第四辟谷开始啦

湘安安

        2019年1月7日  星期一  小雨  正常上班  今天是我第四次辟谷的第一天。早上5：40醒来平躺在床上做叩齿吞津10组。起床洗漱完毕后吃“六菜一汤”（参加过西安终南山辟谷营的谷友戏称“六字服气法”是“六菜”、“龙腾九式”是“一汤”）。做自爱训练一次。出门之前给了爱人一个大大的拥抱。天行健15分钟到达候车地点。
        交通车行驶38分钟到达单位，今天业务不是很多，两个单位出库，一个单位入库。中午同事去吃饭了，我的胃打着饱嗝好像是在提醒我她在休息，不需要食物。一直想读《道德经》，但是不喜欢文言文，今天中午读了四章。
        全天喝了300毫升白开水，不饿不馋，没有吃任何东西；大便3次（量少），小便6次。中午、晚上做叩齿吞津各10组；晚上做龙腾九式、六字服气法各1次；天行健17550步。晚上7：30准时看绿蔓、横刀的辟谷答疑课和川—萧子瑞的辟谷分享。

渝－诚心

好样的，又开始过神仙日子啦

无我79160

加油

湘安安

渝－诚心 发表于 2019-1-7 20:27
好样的，又开始过神仙日子啦

是啊，辟谷上瘾。

湘安安

无我79160 发表于 2019-1-7 20:57
加油

谢谢关注！

湘安安

2019年1月8日  星期二 小雨  正常上班  今天是我第四次辟谷的第二天。全天喝了500毫升白开水，不饿不馋，没有吃任何东西；无大便，小便7次。早中晚做叩齿吞津各10组；早晚做龙腾九式、六字服气法各2次；天行健20785步。这次准备功课做了整整3个月，所以辟谷期间非常轻松。今天上午业务比较多，5个单位出库、5个单位入库，还有复点出入库，到12：15才结束。没有回家，在办公室呆着。下午找到掌管老干活动室钥匙的唐副行长，敲定了1月12日下午的线下见面场地。晚上7：30准时看爱上学、不见得的辟谷答疑课和蒙—晓晓的辟谷分享。

湘安安

2019年1月9日  星期三 小雨  正常上班  今天是我第四次辟谷的第三天。全天喝了500多毫升白开水，不饿不馋，没有吃任何东西；无大便，小便7次。早中晚做叩齿吞津各10组；早晚做龙腾九式、六字服气法各2次；天行健18834步。今天业务比较多，六个单位出库，二个单位入库，每年过春节之前出库单位需要大量的零钞，管库员一共开了164箱原封新券。等到复点入库时已经到了12：40了。下午守着装卸人员卸了从省库调回来的720箱原封新券。确实有些累。今天没有昨天走得多，走到18800步的时候感觉腿迈不动了，听从身体的指挥，就回家了。这次准备功课做了整整3个月，所以辟谷期间非常轻松。晚上7：30准时看志佳、向东有方的辟谷答疑课和黑—仁的辟谷分享。微信运动上面的第一名是我爱人蒋海波，今天是他第二次辟谷的第三天。夫妻双双过着神仙般的日子。虽然没有称重，但是从照片上看，下巴比昨天尖了，应该瘦了几斤。不纠结体重，复食后会长回来的。

湘安安

2019年1月10日  星期四  中雨  正常上班  今天是我第四次辟谷的第四天。全天渴了就喝几口温白开水，不饿不馋，没有吃任何东西；无大便，小便8次。早中晚做叩齿吞津各10组；早晚做龙腾九式、六字服气法各2次；全天分三次走天行健19553步。这次准备功课做了整整3个月，所以辟谷期间非常轻松。今天业务不多，只有两个单位入库，开箱33个。晚上7：30准时看特种火、村长的的辟谷答疑课和川—如水芳泽的辟谷分享。微信运动上面第三名是我的爱人蒋海波，今天是他第二次辟谷的第四天。我们夫妻同一天辟谷。

湘安安

随着辟谷次数的增加，就能够熟练掌握辟谷的技巧，想哪天辟谷就可以哪天辟谷。夫妻同时辟谷，真是神仙眷侣。

湘安安

2019年1月11日  星期五 阵雨  正常上班  今天是我第四次辟谷的第五天。以前的我非常自卑，对自己的长相非常不满意，不喜欢照相，更不喜欢自拍。总是活在别人的眼里、嘴里。通过学习喝风免费辟谷，我找到了原因，我之前就是一个不会爱自己的人。现在每天都在做自爱训练，活得轻松自在啦。以前辟谷期间会纠结体重，每天早晚都要秤一下，现在不管它了，相信我的身体非常有智慧，减到一定程度自然不会一直减下去的，对喝水这件事情也不在意了，渴了就喝呗！全天不饿不馋，没有吃任何东西；无大便，小便8次。早中晚做叩齿吞津各10组；早晚做龙腾九式、六字服气法各2次；全天分三次走天行健23597步。晚上7：30准时看高月、逾明的辟谷解答课和浙—柳丝飘飘的辟谷分享。微信运动上面第六名是我的爱人蒋海波，今天是他第二次辟谷的第五天。我们夫妻同一天辟谷。

湘安安

2019年1月12日  星期六  阴天   周末休息  今天是我第四次辟谷的第六天。今天主办辟谷线下见面，说话比较多，喝水也多。以前的我因为不自信，上台讲话手脚发抖，大脑一片空白，在喝风里分享的多了，一点儿都不怯场了，又是一大收获。全天不饿不馋，没有吃任何东西；无大便，小便8次。早中晚做叩齿吞津各10组；早晚做龙腾九式、六字服气法各2次；全天分三次走天行健16429步。晚上7：30准时看容丽妍、村长的辟谷答疑课和湘—健康快乐（东安县的谷友）的辟谷分享。我们夫妻同一天辟谷，他的状态比我好。

湘安安

2019年1月13日  星期日  阴天   周日休息  今天是我第四次辟谷的第七天。上午和爱人到超市买了些红红绿绿包装非常漂亮的年货，没有学辟谷之前觉得这些东西都是垃圾食品，不敢吃。学会辟谷后什么都敢吃了。今天不饿但是有点儿馋，吃了一个新疆大枣、半个苹果；无大便，小便数次，色黄气味很大。早中晚做叩齿吞津各10组；早晚做龙腾九式、六字服气法各2次；全天分两次走天行健25539步。晚上7：30准时看奇迹人生、横刀的辟谷答疑课和川—杨叙的辟谷分享。爱人今天吃了一块儿榴莲糖、半个苹果，天行健走了22486步，我的步幅比他小些，同走同回，我的步数多。我们夫妻同一天辟谷，他的状态比我好。

湘安安

2019年1月14日  星期一 小雨  正常上班  今天是我第四次辟谷的第八天。全天渴了就喝几口温水，不饿不馋，没有吃任何东西；无大便。早中晚做叩齿吞津各10组；早晚做龙腾九式、六字服气法各2次；全天分三次走天行健22625步。第一次辟谷7天准备功课做了20天，是通过接村长的信息辟谷的；第二次辟谷14天准备功课做了66天，自然进入辟谷状态；第三次辟谷11天，准备功课做了79天，是意念辟谷的；这次准备功课做了整整3个月，也是意念辟谷，打算辟21天。晚上7：30准时看绿蔓、不见得的辟谷答疑课和蒙—天天快乐的辟谷故事。微信运动上面第一名是我的爱人蒋海波，今天是他第二次辟谷的第八天。也是意念辟谷。

湘安安

2019年1月15日  星期二  小雨  正常上班  今天是我第四次辟谷的第九天。全天渴了就喝几口温水，中午吃了一块糖，晚上天行健的时候吃了朋友给的一片口香糖。辟谷期间口气比较重。昨天晚上睡到半夜左小腿抽筋，给腿做了大爱就没事儿啦。没有接触喝风免费辟谷之前腿经常抽筋，有时需要爱人帮着按摩才能缓解。今天无大便。早中晚做叩齿吞津各10组；早晚做龙腾九式、六字服气法各2次；全天分三次走天行健21409步。今天在淘宝上买了700多元的零食，等复食后好好地享受美食。这么多年这也不敢吃，那也不敢吃，太委屈自己了。学会辟谷了，再也不怕防腐剂、香精、色素等了。晚上7：30准时看特种火、不见得的辟谷解答和蒙—托米娅的辟谷故事。今天也是我爱人第二次辟谷的第九天。

湘安安

2019年1月16日  星期三  小雨  正常上班  今天是我第四次辟谷的第十天。全天渴了就喝几口温水，辟谷期间口气比较重。今天不饿不馋，没有吃任何东西。小便金黄色，无大便。今天情绪不稳定，早上跟别人发了小脾气。早中晚做叩齿吞津各10组；早晚做龙腾九式、六字服气法各2次；全天分三次走天行健18636步。7：30准时看志佳（海南大学老师）、向东有方的辟谷解答和闽—馨叶的辟谷故事。今天也是我爱人第二次辟谷的第十天。

湘安安

2019年1月17日  星期四   阴    正常上班  今天是我第四次辟谷的第十一天。全天口有些渴，水喝的多一些。辟谷期间口气比较重。今天不饿不馋，没有吃任何东西。小便金黄色，无大便。收到几个快递，只是清点了数目，没有想吃的欲望。我有些想不明白，中国的科学家、医学专家为什么不来研究研究辟谷的人，整天拿着小白鼠研究过来研究过去，小白鼠和人类有可比性吗？如果有科学家研究辟谷的人，我愿意参加。今天早中晚做叩齿吞津各10组；早晚做龙腾九式、六字服气法各2次；全天分三次走天行健（快步走+大爱健身法）21117步。晚上7：30准时看鄂—唐娜（武汉某大学老师）的辟谷故事，张渭廉老师辟谷解答。今天也是我爱人第二次辟谷的第十一天。

湘安安

2019年1月18日  星期五 晴天  正常上班  今天是我第4次辟谷的第12天。全天口有些渴，水喝的多一些。辟谷期间口气比较重，吃了一小包蓝莓干。小便金黄色，无大便。收到几个快递，只是清点了数目，没有想吃的欲望。早中晚做叩齿吞津各10组；早晚做龙腾九式、六字服气法各2次；全天分三次走天行健（快步走+大爱健身法）24631步，走路的时候身轻如燕。晚上7：30准时看高月、逾明的辟谷解答新—喜悦梅子的辟谷故事。今天也是我爱人第2次辟谷的第12天。

湘安安

2019年1月19日  星期六 小雨   休息  今天是我第4次辟谷的第13天。全天口不渴，喝水较少。今天嘴特馋，吃了一颗大枣、半个脐橙、一截甘蔗、两把葵瓜子、一把吊瓜子、一小片牛肉干、一些酱板鸭。吃多了，胃有些撑。小便4次，茶色，无大便。早中晚做叩齿吞津各10组；没有做龙腾九式和六字服气法。全天分二次走天行健（快步走+大爱健身法）9884步，走路的时候身轻如燕。晚上7：30准时看川—李翠英的辟谷故事，村长的辟谷解答。今天也是我爱人第2次辟谷的第13天。

湘安安

湘安安 发表于 2019-1-19 19:55
2019年1月19日  星期六 小雨   休息  今天是我第4次辟谷的第13天。全天口不渴，喝水较少。今天嘴特馋，吃了 ...

昨天晚上10点，肠胃对我吃那么多东西非常反感，一阵狂泻，把吃进去的东西全部排出。非常痛快！

湘安安

2019年1月20日  星期日  阵雨   休息  今天是我第4次辟谷的第14天。全天口不渴，喝水较少。今天想吃点儿凉的东西，上午吃了半个橘子，下午吃了半个橘子。小便5次，茶色，无大便。早中晚做叩齿吞津各10组；晚上天行健回来做了一遍龙腾九式和六字服气法。全天分二次走天行健（快步走+大爱健身法）915349步，走路的时候身轻如燕。晚上7：30准时看和美养生、不见得辟谷解答，湘—大海的辟谷故事。今天也是我爱人第2次辟谷的第14天。