辟谷日记之一：颠覆三观的柯云路

刘重君87948

结缘喝风免费辟谷是朋友的介绍，2019年6月的某一天，也许是5月。不记得是哪一天是因为当时觉得确实不算个事，朋友拉我进了一个辟谷群，柳州06免费辟谷群。宝霞是我多年的朋友，拉我进群我不会怀疑是恶意的，所以欣然接受了。

在此以前，辟谷对我来说是只属于高僧或者道长的奢侈品，能够走进普通老百姓的生活并且还是免费的，确实非常好奇。走进了辟谷群，并且即将零距离走进辟谷，还有一些兴奋。

我的身体确实有一点肥胖，根据身高测算，标准体重应该是120斤，实际体重一直在138-140斤，肥胖导致的亚健康状态致使我只能以岁月不饶人来安慰自己。我也喜欢锻炼，乒乓球和徒步都有参与，可是运动从来就没法降低体重，也没法消除肥胖的各种隐患。现在遇到喝风免费辟谷，真的很乐意尝试新的办法。

刚知道喝风后时并没有投入太多的关注，6月23日参加线下见面会确实极大地提高了我对辟谷的认识和热情，甚至确定我必须尝试辟谷。马上买了一台带手机APP的电子秤，开始关注体重的变化，决定要减肥消除亚健康状态。

回到家第一件事就是学习相关的知识，以便更多的了解辟谷。柯云路老师的《走出心灵的地狱》和《破译疾病的密码》让我感到非常震撼，这是一个全新的世界！辟谷本身就是一个充满神秘感的事情，竟然有如此丰厚的理论基础。

我是一个理工男，对心理学和疾病学以及哲学方面的知识并不多，虽说有一些接触，但是比较肤浅。身体和意识是不同的主体，潜意思和显意识的不同，潜意思是很多疾病的根源等等诸多的论述，深深地吸引了我的好奇。

柯老师的论述确实颠覆了我的三观，潜意思的巨大威力确实颠覆了现有的科学理论，也深深地牵引了我的神经，迫不及待地希望实践。

第一个实践就是告诉自己要减肥，消除亚健康，心中充满了希望。从6月27日的69.30公斤，到7月23日降低到66.30公斤，减少了6斤。接近一个月的期间，没有少吃一餐，也没有刻意少吃，或者加大运动量，照常的生活，只是经常称重，当然期间经常听柯老师的两本书，学习辟谷的相关知识，并经常提示自己要减肥，要实践辟谷。

多年来我的体重一直比较恒定，没什么变化，而现在我用自己的意念一个月成功减肥6斤，真有点不可思议。

这个结果非常神奇不过让我非常欣慰，也开始相信辟谷，柯老师的理论确实不是一般的牛。

刘重君87948

辟谷日记之二：我竟然神奇地进入了辟谷状态
2019年7月23日，按照导师的吩咐，19点30我准时坐在电脑盘，打开直播，期待着接受村长的辟谷信号，进入辟谷状态。
这个领域对以往的我而言是充满神秘和未知的，村长远在西安，距离1500公里，我要在1500公里之外接收村长的信息，然后会出现明显的辟谷信号而进入辟谷状态。信息能传递千里之外，我敢说，不了解的人没人可以解释，了解的人不愿意甚至不屑做出解释。
收到辟谷信息后我不断地打呵欠，感到肚子胀气，随后有打饱嗝，听说有人不断地打饱嗝甚至呕吐，而我的反应却显得比较柔和。
我曾经猜想过要怎样开始辟谷，甚至怀疑过自己可能不能顺利进入辟谷状态，可是一切来得那么顺利、实际而且出乎意外，我竟然神奇地进入了辟谷状态，不服不行。而更为神奇的是同期全国有4千多名辟谷学员同时进入辟谷状态，所在地域遍布全国，神秘的辟谷就这样以神奇的方式在寻常百姓中发生了。
7月24日开始神奇辟谷之旅的第一天，为了这次辟谷，我特意请假休息在家，一天就吃了几颗葡萄，喝了一些水，体重出现了明显的下降，由66.3公斤下降到64.85公斤，一天减重接近3斤。
口干、尿黄无大号是第二个变化。起先我不清楚尿黄是排毒现象，以为是喝水少了就尿黄，由于口干第二天我就加大了喝水量，与平常差不多，但是尿还是黄的，只是淡一点而已。
第二天测量体重63.8公斤，又减重了2斤多。辟谷的减肥效果太神速了。
第二天的下午便入住了辟谷营集中学习，我充满了好奇，因此学习非常地认真。
有意思的是睡眠减少了，大约一天比平常少一两个小时。每天少睡一两个小时，又少了三餐吃饭做饭的时间两个小时，呵呵，我每天赚了三四小时，这不就是无形之中长寿了吗？原本以为就是减少点肥肉，意外的收获到每天多赚了三四小时，赚大了！
辟谷还有什么意外的收获，期待中！


                            桂B刘重君
                          2019年8月3日

海的思念

亲，你的论坛名需要修改一下。

论坛名必须用纯汉字注册，最好改成你所在城市的简称加你的微信名（如：陕海的思念）。

微信注册论坛名修改教程：http://www.17bigu.com/thread-374113-1-1.html

玫姐

谢谢您的分享，虽说您是一位理工男，但您的文笔非常流畅，是我喜欢的风格，我在辟谷期间和您有一样的症状，但我还没有参加过一次训练营，因为我在外地，期待回去以后参加训练营，更好的修炼自己，加油！

扬柳轻扬

好文笔。写得好，期待后续。

刘重君87948

今天是辟谷十二天，感觉比昨天好，口干的感觉没有了，除了嘴唇下长了一小颗豆豆以外，其他无异常。

刘重君87948

             辟谷日记之三：这是一个新的开始

四天三夜的入营学习非常满，整个课程围绕龙腾九式心法开展，有互动和问题解答，轻松但非常耐人寻味深思。

龙腾九式健身操和心法是喝风辟谷的重要内容，贯穿了培训的全程。

对于一个新学员而言，这些东西看似简单，其实非常深奥，说实话，在这里我不敢说我是“知识分子”，充其量是小学生。我得重新学习老祖宗的《易经》和《道德经》。慢慢学吧，这是一个新的开始。

尽管非常期待走进辟谷，不过在实际过程中还是有一些谨慎。刚开始辟谷我并没有全辟谷，买了点水果入营，也没有刻意控制饮水，早晚还喝一杯蜂蜜，并不追求完美的全辟谷状态。

参与辟谷是一个冒险的行动，因为辟谷对我而言是完全未知的，不过认真对待、循序渐进是对待冒险行动的合理态度。我是一个比较成熟的投机客，参与多个领域的投资，邮票、商品期货和虚拟币等，数次起起落落后最大的感悟就是适度冒险可以有更多的机会，控制并防范风险是生存发展的根本。谨慎、循序渐进的态度也许可以让我在辟谷的路上走得更远！

口干口苦和粘稠感是开始辟谷几天的感觉，不过肚子有饱腹感，偶尔打饱嗝，并不饿，吃点东西只是因为意识感到嘴馋，得吃点东西才心里平衡，这是病，得治。

几天的辟谷让我亲身体会到身体和意识是两个主体，要吃点东西是因为意识需要而不是身体需要。

四天三夜的辟谷营，学到不少东西，可是好像每一样东西都只是学到一个模样，就像小孩学说话一样，你说我跟着。

离开辟谷营是辟谷第五天，体重由辟谷前的66.3公斤降低至62.55公斤，五天减重8斤，效果还是非常明显的。肥胖有很多的负面影响，可以说是万病之源。体型肥胖导致运动机能下降只是表象，可拍的是内脏因肥胖或肿大导致各种疾病，辟谷之前我就查此类问题，比如左心室肥大和前列腺肥大等。我的标准体重是120斤，所以辟谷的第一个目标就是消除肥胖对身体健康的影响。

减重8斤只是一个开始，辟谷养生还要继续进行。辟谷养生是一所大学，有幸进来了，这是一个新的开始，加油！

                                      

                                                                                                  桂B刘重君

                                                                                                2019年8月4日

桂晓晓

   很棒，文笔好，喝风免费辟谷真的是一所大学校，你真幸福！

刘重君87948

      谢谢桂晓晓老师的支持。
      今天是首次辟谷的第十三天，状态依旧良好，吃了不少葡萄，肚子有灼热感，应该不算是拒绝。
      明天继续

刘重君87948

辟谷日记之四：关于大爱

大爱是我的世界观，我也认为是正确的世界观。

女儿已经十四岁，快成大人了，可是作为父亲的我从来没有和她交流讨论这个话题，《三字经》说：“子不教，父子过”。谨以此文送给我的女儿，即将成人的女儿，也算是我进尽了一点责任。

非常感谢柯云路老师，通过学习柯老师的思想，我逐渐明确了大爱的概念，毫无疑问，在此以前我对“大爱”、“博爱”以及对“爱”的理解是狭隘的。

从小我都明白“爱”是无私的给予和付出，不求汇报。这得感谢我的父母，是他们对我的爱教会了什么是爱。

前两年的某一天和母亲聊天，母亲拿出一沓票据，告诉我：这是你上大学以来的汇款单，我一直保存着，今天把这个送给你吧。

大学毕业已经几十年了，当时我不明白母亲为什么还会保留这个东西？我没有收下，只是淡淡地说：你留着吧，既然已经收藏了那么久。

事后我才明白，这就是爱！还好我没有带走这些汇款单，给母亲留着是个念想，证明你她培养了一个上大学的儿子，是她的骄傲！在八十年代上大学是非常难的，我是几千人的单位中第一个考上大学的孩子，也是我们家族的第一个大学生，母亲一直以此为荣！父母所有的爱都凝结在这些汇款单中，这些单据证明了父母已经将儿子培养成才！

写到这里我竟然没有控制住自己的情绪，嚎啕大哭了一次。在我的记忆里这是我成年以来的第三次落泪，男儿有泪不轻弹，我被父母的爱深深的感动了，相信以后回忆起这件事也会热泪盈眶！

汶川地震给国人震撼地上了一课，很多的父母把活着的机会留给了孩子，自己顶着压下来的房梁，保护着孩子不被伤害，以吨计的房梁他竟然能顶住，孩子奇迹般安然无恙地存活下来。

博爱延伸了爱的范围，从家人延伸到世人，从朋友延伸到敌人，从人类延伸到所有有生命的生物。爱家人都可以理解，但是要爱敌人，爱所有的生命是一种极高的境界，需要宽广的胸怀，需要思考和修炼，也不是一般人能企及的。

柯云路老师的“大爱健身法”将爱的范围延伸到万物，包括有机物和无机物，哪怕是以前我们认为没有感知的一颗尘埃和无形的空气，确实颠覆了我的世界观。平等对待世间万物，感恩、欣赏并赞美世间万物，这是对大爱的诠释。

虽然以前也看过江本胜博士的水结晶图，但是始终没有形成清晰的概念，也没有与世界观联系在一起。看到柯老师的研究，才明白什么是大爱，大爱就是接受、欣赏和赞美！范围是世界万物，包括自己的身体和身体内的每一个细胞，即便是癌细胞！

只有认识到万物众生的平等才能做到接受，才能理解并包容；只有理解爱是付出才能欣然地给予感恩、欣赏和赞美，因为世间万物都需要得到感恩、欣赏和赞美！

不容置疑，当今的社会已经是物欲横流，充满了自私的铜臭味，追求大爱的人已经不多了。但这不能成为我们不再追求大爱的理由，求真求善的路很漫长，人生就是一场修炼，愿万物众生喜乐安康！

                         桂B刘重君

                        2019年8月5日

刘重君87948

辟谷第十四天，状态依旧良好

刘重君87948

辟谷日记之五：喜事连连
从辟谷营回来后，开始正常的工作生活，还好，辟谷不影响我工作和生活。
我有个师兄跟我说他已经完成49天辟谷，我也产生了这个念想。可是我是第一次辟谷，后面会出现什么状况是未知的。为了完成这个念想，回家的第一件事情就是加强学习，更多地了解辟谷，看精品日记成为每日必修课，我得认真对待辟谷这件事情。
有几个惊喜让我非常振奋，给了我极大的信心！
第一个惊喜是在辟谷第七天早上量血压124/84(78)，几年都没有这么标准的血压了。辟谷前我的血压是160/108(80)，属于中度高血压。几天辟谷，数年的高血压就好了，太开心了！在随后的几天里，我早中晚检测血压，都正常，并且随着时间推移，血压指标越来越好，听着血压计说道：“您的血压是理想血压”，就像捡到钱一样开心，这是非常美妙的声音！
还好我没有听从医院的庸医，要我坚持吃降压药。我很诋毁降压药，即使血压已经达到中度高血压，除了降压药有副作用以外，主要的原因是没听说过医院可以治好高血压，只是用降压药控制血压。
当然我不清楚辟谷为什么会在短短几天时间就解决我存在数年的高血压高问题。我猜是气通经脉，气通了血液流动顺畅了，血压就下来了，造成高血压的是经脉不通或气受阻，阻碍血液流动、甚至堵塞血管，而不是学者们所说的血管垃圾，因为辟谷期间只有少量的排尿出汗，没有办法在短时间内排除那么多血管垃圾，而辟谷练功能帮助气通经脉。
不过这个结论会给很多所谓的学者打脸，狗屁“血管垃圾堵塞血管造成高血压”的理论，毒害了几代人。还是咱们老祖宗的辟谷管用！
第二个惊喜是在辟谷的第八天有了大便，大便量少、成型且油亮。不得不再用“神奇”这个词了，因为在我有记忆以来，我的肠道从来没有生产过这种圆润油亮的产品。常规的理解是肠内八天的“宿便”应该是干硬、发黑的，因为在肠道八天的时间已经基本吸收了水分和营养，更谈不上会光泽油亮。可以说我必须对所谓“宿便”的说法打个问号，谁他妈的发明了“宿便”这个词语？蒙蔽了我几十年。
虽说辟谷期间肠道没有进食，但是肠道并没有因此而荒废，油亮的大便说明肠道的环境是何等的优良，根本不用担心辟谷会伤害肠胃。
第三个惊喜是持续排除黄色的尿，所有辟谷的人都尿黄。期初我是以为喝水少了，尿自然黄，其实不然。我试验过两天不控制水量摄入，想喝就喝，尿还是黄，如果平常不控制喝水，尿不会黄或者只有淡淡的黄，而不是像辟谷期间的尿那样，黄得发红，发亮。老谷友可以明确地告诉你，那是我们智慧的身体帮我们排除体内毒素，真是太牛了。
有了辟谷我们还有什么必要去搞什么拔罐或者汗蒸排毒？花钱不说，也许还会产生什么副作用。
第四个惊喜是在辟谷第十一天的时候，无意发现莫名其妙地吐出一些浓痰，好几天了，只是前几天没注意。我是老烟民，肺里面的垃圾肯定不少，只是以前能吐出浓痰一般发生在感冒咳嗽的时候，现在竟然每天都有，而我并没有感冒咳嗽。结论当然还是我智慧的身体在帮我排除呼吸道的毒素。
第五个惊喜是我的口臭没了。按照医学理论，口臭的原因是肠胃食物发出来的臭味，辟谷不吃五谷杂粮，自然就不会有食物发酵的臭味了。
更重要的一点是辟谷期间，天天打屁、打饱嗝，彻底清除体内浊气。
很多人都知道打屁是个宝，现代的人已经基本失去了这个宝。我在辟谷前，如果不是吃了红薯等实物，已经很少会打屁了，真要打个屁，臭死人。
做过手术的人知道，衡量手术是否成功的一个指标就是要打屁，打屁意味着通气了，打屁就是体内浊气排除来了，是排毒的方式之一。辟谷以来，天天打屁，不过一点也不臭。体内没有进食，自然是把以前残留的浊气排除来了，非常感谢我的身体，有如此强大的自愈功能。
与打屁对应的就是打饱嗝，辟谷以来我也是经常有打饱嗝，打饱嗝和打屁，是身体上下通畅了。上下通气了，口气自然就淡了，完全消除口臭。
口臭好多人都有，以前我也有，消除口臭是一个意外的收获！
一连串的惊喜让我清晰地意思到，老祖宗的辟谷养生不是虚的，相见恨晚！辟谷这么好，我为什么要复食？说实话，我已经爱上了辟谷，也很享受辟谷中的状态，感恩喝风辟谷让我有缘结缘老祖宗的辟谷养生。

                         桂B刘重君
                        2019年8月6日

桂晓晓

   你真的很棒，新人第一次辟谷，悟出很多道理！学习能力强，我应该向你学习，坚持写日记！

刘重君87948

打卡，辟谷继续中

刘重君87948

        8月9日，辟谷第17天，5点15分自然醒，睡眠时间越来越少了，不过没有疲倦感。我是赚了不少时间。
        辟谷以来一直没有夜尿，不管是否疲倦。辟谷前是常有夜尿的。又是一个惊喜。
        找了一张辟谷前的照片，感觉以前非常臃肿！

刘重君87948

                       辟谷日记之六：摸石头过河
        对于一个辟谷新人来说，一切都是未知的，唯一的办法就是学习、摸索。
        努力是必须的，难免出现失误或者会走弯路。尤其是前面几天，确实需要一些毅力的。
        辟谷营的几天有良好的学习环境，虽然会出现体虚、口干、声音沙哑等不良反应，还是能克服，回家后的情况就没有那么乐观了，除了身体的不适以外，还有各种食物的诱惑和亲人朋友在的担忧。
        在身体调整方面，我做过一些尝试，比如喝蜂蜜、吃点水果、西洋参或者直接就吃点菜解馋，不必追求完美的全辟谷或者清水辟谷，半辟谷也是辟谷，总比结束辟谷要好点。
         第15天的时候，顺利地迎来了辟谷期的第二次大便，大便黄且成型，出来顺畅。说明即使吃点东西，我们的肠胃能正常消化食物，休息但是不会失灵，甚至可以说消化功能更好。辟谷的安全性得到了有力的证实。
         当然，也有一个问题我没法解决，就是下蹲后起来会出现短暂眩晕，这个问题即使不是辟谷状态也会有，只是在辟谷期间，出现的比较频繁而更为敏感。
        15天以后，体虚、口干、声音沙哑、等身体不适感觉基本消失。随着体重的下降和加强锻炼，体力明显上升，期初上七楼会感觉腿重，现在非常轻松。
         由于长期体重超标，肌肉的力量基本上是没有了，严重的时候我跑步50米就跑不动了，第二天的大腿会非常疼并且疼几天。于是我制定了力量训练，跑步加哑铃。
         十五天后，辟谷、学习、练功、锻炼已经成为生活习惯，我非常享受辟谷的状态，没想过复食的事情，辟谷让我更加健康又不影响正常的工作生活，没有理由停止辟谷。
         来自外来的障碍确实是每个人辟谷要面临的问题。不管是亲人和朋友，都是出于关心，会提示你要注意或者否定你的辟谷行为，不要走火入魔。听多了我也不听了，干脆就骗他们说已经复食了，不想做太多解释，我更愿意屏蔽一些消极的信息。
和我一起第一次参加辟谷营学习的学员们好多都陆陆续续复食了，我相信他们大部分是出于家人的担忧和干扰，所以没有继续下去。所以主动屏蔽外来的干扰是有必要的，毕竟自己的身体自己最清楚。
敢于尝试，不追求完美的心法是辟谷玩下去的重要心法，当我适应辟谷的状态以后，辟谷就是一场游戏那么轻松。呵呵，有点得意，也许还有更多的艰难等着我。

桂B刘重君
2019年8月9日

刘重君87948

与带我走进喝风的宝霞美女合影，非常感恩！

刘重君87948

                 辟谷日记之七：辟谷是一场修行
        如果只是体验辟谷，弄个十天八天的，辟谷是个简单的事情，如果要深度辟谷或者更加深入地体验辟谷，确实不是一件很容易的事情。
        今天是进入辟谷第二十一天，回顾已经过去的二十一天，深深地感到，辟谷不仅仅是不吃饭的游戏，而是一场修行。
         以游戏的心态进入辟谷确实比较容易让人接受，随着时间的延伸，是继续前行还是适可而止，确实需要考验人的意志和智慧。
         首先要考验的是对美食的诱惑。辟谷期间确实不饿，肠胃充满饱腹感，可是偏偏没法控制要吃点什么。吃的不是肠胃的需要，而是满足嘴馋的欲望。吃了那么久，已经习惯了，要改变这个习惯，确实是挑战。坦率地讲，虽然我已经辟谷了二十一天，确实也经常偷吃，算是流氓辟谷吧，不过就算是流氓辟谷，就算不规范，我也要继续下去，嘴馋是我要战胜的一个欲望。
         “故天将降大任于是（斯）人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,曾益其所不能。
         人恒过,然后能改；困于心,衡于虑,而后作；征于色,发于声,而后喻。入则无法家拂士,出则无敌国外患者,国恒亡。然后知生于忧患,而死于安乐也”
         生于忧患，死于安乐是千古不变的规律。孟子的这段话说的是治国，用在养生领域，照样适用。我想活着，健康地活着，就得战胜自己，规避可以致命的享受安乐的欲望。嘴馋导致肥胖，肥胖导致疾病，这个结论人类已经形成共识，不过大部分人还是没法越过这个坎，甚至还名正言顺地说：不吃不喝，活着还有什么意义？其实真正等到疾病到来的时候，他们会后悔当初。我不想成为后悔者之一，我必须战胜自己！
         我的体重已经在59.5kg左右盘整了一周 ，没有顺着下降趋势延伸，究其原因是因为偷吃，当然天气炎热是客观因素，幸运的是欲望并没有终止我的辟谷。
         练功和锻炼让我身体素质有了较大的提升，心率已经从90附近降低到70左右；全天睡眠时间从8小时降低到了6小时，并且睡眠质量相当高，无梦五夜尿；少睡眠的时间用于练功和锻炼，从跑50米就大腿疼痛，一周的时间就提高到跑1000米也能坚持，这是非常大的进步。
         这些进步让我在辟谷的路上坚定地走下去，活到十年前的状态不久将得以实现。呵呵，辟谷可以让人逆生长！
                                              桂B刘重君
                                              2019年8月13日

桂晓晓

半辟谷也是一种辟谷方式，辟谷就是玩，二龙戏珠的心态，辟谷就是找回真实的自己，让自己的身体重启，一般有些人体重降到一定范围就不会往下降啦！相信身体是智慧的！

刘重君87948

谢谢晓晓老师的鼓励，辟谷继续中。今天是8月14日，辟谷第22天。昨天晚上天行健8公里，快步如飞，一公里用时不到9分钟，体能进步太快了，感觉人生进入高潮，呵呵，二十一天的辟谷至少年轻了十岁！