开始试试辟谷

桂娟

前天下午快要吃晚饭的时候，突然老是打嗝，整个上腹部像火烧一样难受，我就想是不是要辟谷了？我低头问胃宝宝是不是想辟谷，是的话再给我打两个嗝，胃宝宝没有立刻反应，但是过了几分钟就连着打了好几个嗝，我想那就试试吧。回到家里就开始没有吃晚饭，只是煮好看着家人吃，也有点嘴馋但是不饿。
昨天一整天，每到饭点有点轻微的饿的感觉，肚子咕噜咕噜，我马上做叩齿吞津，吃两三个小枣，喝点水，很快就过去了。早晚走天行健各一个小时，走得舒畅轻松，叩齿吞津不规定时间，想到就做，没事就做，随时随地做。
今天早上没到四点就醒，精神抖擞，真是辟谷可以减少睡眠而且睡得很好呀。揉耳朵做叩齿吞津接着出去走天行健五十分钟，感觉有点头晕和乏力，就闭眼躺了十分钟，醒来精精神抖擞一切都好。
刚才十点左右又有很馋的感觉了，肚子也说不上到底是饿还是不饿，反正肚子是小了一圈，很想吃东西。刚好看了一篇凡凡的精品日记，她说到饥饿是一种长期以来的习惯不是身体真正的需要。给了我很大的鼓励。我低头与胃宝宝，消化系统和身体进行对话，我说你们是最棒的，本性具足，完美无缺，你们本来就充满着宇宙的能量，爱的力量，万丈光芒闪闪发光，此时此刻你们到底需要不需要食物呢?需要的话请胃宝宝痛两下，如果不需要的话就打几个嗝吧。这时候，忽然胃底部有一股气往上涌的感觉，接着就打了两个嗝。我激动得眼泪盈眶。原来身体真的听得懂我的声音，我可以和身体如此亲密无间的交流，真是太神奇了。
那就继续辟谷吧，一切随缘听身体的，什么时候需要复食了就复食，两天也好，三天也好，七天也好，十天也好，不纠结。随缘自在～
前天体重94斤，今天早上90斤～

海的思念

亲，加油，相信自己可以的{:11_474:}

豫A虚寂清和

沐浴在喝风里，找到了健康快乐！找到了自在人生！

桂娟

今天早上称体重88斤，不纠结体重，相信身体是最智慧的，它会调节到最合适的状态，胖点瘦点都没关系。
昨晚听村长直播，感谢谷友法布施，每个人的问题都不一样，让我懂得更多。很喜欢听村长答疑，本来在九点半的时候我就困了，但是听着听着困意就消失了，且越听越精神，结果到11点直播结束了，我还是没有困意，翻来覆去，干脆起来看辟谷文章。几乎到凌晨一点半才睡着。今早五点半醒，虽然睡眠时间少，但是非常精神，没有困和乏力的感觉，不饿不馋，状态很好。
第一天的时候有点小饿，做叩齿吞津吃三个小枣就过去了，看到谷友凡凡的日记说清水辟谷比较好，我昨天(也就是第二天)开始就清水辟谷，渴了就喝不渴不喝，感觉也很好。更确切的说应该是心情忐忑，因为第一次辟谷嘛，好奇！期待！又忐忑～

桂娟

昨天玩去了，所以没有写日记。今天辟谷第五天，体重85斤，精神还可以，体力也可以，头几天睡得很少，特别是前天晚上整夜睡不着，昨晚就睡了一整晚，到今天五点半醒，极渴，口水少又粘，喝了两三次水都还是渴得不行，我意识到是口干而已，于是倒了半杯水，一小口一小口的含着，然后在缓缓的吞下去，口干的问题就这样缓解了，接着出门天行健，速度比平时稍微慢一点点，因为快的话，会容易头晕，走了40多分钟。
洗漱的时候，发现皮肤细腻光滑了，而且斑淡了一些，眼皮有两层褶皱。
上班时有个老同事说我，怎么搞的两个眼睛都凹陷下去了，瘦脱相了，得了什么重病了?我没回答，只是笑笑就过了。因为他不知道我在干嘛，说出来只会带来没必要的干扰。
今天早上来例假，血色鲜红，没有腹痛，量还不少，挺好的。辟谷继续中～

桂娟

今天第六天，体重84斤，希望不要再瘦了，脱相了。下午有点饿的感觉，喝了水好一些。嘴巴不干了，叩齿吞津唾液也多了，精神比昨天好，身体越来越轻。
这次例假很顺畅，内膜很快就脱落完了，色鲜红，没腹痛，量不多也不少。

桂娟

昨天第七天状态很好，一点都不饿也不馋，但是一直没有身轻如燕(可能是我本来就瘦吧，不像肥人感觉那么明显)，全身有力气的感觉，倒是总想躺着。七天期满，明天复食啦！想到美食就忍不住流口水～