辟谷第十三天（第四次辟谷:清水辟谷第三天）

天梅88379

        早上体重52.8kg（辟谷前59.9kg）。
        今天半辟谷，感觉还不错。早上天行健7000多步，下午下班后练习瑜伽。
        清水辟谷都对新人来说比较挑战，反应强烈，就像我这次辟谷，前十是清水辟谷，感觉很乏力，精神状态不好（也有可能是着痧导致的）。这三天来半辟谷就很舒服，还练得动瑜伽，清水辟谷的话只想睡觉。以后辟谷还是尽量半辟谷，横刀说清水辟谷和半辟谷的效果没有多大区别。所以，适合自己的才是最好的。
        昨天今天瑜伽时有惊喜发现:今年元月份练瑜伽时不小心拉伤左大腿根部筋健，都快半年了，练习瑜伽时隐隐作痛，这次辟谷发现在慢慢好起来了，要不然每次瑜伽她都向我证明她的存在和受到的委屈。
         明天辟谷第十四天了，明天和胃宝宝沟通下，想不想好好吃饭了。

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！