辟谷复食第一、第二天

清水青山

      晨起扣齿吞津，早餐后一家子分工，老公整理卫生、儿子去买菜，我写辟谷日记；然后我洗菜、煮菜、吃午饭、洗碗，1点午睡至2:30醒，深睡感觉很好。
       3:30出门乘公交车，一家子打算游福道，从金牛山体育公园进，从总院附近下，去西湖逛。下午的太阳烈，尤其刚进福道螺旋式上升、上坡多，我们全身湿透了。约走40分钟左右时，我有点虚的感觉，不自觉扶着栏杆走，步伐慢下来，他俩回头问：不行了？我立刻警觉：我不可以可怜相、生病相，我应该是健康相。于是我把天行健的语音改听奇迹人生的，挺起腰杆，重新大步走。福道真配合我，恰好我们已到达山顶，基本路平坦，而且转至北方向，阳光已弱而且只是偶尔照到，风也清凉起来，终于非常顺利走完全程，总院附近下了福道沿着左海、西湖边，走至熊猫宝宝家附近用餐，此时明月已在树梢上。晚餐结束后逛西湖，出大门后居然没有直达公交车，我们做了个好决定，一家子骑共享单车回家，哈哈从西湖公园骑至家时已是10点多，今天的运动量真大，放在平时也有点过量，何况7天没有吃饭，但我却发现自己情况良好，倒是儿子说小腿肚痛了，等老公把衣服凉到阳台后已11:45，我们大约12点才睡。
         中午饭量不错，下午喝了特多特多的水，走路时吃了梨和香蕉，晚饭只吃了半碗饭就很饱了；到家后吃了很多葡萄，喝很多水，居然还吃了几口雪糕，平时我这么吃的话早就腹泻了，但一切安好{:11_507:}
        今晨5点多醒扣齿吞津，起床和面做馒头。用完餐，老公去建阳培训，儿子去上班，我在家。整理一下家务，9:45去江滨公园天行健、期间练习了龙腾九式，到家快12点了。午饭后深睡2小时，醒来扣齿吞津，看微信和好友聊天，此刻写日记，结束后洗发，打算吃过晚饭后再去江滨公园天行健。
      觉得自己真的好棒，精神状态和体力都不错，只是辟谷后人瘦了，脸上有纹路看见，没关系，很快会胖起来的。谢谢所有美好的遇见{:11_491:}

无我79160

加油