接触辟谷十个月来，我的收获和变化

过好每天，颖

今天是2019年5月16日，我要去南京训练营参加心法课。我在4月27日才结束了我第四次十一天的辟谷。这次进辟谷营是为了学习心法，让自己的生活更接地气。
我在半年前参加过一次南京训练营，参加以后，当时觉得思想问题解决了。回来后，没有去线下聚会。自己一直坚持十六项准备，觉得自己可以随时辟谷了。年后我尝试了一次大约十天的辟谷，每天到晚上就会有种想吃的欲望，老是控制不住自己。当出现这个问题的时候，我才发现，原来我根本就没有学会怎么爱自己。大爱健身法天天听，却没有落地到生活里。突然发现自己看似还在喝风里混着，其实已经掉队了太多。于是，从这次辟谷后，我有时间就去南京参加线下聚会。在线下聚会中我的收获太多太多，感觉都写不完似的。真的是谁学谁收益。只有参加了，你才能真切体会到，这不是别人和你说了就可以明白的。
上几张我辟谷后前后变化的照片。
2016年我经历了老公出车祸去世的打击。我面临着要独自带大二岁半的孩子。以及照应到我的公公婆婆，因为他们就我老公一个儿子。2016年的我。
2017年，思想消化不了，很困惑，不知道自己怎么能把孩子带好。我本身身体脊柱侧弯，颈椎后背都和山一样的重，背挺不起来，有些驼背。这个阶段身体还出现了荨麻疹对食物过敏。身体开始有些发胖。

2018年7月第一次开始走天行健，第一次敢不用美颜，正视面对自己的脸。像抓救命草样的，我从朋友那里接触到了喝风。之后，我参加了一次南京的线下聚会，自己尝试了人生的第一次辟谷。第一次辟谷在第四天晚上结束了。当时觉得自己冷的受不了，就吃了碗面条。这次三天半的辟谷结束后，我发现肚脐眼四周长了好几个过敏样的包，包消掉后，我的荨麻疹再没有出现过。

2018年十一月，我参加了南京的训练营。几天的课上下来，觉得自己豁然开朗。我在17年4月认识了我的男朋友。认识他以后，他给了我一个有力的拥抱。以及看到他带我的孩子玩，孩子从开始的抵触，到后来的和他打闹，我知道自己需要找个依靠，孩子也需要一个父亲。可是来自各个方面的压力，让我自己也很迷茫，我不断的找着理由去挑他的毛病，让自己认可大家的意见。这次心法课，让我认识到自己一直摆着一副可怜像让别人觉得我多可怜。这个是在辟谷营森林公园天行健拍的。

从辟谷营回来后，每天我都坚持叩齿吞津，天行健。这次辟谷七天，中间也有小偷嘴。现在知道，其实是我准备工作没做好，直播和精品日记看的都少。自己没有真正的学会爱自己。这次辟谷结束以后，我的后背和颈椎在慢慢的发生变化。都改善了很多。过年的时候，和男朋友为了他孩子的事情有点不开心，我自己不会处理，有点生闷气。过年一点都不想吃，可我觉得自己状态不好，没有辟谷。思想消化不了时，身体也是有反复的。不过比起以前还是改变了很多。

2019年3月，我觉得天气也暖和了，准备工作也做了几个月了，自己可以再辟谷了。于是，我自己开始尝试第三次辟谷。这次辟谷做的很不好，到晚上就想吃东西，我还自我安慰顺其自然流氓辟谷。其实，我这就是很明显的准备工作没做好的表现。这次辟谷我意识到自己有问题，这样的做法不对。于是我开始常参加南京的线下聚会。在听别人分享的时候，我不断的发现自己问题。真正学会了爱自己，不去在意别人的看法，不去管别人的闲事。就简单的做自己，把自己的小家搞好。有时间就听直播，天行健。2019年4月16日，我意念辟谷十一天。这次辟谷，不馋不饿。每天还开心的烧着饭。我知道自己真正的学会了爱自己，听自己内心的需求。顺着自己心去心甘情愿的做事情。这次辟谷变化很大，首先是体重没降，见到我的人却都说我瘦了很多。脸型从圆脸变成了瓜子脸。
辟谷中间没有大的气冲病灶，小的不舒服还是有的。不过我现在一点都不害怕，我相信我有智慧的身体会自己调整的很好。辟谷后，颈椎后背都处在恢复期，我知道这么多年身体受的委屈，是需要有个调整过程的。我相信自己会越来越好的！

这次参加辟谷营要重新学习心法，希望自己能提升自己！让我有更大的变化，去影响身边的人。花了三个小时写日记，我有个小目的的，我想把自己最深切的感受和变化记录下来，发给我身边需要的人，我愿意做那星星之火！希望马鞍山可以早日有我们自己的导师，线下聚会。更在将来可以开辟谷营，让更多的人收益健康，快乐！发的照片都是没有用美颜的(除了最下面二张，也要允许我虚荣下，呵呵）。我改变孩子的改变也是很大的，我们脸上都多了笑容。

鄂悠悠兰

好棒，感恩您的法布施，

鲁千江月

加油，棒棒的

过好每天，颖

老公去世后，公公婆婆没有了寄托，内心不想我再找，又觉得我一个人带孩子不容易，婆婆就待在我家。公公二边跑，帮我搞卫生，带孩子。我
没有自己的私人空间，内心郁闷发泄不出来。第一次辟谷营回来，我给婆婆写了封信，我告诉她，他们有他们的家，这里是我的家，我有我自己的生活。带孩子再苦，那是我的事情。这个问题，在老公去世三年，他们选择了放手。结果是放手后，他们轻松了很多，我也舒服了很多。我们反而可以很好的相处了。这个是我的一个很大的收获。