辟谷前的准备中

微笑人生1206

昨天收到辟谷营的审核通过电话，我非常激动，真棒，我可以进行我的第一次辟谷旅行了，主要是我太想听心法课了，真好！加油，努力，我是最棒的！

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看着一位谷友写的特别好，我赶紧摘录下来，自备辟谷时激励自己:比如真正的辟谷，能有效地将辟谷者直接带入自然辟谷状态，“开启先天食气系统，关闭后天饮食系统”，顺应生理功能而采取的自然性辟谷。也就是关闭人体后天能量摄入系统，启动人体先天能量摄入系统，再通过服气、采气等系列养生之法，采补天地宇宙之灵气和日月之精华能量，满足人体日常能量需求。
真正的辟谷不是看你辟谷14天还是21天，重点在于你用的什么样的方法。就拿清水辟谷来说，在以七天为一个基本周期的辟谷时间段里，辟谷者除了饮水，不吃任何东西。人不食五谷杂粮，不仅仅是不食所有主食，而是包含瓜果蔬菜及果汁酒水等等，除清水以外的所有食品都是不食的。
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辟谷的本质是通过人体的深层生存危机从而激发自救机制，自愈力和免疫系统同时被唤醒。

从某种意义上，这相当于是人体获得了一次重生。重启后的人体免疫系统，其功能是强大的，所激活的人体自愈力也同样是强大的。因此，凡是能坚持全程清水辟谷的谷友，很多生理病患都能得以修复，至少是显著减轻。

别在喝水辟谷期间吃红枣乃至蜂蜜，要补元气，咱们吃饭好了，尽管这几颗小枣和蜜糖看似无伤大雅，也仍是让你饥肠辘辘，但就是这小小的几粒东西破坏了你身体在辟谷期间的燃脂运转形式。  

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每天都在辟谷前的准备中，真好，生活充满了活力！

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今天看到我的答题留言又答对了，真好！我发现现在的自己越来越聪明，真的感谢我的头脑！你真棒！每天的天行健大爱，让我的身体越来越轻松，愉快，我每天都感觉特别充实，继续努力，加油，微笑面对我的人生！

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每天早上早起成了我的必修课，我在半醒半睡状态做了叩齿吞津，{:11_486:}早上一直瞌睡，然后起来洗洗脸，去公园里走天行健大爱健身，走2圈到家一般都是1小时多一点，然后喝水，休息一下，吃饭，我一天的幸福生活开始了，真棒！加油，努力，我是最棒的！