第二次辟谷开始了

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      2019年1月7日，星期一，天气小雨，是我第二次辟谷的第一天，今天水喝得很少，只喝了几口水，没有吃任何东西。小便6次，大便一次，量少。走天行健23175步，早中晚叩齿吞津各一组，整天不吃不饿不馋，精神状态良好。

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2019年1月8日，星期二，小雨，今天是我第二次辟谷的第二天，今天喝水约100毫升，小便4次，大便一次很湿，走天行健19757步，早中晚叩齿吞津10组，没有吃任何东西，不吃不饿不馋，人很舒服，精神状态良好。

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2019年1月9日，星期三，小雨，这是我第二次辟谷的第三天，今天喝水约100毫升，没有吃任何东西，不吃不饿不馋，做叩齿吞津早晚各10组，走天行健21511步，小便4次，无大便，精神状态良好，走天行健时脚也特别有劲。

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2019年1月10日   星期四，小雨，今天是我第二次辟谷的第四天，全天喝水100毫升，没有吃任何东西，不吃不饿不馋，全天小便4次，大便无，早中晚叩齿吞津各10组，走天行健20816步，没有任何不适，精神状态良好。

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2019年1月11日，星期五，阵雨，是我第二次辟谷的第五天，全天喝水100毫升，没有吃任何东西，小便4次，大便无，早晚做叩齿吞津各10组，走天行健20072步。昨天晚上睡得不是很好，长时间出現全身不适，感觉是不痒不痛，又好像是麻麻的酥酥的，又好像是痒到骨头里面，非常的难受，我也给身体做了大爱，效果好像不佳，到天亮时才迷糊了一会，7点钟起床，洗漱清楚就天行健，一直走了18000步，到中午才回家，全天精神饱满，没有不适的情况。

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2019年1月12日，星期六，天气小雨，今天是我第二次辟谷的第六天，全天喝水约100毫升，没有吃其他任何东西，不吃不饿不馋，小便4次，大便无，早晚做叩齿吞津各10组，走天行健17106步，下午参加了永州第24次线下见面会，身体没有任何不适，精神状态特好。

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2019年1月13日，星期日，小雨，今天是第二次辟谷的第七天，全天喝水约200亳升，小便4次，大便无，做叩齿吞津早中晚各10组，做六字服气法，龙腾九式一次，走天行健22486步，因为是第七天，下午走天行健回来有点辛苦，就奖励自己半个苹果，和我爱人每人半个，还吃了一个榴莲糖，明天继续辟谷。全天没有任何不适，精神状态良好。

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2019年1月14日   星期一，天气小雨，今天是我第二次辟谷的第8天，全天渴水约300毫升，没有吃其它任何东西，小便5次，大便无，早晚做叩齿吞津各10组，走天行健22686步。全天没有任何不适，精神状态良好。

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2019年1月15日，星期二，天气小雨，全天喝水约500毫升，上午和朋友喝了点茶，有点口苦，吃了一个牛扎糖，全天小便5次，大便无，做叩齿吞津早中晚各10组，走天行健16591步，有一个小时没有带手机，一起计算也应有两万多步，今天是我第二次辟谷的第9天，全天没有任何不适，精神状况特好。

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2019年1月16日，星期三，天气小雨，今天是我第二次辟谷的第10天，全天喝水约500毫升，在朋友家吃了一点红薯干，全天小便4次，大便无，做叩齿吞津早晚各10组，走天行健18650步，没有其它任何不适，身体状况，精神状况特好。

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2019年1月17日，星期四，天气阴，今天是我第二次辟谷的第11天，全天喝水约500毫升，吃了一颗榴莲糖，小便4次，大便无，做叩齿吞津早晚各10组，走天行健19078步，今天还做了好多好多过年前的准备工作，感觉有点累，但精神状况特别的好，没有其它任何不适。

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2019年1月18日，星期五，天气阴，今天是我第二次辟谷第十二天，全天喝水约500毫升没有吃其它任何东西，今天小便4次，大便无，早晚做叩齿吞津各10组，走天行健24008步，不吃不饿不馋，没有其它任何不适，身体状态精神状态特好。

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2019年1月19日，星期六，天气小雨，今天是我第二次辟谷的第13天，全天喝水约300亳升，今天早上8：14分乘高铁到了长沙孩子家，今天还吃了点甘蔗，吃了半个脐橙，吃了点板鸭，吃了点干牛肉，吃了点瓜子，好像是有点多，都辟谷13天了给身体一些奖励吧，今天早晚做叩齿吞津各10组，走天行健6931步，晚上8点钟排了大便，色黑味重，不干不湿，全天小便3次，身体没有其它任何不适，精神状况特好。

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加油

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2019年1月20日，星期日，天气小雨，今天是我第二次辟谷的第14天，全天喝水500毫升左右，吃了一个小柑子，吃了一点瓜子，特别好，很舒服，今天小便4次，大便1次量少，早晚做叩齿吞津各10组，走天行健12813步，全天没有其它任何不适，精神状况，身心状况都特别好。

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2019年1月21日，星期一，今天是我第二次辟谷的第15天，全天喝水约100毫升，吃了两个小柑子，早晚做叩齿吞津各10组，走天行健11590步，小便4次，大便无，今天我和爱人从长沙到湘潭参加湘潭免费辟谷营四天三晚的心法学习，全天精神特别好

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2019年1月22日，星期二，今天是我第二次辟谷的第16天，全天喝水约100毫升，下午吃了半个小桔子，晚上又吃了半个小苹果，小便3次，大便无，做叩齿吞津早晚各10组，走天行健20403步，下午做龙腾九式和六字服气法一次，全天没有任何不适，身体状况，精神面貌特别好。

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2019年1月23日，星期三，晴天，是我第二次意念辟谷第17天，全天喝水约100亳升，在路边摘了一个臭皮柑吃了也非常的好吃，这叫做吃什么都甜，今天小便4次，大便无，早晚做叩齿吞津各10组，走天行健16471步，在训练营我们一起做龙腾九式，六字服气法各2次，17天来总的感觉都特别好，唯一有感觉的就是一双手冷，其它如大脑的思路很好，不昏不痛，清醒舒服，胸部不胀不闷，整个人都轻身如燕，找到了30多岁的感觉，太舒服，太轻松了，真的要感谢喝风。

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2019年1月24日，星期四，天气多云，今天是我第二次辟谷的第18天，全天喝水约200毫升，还吃了两个枣，还吃了半个小苹果，小便4次，大便无，做叩齿吞津早晚各10组，走天行健13521步，在训练营做龙腾九式，六字服气法各2次，一切都很正常，精神状态特别好

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2019年1月25日，星期五，天气多云，今天是我第二次辟谷的19天，全天喝水约500亳升，吃了点瓜子，吃了一个小柑子，小便5次，大便无，今天湘潭训练营结束，我和爱人又回到了长沙孩子家，早上做龙滕九式和六字服气法各一次，做叩齿吞津早晚各10组，走天行健12643步，全天没有任何不适，身体状况，精神状况都特别好。