第五次辟谷

皖A_莲花女神

今天是19年的元宵节，霍邱小雨转阴天，正巧今天开始第五次辟谷的第一天，昨晚接到村长信息，打哈欠，流眼泪，打饱嗝等，清晨5点醒，在床上做三遍叩齿吞津，然后和胃宝宝沟通，春节期间你辛苦了，这次又要到放长假的时间了，让你及五脏六腑都好好的休息一下，早起天行健一个小时，约走7000多步，因三月前急于求成，给自己制定了过高的目标，每天跑30000步左右，偶有不心甘情愿，免强，逼着自己去做事，去驱使自己，结果导致右腿受不住折磨，疼痛难忍…！执着就容易出偏，觉得心法还是没学扎实，那里有压迫那里就有反抗。（前两天CT片检查结果:腰间盘突出，并服相关的药物，）可今天辟谷饭都不吃了还服药干啥？！外面鞭炮齐鸣，家家都在吃元宵，我确在值班室反思，村长的喝风录还要多看几遍，参加过五次训练营心法是怎么学的？！大爱健身法要用心去做。今一整天正常上班有点忙，只喝了两口水，不渴不饿，有点冷，小便四次，色清，无大便，全天慢走19000多步，做灵动功20分钟，并做大爱，世间本无病，庸人自扰之，相信我的腿会越来越好，越来越健康！

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

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今天是19年正月十六，霍邱阴转小雨，第五次辟谷的第二天，早5点醒，做三次叩齿吞津，和胃宝宝谈谈心，给双腿做做大爱，然后打开手机在喝风论坛签到，打卡，分享辟谷文章己经是我的常态，6点起床天行健约一个小时，每天早上洗澡也是不可缺少的习惯，8点准时上班，有点忙，感觉口渴，半天喝一杯白开水，无饥饿感，中午休息一小时，下午正常上班，无渴感，晚上天行健时感觉右腿疼痛明显减轻了，以前从来没有给全身的神经做过大爱，（是忽视了）近两天我在用心的给神经做大爱，由衷地道歉！认可！赞美！表扬以及请她原谅我的之前对她的忽视和伤害。我和身体的所有脏器，神经，血管，淋巴结，细胞，骨骼，骨髓都是亲密的朋友，我要用心的去呵护！去爱惜！感恩她们几十年不离不弃，配合默契不停的工作！全天天行健19000多步，一杯白开水，小便三次，色有些重，无大便，不馋不饿，正常上班，感恩自己有灵性的身体！我爱你们！{:11_491:}{:11_491:}{:11_491:}

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今天是19年农历正月十七，第五次辟谷的第三天，霍邱小雨加雪，有点小冷，晨起如常，全天做七次叩齿吞津，津液较多，正常上班，一杯白开水，不馋不饿，壮态很好，小便三次，量少，色重，正常大便一次，早晚天行健20000多步，腿疼有好转，今天看安徽两地区开训练营，有点兴奋，心都飞去了，期待下期训练营相聚。{:11_491:}

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今天是19年正月十八，霍邱小雪转多云，辟谷第四天，晨起天行健如常，洗澡时略感乏力，全天叩齿吞津六次，津液多，喝白开水一杯，小便两次，量少色黄，正常上班，中午眯一会儿,17:00下班回家打扫卫生到21:30，只打扫一半，感觉有点累，明天继续。天行健14800多步，腿疼有所好转。刚回医院洗过澡，晚安！

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19年阴历正月十九（阳历2月23日）辟谷第五天，早5:00醒，叩齿吞津三次，津液一般，天行健一个小时，正常上班，午休两个多小时，起床胃不舒服，做大爱好转，但全身出汗，感觉有点晕，可能是中午休息时间过长的原因，平时只休息一个小时，因收一疤痕子宫引产病人，心里一直担心，所以今天壮态不好，现病人已经转诊了。因心慌不适，下午吃了两粒葡萄干，吃了一个橘子，含两颗话梅，全天天行健22000多步，叩齿吞津六次，喝约400毫升白开水，小便两次，色黄，量少，刚送病人回医院，又有点晕车，准备洗洗休息。晚安！{:11_491:}

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今天是19年正月二十，阳历2月24日，今天是辟谷第六天，霍邱多云，气温2_11度，从过年到昨天连续不断的阴雨雪天，今天太阳总算是露了个脸，所以想中午下班回家好好的打扫卫生，因右腿疼痛还是不能弯曲，怕影响打扫卫生，9点给自己用了一粒镇痛药（消炎痛栓）结果不到一小时出现药物的负作用，头晕眼花，岀汗，四肢无力，同志们都认为我是辟谷饿，说我脸色难看，我说没事，药物反应休息一会就好了，睡会还是心慌乏力，我吃了两颗奶糖，两个花生后好转，12点还是坚持回家打扫卫生了，开始还是心慌，又吃了一把葡萄干，加一杯酸奶。慢慢的恢复了体力，女儿傍晚从舒城回到医院，听同事说你妈辟谷好吓人，今天壮态不好，她回家问我怎么回事啊？我说药物反应有啥？没事的！女儿说:“你都在辟谷怎么还能和药扯上关系？怎么学的心法？听后确实感到心法学习的不扎实，！运用的不好！实感惭愧，参加过五次训练营了还能出现这种壮况？唉！一直忙到晚上快9点才回医院。早起如常，有点口苦，做三次叩齿吞津，津液一般，早天行健13000多步，全天喝一杯白开水，小便两次，量少，色黄，全天步数19500多步，刚洗过澡躺在床上。晚安！

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今天是2019年2月25日，星期一（农历正月二十一）。天气：多云转晴天。气温:3～13℃。久违的太阳终于露个脸了。今天是我第五次辟谷的第七天，晨起如常，早中晚叩齿吞津已记不清多少次了，每次津液都很多，早晚天行健两次，共18000多步，用心的给腿做大爱，感觉右腿疼痛明显减轻，上午壮态很好，中午休息一个小时，接了多个病人打的电话，没有休息好，感觉头晕，胃也不舒服，看到橘子有点馋，下午吃了一橘子，两粒葡萄干，和两个话梅，晚上下班又回家扫扫院子，回到医院看横刀导师答疑到此，总结今天下午上班不忙，天黑时间延长了，无聊时感觉想吃东西，不是饿，就是馋。整天喝了一杯白开水，小便两次，量少，色黄，明天改为清水辟谷可能壮态要好些。加油！亲爱的身体！我爱你们！！晚安！！{:11_491:}

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2019年2月26日，星期二（农历正月二十二）。天气：阴转小雨。气温:4～8℃。有点小冷…今天是第五次辟谷的第八天，晨起如常，无不适感，习惯几步曲，1.叩齿吞津，2.喝风论坛签到，转发辟谷文章，3.起床天行健，4.洗澡，5.上班，值班有点小忙，中午也没休息，全天喝白开水一杯，不渴不饿，叩齿吞津N次，津液多，但口腔有些木胀感，小便两次，量特少，色黄，天行健18000多步，做“六字诀服气”一次，灵动功20分钟，右腿疼痛比昨天又有好转，随着体重的减轻，加上大爱健身法，右腿功能基本恢复正常了，感恩自己有灵性的身体，现在也找到了和身体对话的感觉，要真诚用心才有收获！今天几次去病房，看到病人房间里的菠萝，口水满嘴，是酸的，可不是馋哟，感恩自己轻松愉快度过清水辟谷的一天！晚安！{:11_491:}

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2019年2月27日，霍邱小雨，今天是第五次辟谷的第九天，全天的壮态不是很好，晨起感觉乏力不适，灵动功20分钟，洗澡半小时，休息了四次，头晕目眩，心慌不适，上班也觉得全身无力，叩齿吞津津液也少，上午在走廊里天行健，觉得有点勉强，有些累，上午喝一杯白开水，中午休息了两个多小时，做了很多乱七八糟的梦，起床时头晕眼花，无力，差点晕倒，出急汗，下午坚持做了清宫手术，特别心慌，特别的累，肩膀和脖子都很疼，感觉人也站不直了，两次小便约100毫升，特少，几乎是无尿的壮态，下班后吃了两颗糖，吃个橙子，感觉有所缓解，到晚上又想喝酸辣粉的汤，于是又随心所欲的泡了一碗酸辣粉，不是饿，就是想喝那种酸辣的汤，喝半碗酸辣汤心里舒服多了，后又走天行健，听罗大伦的“道德经”已经听到第四十八章了，全天分三次走天行健共18000多步，可能是酸辣汤的原因，晚上感到口渴，喝了一杯蜂蜜水，现壮态正常，总结原因可能是昨天忙，水喝的少，今天中午又休息时间过长，导致的无尿，运动少了，全身会更乏力的，刚才又和胃沟通了一下，吃也吃了，喝也喝了，该满足了，明天继续放长假，还是要好好的让你休息一段时间，我还是一如既往的真爱着你们的！明早5点起床天行健。晚安！{:11_491:}

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2019年2月28日，霍邱小雨转阴，今天是我第五次辟谷的第十天，全天壮态非常的好，不知何因？昨晚几乎一夜未眠，头不疼也不晕，思维非常敏捷，四点钟叩齿吞津，玩会手机，五点才眯一会儿，六点起床天行健，边走边给全身做大爱，我的双腿是最智慧的，每次天行健不可超过6000步，超过了就要有动作提醒你，当然我也是无条件的服从。上午正常工作，叩齿吞津N次，津液多，灵动功20分钟，中午有清宫手术的没有休息，下午自驾带女儿去城里逛街，晚七点多才回来，全天喝了一杯白开水，两粒花生，一个板栗，一小袋金针菇，两个秋葵，一点不饿，就是有点馋，给女儿买的小零食尝尝…如此这般顺其自然，道不如说随心所欲，我觉得人还是应该有自律的，可以顺其自然，但绝不能随心所欲，即然不饿，为什么还要尝尝吃呢？！修行的路还很长很长……！{:11_491:}

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2019年3月1日，霍邱阴转小雨，5点睡到自然醒，叩齿吞津两次，津液多，论坛签到，打卡转发辟谷文章，6点起床天行健，晨起后有小量黑色的宿便，上班不忙，全天分三次步行25000多步，下午边走边听罗大伦博士的“道德经”第五十章，晚上听逾明导师潜能开发答疑睡着了，一觉醒来已经是零晨1点多了，上午壮态很好，中午医院食堂装修完毕，新年过后第一天开业，久违的色香味俱全的四菜一汤，迎来了全院值班的所有职工都去进餐，我也去了，不馋不饿，没有想吃的感觉，胃宝宝真的很有灵性，知道自己在放假期间，没有任何想吃的欲望，太棒了！同志们还调侃我，我说:“我是大仙只是来闻香味的…”全天喝了约两杯白开水，下午有点无聊，吃了一颗小糖，两颗花生，还有一颗话梅，小便两次，量仍然少，色重，灵动功20分钟，天行健有点过，晚上感觉腿又有些不适，赶紧做大爱，对不起！今天不知不觉中又走多了，明天一定注意……！{:11_491:}

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2019年3月2日，霍邱小雨，气温3_5度，今天是我第五次辟谷的第十二天，晨起如常，叩齿吞津N次，不喝不馋，正常上班，中午做一遍“龙腾九式”，喝白开水一杯，小便三次，量少，色稍清，中午眯一会儿，下午天行健边听罗大伦博士主讲的“道德经”，已经听到五十四章，全天共天行健21000多步，晚在看电视剧《知否，知否》，追了六集，两腿冻的冰凉，有点冷，感紧洗洗上床休息，感恩自己度过了清水辟谷的一天！晚安！{:11_491:}

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2019年3月3日，星期日（农历正月二十七）.多云转晴。气温:3～8℃。今天是我第五次辟谷的第十三天，晨醒叩齿吞津两遍，津液可，6:00起床做“灵动功”20分钟，洗澡，上午上班不忙，在走廊“天行健”，“六字诀服气”，“龙腾九式”。壮态很好，轻松愉悦，中午下班到食堂遛了一圈看到同事吃饭也不馋不饿，下午上班有点忙，做两个清宫手术，16:30又急诊入院一疤痕子宫剖宫产的，手术结束已经18:30了，晚上也没走“天行健”，全天喝白开水一杯，不渴，叩齿吞津N次，津液多，小便两次，量少，色重，“天行健”近17000步，用心做大爱，右腿疼痛大有好转，感恩有灵性的身体！感恩自己又度过了清水辟谷的一天！晚安！！{:11_491:}

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2019年3月4日，霍邱晴天，辟谷第十四天，晨起如常，“灵动功”20分钟，天行健1小时，中午做“六字诀服气”，“龙腾九式”，叩齿吞津N次，上午正常上班，中午休息一个多小时，起床时壮态不好，头晕心慌，不停的喝白开水，仍未缓解，一下午到傍晚全身乏力，天行健也有勉强，吃了两颗红枣，两口泡盐菜，几粒花生，夜里接生又感口渴，冲了一杯奶茶，不知为什么？隔几天总要出现一个不好的壮态，总是要吃点东西才能缓解，难道是我功课没做好？还是两次辟谷时间隔的太近了？管他呢？！按照原计划进行，明天继续清水辟谷八天！全天喝两杯白开水，白天基本无尿，夜里小便量多。色黄，天行健15000多步，叩齿吞津六次。看来成仙的路还很难哟！{:11_445:}晚安！{:11_491:}

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2019年3月4日，霍邱晴天，辟谷第十四天，晨起如常，“灵动功”20分钟，天行健1小时，中午做“六字诀服气”，“龙腾九式”，叩齿吞津N次，上午正常上班，中午休息一个多小时，起床时壮态不好，头晕心慌，不停的喝白开水，仍未缓解，一下午到傍晚全身乏力，天行健也有勉强，吃了两颗红枣，两口泡盐菜，几粒花生，夜里接生又感口渴，冲了一杯奶茶，不知为什么？隔几天总要出现一个不好的壮态，总是要吃点东西才能缓解，难道是我功课没做好？还是两次辟谷时间隔的太近了？管他呢？！按照原计划进行，明天继续清水辟谷八天！全天喝两杯白开水，白天基本无尿，夜里小便量多。色黄，天行健15000多步，看来成仙的路还很难哟！{:11_445:}晚安！{:11_491:}

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2019年3月6日，霍邱大雾转晴天，今天是辟谷第十六天，近两天在看《知否，知否》电视剧，每天都追剧十几集，辟谷日记也没时间写了，今早起床都6点多了，天行健也没来得及走，中午下班没休息才走了一个多小时，晚上又去职高走了一个多小时，腿又有些不适，今天喝两杯红枣泡茶，嘴巴有点馋，吃了几粒花生，又吃几块菠萝蜜，做了三次叩齿吞津，全天走28000多步，小便两次，量少，色重，余无不适感，明天继续过神仙的生活，晚安！{:11_491:}

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2019年3月8，（三八妇女节）霍邱晴天，近两天一直在追剧，早上起来有点迟，在科室走廊里走的天行健，上午10点开全院职工大会，表彰全院的“先进科室”，“先进个人”,“优秀个人”，及“三八红旗手”等。选上“先进个人”的有800元红包奖励，工资也可上调半级，因我明年即将退休，承蒙院领导的厚爱，同事的谦让，我得到个“先进个人的荣誉”。得此荣誉实感受之有愧！感恩院领导！感谢科室的同事！晚上听逾明导师的静心音乐，眼泪默默的流了下来…象断线的珍珠从个脸颊流进颈内……今天是辟谷第十八天，全天喝白开水不到一杯，叩齿吞津三次，天行健28000多步，右腿仍有不适感，小便三次，量少，色重，小量宿便一次，不渴不饿，偶尔有点小馋感，近两天去职高操场走天行健吋，路上偶遇熟人，都惊奇我瘦身的变化，（心里美美的）同时也向她们介绍喝风免费辟谷的好处和理念，感恩喝风成就了我！明天继续过神仙的日子。晚安！{:11_491:}

楚迪

感恩分享，加油。

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2019年3月11日，霍邱晴天，今天是第五次辟谷的第二十一天，三个星期转眼就到了，近日来一直在追电视剧“知否 知否”.共78集，到此为止还有8集没看完呢.
总结这次辟谷，状态还基本上不错，辟谷两周时，有位产妇家属送了很多水果，当时就和女儿说，我都不想辟了，到处都是水果也不能吃，第二天潜意识还真给我制造了一个头晕眼花，全身乏力相，后来还真的吃点东西做了大爱才好转，回想当时，这潜意识太历害了，且自己控制不了。辟谷这些天最大的变化应该是瘦身吧，自己觉得变成不大，可同事，朋友友，熟人都说变就变太大了，长时间不吃饭还能活的好好的，觉着真是不可思议...
今晚听村长答疑，又接到辟谷信息了，明天复食一切听从自己身体的.....！饿了就吃！不饿就不吃.真正的把辟谷容入自己的生活中.
感恩喝风！感恩自己！！{:11_491:}