辟谷前准备

开心乐

昨天失眠 大概睡眠两个小时  还做梦   早上五点醒叩齿吞津  给身体做大爱  早饭把饭碗换小了  吃完饭 天行健 同时给身体做大爱   中午感觉胃满满的不吃饭也可以  但经不住饭菜的诱惑 又吃了一碗饺子   还吃了两块糖  这是功课好好吃饭吧  如果这样体重能减吗  还是做好有心练功  无心成功吧！   爱自己

渝－诚心

好好吃饭才能好好辟谷。