辟谷第一次

埃伦娜

天行健断断继续续已有2个半月，3.4月份都是想起来就做功课，5月份开始每天早上6点起床天行健1:30小时到2小时不等，晚上7点后1:30到2小时，前30年可从没8点以前起过床，起床困难户，现在每天6点准时自然醒，前几天还在想着7月份开始接信息辟谷，6月2日早上起来看见早餐就不想吃，我是家里的采购员，每天要看见很多美食，没认识喝风以前，每天不停的往嘴里塞东西，学会爱自后，给自己足够的安全感后，我学会了饿了就吃，不饿就不吃，身体感觉很轻松，每天都会问胃宝宝想吃什么，不管几点想吃，或是想吃的是什么，我都满足它，由于我是产后肥胖，产前106斤，身高163,很标准的身材，生完俩宝宝，150斤，这段时间做天行健还瘦了5斤，以前还总觉得自己胖，不知道这是不是老师讲的，现在的胖都是自己招来的，总之，天行健时我告诉自己的身体，感谢她的智慧，当我需要强健的体魄时，她会调整自己，让我变得好大个，{:11_495:}{:11_495:}{:11_495:}{:11_496:}现在宝宝们长大了，我们可以恢复到原来标准的样子了，身体听懂了，前几天看见别人的锁骨很漂亮，我也告诉自己也可以有，没几天锁骨真的露出来了，虽然不是很明显，但是我很感激我的身体，我的身体很爱我，我以前驼背很很严重，前30年从没直挺过，我也想了各种办法，都没用，前段时间听生命的重建，了解了一些原由，天行健时自然就挺直了，感觉自己超有力量，昨天辟谷第一天，不饿，有点点馋，就吃了几颗无盐的花生，毛豆，一小口苹果，300毫升水，身体觉得很轻松，偶尔会有细胞在燃烧的感觉，身体跟脸部发热，不做大爱时也是这样，应该是身体在做调整，反正没什么不舒服的感觉，还有就是没瞌睡，昨晚就是9点上床睡觉，1点醒一次，3点半又醒了，就没睡了，毕竟吃了这多年的饭，胃里会感觉空空的，感觉空的时候就做大爱，叩齿吞津，一会就没了空空的感觉，然后就是天行健，也是2万多步，无乏力，我没什么计划，有辟谷感觉就继续辟谷，辟谷的感觉走了就复食，它想来便来，想走便走，没压力反而更容易，反正老师说了，这以后还有很多辟谷机会的！起床天行健喽，反正这个习惯会一直保持的！

快乐的扁豆

嘿嘿，随心走的辟谷很任性 棒棒哒

埃伦娜

是啊，我理解的喝风就是学这样的一切随心，顺其自然