开始学习免费辟谷辟谷

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我刚学习免费辟谷时，饭量很小，还不知道饿，还常拉肚。我是今年四月初接触的，就开始每天走天行健，到六月初线下见面后就全力以扑学习，现饭量增加了，还知道饿了，就是胃腹部常微痛和不舒服感，肚子仍然拉浠，但不影响大局，照玩照活动。

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昨天去南京线下见面，是爱上学和昔月二位导师主持，又受到一次心灵的洗礼。今天拉肚的毛病好了很多。

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昨天接到村长的信息，今天开始辟谷。早上起床前做扣齿对身体做大爱，然后走了一个小时天行健。下午在去游泳的路上走天行健。一切都照常进行。下午喝了两口水吃五分之二个桃子，分两次吃的。肚子并不饿，但也不是很舒服，腰还有点脹疼，我认为正常，一下改变了几十年的习惯那有那么轻松。最让我高兴的是今天没拉肚了。

浙~一慧

身体在自我调整，相信我们会越来越好

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今天辟谷第二夭，早上四点二十分就醒了腰胀疼就沒睡了，上厕所小便，沒有大便。回床上开始扣齿呑津，给身体做大爱，做床上八段锦然后走一小时天行健，走前吃了一个枣，回来吃了一小办桃子午睡后扣齿呑津，又喝了两口水，吃一小为了桃子，一个红枣，开始走天行使去游泳四十分钟。回未嘴干又吃了一小办桃子，下午感觉很好又走了二十分钟天行健和扣齿呑津，然后听直播。