辟谷第十四天，我的肩峰撞击行综合症好了

天梅88379

      今天早上体重51.1kg（辟谷前58.7kg）。
        今天辟谷第十四天了，早上上班前和中午天行健时和胃宝宝沟通，说我们玩不吃饭的游戏已经十四天了，要不要今天晚上复食？告诉胃宝宝如果同意复食的话就给我一个表示:想吃饭的话就打个嗝或者放屁屁都行，但胃宝宝不为之所动，继续睡她的大觉。
        鉴于胃宝宝的状态，加上这次辟谷感觉比前两次辟谷好，前两次乏力、馋，第二次辟谷还伴有耳朵堵的感觉，这次辟谷前十天偶尔乏力，依然馋，但是最好的感觉就是困扰我十多年的肩峰撞击行综合症好啦，有今天右手臂上下左右行动自如。下午下班后练习瑜伽，状态太好了，身体轻盈，肩膀也不疼，只是左大腿后侧拉伤的地方还有一点点感觉，比以前好多了，我相信在慢慢恢复中。
        因为肩膀好了，我想再辟几天巩固效果，所以今晚七点半的时候看村长辟谷信息回放，收到辟谷信息，想再加强一下。村长的辟谷信息太了不起了，本来今天一直很馋，也吃了一个苹果和六颗核桃和一些煮花生米，但接过村长的信息以后，见到这些东西也没有食欲了，今天又总结到一个经验:在辟谷期间，如果很馋的话，就听村长辟谷信息回放，加强一下，饥饿乏力感就减轻了，呵呵!开心中。
      真的像导师说的，辟谷不吃饭也不饿，是自然而然发生的，不是靠毅力去控制不吃饭，毅力和自律不可靠，用毅力和自律去强迫自己，就会有反抗情绪，反抗的后果就是身体是老大，她想要的什么也阻挡不了，都得靠边站。所以这次辟谷也是半辟谷状态，嘴馋想吃什么就吃一点，不纠结，不压制，效果也挺好的。特别是今天晚上练习阿斯汤伽瑜伽前，突然想喝咖啡+蜂蜜，舀一勺蜂蜜放在咖啡里喝了，练习瑜伽时能量满满，胃宝宝也没什么反应，真太好了。想吃什么是身体发出信号，我们在有条件的情况下尽量满足身体的需要，这样就不会压抑了，这就是导师们说的养欲吧。
        不纠结，不懊恼，一切都是最好的安排，这就是所谓的随遇而安吧。
       于2019年2月27日晚22:40'

我心飞翔70096

真棒！