尝试第2次辟谷（ 第1天）

苏C李欣治

今天是7月19号星期五。第1次辟谷是4月23号，辟了7天。相隔将近三个月，我是昨天晚上找到张村长7月8号发的辟谷信息的视频，接到的辟谷信息的，和第一次一样打哈气，流眼泪，嗓子堵。
    今天早上和往常一样在床上做叩齿吞津。5点出去走天行健走了 做腾龙九式，和往常一样大便一次，8点回到家，没有感觉到饿，做了6字诀服戏法，喝了水，然后做家务，到中午吃饭的时间，感觉有一点馋，吃了三粒花生，一颗红枣又做了叩齿吞津后打了几个饱嗝，午休到1点起来做六字诀服气法。下午接孩子放学做饭。感觉精神挺好的。也没有饿的感觉。早上锻炼后称一下重量。 做个记录。今天一天感觉都很好，喝了一些水。因为是夏天出汗比较多。身体感觉比平时轻松了一点。

苏C李欣治

尝试第2次辟谷（第2天）
今天是7月20号，星期六。气温很高，一天只早上出去锻炼走天行健，三个小时，就在家里没有出门，做家务。今天感觉挺好，只是快要吃饭点，肚子有点空空的感觉，然后做一下叩齿吞经。再做一下6菜（六字诀服气法）一汤（龙腾九式），也就缓解了。今天没有大便，小便和平时一样。我喝的水也和平时差不多，没有减量。今天早上量一下体重。减轻2公斤，早上晨练，做大爱健身法和平时健步也一样。大约14,000多步。  
今天如果不辟谷，我会去出去骑行，每次出去骑行大约100多公里，因为每次骑行运动量很大，我在辟谷中，我就没去骑行。这是辟谷的注意事项，不要有过激的运动量。我爱辟谷，我爱我自已，我爱天行健

苏C李欣治

苏C李欣治 发表于 2019-7-20 21:39
尝试第2次辟谷（第2天）
今天是7月20号，星期六。气温很高，一天只早上出去锻炼走天行健，三个小时，就在 ...

忘了写进去，我今天吃了4个红枣。5粒花生米。