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准备辟谷中,,,我要减肥,我要变瘦!

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  • TA的每日心情

    2019-4-21 14:57
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    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2019-4-21 15:11:24 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
    准备十六项功课,一项一项开始做,春暖花开的季节,开始新计划新征程,为自己加油!  今天开始打卡!
  • TA的每日心情

    2019-4-21 14:57
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2019-5-7 21:54:39 来自手机 | 显示全部楼层
    5月6日 辟谷第一天
         今天开始我的新征程了!早上五点多醒来,叩齿吞津,六点出去天行健,播放杨景浩天行健的回放,跟随他走起!空气如此的清新!杨景浩的声音如此的有活力!七点回家叫孩子起床,准备早点,送他上学,我去上班。今天下去检查,走来走去的,也不觉得累。一天喝了两瓶水。晚上去跳舞瑜珈两个小时。运动量应该够了。感恩喝风,感恩辟谷,感恩常青谷导师!期待我变瘦变美!加油!上张辟裔的照片吧。右一是我。
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  • TA的每日心情

    2019-11-20 21:03
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    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2019-5-7 22:01:17 来自手机 | 显示全部楼层
    让我们一起加油!
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    2019-4-21 14:57
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2019-5-7 22:06:27 来自手机 | 显示全部楼层
    5月7日 辟谷第二天
          昨晚听着直播就睡着了,今早两点就醒了,打开回放接着听课,躺在床上闭目不动,大约两小时后,又睡着了,早上自然醒,六点多了。今天天行健半小时,跟随奇迹人生一起天行健。特别喜欢听她对锅盖、孩子、钱宝宝做大爱。七点回家,叫孩子起床,吃早点,送上学,我上班。今天的工作足继续下去检查。溜溜的一天。今天感觉有点疲劳。吃了半个苹果,几杯水。晚上跳舞瑜珈两个小时。
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2019-5-11 10:33:25 来自手机 | 显示全部楼层
    5月8日   辟谷第三天
         早上天行健,做大爱,叩齿吞津。全天喝了几杯水,偷吃点东西。尿液黄,肝区疼了会儿,气冲病灶。晚上去跳舞瑜珈。加油!
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2019-5-11 10:37:32 来自手机 | 显示全部楼层
    5月9日   辟谷第四天
    今天没有气冲病灶。全天喝了水,吃点黄瓜。早上天行健,晚上跳舞瑜珈。抽空跳舞瑜珈。做好自己,心甘情愿地做事,赞美爱人和孩子。让花成花,让树成树。
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2019-5-11 10:41:03 来自手机 | 显示全部楼层
    5月10日 辟谷第五天
          上午天行健,做大爱,晚上听直播,听着听着就睡着了。夜里三点醒了,接着听回放,又睡着了。
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    2019-4-21 14:57
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2019-5-11 15:08:54 来自手机 | 显示全部楼层
    5月11日   辟谷第六天
          今天参加线下见面会,给自己加油!继续辟谷!
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  • TA的每日心情

    昨天 08:23
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    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2019-5-11 17:01:26 来自手机 | 显示全部楼层
    感恩你的分享!加油!你是最棒的!
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    2019-4-21 14:57
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2019-5-13 15:50:12 来自手机 | 显示全部楼层
    5月12日  辟谷第七天
          平时听着直播就睡着了,今天怎么就失眠了呢?凌晨三点多了,依然没有睡意。打开直播回放,继续听课。辟谷,是服气加不吃饭。可不是简单的饿肚子,有饿肚子的感觉,那就不在辟谷状态,而是断食绝食。不饿,但馋是有的,这就要靠喝风心法,这时候意志力就需要用上了,这不是毅力,准确的说,其实是关注力,觉察力。
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2019-5-13 15:55:44 来自手机 | 显示全部楼层
    5月13日  辟谷第八天
           早起六点,天行健,做大爱。感谢自己的身体!我快乐我健康我苗条!晚上计划听村长发信息,再收收,加强下!{:11_469:}
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2019-5-14 18:06:54 来自手机 | 显示全部楼层
    5月14日 辟谷第九天
          本来与生俱足,却又河里掘井,雨中浇花,貌似勤劳,其实是虚度人生。    财富、名誉、地位、权势,可以让人觉得尊贵,显赫一时,很多人为此拼搏一生。但只有健康、快乐、长寿、智慧才会让你真正满足,长久享受,这才是生活的真谛。

             悠悠万事,养生为大。
          $ j: F& l8 i0 \5 i: L
           养生不是越养事越多,而是越养事越少。因为杂念少了,杂事就少,有一念就有一事。
           无欲则无求。  C+ @5 g! o  d; i! |( S2 N( ~- S; a
           养生就是把身上的负担放下,每天减一点重量,让省下来的精力、省下来的气血化作一股能量,穿透我们厚厚的外壳,将本心释放出来。我们就会自由自在,随心所欲了。
           找到本心,就找到了生活的真谛。我们为谁而活?就是为了这颗本心。
           “朝闻道,而夕死可矣。”这个道就是这颗本心。
    这段话真好。
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2019-5-15 10:18:43 来自手机 | 显示全部楼层
    5月15日  辟谷第十天
           今早,五点多醒了,六点出门天行健,做大爱和龙腾九式。小区里环境幽静,空气清新。我高兴我快乐!七点回家给儿子们做饭。送孩子上学,我去上班。
             简单总结下吧。这几天已经减重八斤,采用的是半辟谷,会喝点茶水,吃点黄瓜甜瓜樱桃,甚至也有偷吃。嘻嘻。从今天起,我打算试试清水辟谷,只喝水,不吃瓜果了,看看效果如何?加油!为自己喝采!
             何其自性,本自俱足。辟谷是一种舍弃的修炼。有舍才有得。小舍小得,大舍大得。只有健康、快乐、长寿、智慧才是我的追求!
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2019-5-16 11:45:03 来自手机 | 显示全部楼层
    5月16日 辟谷第10天
             昨晚失眠,听了一晚上的直播回放。怕吵到孩子睡觉,自己睡客房。凌晨三点多才睡着。今天依然五点半醒了。六点出门天行健和龙腾九式及服气。做早点,叫孩子起床吃饭。上学上班。工作不太累,有疲乏感。
            辟谷是什么,辟谷不是断食,不是不吃饭,更不是贪吃,辟谷辟的是食欲,是我们那颗贪食的心,饮食的欲望,使得我们迷失了自己,一辈子都在为一张嘴活着,为一口饭活着,这都是违心的事,都是违背意愿的事,让我们的心得不到舒展,我们的意愿被压抑,所以辟谷是让我们好好吃饭,好好品味大自然给我们的恩赐,让我们把吃当成一种享受,而不是难受,不再让吃成为一种上瘾的行为,真正摆脱过度吃过多吃。
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2019-5-20 14:58:37 来自手机 | 显示全部楼层
    5月17日   辟谷第十一天
         早上天行健,做大爱,叩齿吞津。骑电动车送孩子上学路上,被一辆电动三轮车挂倒,我和孩子摔倒了。修完车后,双臂血发抖,心慌。于是回家换衣服时,复食了。过了会儿,浑身有劲儿了。中午没吃饭。下午又出交通事故了。晚上没吃饭,吃了点樱桃。今天状况不好。
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     楼主| 发表于 2019-5-20 15:02:12 来自手机 | 显示全部楼层
    5月18日   辟谷第12天
         今天周六,昨晚没睡好。夜里可直播回放。早上晚起些,天行健,做大爱,叩齿吞津。全天心里有点烦,没吃饭,吃草莓樱桃,喝点水。左肩酸疼。应该是气冲病灶吧。
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     楼主| 发表于 2019-5-20 15:09:30 来自手机 | 显示全部楼层
    5月18日   辟谷第13天
         今天周日,早上天行健,做大爱,叩齿吞津。中午去看望父亲,留下陪他吃午饭,不好不吃,吃点菜,没吃主食。晚上去做瑜珈。加油!
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     楼主| 发表于 2019-5-21 16:54:10 来自手机 | 显示全部楼层
    5月20日   辟谷第14天
         今天周一,早上天行健,做大爱,叩齿吞津。送小儿子上学。我去上班。大儿子今天第一天正式上班。为他加油!中午去食堂打份饭,没吃,带回去晚上给儿子热热吃。下午去事故科替伤者申请医疗费垫付通知书,希望能帮到他,祝他早日康复!晚上不吃饭直接去跳舞瑜珈两小时。躺在床上听直播。
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    2019-4-21 14:57
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     楼主| 发表于 2019-5-21 16:59:24 来自手机 | 显示全部楼层
    5月21日   辟谷第15天
         今天周二,早上天行健,做大爱,叩齿吞津。院子里的枇杷果变黄,成熟了不少。摘了几个尝尝,不错,不太酸。上午在群里看消息,看微信公众号文章。中午在食堂吃点了菜,没吃主食。晚上去跳舞做瑜珈。加油!
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2019-7-3 04:28:17 来自手机 | 显示全部楼层
    总结下吧。
             先说身体的变化。这次辟谷十几天,瘦了十几斤。半夜胃疼的毛病不知不觉中好了。耳鸣的现象也减轻了好多。皮肤光滑细腻,但脸色偏黃。气冲病灶了两次。先是第三天肝区疼痛,疼了一天。后是第十天后背和左肩左臂及颈椎疼痛。这个疼了好几天。受不了了,做了按摩热敷,来帮助身体,半个多月才好。
            再说家庭的变化。天行健对老公和孩子做大爱。回头看他们,越看越顺眼了。在生活中试着赞美他们,表扬他们。平时不说的表扬话,说给他们听。结果,老公主动带我和孩子们下馆子,提议给我们买东西。孩子们也更愿意配合我了。
            虽然在不期然中复食了,但复食后依然采用辟谷时的做法,早上天行健,晚上跳舞瑜珈。想吃饭就吃,不饿就不吃。截止今天继续又瘦了些。上张现场见面会时的分享照吧。
            感谢辟谷,感谢喝风,让我今年夏天美美地穿上漂亮的裙子啦!
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