微笑（昆明）第十四次辟谷（自发）

微笑(昆明) · 发表于 2019-2-23 20:50:14

本帖最后由微笑(昆明) 于 2019-2-23 20:50 编辑

这个贴子是前面贴子的继续，有兴趣的朋友可看看前面的贴子：
我的辟谷日记是连续的，所以将历史上所发的帖作一个交代：

第1-第4 次辟谷

重新认识和学习辟谷（目录在1楼）
https://www.17bigu.com/forum.php? ... 0&fromuid=48697
(出处: 喝风论坛)

第5次辟谷：
微笑（昆明)第五次辟谷（自发？意念)
https://www.17bigu.com/forum.php? ... 9&fromuid=48697
(出处: 喝风论坛)

微笑（昆明）第六6次辟谷（意念辟谷）
https://www.17bigu.com/forum.php? ... 2&fromuid=48697
(出处: 喝风论坛)

微笑（昆明)第七次辟谷（自发）
https://www.17bigu.com/forum.php? ... 3&fromuid=48697
(出处: 喝风论坛)

微笑（昆明)第八次辟谷（自发）
https://www.17bigu.com/forum.php? ... 5&fromuid=48697
(出处: 喝风论坛)

微笑（昆明)第九次辟谷（自发）
https://www.17bigu.com/forum.php? ... 0&fromuid=48697
(出处: 喝风论坛）

微笑（昆明)第十次辟谷（自发）微笑（昆明)第十次辟谷（自发）
https://www.17bigu.com/forum.php?mod=viewthread&tid=278196&fromuid=48697
(出处: 喝风-免费辟谷)
微笑（昆明)第十一次辟谷（自发）（自发）微笑（昆明)第十一次辟谷（自发）https://www.17bigu.com/forum.php?mod=viewthread&tid=337927&fromuid=48697
(出处: 喝风-免费辟谷)

微笑（昆明)第十二次辟谷（自发）
https://www.17bigu.com/forum.php?mod=viewthread&tid=354136&fromuid=48697
(出处: 喝风-免费辟谷)

微笑（昆明）第十三次辟谷（自发）
https://www.17bigu.com/forum.php ... 61760&fromuid=48697
(出处: 喝风-免费辟谷)

本贴是第十四次辟谷内容。有兴趣的朋友，可看前面的贴子。

微笑(昆明) · 发表于 2019-2-23 20:50:15

2019-2-22
我一般是三个月进入自发辟谷,今年正赶上春节,我就想最好不要在春节期间辟谷,现在春节过了,我又想怎么还不进入辟谷,今天晚上就觉得吃不下饭了,明天开始辟谷。

微笑(昆明) · 发表于 2019-2-23 20:50:16

本帖最后由微笑(昆明) 于 2019-2-23 20:49 编辑

2019-2-23
开始辟谷第一天。早上采光一个小时。到公园里走路连坐车三个小时。有时间就胎息和体呼吸。

微笑(昆明) · 发表于 2019-2-24 20:14:51

2019-2-24
昨天是辟谷第一天，状态非常好，在公园里走路比往常快，人感到非常轻松。晚上躺在床上想，这次辟谷状态这么好，大概辟谷时间可以很长吧。
今天是辟谷第二天，上公园时走路很没劲，走得很慢，同路的老伴说按这种速度走，他都要打瞌睡了。感到有些饿，吃了大约二十粒生花生吐出嚼过的渣，喝了多碗水，不仃地加强胎息。午睡后精神又恢复了。
希望明天体力正常起来，精神抖索地上公园。

悟斌 · 发表于 2019-2-25 18:04:48

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

微笑(昆明) · 发表于 2019-2-26 22:47:35

本帖最后由微笑(昆明) 于 2019-2-26 22:57 编辑

2019-2-25
辟谷第三天，早上打坐采光1个小时，上午上公园走路体呼吸。精神很好，体力也行。成天都在胎息。

微笑(昆明) · 发表于 2019-2-26 22:49:52

本帖最后由微笑(昆明) 于 2019-2-26 23:13 编辑

2019-2-26
辟谷第四天，早上起来，感觉得精神和力气差一些。到公园里活动开了后，精神和力气都好了。看来辟谷期间运动很重要。
现在每天活动都是打坐，采光，胎息，散步和体呼吸。

微笑(昆明) · 发表于 2019-2-26 22:54:30

本帖最后由微笑(昆明) 于 2019-2-27 21:07 编辑

2019-2-27
辟谷第五天，活动和往常一样，虽说不饿，但有点馋。坐车路过餐馆，心想复食后一定来这里吃一餐。老伴笑着说，到时你就不想吃了。

微笑(昆明) · 发表于 2019-2-28 20:13:57

2019-2-28
辟谷第六天，活动和往常一样，虽说不饿，但有点馋。因为在练胎息，上下公共汽车时，时不时地被电打。

微笑(昆明) · 发表于 2019-3-1 21:11:05

2019-3-1
辟谷第七天，以后顺其自然，想辟就辟，想吃就吃。

微笑(昆明) · 发表于 2019-3-2 21:24:11

2019-3-2
辟谷第八天，采光，胎息，打坐，上公园走了不少路。力气不是很理想。人不饿，但有些馋，按自己订的原则，想辟就辟，想吃就吃。今天和小孩聚餐时，略吃了几筷子菜。明天看具体情况。

微笑(昆明) · 发表于 2019-3-3 15:00:57

2019-3-3
辟谷第九天，早起打坐、采光、上公园在长凳上做了拉筋。拉完筋后双腿特别有劲。精神特别好。回家的路上走得很快。

微笑(昆明) · 发表于 2019-3-4 23:02:39

2019-3-4
辟谷第十天，打坐，采光，胎息，今早竟拉出了一条深褐色的大便。

微笑(昆明) · 发表于 2019-3-5 12:38:07

2019-3-5
辟谷第十一天，打坐，采光，胎息和拉筋。发现在辟谷期间拉筋有非常好的效果。人不饿还特别有劲。

微笑(昆明) · 发表于 2019-3-6 19:18:18

2019-3-6
辟谷第十二天，打坐，采光，胎息和拉筋。老伴不在家，我一个人宅在家里。实在无聊，把灶台彻底清洗了一遍。辟谷一定要找点事干才行。

微笑(昆明) · 发表于 2019-3-8 17:59:24

2019-3-8
辟谷第十四天，准备明天复食。精神状态还好，就是感到日子过得很无聊。

微笑(昆明) · 发表于 2019-3-10 16:38:56

2019-3-9
复食第一天，早上大便一次，颜色近黑色。不太想吃，吃得较少。

微笑(昆明) · 发表于 2019-3-10 16:41:24

2019-3-10
复食第二天，吃得很少，下午大便一次。拉到后面有些稀。

微笑(昆明) · 发表于 2019-3-11 18:59:32

2019-3-11
复食第三天，吃得较少，下午大便一次。拉到后面有些稀。昨天和今天睡觉比较多。

微笑(昆明) · 发表于 2019-3-12 21:55:40

2019-3-12
复食第四天，吃得略多了一些，下午大便一次。困。
以后就不连续记日记了。现在每天练功主要是打坐，采能，胎息。
有一种说法是最佳的治病方法:不是西医，也不是中医，而是辟谷；最佳的保健方法:不是运动，不是理疗，而是胎息。辟谷和胎息是道家养生中非常重要的技术方法和手段，是祛病健身，返还青春的无价之宝。辟谷排除毒素，胎息补充能量，相得益彰。她们相互促进，演溢着生命的神奇功能。辟谷中可以快速启动胎息，胎息启动为辟谷提供源源不断的能量！

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册