先记录辟谷四天的身体变化和反应

达达，远梦家纺

以前总是以为一日三餐必须要吃饭，进喝风后才知道是饿了就吃不饿不吃，难怪我一个生活习惯好，不熬夜，早睡，每天适量锻炼的人会一身毛病，不是这里不舒服，就是那里不舒服，原来大多数是不会吃饭导致的，经过二十多天的准备功课，一月17号顺利接到村长的信息，出现打嗝，喉咙有气往往上顶，流养眼，打哈欠，嘴里津液满口，回想那么多年来，真的没有一天是有饥饿的感觉，于是我抱着尝试的态度去辟谷，第一天，嘴里津液比较多，越走天行健越多，天行健了五个小时，小便了几次，比较黄，尿量少，有点热，一点都没有饿的感觉，第二天，口很干，扣齿吞津没什么唾液，也感觉比较渴，腰比较酸，听直播的时候，到时是这么解析的，饿了就吃，渴了就喝，困了就睡，于是渴了就小口小口的喝水，按照这个来做，口渴和腰腰都有好些，第二天也是不饿，第三天也是口渴，比较干，嘴里还有酸涩味道，还是渴了就喝，多走天行健给身体做大爱，第三天也不饿，第四天凌晨开始感觉肚子老是冷痛的感觉，给身体做大爱，作用也不大，直到睡到半夜才好点，第四天早上也是口渴，嘴里有异味，肚子老是隐隐作痛，有点馋，肚子还是不感觉到饿，渴了就喝水，馋的时候就扣齿吞津，到旁晚的时候肚子痛的特别厉害，心里知道在调整肠胃这一块，因为过去有那么多年不正确的吃饭习惯，哪就顺其自然，让它调整去吧，今天天行健也是比较多，但今天天行健的时候肚子老是隐隐作痛，所以速度比较慢，晚上十点就睡觉了，至于心理状态第四天是比较反复的，但还是相信喝风辟谷，顺其自然，开始的时候由于排病翻病肯定会有点难受，难受了，你就知道以后该怎么吃饭，现在的一切准备和辟谷的体会应该是为以后参加训练营时候的，准备和心法的更好学习吧

无我79160

加油