TA的每日心情 | 2019-5-8 16:00 |
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签到天数: 41 天 [LV.5]辟谷中学I
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发表于 2019-3-1 14:01:22
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2018.2.27清水辟谷第三天,早上醒来第一件事就是扣齿,很早以前就学过中医养生,知道叩齿健肾的机理有二:一是齿者,肾之标,由肾中精气所充养,肾中精气充沛,则牙齿坚固而不易脱落;肾中精气不足,则牙齿易于松动,甚至早期脱落。牙齿健否是肾健否的标志之一,叩齿能健齿、充肾精,故可健肾。, S& K: u8 j3 T1 _1 \" e7 k
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二是肾在液为唾,唾为口津是唾液中较稠厚的部分,叩齿催生唾液,是谓金津,又称玉液,津通于精,为肾精所化,咽而不吐,有滋养肾中精气的作用,故可健肾。4 ~ Y, t' `' } R' p7 R
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三.让面部肌肤有弹性
: P. h9 d2 {& e5 o" f; Q在叩齿的过程中,会带动面部肌肤一起活动,从而能够促进面部血液循环,长时间坚持能够让肌肤变得紧致、红润、有光泽& S+ x" x1 l. H) s
' b" d& _$ v9 a7 [, B/ s, _四.强骨益脑, R8 h) ?3 k# ~8 Z, r$ O
肾主骨,齿为骨之余。齿与骨同出一源,为肾精所养。中医养生叩齿能健肾,充盈肾精,利及骨骼,持恒进行,能致骨坚,故可健骨。4 H4 {$ \* C J/ {, }4 s \
5 Y" j, n+ o/ ~! ~ ~, }: I4 U. l中医将叩齿称为“叩天钟”,是古代盛行的一种养生术。民间有谚语形容叩齿的功效:“朝暮叩齿三百六,七老八十牙不落”。 唐代名医孙思邈也主张“清晨叩齿三百下”。; |" P2 m; O8 Y. x# w8 D
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扣齿有这么多好处,我是随时随地有空就做扣齿,想起以前有一段时间,每天不停的吞咽口水,皮肤白里透红,光滑细腻,只是没有坚持,自从学习喝风辟谷以来,扣齿呑津已经成了日常生活中的一个习惯了。
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清水辟谷第三天嘴唇干燥,起皮严重,口干舌燥,不停的小口喝水,而且居然从上颚吸出好多块乳白色硬物,估计是滞留已久的浓痰钙化物吧,心里非常高兴,喉咙里舒畅轻快很多,以前痰多,嗓子也经常不舒服,半夜需要含金嗓子喉宝,经过第一次辟谷,早就和金嗓子喉宝告别了。# Y' h: X) T' l7 o7 C' Z
2 j2 H& w, ~$ `( p* A饿了的时候随时都可以服气,早餐六字服气决没服完就饱饱的了,真的是喝风就可以吃饱了。然后去公园里走天行健,呼吸的空气都有甜丝丝的味道,感觉真好。& \! ?: k4 Q- a* I: \+ Z1 z3 l
回家后,各种贪嗔痴的念头跳出来捣乱,看到干果水果很想吃,我就问胃宝宝要不要吃呢?胃里打了一个嗝,不是身体要吃,那就不吃了。
P5 P( }( N# K9 o0 ~* w+ Q* @中午听着直播回放睡着了,醒来到厨房给家人烤红薯做面包,烤红薯的香气扑鼻,深深的吸了几口心满意足,第一次做面包,不熟练,面包醒发的时间比较长,给家人做了可口的晚餐,我拿着水杯服气,就算陪家人一起吃饭了。9 {; R4 e+ w3 c! F# I' }
晚饭过后,面包烤好了,整个厨房和客厅里都是面包的香味,我问家人好吃吗,给我拿了一块让我尝尝,我说我辟谷呢,不吃。, L2 v+ p* b6 b1 N N7 K
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