今天开始了第一天辟谷

莉莉宝贝

我是3月底经人推荐进入喝风论坛的，看直播学会了大爱健身和走天行健，清明节小长假的时候连着走了两天天行健，每天下午走1个半小时。我左下腹静脉曲张，影响到整个左腿血脉不是很通畅，所以走快了左腿会有些胀疼。那两天也是走的觉得涨了就停下休息会再走，虽然做大爱腿还是涨，但一点不觉得累，越走越有劲。后来几天家里有事就没看直播也没走天行健，直到4月13号开始恢复天行健，那天开始一直到现在天行健的时候腿都没疼也没涨过，太神奇了。4月14号第一次参加线下见面会，并报名了25号的辟谷营。我知道我准备的时间太短，就想着取学心法，辟谷就顺其自然吧。接着我就每天都看直播或回放，看精品日记，认真做准备功课，每天上午下午各走一次天行健，每次大约50分钟。前几天感觉胃口特好，吃饭也香。周一晚上做饭的时候感觉有点恶心，想着不能这么快就进入辟谷吧，而且村长还没发信息呢，还是该好好吃饭。不过后来吃饭的时候倒没什么反应了，还是吃的很香的{:11_510:}后来听直播知道可能是提前接到信息了，我的感觉就是那种可以吃也可以不吃的状态。我在心里和我的胃沟通，要是晚上能接到信息就尝试辟谷，一切都顺其自然。晚上我就真的接到信息了{:11_497:}今天早上给家人做好早饭没有想吃的感觉就没吃，出去走天行健还很有精神，中午也没吃，也没觉得馋，好像还是那种可以吃也可以不吃的感觉。下午偶尔肚子会咕咕叫一下，但并没有想吃的感觉，我就跟胃沟通：老兄你可真是劳碌命啊，是不是职业病呢，不工作反倒还不习惯了。你就好好放个假，休息也是为了以后更好的工作啊。你要是实在不习惯，也没关系，那就过段时间再放假也行。我就想着我绝对不勉强，要是想吃的话我就还接着好好吃饭，没想到沟通完就又开始恶心了。就这样晚饭也没吃，就啃了个苹果核。其实可以不用吃的，晚饭后给孩子切了个苹果想着苹果核不要浪费了才啃的{:11_445:}就这样，第一天辟谷就顺其自然的成功了。今天一天水也没怎么喝，是真的不渴。我没有低血糖，但是以前也是绝对不能饿的，一饿就腿发软，甚至都颤抖的节奏，更别说不吃饭出去走近一个小时的路了。反正就是觉得太好了，身心也愉悦了开阔了许多，也不跟孩子怄气了，一切随缘了，就真的自在了许多{:11_471:}明天还是一切顺其自然，毕竟准备工作的时间还不太长，听身体的就对了。加油

周桂贤413441

棒棒哒

莉莉宝贝

今天第二天了，早上起来状态不如昨天好，胃里空空的感觉，但也不是太想吃，就吃了5个煮熟的很小的枣。上午天行健7000多步，中午似乎有饿的感觉，胃不好受，就喝了小半杯红糖水。之后上床午休，没睡着，躺着听直播回放，起来后还是感觉不舒服，就出去走天行健，走了8000多步。说来也怪，休息反而会越来越不舒服，走了天行健倒有劲了。走完回家精神不错，就还是感觉胃空空的不好受，就又喝了小半杯红糖水，等到傍晚时候胃的不适感消失了，好像又恢复到了昨天的状态。晚上还是啃了个苹果核，状态都不错，感觉有些便意，但也没拉出来。我觉得白天的不适应该是正常的反应，跟胃沟通过，真的觉得胃能听得懂。我之前决定都听身体的，如果状态不好就继续好好吃饭做准备，所以今天胃不舒服我就又问继续辟谷还是就吃饭呢，然后就会恶心。现在想想没吃东西胃肯定是空空的感觉，不舒服应该是在调整适应吧。明天就要去训练营了，心里感觉有底了，有导师在就不用担心啦

莉莉宝贝

辟谷第3到6天在训练营度过，这几天的课程很精彩，加上练功，分享，时间安排的满满的。辟谷第三天也就是在训练营的第一天晚上睡不好，心脏跳得快，后边两晚睡得很好，每天还能午睡一小时。辟谷第三四五天胃堵，干呕，打嗝，心慌，但头不晕，精神还不错。有时能感觉到饿和馋，偶尔喝些红糖水，吃些水果或花生米，可能是辟谷营的能量场比较大，大家状态都很好。今天是在辟谷营的最后一天了，也是我第一次辟谷的第六天了，今天明显更有精神了，也没有哪不舒服了，太开心了。就是心里还是盼着能早些复食，内心还是不能抵御美食的诱惑。这次计划辟谷7天，准备明晚复食。复食后一定要好好做准备工作，期待下一次能自然进入辟谷状态，不馋不饿。加油

莉莉宝贝

今天第七天总体状态不错，胃终于不恶心了，也不呕了，是不是准备好要复食了呢偶尔能感觉饿，就吃些花生。在训练营听课听到复食前后可以吃香蕉润肠，所以下午吃了一根香蕉，太享受了还听到建议在晚上复食，所以决定就在今晚复食了。复食前称了下，体重只有40公斤，比辟谷前瘦了七八斤吧，我身高157。昨天和今天都感觉脸上的皮肤变白了，细了，好开森晚饭除了有些鸡蛋，都是素的。米饭吃的不多，就感觉菜太美味了。胃宝宝欣然接受，没有任何不舒服，想来是该复食了。现在想想辟谷中胃难受恶心又有饿的感觉，应该是胃宝宝想努力进入放假模式，但这么多年又一直习惯了工作的缘故吧复食后一定好好吃饭，好好做各项准备工作。加油{:11_469:}

莉莉宝贝

昨晚复食，今天也算复食第一天吧。今天感觉精气神很好，天行健一共超过15000步。食欲一般，没有辟谷前走天行健的那几天吃得多。睡眠好，无排便。小便少，发现带点粉红色。记得在听直播的时候答疑导师解答过这样的问题，应该是肾的问题在做调整。所以非常淡定，并且非常喜悦，赞叹自己身体强大的自愈能力。看来听直播真的是能解决很多问题，今天听直播听到关于发帖子，我每次都有发帖记录，只是没有发在原来帖子的后面的说些什么那一栏里，而是重新发新帖。今天又重新复制过来

莉莉宝贝

5月1号复食第二天，食欲佳，又因为过节，吃的有些多。小便已正常，大便次数稍多，但每次量不多，也不太成型。身体没有任何不适，精神很好。皮肤状态很好，白里透红，已经很久没这么好的状态了。天行健2万步左右