20|9年5月17号第三次广辟谷第十天

五星

2019年5月丨7号第三次辟谷第十天，早上起床走天行健，后做六字服气法和龙腾九式，上午听龙腾九式心法，中午休息，下午继续听课，下课后做六字服气法和龙腾九式，完了小组讨论，晚上走了天行健，全天共走天行健1万1仟多步。叩齿吞津7组，全天喝水2斤左右，听半根香蕉，半个苹果，3个红枣，2小点糖糕。