大雄辟谷日记之--生命与心灵的探寻旅程

老农

大雄 发表于 2012-5-1 00:28
刚才心烦，不过后来在微博中看了一个视频，叫《来自天堂的忏悔》，心里平静很多了。想想世界有多少生活在贫 ...

好极了！赞一个！
加油！
心想事成！

黑色人生

写得真详细、向楼主学习！

别来无恙

无需强来，一切随缘就好！

虚空

坚持就是胜利

小晶

辟谷过程中会遇到很多魔，特别是自己的心魔！我们都会给自己找这样那样的理由，去屈服于自己的欲望。魔与佛，都在自己心上

很有道理
来看楼主的东西很有收获 刚才差点被自己的心魔给击垮了{:7_148:}

小晶

《辟谷口决》、《辟谷日程表》、《辟谷记事录》
请问这些在论坛上吗？

大雄

呵，回复小晶的话，那都是我自己想出来的罢了，论坛是没有的。

大雄

2012年5月1日，中午，辟谷超过24小时，只喝水 感觉良好

首先感谢大家对我的支持，虽然我现在两份工作，但都是非常轻松的，根本不需要动用体力的，所以我还是决定按原计划辟谷。
现在全辟时间超过24小时，昨晚是两点半回到家，约三点钟睡吧，我采用深呼深吸的办法，缓缓的吸气，长长有吸气，然后再缓缓的呼气，一连三气，全身放松，基本上马上就进入深度睡眠（当然我自己本人也是很容易睡着的{:7_150:}），让我判断自己进入深度眼眠原因：1、中途没有醒过，2、早上七点前自然醒，而且不觉得困。算算我的眼眠时间，也就四小时，不过比往常都精神。然后我在阳台站桩，全身自然而立，双手微抬于肚脐的位置，用鼻长长的吸气，想着把天地间的能量都吸入体内，然后用嘴缓缓的吐气，想着把体内的杂气都吐出去，这样十分钟，感觉非常好，我还主动提出带老婆和小孩去公园散步，约10点半才回来。回来用感觉微困，于是在沙发上睡了一个回笼觉，约半小时。醒后回复精神，中午老婆和小孩吃饭，我基本上不受影响，老婆知道我辟谷，也根本不叫我吃饭。
原本以为辟谷期间我会大量喝水，其实不然，每次我觉得口干，在直饮水过滤器上接一杯，慢慢的喝上三口左右，即不太想喝了，也不需要喝了，以前我是一口差不多就能喝一杯。
慢慢喝水的感觉很不错，我甚至能感觉到清凉的水从嘴流入喉，如果喝得够少够慢，差不多能感觉得水在咽喉间就被吸收了，如果喝太多的话，还是会有一部份水流入胃中，这就是感觉不舒服的地方。
口臭依旧，中午前肚子响了一下，然后拉了一次大号，很稀，呈水状，但不多，黄绿色，应该还不能算是宿便，只是我自己肠胃初步调整的信号罢了。
至今为止，饥饿感都还不难刻服，本身也不是经常会觉得饿，如果真有感觉饿了，就服气几口，打个隔，或缓慢的呼吸几口，饥饿感都会消失，肚子肉有点松驰，不算以前吃饱以后硬硬的感觉。
昨晚买的磅称忘在KTV的办公室没有拿回来，所以到现在没有称到体重，昨天称是180斤，辟谷前就算是180斤吧，这对于170高的我，确实过是肥胖了，虽然肉很结实，我这次辟谷目标至少是20斤，然后通过两三次辟谷以后，终极目标控制在130-140斤之间即可。
另想向练气功的前辈请教一下，我经常双掌之间有气感，但总找不到让自己气感加强的办法，梁师兄说过，气感并不是越强就越好的，要顺其自然...反正我没有系统的练过，如果有前辈知道的话，指点一二，不胜感激。
午饭后我睡了一小时，现在很精神，老婆和小孩都在睡觉，我爬起来写下这篇日记，有点急于跟大家分享的感觉。
谢谢大家。对了，我的口水开始变浓酬，我一般就是用磕齿的办法，让自己口中生津，然后一口咽下。
辟谷25小时，就跟大家分享以上东西，谢谢！

逍遥自在

大雄 发表于 2012-5-1 15:19
2012年5月1日，中午，辟谷超过24小时，只喝水 感觉良好

首先感谢大家对我的支持，虽然我现在两份工作， ...

大雄很棒！日记写的真实详细看后让人鼓舞！再努力加油！

让心搁浅

回复 大雄 的帖子

另想向练气功的前辈请教一下，我经常双掌之间有气感，但总找不到让自己气感加强的办法，梁师兄说过，气感并不是越强就越好的，要顺其自然

多做些拉合气训练，气感会逐渐加强的。到网上搜索拉合气功，很多的。就选些简单的。
坐着躺着站着服气都可以的，时间要长些，...。

大雄

感谢“ 让心搁浅”的指导，谢谢

大雄

2012年5月2日，辟谷45小时，体重减12斤，体力有一点点乏力，精神良好

  昨天下午称的时候，明显的减了六斤，到晚上十二点称的时候，已经减了十斤，今天早上称的时候，已经是168斤了，从180到168，都不到48小时。我的天啊，我身上的多余物质，实在太多了，减吧，减吧，减到140就是我的底线。
  可能心底还没有作好准备，真的看到磅称上的数值时，自己都不大相信，不过实实在在的，真的减了这么多。
这四十几小时来说，饥饿感真的不算什么，我偶尔嗑齿生津，吞咽下去，偶尔采用慢吸慢呼的气息方式，一切正常，只是今天早上起床后，身上有一丁点乏力。没关系，这是我身体正在转换的过程，明天第三天，应该会更难一点，只要挺过前面四天，我的身体就会转换和适应过来，就会进入辟谷状态。
  昨天无意中在某个网看到有人说：现在很多人不懂辟谷，把节食当成辟谷了，那些每天吃几根青瓜，几个水果的，都不算辟谷了。辟谷的真正意义，就是要彻底关闭自己的阳性消化系统，让自己的身体打开阴性吸引系统，而且也必须绝断肠胃三尸虫的粮食和将它们排出来。我是认可这一点的，所以我只能坚持喝水，其它的，什么都不吃，哪怕一个枣，咱也坚持不吃。
人说辟谷七天能知自己，辟谷十四天能知他人，辟谷二十一天能知天地，肯定有它的道理
前面七天是自己与心魔的对抗，没问题，我必然可以做到。
一切都还好，感谢大家关心

老农

大雄 发表于 2012-5-2 09:24
2012年5月2日，辟谷45小时，体重减12斤，体力有一点点乏力，精神良好

  昨天下午称的时候，明显的减了六 ...

大雄写的真好、真详细！
对初学辟谷者有很大帮助！
谢谢分享！
快乐幸福！

逍遥自在

大雄 发表于 2012-5-2 09:24
2012年5月2日，辟谷45小时，体重减12斤，体力有一点点乏力，精神良好

  昨天下午称的时候，明显的减了六 ...

哇大雄减体重的速度可谓论坛之首哈！两天减12斤不得了哦！

大雄

呵呵，可能我身上的要减的东西太多了吧

大雄

辟谷50小时，中午老婆包饺子，闻到香味真有点想 吃的冲动。我的饥饿感中午有一点加强，但绝不是以前正常饮食前隔一餐不吃饿得慌的感觉。只是胃里有一点空洞的感觉，口干的时候，我就慢慢喝水，喝太快太多的话，胃反倒真不舒服，就喜欢那种清凉的水从嘴到喉咙就被吸收的感觉。
再一次发现人潜意识的奇妙，当你肯定的告诉自己辟谷不影响工作和生活的时候，真的没有一丝影响，精神好，我不说谁也不知道我两天没吃东西了。中午午睡的时候，我采用深呼吸法，还是缓缓的，尽可能长久的时吸气，鼓腹，然后闭气，想着气在体内游动，然后再吐气出来，如此反复。
我并没有别人那种很饿的感觉，也不需要过多的服气（吞空气）去满 足胃的空虚感，我甚至随时可以打饱隔。
早上起床后有一点乏力，但并没有头晕或其它的不适，梁师兄很关心，一大早发信息来询问我的情况。
早上拉大便了，不过只有一丁点，黑褐色，应该属于宿便之类的了，只是不多，我其待着把宿便彻底排干净的感觉。
午睡后又称了一下，差不多83公斤，天啊，我原来90公斤，计划是减到80公斤，这两天就7公斤了，我在Q上和微博上的发表，引来朋友围观，很多人对辟谷不了解，都说我在节食，减肥，或有些让我教他们，我都是建议他们自己和上网了解清楚什么是辟谷，并彻底的做好准备以后，再在有人指引的情况下进行。
不过我另一个在KTV上班的同事说今天跟着我一起辟谷了，目标是七天，他身体很健康，我倒还真不建议他太急着去辟谷，因为他都只是全程在关注我的辟谷情况...我总觉得他还没有很好的了解辟谷的细节。
现在已经进入第三天，按网上分享的经验，第三第四天，就是身体进入转换的重要阶段，肯定也是最难的阶段
加油啊，大雄！！你这么有天份，你一定行的！！

离苦得乐

大雄 发表于 2012-5-2 14:16
辟谷50小时，中午老婆包饺子，闻到香味真有点想 吃的冲动。我的饥饿感中午有一点加强，但绝不是以前正常饮食 ...

哈哈，相信你肯定行的，加油哈！

大雄

2012年5月3日，辟谷69小时，即将度过第三天
昨天中午到今天早上，体重没有什么变化，也就说第一天减了10斤，第二天减了5斤，第三天，好像没有什么变化了。
早上多喝了两杯水，主要是我自己 心急，想排宿便，后来排便了，不多，水状，深黄色。
原以为第三天会很难受，但真的过了，发现没有什么啊，还是跟前两天一样。
基本上很少会有饥饿感。
早上反倒是越来越早醒了。第一天七点，第二天六点，今天早上五点多就醒了。
然后向着阳光站桩，感觉照在身上的阳光都是无限的能力，都被吸收到体内，然后采用缓呼缓吸，发现自己慢慢吸气的时间越来越长了，光吸气，就能维持30秒，然后闭气15秒，再呼气15秒，一个呼吸差不多接近一分钟。当然，也不是一直都这样，一般只需要这样呼吸三五次，人就平静，感觉良好，就可以回复正常呼吸了。
第三天即将过来，除了手脚偶尔有一丁点酸软的感 觉外，其它没有什么不适，肚腩明显变小了，好像打呼噜也有很大改善，我夜时试着想自己打一下呼，，已经不像以前那样容易了。证明下巴的肥肉也在减少。
心平静了，写到这里吧，辟谷还真的要自己去体会。
哦，什么都没有吃，只喝水。
我总觉得没有必要去喝蜂蜜水、吃红枣什么的，辟谷与节食的分界领就是，辟谷必须切断阳性消化功能，让自己的身体转向吸收能量的过程，像一天吃一点水果什么的，只能叫节食，不能叫真正意义上的辟谷，虽然也有一定的减肥排毒效果，但与真正的辟谷功效，那是天地之别了。-----以上属纯个人意见，不与任何人的辟谷方式有冲突。
谢谢！

原始森林

大雄 发表于 2012-5-3 09:07
2012年5月3日，辟谷69小时，即将度过第三天
昨天中午到今天早上，体重没有什么变化，也就说第一天减了10斤 ...

哈哈，你的信心好坚定哦，应该要有这样的气魄和“执着”，在状态上了吧，{:7_141:}

虚空

随喜  成功！