西安终南山我来了

粤一心莲

黑G70一活在当下，谢谢你的关注和鼓励！{:11_491:}

粤一心莲

6月7号，今年第一次辟谷(笫五次辟谷)第46天。早晨4点多自然醒来，搓热手，用手搓搓脸和耳朵，唤醒身体各器官，给身体做大爱健身操，5点左右起床，洗漱完之后，摆设好一切供品，今天端午节在家小佛、堂开始供佛菩萨，读经典和念咒语称佛号绕佛经行……佛事活动完之后，6点多就出门走天行健，到莲花山公园晨练，走了两个小时左右走12478步，莲湖边上练龙腾九式功和六字服气法各一次。今天天气特别炎热，太阳好大晒得汗流浃背，9点左右返回走天行健到市场买菜，过节家人休息不上班，我准备加菜犒劳犒劳他们，中午他们津津有味的品尝美味，我一边叩齿吞津数遍，满嘴津液甜甜的。老家亲人来电聊天，午休也免了，下午女儿带来闺蜜同学到家做客，我给大家露厨艺做晚饭，家人聚在一起，我更忙，他们在吃晚饭，我抽空来写日记，争取今晚听渝明的直播课。为了互动一下，我全天吃了一个香蕉和少量的开水，不馋不饿，神清气爽，精力充沛。修持在生活中，家是修持的最好道场，修德也参透在其中，甘心情愿的做好自己，其乐融融！[愉快][愉快]

蓬诺

太棒了

粤一心莲

6月8号，今年第一次辟谷(第五次辟谷)第47天。早晨3点多就醒来，感觉有便意，上厕所给排泄系统的大肠、小肠、直肠、肛门宝宝们做大爱，轻松顺畅的排出了一条香蕉形的正常便便，这是辟谷四十多天来，最轻松的排出的便便，马上表扬一下宝宝具有高超的调整能力，是最棒的！躺床上顺便也跟胃宝宝沟通预告，这次玩不吃饭游戏，你们最给力支持，感谢你们！可能过几天就要回老家处理事务，身不由己，需要应酬，咱们提前做好准备上班(复食)哦！接着给身体各器官做大爱，了5点左右起床……洗漱完了，6点左右就出门走天行健，到莲花山公园晨练，莲湖边上练龙腾九式功和六字服气法各一次。刚好快练完就有同修找我聊一下，然后一起天行健返回，两个小时左右走11074步，天气太热赶紧去市场买菜回家做饭……家人在吃午饭，我收拾完之后，坐沙发上叩齿吞津数遍，满嘴津液甜甜的，早上刷牙口腔很干净，刷与不刷都一样，漱口吐出的水都是清净的，没有异口，我自己感觉很好，随看避谷日期越长越适应，不馋不饿，睡眠时间也随着减，但精神饱满，还是那句话“气足不思食，神足不思眠。”而家人的看法不一样，认为大热天，空着肚子往外跑，要我适可而止，是养生保健，不是修苦行。特别是儿子，他以科学的养生方法理解，喝风辟谷的理念他不懂，不怪他。只有亲身感受，才能体验到其中妙不可言喻！家人是在用另一种理念关心我，我不想跟他们对着干，现在辟谷会伴随着我一生，随缘就好！我原来也只是想突破以前几次辟谷都是20多天的界限，然后凭着身体感觉走，饿了就会随时复食的。没想到感觉越来越好，为了不让家人担心和对辟谷的反感，我今天已经开始限身体沟通了。我去年几次辟谷经历，都是进入辟谷容易而复食难，何况这次辟谷时间比以前番一倍，不吃饭已形成习惯了，但我相信贴心的身体会给力支持的！[爱心][爱心]

粤一心莲

6月9号，今年第一次辟谷(第五次辟谷)第48天。早晨3点多就自然醒了，感觉有便意，上厕所轻松的排出不成形的便便，有异味，冲水时有油粘厕现象。重回床上躺着听大爱健身操回放，给身体各器官做大爱。4点多起床，坐沙发上叩齿吞津数遍，洗漱完之后。把粽子放电饭锅里加热，给家人准备早餐，今天星期天他们还在睡梦中，5点多我就悄悄的出门走天行健，到莲花山公园晨练，今天天气不错，风和日丽，轻风拂面，虽然走了汗流满面，但经风吹过还是爽得很，不累不乏力，精神饱满，活力四射！禁不住把美境和愉悦心情自拍下来，而且请路人美女帮我拍练功照片[憨笑]走天行健三个小时左右走了18015步，莲湖边上练龙腾九式功和六字服气法各一次。9点左右返回走天行健到市场买菜回来，准备做午饭……很丰盛的午餐有：虾、鱼、肉、蛋和青菜，还有黄瓜瘦肉黑木耳汤，家人津津有味的品尝着美食，边说太可惜合家四个人，只有三个人一起吃饭，又剩下很多饭菜。老伴故意发话说：快了你妈今天辟谷48天，剩下明天最后一天，快到期了！他们已迫不及待在倒计时了！从昨晚到现在双脚指和手指的皮肤都有轻微痒的感觉，不知道为什么，但不纠结，忽略它就是，只是把状况记录下来，相信身体的调整力和自愈力。昨天早上莲花山公园晨练跟同修聊天时，我看她发形跟上次参加见面活动时不一样，问她是不是刚剪头发，她说前段时间复食后才整理染过。我才记起我辟谷前准备染发美发后，上终南山参加4月25号第四期训练营的。由于辟谷之前就得了重感冒故头发不敢染发，前额留海下发根有两分米长的白发，已占黑发数量的百分之七十了，其余自己看不清楚没话说，没想到这次辟谷，从终南山第四期训练营，延继至现在的第六期训练了。我中午专门到卫生间的大镜子里看看，前额留海的白发根长有多长了？不经意看不知道，看到有惊喜出现，白发只剩下头发数量的百分之三十黄色接近浅棕色的头发，其余全部给我变黑色了。真是不可思议！太神奇了！若能继续下去肯定会收获满满和惊喜不断！有心练功，无心成功。[鼓掌][鼓掌][鼓掌][愉快][愉快][玫瑰]

粤一心莲

6月10号，第一次辟谷(第五次辟谷)第49天。早晨自然醒来4点多，搓热双手，搓搓脸和耳朵，唤醒身体各器官给身体做大爱，同时也做准备复食倒计时的沟通一下，我跟辽一奇迹人生的分享有点相似：辟谷易，复食难(就是进入不吃饭较易，而要复食不能随意想吃就吃)。5点左右起床，做叩齿吞津数遍……洗漱完了，6点左右出门走天行健，到莲花山公园晨练，由于今天穿夏季新款休闲鞋不合脚，把脚后跟l都磨破皮了，好痛影响走路速度，边走天行健边给双脚道歉和做大爱，真出效果了，破皮出血固然渐渐不那么痛，按计划到莲湖边上练龙腾九式功和六字服气法各一次，走1个多小时就返回，走天行健到市场买菜回到家9点左右，走天行健10817步，不累不乏力，不馋不饿，神清气爽。家人聚在一起吃饭时，老伴边吃边发话：明天合家到外面聚餐，给女儿庆生也迎接你妈复食的开始。我今年第一次快要谢幕了，虽然现在不在意体重和减肥，但到段落该总结一下，这次辟谷前体重是120斤，今天称了体重是108斤，辟谷49天减重12斤。比2018年首次辟谷21天，减少体重24斤，相差一倍多。智慧身体的调整能力很强，每个人的体重都有一个适应的度，因此瘦人辟谷不用担心，辟谷时间长会太瘦。女儿在她生日来临之际，今天买了一个玉手镯送我，表示报答我养育之恩的心意，孩子懂得感恩最重要，物小意义大。我心里暖暖的，爱自己，做好自己就能影响到家人。女儿看到我遇见喝风辟谷后，形象逐渐在改变，观念不一样了，能接受用她买东西的眼光，不用买东西给我，老是在闹退货的别扭，很乐意为我打扮，而且高兴的说：妈妈变年轻和开朗了，不会跟以前一样随意向我们发号命令和安排，跟朋友一样相处，好开心舒服！以前我是一个凡事都追求完美的人，苛求自己，也严格要求别人。现在遇到了人和事，我会用换位思考的方式，用游戏人生的态度顺其自然。我脸上的执着相正在渐渐消失，多了温柔的微微一笑。[憨笑]
辟谷是一个自我觉醒，重新认识自我的过程，认识到自己以前错误的饮食、心态、行为习惯。
通过辟谷给自己做大爱，我们学会从爱自己开始、爱自己的身体、接受并不太完美的自己。学会爱周边的一切。学会重新处理家庭、社会、与自然的关系。让我、让我们身边的一切越来越顺、越和谐！我通过学习心法，也在不经意间渐渐自我落地哦[偷笑]“改变自己是神，改变别人是神经病。”真的不假，当你越来越漂亮时，自然有人关注你。当你越来越有能力时，自然会有人看得起你。改变自己，你才有自信，梦想才会慢慢的实现。做一个连自己都羡慕的人。 在喝风辟谷这趟列车上与时俱进！践行的平台上修成小太阳[太阳]！既温暖了自己，又能照亮了别人。喝风辟谷，乐此不疲！加油！[爱心][爱心][拳头][跳跳][跳跳][转圈][转圈][玫瑰]

粤一心莲

补发未传到相片。

粤一心莲

6月11号，今年第一次辟谷49天昨天已圆滿成功。今天复食的第1天，也是进入了下一轮准备功课的开始，喝风辟谷的践行步伐在继续中，早晨3点多自然醒来，睡不着，听到窗外的滂沱大雨声，躺床上带着耳机带大爱健身操回放，边给身体各器官做大爱，同时再次跟身体各器官，特别是肠胃宝宝正式沟通一下：感谢你们一直的给力支持，已圆滿结束了玩不吃饭的游戏。今天开始上班复食了，经过这49天的休息和调整更新，相信你们会活力四射，做得更出色！更棒棒的！我爱你们哦！接着在订阅号消息里搜文章学习给自己充电，5点左右到喝风公众号里看推文，同时转发到各微信里。6点左右起床给家人做早餐，边坐沙发上叩齿吞津数遍……洗漱完了7点左右在阳台个往下看雨渐渐小了，原打算出门走天行健，但一转念想起昨天，把两只脚后跟都磨破出血了，难道是潜意识搞出来的绝招？想给两脚休养一下，辟谷别人都能休息，只有勤快的双脚更忙着每天都一万步以上，无论晴雨天，一把伞雨淋日晒从不间断，还带病工作，感恩勤劳的双脚，天天陪我走天行健，换来了我身体的健康，这次辟谷有你们功不可没的辛劳，谢谢你们！是该好好护呵慰劳你们，今天就好好的补休一下吧！在家练龙腾九式功一遍……中午合家到外面聚餐，祝女儿生日快乐！家人都兴高采烈的祝我辟谷49天圆滿成功！今天复食开始，能跟他们一起同步饮食。怀着感恩心，陪家人吃了一小碗炒米粉，一小碗菇菌类素什汤和茶水。感恩一切食物滋养我的身体健康！感恩家人一路的理解和包容体谅！感恩喝风辟谷这个平台给我践行！让我找到了健康快乐和家庭幸福和谐！[愉快][愉快]

豫和祥

你是最棒的，谢谢分享。

粤一心莲

6月12号，复食的第2天。早晨4点左右自然醒来，躺着搓热双手，接着搓搓脸和耳朵，唤醒身体各器官，边听大爱健身操回放，边给身体做大爱，然后上喝风公众号里看推文，同转发到有关各微信群里。5点半起床，做叩齿吞津数遍……洗漱完了，在手机上看天气预报说，深圳今天有暴雨，站阳台上往下看地面是干的，乘天还没下雨带着伞，因双脚后跟受伤，只能穿着洞洞拖鞋，6点左右出门走天行健，到莲花l山公园晨练，雨后空气清新，比较凉爽。抓住这好时机边走天行健，边给双脚做大爱，越走越轻松，感觉走天行健的重点在于做大爱，而不追求步数，心情愉悦最重要，大家都知道辟谷有：前、中、后，我感觉辟谷中，只区别不吃饭和不或少排便而已，辟谷前和后是一不是二，两个过程是重复在一起的，周而复始的循环着，我感觉每天的生活都在修持中，特别是走天行健已成为每天生活中的一部分了。走两个小时左右走了13013步，莲湖边上练龙腾九式功法一遍。8点多就返回走天行健到市场买菜回到家准备做饭……午饭吃了一碗白米粥，青菜和两块煎豆腐，家人要我多吃些其它菜，但感觉肚子饱饱的，马上放下筷子先离开了。这次复从昨天开始到现在还比较满意，比以前复食好多了，可能是跟身体沟通，大爱做到位的关系吧，谢谢贴心小棉袄身体各器官特别是胃宝宝，越来越给力支持！感恩智慧的身体高超的调整能力和适应力！感恩所有的食物滋养了我的身体充满活力！我愛宇宙万物！愛家人！也爱自己！[爱心][爱心]

粤一心莲

豫和祥谢你的关注和鼓励！

诚心531728

谢谢分享

粤一心莲

诚心谢谢你的关注和鼓励！

粤一心莲

豫和祥谢谢你的关注和鼓励！

粤一心莲

蓬诺谢谢你的关注和大爱！

黑G70-活在当下

真棒，看到腰条了，脸上也有润色了！