今天第一次写辟谷日记了

付恭旨FGZ

还不知道说什么，今天第一天（1019-1-9）。
今天我想正式成为一个食气主义者。
先说说障碍，一个是物欲，另一个是人心干扰（家人）。我跟妈妈曾经交流过，一段时间内不要买太多食物。我妈满口答应，第二天我下班后，回家一看被各种食物的大阵铺满。其中有我爱吃的东西。显然我也没控制住，吃了其中的芝麻糖等等。后来我就反思了。
也许仅仅集中于“口欲执著”还不行，好像还要克服更多的来自家人的干扰。于是我取消了这种约法三章，让家人随便买，随便吃，只有在这样的环境中历炼出，才算扎实！
并且我进行了新一番的总结，仅仅辟谷没那么简单，还包括去掉“眼耳鼻舌身意”几个方面的诱惑。
比如说，眼看见食物，耳朵听见家人吃东西声音，鼻子闻浓浓香味，味能回忆起以前贪恋的味道，包括“意”中的对饮食的一些思想的习惯想法。都是全方面立体的在干扰我。有时候虽然没吃东西，但眼睛看到了，眼睛也在往里吃，吃食物的色相，鼻子闻，也在“吃”食物的香气。所以不仅仅是嘴里不往里送食物，其他的感官也要避免这种食物的立体诱惑。才能得清净和自在。
我知道辟谷，是有一本书叫「人本食气」，提及远古人类祖先是食气维生的。人类的历史其实是退化的历史，之后从高原转向平原，人类开始喝水，吃水果。再往后来开始种蔬菜，捕猎，为了养家畜，种五谷杂粮。人类的寿命从几千岁开始缩短到一百岁以内。也就是最近五千年的历史上，道家的道士的辟谷养生之法，在更远古的时代，是普通人，人人都在进行的日常状态。其实人类是一个退化过程。进化论是不存在的。
接受了这种观念和思想，我开始对辟谷产生兴趣。很机缘巧合，我结实了喝风论坛，发现竟然有这么多的辟谷实践的普通老百姓们，辟谷是那样的平常，那样的自然。我了解了十六项准备功课，听直播，越发觉得自己有机会去辟谷了。参加了一次本地的线下聚会。当时我正处于“汁食”阶段。也就是说，喝风论坛让我从远古修炼的理论，临近到触手可及在身边实践的状态，感谢喝风。
于是我重新评估了自己的生活环境，个人心理状态，以及准备的情况。决定进行全辟谷。今天是第一天。希望能一直坚持下去。
我尽量会把每天辟谷面临的最大挑战给揭示出来，以及如何解决的方法。
观读「大爱健身法」我感觉几十年的生活，似乎从小就有那种最触动心灵的爱的需求与表达，但每每都遭到外部的伤害，于是今天为止，这种爱也十分微弱，渺小。我突然想到古代儒生讲的内圣外王，其中的内圣也许就是这种爱充斥全部身心，外王就是把对待自己的爱，面向别人，所以就称作仁。这种爱与社会公司的规则不同，没有强制压迫，有的只是内在的理解和宽容，能滋养生命与身心在无形中完成与身体五脏六腑的拥抱和呵护。
以前，总看佛教或其他经典，总讲付出，总讲给予。进到喝风里来才发现，其实生命是讲平衡，讲中庸之道的。当我们爱别人，并不意味着不爱自己，也不走极端。而是爱自己也爱别人，双向的平衡。如果这种爱不均衡，长期的付出就是自我伐害。最终都不知什么是爱了。反之由于缺少他人对自己切合适应的爱，而埋怨责怪别人。这是爱的失衡导致的。圣人之所以说付出，是因为当时人民都知道爱自己。人道德堕落是过于爱自己而损害别人，所以才讲付出，所以爱人如己就很好理解了。而如今社会是人们已经不知道怎么爱自己了，总是伤害自己，用爱之名义来伤害自己，终究也会伤害别人。所以我们要平衡好自己的身心，才能去爱别人。所以中庸，讲究爱的平衡，仁是“人和二”，也许两个人彼此都得到了爱，才是仁吧，而不是为了牺牲哪一个。也不用牺牲一方来引发另一方的愧疚感与自责。今天分享到这，我最大的难关是晚上下班回家，面临家人摆好的食物大阵，我想了个办法，就是五斗橱腾出一个抽屉，把所有食物都存放里面，别让食物像无家可归一样的到处散放在四处，家人想吃就自己拿，我亦眼不见心不烦。两得其所，岂不美哉！
当我们做好人好事的时候，无私帮助别人的时候。别忘了赞美一下自己，给自己也一个大大的赞美和表扬。也让自己开心起来。网络的评论是很有杀伤力的，但我们可利用正面的评论让自己也被爱滋润。

今天是辟谷第二天（2019-1-10）
昨晚成功避开了妈妈在家里布的美食大阵。似乎没有想象那么大，其余零食都塞进五斗橱的抽屉里。所以昨晚的一关已经过去了。
今早刚醒有急切的渴感，特别想喝水。脑子琢磨琢磨，看看手机又过劲儿了。冲了澡以后，排了少许宿便，奇臭无比。昨天没吃东西，便便从哪来的呢？前天看宿便的小视频，知道宿便寄存于肠子的褶皱里，希望若还有能继续排出。上班去了。

付恭旨FGZ

原来文章过24小时就不能编辑了。咨询客服要在下面继续“回复”里更新。今天（2019-1-10）中午，做了4组俯卧撑，每组10个，然后出去在太阳下跑步，拉筋，晒晒太阳。并了解了呼吸的气，与宇宙之炁，是不同的。我一般是想到什么说什么，有点感悟就记录下来。今天主要是口渴难耐。但口渴的好处，就是不馋，光顾着渴了。潜意识或身体不知哪处地方，再往上返一些想吃东西的食欲的感觉。没有理睬。作为一个食气者，好歹得挺过7天吧？我感觉不知什么时候，比如下班的时候，或者手机上看什么图片，听谁说什么吃饭之类的话，也许就能造成我复食了。但是倒无大碍，先这么着吧！

菖蒲的风

加油  你真棒！

付恭旨FGZ

今天晚上，回家感觉到了特别馋，之前喝的果汁，变成了如今的诱惑。因为外部环境给清理完了，家人也好，食物摆放也好，都搞清净了。可是内在的心理和生理，却反应出强烈的馋，馋西红柿汁，柚子汁，我最喜欢喝的。真好喝呀，西红柿汁加一点糖，果味的香味特别好！
但是我又转念一想。我不饿，只是馋，我的食道整个有一串兄弟，有小肠，大肠，胃部，食道等等，偏偏为了一张嘴，我要得罪这么多兄弟，吃的时候就十分钟左右，可是让肠胃兄弟要挨受一整晚上。我于心何忍呢？还有没有集体观了？有没有一点集体荣誉感了。真相是什么？真相就是肠子胃部从来就没尝过什么好吃的味道，作为大后方已经几十年如一日的辛苦，刻苦的在挨受着食物的压迫感和肮脏的粪便，如今让我的这些兄弟们好好休息休息，怎么了呢？凭什么满足你一舌头上的味蕾体验，就让其他肠胃就不好受呢？作为主意识，作为身体的主人，你们的王，我也得放弃个人欲望，为广大的身体的生命体着想。更何况，即便是我不吃不喝，肠胃们也没有休息，他们在调集自身的潜能，在进行自我疗愈，他们一直马不停蹄的工作着，我现在想想这张嘴真是邪魔，害了我那么多年兢兢业业的幕后工作者们，我得为他们着想，哪怕是七天，我也得给他们争取到手。务必要打压这个口欲执著，我不相信一直都受到这种诱惑而不生定力。所谓置于死地而后生，我还没到这个程度。
虽然今天仿佛在磨炼之中，但是正的一面力量，也在给我甜头。什么甜头呢？就是我晚上要刷牙，虽然没吃东西，但嘴里好像也有什么摩擦感觉不舒服，想刷牙，我妈（身为干扰源）让我去拿热水，我心想，那什么热水呢？本来就反感她安排我，于是就用牙缸接冷水刷牙。奇怪，刷牙一点也不拔牙。以前用冷水刷牙，牙床根本就受不了刺激，疼啊，必须得温水。这是辟谷第二天给我这小小的奖励，我相信这是给我正面的鼓舞，让我坚定信念，破除各种干扰，走在正路上。今晚一定能过的去。ヾ≧≦)o好歹也得过三天吧，不然这么大决心多付之东流，多么遗憾啊！

付恭旨FGZ

昨晚复食了。总结原因：哪里有压迫哪里就有反抗。与饿无关，实在实在是太馋了。不可思议的馋啊，喝凉水都感觉是甘甜味美，这可咋整。看来还得从长计议，全面从十六项准备工作着手。虽然七天全辟谷没实现，但还是达到了人生第一次体验，两天全辟谷的体验。我想下次三天应该没问题吧，人生没有奇迹，处处都是扎扎实实的提升。一点投机取巧之处都没有。喝完自来水的凉水之后，突然绷住的感觉一泻千里，马上就回头面对厨房的食物大阵，拿起来就吃了。额！第一次辟谷就这样结束了。