2019第一次辟谷

苏幸福快乐

今天全辟谷第一天！大号一次！小号2次！色黄，天行健一万七多步左右！中午学习了接纳不完美的自己！第一章物质世界与内心的世界！第一小章节！躲藏内心的大骗子，接受自己内心的阴影消极的部分，人不愿意承认不愿意面对，不愿意接受，极力隐藏自己的阴暗面。越是阴影包含了人生的线索以及改变的秘密！内心的阴影决定我们的本质！决定我们究竟是谁！只有面对阴影！我们才能体验积极与消极！光明与阴暗溶为一体那种完整感觉，只有承认和接受完整的自我，我们才能拥有选择的自由。如果我们压抑内心的阴暗面，拒绝承认它的存在，就会被奴役！内心的阴暗面尽管是消极的，却可以启到积极的作用，为我们提供指引！让我们得以完整！只有受到压抑的时候，它才会转入地下，悄悄的影响我们的生活，对我们造成受害。

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

北方大汗

读的非常认真，感悟深刻，学习了{:11_487:}

苏幸福快乐

今天辟谷第二天！清水辟谷，小便2次！大号一次！天行健15000步左右！感觉今天有一点点乏力！打破了我以往的常规！以前辟谷都要到7天左右才有大号！这次天天都有！早上天行健的时候偶遇一美女！我们结伴同行！在途中我问她为什么要锻炼！美女回答说！全是疼痛和想减肥！于是我就把喝风推荐给她了！简单教她如何做16项准备功课！让她打开教程看看！有那些不懂的在问我！于是我给她总结一下！说看起来是16项！其实每天要做就只有5项！做（叩齿吞津）看（精品日记与公众号上精品推文）行和夸（天行健与大爱可以融合在一起）听（直播）于是美女打开昨天晚上村长的语音直播听听！感觉还不错！还进行了今天作业练习！接纳不完美的自己（向本性回归与爱是加法）今天内容理解是，接纳与拥抱心中的阴影，可以让你的生活发生彻底的转变，爱自己接纳自己，让完整的自我充分的表达出来！不去刻意的掩饰内心缺陷，这是每个人与生具来的本性，不刻意的讨好别人，爱包容了一切感情，荣格曾说过：与其做，我宁愿做一个完整的人！努力追求别人承认的同时，我们已经迷失自我，完美的爱之于感觉，正如纯白之于色彩一样，总是以为纯白色是是缺乏色彩的表现，素不知白色包容了一切色彩，同样的爱也不是缺乏感情的表现，而是所有感情的融合，是整个心灵世界。

龚权

有悟性，有福之人！加油！你是最棒的！感恩你的分享！

苏幸福快乐

辟谷第三天，全天没吃没喝，而且口内津液挺多，甜甜的，鼻子变得灵敏了！离很远也可以闻到别人身上的异味！早上在床上做了叩齿吞津，特别的多！大号一次，小号一次，这次可以每天都有排泄和自己意念有关！就想做自己身上多于的脂肪可以通过我大小便和全身的通道皮肤，排出体外。于是感觉今天就特别轻松，而且浑身有劲，早上和我家锅盖结伴一起出门，天行健，走到一半的时候我俩分开了，这个小小的举动给我家先生心里造成的一点点伤害，先生发了点小脾气，是我想的不够周到，我像我家亲爱滴道歉，是我没有考虑到你的感受，只顾着自己当时想跑的多一点，对不起请原谅我爱你。我会经常反思自己做的，那里做的不好了请原谅。中午的时候就好了！我去接他我俩一起去西安，在火车站的时候，先生和我家孩子聊天的时候，我看到我先生做的比我好，想的比我周到，不像我自己逛想着自己，会经常把他们给忘记了！以后要少说多做！落实在实际行动上，做比说更有实际意义！

苏幸福快乐

今天是第四天，晚上做火车没有睡好，导致今天一天都没有力气，还有的心慌，于是今天采用半辟谷的方式，喝了点水，吃了一点小西红柿，吃了几个红枣，吃完以后身体就舒服多了，恢复正常了，全天没有大号，小号2次，掉了很多肉肉，谢谢它们陪伴我这么久，给我安全感，保护着我，从现在开始我可以自己保护自己了。谢谢你悄悄来悄悄地离我而且，在火车上有一位旅客睡觉打呼噜声音特别大，要是放到以前肯定会心里有点烦躁，难受，昨天晚上我自己给自己说感恩这位朋友为我带来了催眠曲，让我安然入睡，没过多久就混混欲睡了，车上的灯就想着可以给我皮肤提亮肤色，让我的皮肤越来越好。

苏幸福快乐

这两天迷糊了！连自己辟谷第几天都会记不清，燃烧然后掰了手指数了一数，原来今天是我辟谷第六天了，今天的状态特别的好，身体本来想清水辟谷的！但是在这美丽的总部有买清新有好看而且特别诱人的大草莓，没有禁得起考验畅了一颗，满嘴的酸酸甜甜的感觉，特别的满足。还有昨天晚上的落地课学习，给我感触很深的是高月讲那个一个猴子扳玉米的故事，就是不停的扳玉米，而它更不就消化不良，于是就堵住生活中，给自己造成困扰，于是就联想到自己的实际生活中，有点是自己不需要的，往往一个就可以了，由于自己才是各种各样心里就会多买，或者做别人认为不好却自己认为好，把所谓的爱强加给别人，得不到别人认可，心里就会失去平衡，找理由找借口把他给扳回来，学了以后就知道了！人要学会做减肥，而不是加法。对自己也是一种解脱！

苏幸福快乐

大家好，今天是我辟谷的第7天，今天采用半辟谷的方式，喝一点水，吃了一颗草莓，一点点黄瓜，小便一次，感觉今天自己眼皮都比以前薄了很多，体重也越来越轻了，调整到自己标准身材。这次学习对我的感触很深的，落地课上出的一道题，是写出你的的前半生对你爱人做过最糟糕的事是有那些。我听了连如意老师课上，讲到她姐姐的案例，心里起伏跌宕，我静下心来好好的想想一下，我和爱人结婚有20年，在前15年我们是别人眼中所谓的模范夫妻，生活中基本上没有红过脸，脸大声说话都没有过几次，就在这样所谓的好夫妻潜伏之一，我爱人身体和心里悄悄的发生变化，疾病离我们越来越近了，走入了我们生活中。经过心法的学习和在喝风里面混，我的心里有了新的认识，找到他生病的原因了，就是以前自己错误的认识和自己的性格使然，说话总是直来直去，不会圆滑的处理夫妻生活中遇到的问题，直接了当的拒绝，不考虑他一个男人感受，当时认为正常的夫妻生活都把他看的不正常，自以为是认为他不正常，其实不是他有问题，而是我有问题，从那以后，他就对我们夫妻生活产生绝望，久而久就生病了，还有前段时间，也是原因自己的过分的主动，挑逗过渡，他在夫妻生活中有点力不从心，给他心里上造成了压力，他出现了面瘫，是从左往右偏，这样现象一出现自己内心就发生了变化。知道了自己问题出在哪里了，做了及时的补救，也是我爱人有悟性，现在的脸看起来和别人一样了！虽然这都是后知后觉的。以后更知道如何和爱人相处方式，可以把自己的这个家过得其乐融融，幸福无比。有话就直接表达，不玩猜猜的游戏，换种方式玩真心话大冒险的游戏。想想有一个爱我又有共同爱好的爱人陪伴是多么的幸福，珍惜眼前人珍惜现在的生活，活在当下。我爱我的爱人。

苏幸福快乐

今天是辟谷第八天.早上到教室起先味道一阵一阵的臭味扑面而来，我还以为是从其他地方飘过来的.武林说这味道是从我身上散发出来的.我闻闻自己右手指甲果然不错.有点像肚脐里的那个臭味。大概持续有10分钟左右.然后自己右手发出一阵阵橙子的味道！持续有5分钟左右.今天喝了点水还吃了一几颗，由于在教室听了一天的课，到了晚上太冷了，就吃了一碗面条给自己补充一下热量，感谢我智慧的身体，我爱你，明天我们继续

这样就好

加油！{:1_305:}

苏幸福快乐

（我的前半生）我是出生在一个偏远农村的家庭，我姐妹兄弟4人，我是老大，爸妈也很疼我。虽然家庭不富裕但是从来没有缺过我的吃穿，有什么好的都先给尽我。什么都想占为己有，也越来越自私，喜欢占便宜。小的时候在家里妈妈爸爸经常教育我要多照顾弟妹，因为我是家里的老大，我在我15岁之前是三个妹妹，15岁以后有了弟弟，在妈妈没有生弟弟之前，我妈那个时候经常会说我们老了怎么办，家里也没有男孩，我心里就会难过，怪自己不是男孩，那样就可以为他们解决她们后顾之忧！心里会感到自责，后来有了弟弟以后心里一边高兴一边也担心他会抢走父母对我的爱。村里的人也会说你家有了男孩你妈他们就会不要你了！有了弟弟以后白天都是我带着玩。那是感觉他就像我的孩子一样。晚上给我妈睡觉。那是也挺羡慕他的可以和我妈睡觉，在我记忆深处从来没有和我妈在一起睡觉过！我一直都是和我奶奶一起睡。那时是多么的渴望我妈能带我睡一晚。我觉得自己想我以后不用在家里招女婿了。在我上初中的时候，她们经常吵架，一吵架她就想喝农药寻死觅活的，我非常的害怕及了经常的躲在 床底不敢出来。我妈也比较强势，看到我们有不如她意会骂骂咧咧，一天到晚喋喋不休，在家时常会被打，记得有一次我爷爷和我爸爸发生了矛盾我爷爷尽然用农村的那个衩来戳我爸我被吓坏了，喝了好多酒，把自己喝醉了，我爸就跑出去了，当我醒来的时候我妈说你爸走了在也不回来，我害怕没有爸爸就跑到我们县里去寻找一个下午也没有找到就回家了，到了天黑的时候我爸爸也回来！后来慢慢的长大了到了要谈恋爱的时候了，自己对自己说我一定要找一个爱自己的人，老实，有钱没钱不重要就是不能吵架小时候的那种日子我过够了，一定要把自己日子过好。到了谈恋爱的年龄了，我妈也会和我说以后你要找什么什么样的人，可以在家里你说了算。门口人给介绍我基本上也不看，我想我要自己寻找自己的幸福，就在我22岁的时候我遇到了我的爱人，看他长得白白净净，细细长长的，而且也比较的帅气，我们就谈恋爱，我爱人给我的承诺一定会对我好，于是在谈不足三个月的时候他退出要求见见双方父母。于是我和父母说我谈了一个男朋友想和他结婚，我的父母就到他家看了他家条件以后，他们是极力反对，说我是从米罗跳进糠罗，非要我和他分手。我死活不愿意还和他们冷战了一个礼拜。我说我的路是我自己选的是死是活和你们没有关系。他们听我说了这样的话也就渐渐同意我的婚事。我想我们只要有一双手只要不怕吃苦现在穷的也什么关系，不好吃懒做，我老公肯定不会把我给饿死的。我和老公就结婚了，起初婚后生活也很甜蜜。老公也对我特别的好。我不知足会经常的作怪。会随着时间推移我的生活也也越来越不平静，鸡毛蒜皮的事多了。我在生活中不知不觉中就学会控制他。就这样我老公他连一个指头都没有打过我。在日常生活中我俩都不怎么爱说话，遇到事了我会哭和家庭冷暴力了解决。不说话爱生气。结婚18年以前他从来没有打过我一次，但是吵架偶然会有。每次吵我他都会来哄我，有时一会就好，有时能哄很久也不好。每次我生气的时候都会拿性生活来要挟他，控制他。不让他碰我，或者不让他满意，这样的次数多了时间长了，我爱人的心里就悄悄的发生了变化，升起你不让我和你过夫妻生活，要是我以后不能过夫妻生活看你怎么办！心里也有了小鬼。在后来就成了现在的这样的结果。本来想把自己的婚姻过的好，谁成想的竟然把自己日子过成这样！表面上在外人看来不吵不闹的模范夫妻。却是埋藏了一颗隐形炸弹。没有用爱来爱来温暖他，而是有了很多的刺来扎彼此。渐渐我们都把自己给搞丢了。喝风以后，学会如何与自己爱人交流，也学会会看自己的了。慢慢的觉察自己情绪了。也可以慢慢的接纳自己的不完美。期望我们会越来越多。

苏幸福快乐

今天辟谷第十天，昨天和今天只喝了一点点水，小便2次，大便无。这两天在落地班学习，心里有了很多的感想，收获也有，每个人在婚姻中的位置，要学会感恩与珍惜，以前只抱着形式主义思想在做着，认识不到自己的不足。会对别人所左右，多他人产生评判的心，其实就是对自己一种折磨，对自己不满。把眼睛收回来，只看自己。学会好好的爱自己。

北方大汗

哇塞，辟谷效果杠杠的，心法落地了，日记写的认真、仔细，自信满满。

辽一禅莲

苏幸福快乐 发表于 2019-4-30 14:03
今天辟谷第十天，昨天和今天只喝了一点点水，小便2次，大便无。这两天在落地班学习，心里有了很多的感想， ...

你真棒！在终南山你们夫妻落地做的很好。加油！

康婷小鸭

美女的分享真棒。

康婷小鸭

美女的分享真棒。

苏幸福快乐

这是第二次辟谷第六天，前两天参加常州训练营，再哪里我学会了如何与自己内在器官互动，平时我的脸都是冷着不怎么笑的，这次又一个谷有说幸福快乐你为何不把脸放开，我说我好像就是这样，她说我告诉你呀，当你面部表情放松的时候，笑的时候，你的五脏六腑其实也是放松的，于是我回家体验了一下，真的感受到与它们互动那种美妙感觉，好有一件事就是，以前会为和家中大伯哥住在一起感到纠结，而且在生活中会畏首畏尾的，怕自己做的哪里不好了，他不满意，昨天自己在家静静的想了一下，如果自己现在把他当成以前在南京工作的时候一起租房子住合租伙伴心里就不会有那么多的期待，当成租友而不是刚刚，这样来分清关系，自己就好舒服很多，以前一直看不惯他们教育孩子方法，对很小孙女就会骂骂，还有打，孩子不犯错也会那样，心里就会有点想法，现在想通了，那是他自己家的事，与我无关，至于孩子会怎么样，全是他自己创作出来的成果，也是她们自己种出来。这样一想自己心里就释怀了。浑身说不出的轻松。

苏幸福快乐

感谢大家鼓励，谢谢。我爱你们

苏幸福快乐

昨天是情人节，早上很早我就起床出去天行健，和前面邻居一起。一路上我们一边聊一边快走，不知不觉就走了一个小时，回到家门口我一看，爱人在洗漱。我就打了一个招呼，是嗨亲爱滴，你起床了，他说嗯，说你回来了，我说是，他我等一下出去天行健，我说我也和你一起，他说我还有好多事做完才能出去，我说我等你。他说那你为何不把衣服洗完在出去呢，于是我就洗衣服。洗好一边，要第二次清洗的时候，爱人忙好了，他帮我拎水洗衣服，我乘机就提成要求抱抱，亲亲他，和他说我爱你，出去天行健的时候，我也说我爱你，亲了他，在他的脸上留了一个大大，唇印，我是你脸上有唇印，他说真的吗，我说是，他在看看我嘴上擦了，就想擦掉，我说这是我送你节日礼物。我爱你。