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大家好！我是来自内蒙古巴彦淖尔的蒙L－融通无碍。今晚我分享的题目是《免费辟谷，做好准备功课更重要》。
接触免费辟谷前，我经常失眠、月经不调，大毛病没有，小毛病不断。而且不爱运动，就连2000步也走不了。不爱运动又能吃，身体肯定会胖。 结缘免费辟谷一年，我从2018年3月26号到现在辟谷九次，现在是第九次的57天，收获满满，喜悦多多。 第一次辟谷，不太明白辟谷是怎么回事，准备功课做了大概20多天吧，说心里话，做的不认真，就报名参加了在巴彦淖尔举办的免费辟谷训练营，辟了29天，参加完辟谷营回到家的第六天，就把我的失眠和月经不调治好了。
每天我听着大爱健身法，一觉睡到大天亮，月经也正常了。成功瘦身15斤，但是因为准备功课没有做好，没学会怎么复食。 16项准备功课的第一项就是好好吃饭，我吃了这么多年的饭，学了辟谷才明白我居然不会吃饭。好好吃饭是胃宝宝饿了就吃，不饿就不吃。过去我是不饿也吃，馋了也吃，饿了那更是暴饮暴食。空虚的时候也吃，生气了更能吃，吃的也太快，吃完又纠结，有时候吃不对就吐。通过学习才明白这是内心缺乏安全感的表现，内心空虚，吃了才感觉安全，这么多年的坏习惯已经形成，确实很难改掉。
第第一次复食，我听村长说什么都不用忌，想吃什么就吃什么。哎呀，把我高兴的，我想这个好，我以前减肥，硬是控制不让吃主食，我也两年没吃过肉了。这次辟谷之后我非常馋肉，以前不吃辣子，现在就爱吃辣子，也不怕辣了，放开了吃，结果体重很快回升了。 一次次的学习，一次次蜕变。又去终南山学习了导师，明白了16项准备功课的重要性，它是打开辟谷的一把金钥匙。 这次辟谷开始，我每天看精品日记，听直播，做大爱健身法，叩齿吞津，走天行健。胃宝宝不馋不饿，身轻如燕，心情也非常愉悦，精神抖擞。 16项准备功课其实是爱自己的第一步，让我明白怎么好好吃饭，还有扣齿吞津的好处，它增强免疫机能，我每天早中晚各做十组，会有饱腹感。 还还有天行健，其实就是自造健康相，前几次我走天行健不会跟自己的身体做大爱，表达不出来。后来我通过多听课才明白大爱健身法的重要，我们的身体能够听懂我们说话，但是我从来没有欣赏过自己，更别说爱自己的身体了。
心中就没有爱，怎么能说出来呢，后来我慢慢的开始接纳自己，每天听娜心录的大爱健身法，一边走路一边夸奖自己的身体。慢慢做久了，皮肤、气色都越来越好。听着天行健，快步走，越走越有劲儿。我头顶天，脚踩地，加上大爱健身夸自己，我是健康的，快乐的，美丽的，我和宇宙是一体的，我会发光，我是最棒的，自造了健康相。天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物。学会爱自己，这就是修德。 再就是进当地群多参与线下见面，辟谷导师们在现场给大家指导使用微信公众号，直播，辟谷论坛平台的方法，听同学的分享，给自己提升能量，我每次开完线下见面就会接到信息，有饱腹感。
多看精品日记，多听答疑直播课，听的次数多了，功课做好，自动会进入辟谷状态。听老师答疑能解决了我的好多问题，让我受益多多。 现在学了免费辟谷心法，我的心情非常平和安静，有一段儿时间，我感觉很孤单，和丈夫说，他说他也是，感觉现在除了学习，有时候讨论一下辟谷，平时没话说。突然有一天听不见得答疑，他说人到高处自孤单。我才明白我孤单的原因了。 与别人说什么呢，说别人不好，就是说自己不好，看别人不顺眼，就是看自己不顺眼，谁还没有个错，把优点放大，缺点自然就没了。 这这一点我丈夫也深有同感。记得有一次在辟谷营，让他找我21条优点，他给我发信息说，我不找你优点了，你的优点就是我的优点，你的缺点就是我的缺点，因为我们是一体。
男人就是有悟性。 多次辟谷和免费辟谷心法学习，我懂得了什么叫顺其自然，胖就胖吧！瘦就瘦吧！气就气吧！懒就懒吧！那样就那样吧！这样就这样吧！接受自己，接受一切，踏踏实实去做事，本本分分去做人，顺其自然的让它去发生，用爱去感化一切，只做好自己，修行其实就是修心，我们的这颗心修好了，身体的病也就没了。 心像无线电，你变他就变！让我们都能在免费辟谷这个大家庭中，通过改变心态找到健康与幸福！ 我的分享就到这里。我爱大家！
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发表于 2019-2-24 21:05:42
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