今天开始辟谷7天

圈圈宗

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哈哈，不好意思呢，都不算真正的辟谷，真心希望下次有个大师指导，正确而有效的达到辟谷状态，改善身体~

圈圈宗

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恩，引以为戒，我更要严格执行复食计划了~~{:7_153:}

妙应龙腾

30#圈圈宗：{:7_144:}{:7_144:}
“第六天
好吧，今天起床忘了称体重，不过应该就那样了。。
不知不觉就到第六天了，明天最后一天，感觉应该很轻松也可以过去。今天呢起床感觉不错，没有心跳剧快，头晕，但多少有滴滴乏力，不过比之前舒服多了，然后大早起来就东奔西跑，全靠两瓶水维持，感觉精神还不错....... ”
楼主第一次辟谷，第六天已经完全进入状态真是可喜可贺哦，应该好好总结这第一次辟谷经验，对自己再次辟谷和新人初学辟谷都是很有益的哦！预祝辟谷复食双获丰收！{:7_136:}

圈圈宗

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{:7_149:}啊，真心不好意思，羞涩之~~能得到大家的赞赏与鼓励，太荣幸了~我也在考虑很有必要做个全面的总结，包括辟谷期和复食期两个阶段，为自己下次辟谷做更充足的准备。。

圈圈宗

复食第三天
起床，体重：55kg，（真的就这样恒定不变了吗？！！拜托还是每天都降吧，一点点也好啊。。。）
今早总算拉便便了，本以为会小宇宙爆发的那种，结果坐半天就一点点，不过都比没有好啦~
希望明天能多点，，，
上午一杯酸奶，加几粒核桃，半杯豆浆
下午和同学吃下午茶，实在没有流质，就点了个茄子面，剩了一半，不敢吃多了，怕胃不行（不过后来去超市买个了冰淇淋，吃了大半，，好久没吃实在太想吃了，罪过啊罪过{:7_132:}
晚上一个火龙果，挺撑的，
今天比昨天进步了，能好好听从胃的指示，他说打住我就得立马打住，多的一口都不能吃，不然又难受半天，明天继续，加油~

圈圈宗

复食第四天
起床，体重：56kg，，果然不降反升了，桑悲的承认我复胖了2斤
然后早上两个小芒果，中午一个橙，下午室友出去，给我带了个芒果布丁和芒果慕斯，真心都不好吃，虽然我都吃完了，不会再让人流连的东东。。。
然后就是晚上，一碟生菜，吃了半棵，还有支豆浆，一杯酸奶
下午的时候大便，拉的挺多，不过不是传说中的沥青状宿便，一般甚至有点干，明天还能拉就最好，，，
好吧，今天又吃嗨了，而且那个酸奶甜的姐想杀人，无奈还一次买了3杯，还得接着喝，不喝又浪费，额，无奈了。。。。

让心搁浅

圈圈宗 发表于 2012-4-16 02:38
复食第四天
起床，体重：56kg，，果然不降反升了，桑悲的承认我复胖了2斤
然后早上两个小芒果，中午一个橙 ...

哈，胖些好看呢，直观肉质感强哈，56公斤不算胖呢，你怕就少吃高热量东西啊，哈哈。

逍遥自在

圈圈宗 发表于 2012-4-16 02:38
复食第四天
起床，体重：56kg，，果然不降反升了，桑悲的承认我复胖了2斤
然后早上两个小芒果，中午一个橙 ...

圈圈宗喝的哪种酸奶那么甜人？

老农

圈圈宗 发表于 2012-4-14 20:48
复食第三天
起床，体重：55kg，（真的就这样恒定不变了吗？！！拜托还是每天都降吧，一点点也好啊。。。） ...

复食吃面不要紧啦！可是，干吗要吃冰淇淋啊？这可没有任何好处！
老是吃一半也不行哈，浪费太严重了哈！哈哈！{:7_141:}
不想吃太多，就少买一点哈，不要浪费了！
哈哈，我是不是管的太多了？像个唠叨的老奶奶了？哈哈！

圈圈宗

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可我只有162cm，，，恩，少吃高热量的东西很好~关键就是通过辟谷提高对食物的抵抗力{:7_152:}

圈圈宗

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是雀巢的一种酸奶，四款口味，全都好甜，我当时直接买了没想到这么甜{:7_142:}

圈圈宗

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哈哈，当然不会，因为老奶奶都没你这么唠叨{:7_135:}真的很谢谢指导关心呢。。。冰淇淋确实不该吃，面壁思过之~

让心搁浅

圈圈宗 发表于 2012-4-16 13:46
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可我只有162cm，，，恩，少吃高热量的东西很好~关键就是通过辟谷提高对食物的抵抗力 ...

哈哈，看你的头像就可以大概知道你的身高了，所以说你的体重没你想象的那么难堪。
老农前辈们说你等于在教你哈，而且还是免费版的，哈哈。

圈圈宗

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必须的，这里每一个前辈的指导我都觉得很感恩感动，大家都是朝着那个方向而奋斗着，是辟谷让一群并不相识的人能聚在一起交流成长，真的是很有缘分的一件事呢，希望以后的辟谷能有更多成长与感受。

圈圈宗

复食第五天
体重，没称，就当56kg了
上午一碗栗子花生粥，学校食堂的，都不知道这个粥怎么都可以那么咸{:7_148:}
下午尝了几口室友炒的木耳炒素食，味道不错
晚上和同学出去吃饭了，罪过，不过我只吃了蔬菜和麻婆豆腐，感觉到是有点撑了就赶快停筷，虽然已经有点晚了{:7_135:}但吃了不少蔬菜很开心啊，很久很久没有这么吃过蔬菜了。。。
我觉得虽然开始复食了，但还是要坚持服气，因为食欲说白了就是嘴闲着，只要肚子有空都可以吃得下，但要是服气的话，肚子满满的就不会想吃了，，加强服气才是王道！

有个好消息，就是不知道是不是因为这次辟谷的原因所以身体得到了调节，第一次啊，，人生第一次，大姨妈时间这么准！！！以前可是望穿秋水了大姨妈才姗姗来迟，从来都推迟半个月到一个月不等，要么干脆不来啊，但这次居然奇迹般的在一个月经周期后就准时来了，赶快来个大师给小女子解释下，是不是辟谷还有缓解月经不调的功能啊，要是我真正掌握了辟谷是不是以后都不会痛经了？！！（上大学前每次都肚子痛到躺医院，大学了好点，但就是转移到腰了，肚子偶尔也痛，但后腰是特别痛、酸软，全身无力）今天起床发现后本来心情很down，但发现日期这么准后顿时惊喜，希望下次辟谷能带来更多惊喜，比如皮肤变好气色变好啥的{:7_141:}

冰泣

佩服你哦····已经很不错了······小美女，我听说辟谷有嘴苦，和身体发酸的情况？？？你有吗····想提前知道一下，好做思想准备呵呵

天缘养生

要坚持啊

老农

圈圈宗 发表于 2012-4-16 22:05
复食第五天
体重，没称，就当56kg了
上午一碗栗子花生粥，学校食堂的，都不知道这个粥怎么都可以那么咸{: ...

那是自然的！
辟谷好处多多！
多几次辟谷的话，楼主体会就更多了哈！
幸福快乐！

圈圈宗

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我觉得还好吧，毕竟我自己都是第一次，而且还很不专业的情况下~嘴苦是有点点，舌苔也有变厚，变黄，身体会无力，但不会发酸。。。不过这个都每个人的身体情况，体质都有很大关系，具体要看自己的状况咯~
思想准备就是千万不要觉得不吃饭是好不得了的事情，就当平常事对待就行了~

圈圈宗

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必须的，今天还在盘算着下次辟谷的日期和计划呢~