自然辟谷第四天

养心瑜伽（原始

今天凌晨一点五十分就醒了，没有睡意。比昨天提前了。昨天是三点醒。翻来覆去一直到四点多，我突然想起要听直播（听12号晚的）。因为我12号晚提了一个问题，没等到老师的回答就睡着了。
     听直播听到早上五点十九分起床。准备走天行健。起来的状况非常好。还拉了一次大便，这是辟谷四天来第二次排便。
      喝了半杯温开水，五点三十四分开始走天行健。今天走天行健精神比较好。雄赳赳气昂昂的气势出来了。没像第二天那样走不直。
    走完天行健。回家歇歇。七点吃两个红枣和半杯温开水。然后该干嘛干嘛去了。
      九点回来吃一块苹果，半杯温开水，然后含一个乌梅。梅有好多种，不知买那种。我朋友说乌梅可以生津止渴。所以就买了。
       现在是躺下来歇歇

桂K养心瑜伽

2019年7月20日星期六
今天下午两点半参加玉林首次线下见面会。
这次是带几个朋友一起参加的。之前在北流参加过第一次。
我是中午十二点半下班了然后赶到活动地点的。
走了四十公里的路还好没迟到。
这次线下见面活动参加的人数有25人（我是看签到簿知道的）。
本次见面会我谢谢阳光导师教会我写日记。之前怎么弄都不会在哪里写。还听到谷友们的分享。在给身体做大爱这一块还是多听听谷友的分享比较好，能吸取人家所长。看看听听人家是怎么给自己身体做大爱的，学到好东西。
这次见面会还强调了，主要做好四点。一 : 好好吃饭  二:  搅齿吞津  三  :走好天行健   四:看直播课