TA的每日心情 |
2019-6-12 18:01 |
|---|
签到天数: 97 天 [LV.6]辟谷中学II
|
本帖最后由 景悦城(心静身动 于 2019-5-26 16:52 编辑
我来自湖南永州市，论坛名叫"湘M景悦城"。
一、辟谷前的身体状况
典型的亚健康: 有颈突、腰突、多年的失眠、怕风易汗、怕冷手脚不温、夏天不敢吹风扇(致鼻塞)和空调(致喘)、夏天不敢喝冷水，更不能吃冰棍雪糕了、 左脸颞骨关节肿痛致左脸有时发麻，轻微的飞蚊症，左眼视力0.2，这些还是其次，最困扰我的是哮喘鼻炎综合症。
2003年春季开始喘不上气，在当地医院用抗生素消炎治疗，开始几次有作用，以后不起作用了，于是在2004年国庆节期间去长沙湘雅医院，被确珍为哮喘，主要用"舒利迭”控制为主，无法根治。2008年11月底，哮喘又严重了，"舒利迭"也不管用了，于是去河南郑州支气管哮喘医院住院24天，又是吊水又是吃中成药(院方自己研制的)，很快控制了哮喘，出院时，我开了4个月的中成药，二大箱，决心彻底根治，想摆脱对"舒利迭"这种糖皮质激素的依赖，吃了一个多月的中成药后，没有效果了，全部扔掉。2015年五一期间，去广州海军医院，在网上看到的，用免疫疗法，穴位注射疫苗，以为是一种新式疗法，结果治疗三天花了一万多元竟毫无效果。又重新回到吸糖皮质激素"舒利迭"的老路上来，至今已吸了53盒了，一小箱子，现在是第54盒开始了。自己在家保健疗法:刮痧，拨罐，艾炙，还买了喜来健温热理疗床，自己还自学穴位针刺艾炙，哮喘仍然在。每天晚上睡前要吸一次250微克的"舒利迭"(注:严重时，吸这个药也不管用)，如果不吸的话，晚上睡不好，第二天出不来气，吸了以后，晚上能顺畅的呼吸，第二天上午下午都还好，到傍晚就有点气喘了，晚餐后走天行健就非常喘，免强能走2圈800米左右，上楼很吃力，每上一层要停歇一会儿。
鼻炎是哮喘引起的。2009年时，鼻流清涕，打喷嚏不断，鼻痒鼻塞，多方治疗无果后，于2013年8月和10月两次去北京租房住下，找到著名的李新吾老教授用针刺喋腭神经节的方法，每周针刺一次，共刺8次，有的鼻炎病人刺好了，我的没好，后来严重到无嗅觉，2018年8月13开始用"龚氏鼻炎馆"的龚庭膏至今，用了三个疗程的药了，共12盒，比原来好多了，鼻子通畅多了有点嗅觉了，所以今年五一节搞活动又去买了一个疗程4盒药(买一送一的，又送了一个疗程4盒)。
从2013年开始，我就不能在家乡过冬了，每年要去海南过冬5个半月。
二、结缘喝风并认真做准备功课
在海南过冬期间，2017年冬天的一日晨练时，认识了西安的一位女朋友"清静随缘"，一面之交，很投缘，彼此留了电话和微信，2018年12月25日，她将我拉到西安喝风免费辟谷群，引领我走进了神奇的喝风辟谷，这对我来还是一个陌生的领域，我充满好奇，一探究竟。
进群后，从2018年12月28日开始，我就关注公众号，并认真做各项准备工作。每天做叩齿吞津，早晚天行健，给身体做大爱，看精品日记，每晚7:30开始听语音直播。
在公众号里，我找到了湖南永州的辟谷导师湘玲欢和湘安安的电话并联系了她们，加入了她们的辟谷群，2019年4月9日，我从海南回到湖南永州市，参加了4月13日和5月4日的二次线下见面，并报名参加5月16日至19日的永州市首届免费辟谷训练营。
哮喘16年了，过敏性鼻炎也有10年了，别提有多难受，到处求医问药都治不好，都死过二次了(有一次药物过敏休克，12岁时脑膜炎晕迷)，怕什么呢?为什么不尝试一下这种方法呢?大不了饿就吃饭，就这样开启了我人生的第一次辟谷之旅。
我不想全辟谷(不吃不喝)，也不想清水辟谷(不吃只喝清水)，我打算实行半辟谷(渴了喝水饿了吃点干果水果)，所以，去训练营时，我带了些吃的，四天的量(苹果橙子各4个，带壳放盐煮熟的红皮花生半斤，核桃几个，红枣枸杞子西洋参各少量打算泡开水喝的)，两手准备，毕竟久病体虚。
三、第一次参加免费辟谷训练营体验辟谷
(一)、辟谷训练营简介。2019年5月16日至19日，共四天三夜。16日上午12:00前，永州各地学员前来冷水滩168酒店报到，共62人，分为四个小组，由四位辟谷导师分管。12:00准时开课。全国所有训练营，通过远程直播的方式，听西安总部的课。每天早晚要集体练功(六字服气、龙腾九式)和走天行健。每天上午8:00一12:00，下午14:00一17:00学习龙腾心法。晚上小组讨论，将一天学习的心法落地。来训练营主要是学心法，不是来学习"辟谷不吃饭"的。这一次心法课主讲是村长张渭廉，另外还有浪子燕青、不见得、莲如意、向东有方、横刀导师。我们辟谷为什么要学心法呢?辟谷是清除体内垃圾，心法则是清除思想上污垢垃圾，两者相辅相成的。相比而言，心法更重要，为什么？因为许多疾病是由错误的心念和坏情绪引起的，是让身体产生毒素致病的根源。
(二)我的饮食。
我是5月16日在辟谷营，由导师点穴后，晚上开始辟谷，23日晚上开始复食，顺利辟谷7天，我是典型的半辟谷，不影响效果，同样有收获。下面详细记录了我第一次半辟谷期间所吃的。
1、水。
5月16日→20日，每天喝500mL茶(用3颗枣、12粒枸杞子、几小片西洋参不到一克，从吉妙有辟谷日记里学来的，头天晚睡前用保温杯泡好，第二喝)，如果不够，另喝200至300mL的温白开。21、22、23日已回家了，喝的都是温白开水，分别为900mL、600mL、800mL。喝水一般分别在六个时间点喝，早中晚，上午下午睡前，有时看到手指干枯了，喝些水后再看手指变得圆润了。
2、干果。
A、5月17日→22日，每天都吃一个核桃一个红枣，一起嚼碎成浆后再咽下，一般当早歺吃。
B、花生米。5月17、18、19三天，吃的是带壳放盐煮熟的红皮花生米，分别是37粒，41粒，50粒，有点多，好有精力听课。5月20、21、22日，到家了，每天只吃10粒生的小子白皮花生米，一次吃一粒，充分嚼碎成浆后咽下。一般当中餐吃。
3、水果。
A、夏橙。5月17→22日，每天一个(20、21日每天半个)。
B、苹果。5月17日→22日，分别吃苹果半个，3/4个，1个，1/4个，1个，1个。
5月23日从早上到下午，什么也没吃，全天喝温白开水800mL。晚上复食，几口米饭，几片上海青，一条泥秋鱼，半个鸡蛋，最后吃半个西红柿，加起来一小碗，饱了。第二天的早中餐与平时一样，就是晚餐吃得少。
(三)、练功、天行健、叩齿吞津
1、练功。在训练营集体练功，早晚各做一次(六字服气和龙腾九式)，回家后自己坚持做，简单易学。
2、天行健。每天早晚各走1个小时左右。
3、叩齿吞津。我津液少，做得少。
四、第一次体验辟谷的收获
1、体重下降。由5月15日的48.95公斤，到5月23日的45公斤。我并不想太瘦，所以，实行半辟谷，还是每天瘦一斤。还好，这个体重穿衣服看起来比较合适。
2、辟谷期间，身体没有出现任何的气冲病灶带来的不适和不良反应，就是5月21日那天晨起，感觉有点头晕无力，晚餐吃了一条泥秋鱼一个蛋卷(里面包的是五花肉)，2片上海青，第二天恢复正常。
3、辟谷期间，从5月19日到今天25日，7天了，我没吸"舒利迭”，呼吸顺畅，这让我看到了，通过辟谷，哮喘不药而愈的希望。这是我这次体验辟谷最大的收获。这让我明白一个道理，腹中食物太多，加重脾胃负担，导致运化不畅，积液成痰，影响呼吸。难怪越吃得多吃得好，身体反而越差。这次辟谷后，我要减少食量，减轻脾胃的负担，以观后效，还需努力，16年的哮喘，不指望通过一次辟谷就让它痊愈，已经是一个很好的开始了，感恩自己的勇敢冒险与尝试，我是最棒的! |
|
[复制链接]
IP卡
狗仔卡
发表于 2019-5-25 18:16:33
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主