辟谷让我的心平静下来

东敏

今天是辟谷第二天早上，昨天晚上听了一会课9点就睡了，现在醒了。这一天，不饿不渴，精神饱满。白天走天行健，晚上跳了一小时舞。回家听课昨天一天小号三次，尿量正常。色深有味。上午和两个小妹走天行健在公园，休息时大家谈论传统文化。都停投缘。也学到了不少知识。大来眼界。对心灵深处的我，也是更好的提升，我更加的平静。用游戏的心态对待人生。活好当下，不在纠结过去。不期待明天。生活不是给别人看的，让自己开心是最有智慧的，爱自己不是自私。只有会爱自己，学会爱自己才有资格爱别人。我们这一生的灵魂在我们这身体里。要住的安心，自在，平静，自然喜乐。这才是我们要的生活。突破自我。敢于面对自己的内心深处的我。让自己活的轻松安逸。学习好好的爱自己。

豫撒播阳光

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康婷小鸭

生活不是给别人看的，让自己开心是最有智慧的，爱自己不是自私。只有会爱自己，学会爱自己才有资格爱别人。真棒，

东敏

辟谷弟三天了，昨天身体有些乏力没劲，走了一会天行健，好多了，困倦，中午小睡一会，下午精神很多，小便三次，正常量，味大。身体关节有些疼痛，一天喝了几口水，不饿，晚上吃了一个不大的西红柿，一小丫香瓜，吃就吃了，解解馋。今天起来精神就很好，不饿不馋，把他俩的晚饭准备好了，落韭菜盒子，小米粥。都弄完了，一会去大姐家，她也辟谷了，要下午回来。今天衣服洗完了，休息一会就出发了，我爱我自己。我很健康，我很快乐。

北方大汗

美女，大爱健身法应用的如此娴熟，加油{:11_469:}

东敏

辟谷第四天，全天小便三次，黄有味。身体状况好多了，全天喝了100毫升水，一个枣，一个小西红柿，解馋。早上做了一些饼，给他俩的。然后去退休办唱歌，结束后，就去训练营，我今天是西瓜组组长，要提前去，下午训练营开班，这次新人多。帮助新人弄微信，忙了一阵，就上课了，下午快乐的和新老谷友分享，谈论很热烈，大家都很愉悦。有讲不完的辟谷好处。我在这次当组长也学到了不少。大爱健身法，得到了更深层的体会。爱自己就是要了解自己的身体。知道她的需要。不强求，不指挥她，不期待她。鼓励和赞美，欣赏自己是最有智慧的是这个世界独一无二的。安心快乐过好每一天。我爱我自己，她很优秀。她让我自豪。我这一生有这样的身体，我住在这个身体里，特别的安逸，舒服，平静，自然。喜乐。我爱这个美丽的家园。我会永远的呵护你。我与你同在。接受宇宙给我的一切。感恩宇宙万物。感恩我的身体。我爱自己。

千叶牡丹

爱自己，加油！

东敏

昨天辟谷弟五天，一天听课，感觉腿乏，走天行健，就好了，晚上回家又些虚脱，就吃半个不大的西红柿，3个大枣。感觉心不慌了，8.30就睡了，半夜心忙，浑身痒，我就给身体做大爱，过一会，就好多了，我知道这是身体在辟谷是身体调整，自己修复，所以我跟很理解身体的反应，很高兴我的身体很有灵性。她能听懂我的话。我的身体太有智慧，她真的很了不起，我太爱自己了，这次辟谷，我的心胀好多了，手脚也有劲了，我今天辟谷是6天，感觉身体清爽。精神很好。

东敏

今天是辟谷第七天，刚刚陪老公吃完饭，本来还想继续辟几天，看到老公自己吃饭又没意见，都七天没有好好陪他了，就想辟谷是一生的事，不在乎这几天，就复食了，感恩我的胃，她能理解我，我感恩蔬菜水果，米粒和面粉。用它们的生命供养我的生命，我的生命有它们的一部分。我爱宇宙万物。有你们我有生命，我不在寂寞，感恩我的老公，这样的关心我，我要改变我的生活方式，改变我的心态，好好学会爱自己，我自己心态好了
身体好了，我的家人就好了，好公也不在为我超心了，我的孩子也能全新的搞好他的婚事和事业了。我知道我要慢慢的落地，就在我写日记事，老公一声不响的把碗给
刷了，我
太幸福了，我爱你老公，我要更好的爱自己，才是对你的更好的回报。亲爱的家人们，我爱你们。

北方大汗

好棒美女，辟谷是一辈子的事情，随缘就好。

这样就好

好棒！

这样就好

我要更好的爱自己，{:1_305:}