2019.5.17结婚纪念日开始辟谷第一天今天第四天记录

蓝18810885693

第一天顺势辟谷，因为我知道训练营是5.16号开始.已经自己和自己沟通好几天了，很顺利进入辟谷状态，不饿，也不想吃，但是也知道饭菜是很美味的。晚上弟弟正好来我家里做客知道我辟谷了，很好奇。
我一天三顿饭做饭时，会尝一下饭菜的咸淡，喝水。就是今天的全部食量。
第二天继续辟谷很顺利不饿，不馋，体力也很好。就是肚子咕叽咕叽叫。
中午买了个西瓜，切好后，把辟谷的事情忘记了吃了两块，后来意识到辟谷呢，心想一整天什么也没吃，吃了就吃了吧。喝水，还有做饭时尝咸淡吃一口。
第三天，也是不饿，不馋，做饭时也是尝咸淡，没有想吃饭的欲望，也不饿，肚子空了感觉。今天食量。就是水和做饭时那一口尝咸淡的时候一口或者喝一点儿汤。
第四天，早上起床很乏力，我也知道原因，因为第三天下了一整天雨，没有天行健，运动量太少了。起床喝了一杯水，吃了10颗花生米，感觉好多了，做早饭的过程中体力有所恢复。6.40和弟弟两人一起出门天行健，含了一颗红枣，在公园里走路感觉浑身轻飘飘的，比平时走路快。
运动完回家，感觉体力已经完全恢复。
中午练了六字服气，更是状态恢复了。不饿，不馋。
但是老公让我吃一点儿火腿，和孩子互动，大概一口，我也没有拒绝，不想搞得那么复杂，随意点我自己认为。也不想让老公觉得我那么固执。
晚上也不饿，带孩子出去玩。
今天食量：一口火腿肠，一片肉，一颗红枣，十颗花生米，水。
状态很好，和吃过饭的一样。干什么也不耽误。

蓝18810885693

第四天，一切顺利天行健

第五天也不错很顺利，不饿不馋。

第六天也很顺利
第七天晚上复食了，肚子不怎么想吃，看着弟弟比较担心的神情，和老公说我气色不好，我就复食了，免得他们担心。
虽然吃饭了，但是我感觉身体还没有想吃的意思，不过吃了也没有什么反应。一切正常。
早上做天行健，做了60个仰卧起坐，后腰有点疼，感觉是脊柱的后腰部分，貌似肾不舒服，手指运动后也有点肿，我觉得是气冲病灶加上仰卧起坐做的多了累的
今天已经是复食第八天，身体每个地方都在恢复，后腰只要不使大劲也不疼了，前天去了奥林匹克森林公园，但是没和大部队汇合，一家三口一日游了一次。
一切都会越来越好的，我相信。