本帖最后由 陕安宁 于 2019-5-15 10:51 编辑
大家好，我是来自北京的天真蓝。今晚我辟谷分享的题目是《我的辟谷经历》。
我今年31岁。和喝风免费辟谷结缘回想起来很有意思。2018年上半年先是一个90后同事推荐了喝风的公众号给我，当时并没有怎么在意。只是随意翻了翻。到8月份的时候，失眠很多，晚上睡不着的时候就翻看喝风的公众号，把历史推送的文章全看了一遍。发现还有直播，又把直播拿出来听，听村长讲课，觉得特别有意思，他和别的讲传统文化的人不一样，讲话接地气，观念也紧跟时代。
同期又读了露易丝的《生命的重建》，产生了兴趣，心想这辟谷得自己试试，我身体很健康，平常也有运动的习惯。每周会跳舞，或者去健身房锻炼一下。
2018年8月底开始做16项准备功课，没有特别按要求做，每天有时间就做，没时间就不做，能做多久就做多久。村长不是说有心练功，无心成功嘛！我就顺其自然吧。
我报名参加了枫桥组织的两次线下见面，听了谷友们分享各自的辟谷经历。看来这个群体并不是我想象的那样，拼命拉着你讲辟谷有多好，催你赶紧学习，就是家常聊天，每个人只是讲讲自己的亲身经验经历。让我觉得身处这个群体很舒服。
辟谷分享
9月底从新疆旅行回来，上火特别严重，没啥胃口，刚好马上又是国庆假期，我想在家也没事做，不如试试辟谷吧。如果感觉不舒服，就马上复食再接着做准备功课呗。国庆七天，我就开始了第一次辟谷尝试。我之前有断食的习惯，一个月断一天，只喝水，不吃任何食物。所以第一天很顺利的过去了。当天还听了村长直播的回放，就接到了辟谷信息，当时还不知道。结果第二天早上起来吐了，吐完之后更不想吃饭了。第三天下午有些头晕，吃了两颗枣，就好了。第四天无任何不舒服。第五天第六天开始有轻微的饥饿感，吃了一个猕猴桃，一个番茄，我想自己准备功课并不充足，这很正常。第七天刚好家人让我过去吃晚饭，就顺理成章复食了。当天晚上吃的家常菜，有蔬菜有肉有汤，吃了七成饱。复食的时候并没有特别注意什么，就是跟着身体感觉来，饿就多吃点，不太饿就不吃，整个复食过程没有任何不舒服。当时吃饭觉得特别香，心里有种莫名的喜悦。觉得自己被食物滋养，以前经常点外卖，现在我更愿意自己花时间做些饭带到单位吃。
国庆七天每天的活动都比较规律，早上起床前和晚上临睡前跟自己的身体对话，做大爱健身法。白天起床会跟着视频做六字服气，到公园天行健2个小时，越走身体越舒服越轻快，没事的时候就在家听直播课回放，看论坛。第六天北京大风没有出门天行健，反而会有饥饿感。这几天睡眠特别好，每天睡足10个小时，晚上11点就自然困了，失眠的毛病不知不觉消失了。
七天辟谷顺利结束，体重掉了10斤，整个人看着精神了，身形也变得挺拔。辟谷后去找一个朋友，才两个月不见，她第一眼都没认出我来。更有意思的是，辟谷结束后，发生了很多变化：
1、我的饮食习惯自动调整，主食吃得少了，不那么容易饿了，经常一天吃一顿饭或者两顿饭就饱了。有时候一天不吃饭也不饿。
2 、走路特别轻快，一口气走三四公里不觉得累。以前爱打车，辟谷后能走路绝不打车。下班早的时候还一口气走路9公里，步行回家，走路的时候自觉有种挺拔腰背的感觉。这在以前不敢想象。
3 、辟谷后我对自己外貌开始在意起来，总想要打扮得漂漂亮亮才出门，以前总觉得自己很挺好看，有素颜出门的底气，现在养成了出门化妆的习惯。辟谷后我觉得女人就是得一直美美的。
4 、辟谷前我冬天手脚冰凉，辟谷后，不怕冷了。
5 、心态上变平和了，情绪不像以前那么容易波动，能用积极的心态和看法去处理人和事。
辟谷分享
2019年元旦，我又辟谷五天。起初是想用一个特别的方式庆祝跨年。12月是我工作上最忙的时候，做的准备功课不充分。前边两天感觉还行，第三天开始就有强烈的饥饿感。我对自己的身体说再试试看，但是胃给我非常强烈的信号。我觉得硬挺也不好，反正我已经学会了不吃饭的技术，打算把辟谷作为一生的养生习惯，也不在乎非得辟谷多少天。于是第五天晚上复食了，吃得特别开心满足。
2019年2月我上终南山参加了辟谷营。感觉更好啦!这次进山主要学习喝风心法，不吃饭很容易学会，总不能知其然而不知其所以然，因为通过两次辟谷后，我发现辟谷后的良好状态只能维持一段时间，两三个月后就有点打回原形。所以学习喝风心法，改变观念和心态才是根本。学习喝风心法后激发了自己花更多时间做功课，认识辟谷的根本，以后有缘也要学习辟谷导师。
我的变化家里人看在眼里，因此比较支持，觉得只要我感兴趣，就尊重我的选择。我觉得学习喝风心法和做十六项准备功课是一个持续的过程，真正的理解和消化，要用到自己生活里中，是一个落地过程。
学习喝风心法前，我做事苛求完美，老是觉得别人做得不够好，自己做得不够好。并以此攻击别人和苛责自己；同时又总要求别人要有包容心。学习心法后我才知道了，我无法包容是因为自己缺乏包容心。只有自己做好了，生活自然就会变得更好。
辟谷后，我发现我能对父母以更包容的心态去对待，也撕掉了自己运气不好的标签，运气原来也是自己吸引来的。
我会一直快乐地混在喝风里，继续自己做好自己，早日脱单，经营一个快乐美满的小家庭。谢谢大家！
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发表于 2019-5-14 22:25:50
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