TA的每日心情 | 2019-7-17 11:56 |
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签到天数: 1 天 [LV.1]辟谷初学
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辟谷前:最近常打饱嗝,日常不饥。日读楞严经数页,似有所获。拟辟谷一月,若依不思食,将至十旬。愿以此将发生之所有福德与收获,回向给父亲与母亲,姐姐、弟弟及诸有情众生,愿各得闻正法正见,见自本性,离苦得乐。
2019.06.06晚记
晨,红枣三颗,含核于口,津液甘甜,如浪涌沙滩迭出不止。如厕,顺。
午前,花生数颗,红枣数颗,细嚼。感恩食物的滋养,成为我身体生命的一部分。
下午,荔枝数颗。肠鸣,自己给身体做大爱。亲爱的肠宝宝、胃宝宝,你们辛苦了,今天进食有点多了是吧,放松,没事的,我们把今日所食转化,晚上就不吃了。加油,你们最棒了。谢谢肠宝宝、胃宝宝。手平平抚慰,想像肠宝维宝放松微笑,慢慢就好了。如厕,顺。
晚上,起势,天行健+小跑+大爱健身法,收功。跑步时,脑袋一直自动重复“我爱你,对不起,请原谅,谢谢你”,身体很舒服。四十来分钟后回屋,静坐小会,舌顶上腭……念头多,觉察,带回,观自己的呼吸、身体变化,收回,放松腿部,搓手敷脸。感恩身体。
后,手机购物,容易被带走。多注意,觉知自己的习惯和行为。晚安 |
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