纠结中……

随缘48784

右腿的疼痛已经严重影响我的行动了，早上天行健不能快走更不能跑了，去年刚开始接触喝风时天行健慢跑就把右脚脚踝处的韧带拉伤了，走路成了瘸子，一步三晃荡，将近二十天才好利索，花了好几百，这回的右腿膝关节后左面无缘疼痛和上一次的拉伤差不多，肯定也是韧带有问题了，要不怎么按也不痛，走就痛了，昨天做大爱也没起作用，是不是要让我连早上的天行健也要停了？郁闷……
   自从十年前开始晨练以来每天早上的快走就成了我生活的一部分，每天如果不出去走二个小时就好像少了点什么，每天的运动也会上瘾的，如果右腿真的是因为运动造成的疼痛那也只能休息几天了，就是觉得空落落的，一个小时慢跑步数就是将近一万步，一个小时步行步数将近六、七千步，一个成年人每天的摄入热量约3000千卡，一万步消耗的卡路里只有约300千卡，我每天走大概二万五千步，消耗热量才700千卡，夲人饭量又大每天的摄入量肯定也不止3000千卡，如果不加强运动多出的热量就转化为脂肪了，虽说喝风不让我们纠结与某个问题，这确实也是现实，这种纠结也许是导致我右腿疼的原因吧！看来不学习心法这种类似的心理问题我还有很多，该怎么解决只有去学习心法才能释然吧。

晋-郭晓燕

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无我79160

加油

无我79160

加油

浙~一慧

运动让我们吏快乐，加油！

渝－诚心

谢谢分享，{:11_491:}