首次清水辟谷第五天

一潭明月

早起竟然有大便，约20厘米左右，黄色，不是宿便，前三天都没便过，早上问直播导师，说这是正常现象，我以为是昨晚喝了大麦茶引起的。这是天行健一小时，其中慢跑一公里。途中先给身体做大爱，从头到脚一遍后，脑子里就自然冒出“大悲咒”，念诵了几遍。