新手彼岸，花-----明日开辟瘦身

彼岸，花 · 发表于 2009-9-4 15:26:51

目的比较单纯，就是希望能够辟谷瘦身下。

其实是无意听朋友说辟谷能减肥百度了一下  看到论坛
又经威廉老师指导  读了小菜菜版块和各位前辈的一些日记

感觉别人能做到的事情自己应该也没问题
希望大家多支持我
没有丑女人  只有懒女人
发贴鼓励自己  树立信心  辟谷瘦身我一定要成功

williamzw · 发表于 2009-9-4 15:31:45

呵呵，要开始啦，支持下。

不蒸馒头争口气！

同意你的话: 没有丑女人只有懒女人. 还有，现在只是开始，希望你永远别结束。

辟谷可以结束，追求健康，追求美丽的行动，永远不要停止。

龙在江湖 · 发表于 2009-9-4 15:46:09

管理员说得对，追求健美是女人一辈子的事！龙在江湖祝你永远都年青！

彼岸，花 · 发表于 2009-9-5 20:52:11

今天辟谷第一天  从昨天下午2点开始断食到现在
只进纯净水
可能是紧张夜里睡的不好早上6点多就醒了  口干开始小口喝水
从早起到现在共小便10多次  （不是正常的，估计是紧张）
中午12点  感觉到饿  想像自己吃了米饭和菜菜效果不明显
威廉前辈让我找点事做  但还是心慌意乱的看不进书于是出去转转、

下午5点多  逛街回来  发现有口气  舌苔白不十分厚

刷牙两次顺便刷舌头  吃了一粒口香糖
晚上6，7点的时候有饥饿感但不十分强烈听到肚子里有咕咕的声音

体重无变化

安眠药 · 发表于 2009-9-5 21:22:38

第一天是不会有什么大变化了，但是只要坚持，早上到晚上的体重都会有变化的，就像我，今天第三天，晚上的体重就比早上轻了0.5公斤，相信明天早上起来还会有变化，即使这样也要视自身的情况尽量多坚持几天，越往后越减掉的是脂肪
一起加油

龙在江湖 · 发表于 2009-9-5 21:24:57

彼岸，花网友：祝贺你写出了第一篇辟谷日记！继续努力吧！渡过前三天你就可能进入自然辟谷状态！到时候会有轻松的感觉，坚持写辟谷日记吧，有经验的网友们会帮助你，大家都会支持你，预祝你取得辟谷的理想效果！

lzf_1969 · 发表于 2009-9-5 21:29:03

还是喝矿泉水吧，别的基本正常。

彼岸，花 · 发表于 2009-9-6 21:11:14

今天第二天了

昨晚应该是 0点睡着的  早上睡到8点给同事电话吵醒

有BB少量色正常  称重少了1.5公斤

出去买菜走了几步就虚汗淋漓的  坐车回家

中午12点照旧有饥饿感    服气后看书打算抗过去到5点半的时候饥饿感更明显  并右侧胸部有刺痛感
因为不知道是什么器官  用手揉了揉  就随便给它了个称呼安抚了几句很争气的几分钟就不疼了

群里有前辈说我可以吃点水果  但不想吃

晚6点半打算出去散步并练太极  乏力感很明显  眼睛都有点睁不开  打了三遍就实在无法继续了返回

嚼了两个生枣在嘴里  嚼到没味就吐掉（不知道该不该咽就没敢咽）留枣核继续咬来咬去

不知道这算是心理暗示还是什么（即对自己说我吃东西了）  吃完立刻鲜活起来  洗澡洗衣服  也不累了

还有就是今天小便次数恢复正常  看来紧张已经消除了  希望明天体重能继续下降

williamzw · 发表于 2009-9-6 22:43:53

“留枣核继续咬来咬去” 很好。明天继续。

还有，昨天的紧张感消失，也是一个好现象。

今天有今天的问题。乏力感，原则还和应付紧张感一样，不用管他。顺其自然。

每天都有新的问题，也会有新的体验，新的乐趣。

期待着国庆楼主的演出，一定要拍照片回来哦。

qq625352725 · 发表于 2009-9-6 23:27:11

胖妹妹坚持就是胜利你一定行的继续加油 :)

彼岸，花 · 发表于 2009-9-7 13:24:52

早上起来发现体重又下了1公斤  窃喜精神大好
因为周1嘛要上班  咬了两颗枣在嘴里就出门了
前两天的乏力感已经消失
比较糟糕的是昨天打拳出汗后回来太快换衣服  受凉导致感冒且扁桃体略微肿大为了不让它再继续发展
喝了一包板蓝根+抗病毒冲剂
中午饭点也不觉得饿（大概因为冲剂有糖份）

1点拉肚子。。。  随它去吧。。肯定要瘦了。。

努力啊明天在掉2公斤！！

劈拳 · 发表于 2009-9-7 13:33:00

不要太在意体重的变化，建议喝点蜂蜜水

劈拳 · 发表于 2009-9-7 13:34:22

还有纯净水一定不要喝了，改矿泉水

彼岸，花 · 发表于 2009-9-7 13:42:17

不知道喝蜂蜜水会不会泛酸。。和影响我减肥效果。。

劈拳 · 发表于 2009-9-7 14:44:23

喝蜂蜜水是有助于排宿便，。泛酸应该不会，我是不泛酸。辟谷减肥不是一次就能达到理想效果的，建议进行2-3次辟谷逐渐使身体降到理想体重。反对，为了怕影响减肥效果，而刻意回避一些可以吃的东西，个人认为初次辟谷和辟谷初期都应该采取半辟谷的方法，。

明月照平湖 · 发表于 2009-9-8 10:45:09

楼上说得对哦~ 药也别吃了~ 辟谷自有“气”冲病灶的反应
服气忍忍就过去了~ 身体在智能治病呢~ 还是不要人为打扰的好~

彼岸，花 · 发表于 2009-9-8 20:20:39

辟谷第四天
不想感冒继续加重（因为我扁桃体很容易肿大严重了要打吊针）决定继续服药
还是板蓝根+抗病毒冲剂早上起来还加了一粒克里克（西药)
刻意加大饮水量希望能早点排毒
精神还不错和昨天一样
体重无变化

好像是容易发怒但很快就能把自己安抚好没前几天那么燥了一切都算顺利。

lzf_1969 · 发表于 2009-9-8 23:52:06

用药和食物都会改变身体的自我调节功能，希望他会向好的方面发展。

彼岸，花 · 发表于 2009-9-9 18:27:57

本帖最后由彼岸，花于 2009-9-9 20:05 编辑

第五天
今天把感冒药停了一点没吃
体重无变化
头晕严重几次想晕倒
喝了点碱性水进水大约矿泉水瓶2瓶

还是不行喝了一个苹果的苹果汁后有缓解

劈拳 · 发表于 2009-9-10 16:37:33

你还在辟谷吗？第一次辟谷5天，可以结束了，你得到了辟谷的经验，对下次辟谷会有好处的。:victory:

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