5月15日辟谷准备日记

于明

今天完成的作业：做大爱健身早操前3节。走天行健2个多小时。叩齿吞进3次、听直播回放。看公众号页面日记，静坐16分钟。龙腾九势1遍。收获：近些天发现我不像以前那么容易饿了。我每天给喂宝宝做大爱，让胃宝宝帮忙把握我吃饭的数量，我吃的比以前少了，还不容易饿了。以前我每天早晨6点出去走天行健前都的吃一袋159杂粮粥，不吃饿得受不了，最近一个多星期早晨不吃东西走天行健也不饿了。太棒了！我也有三天没称体重了，服食后每天称体重都在涨，体重反超辟谷前的体重，我学着顺其自然，不关注体重，不追求完美，完全接纳身体的不如意，我相信我会越来越好，身体越来越健康，越来越苗条。