TA的每日心情 | 2021-8-31 20:18 |
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签到天数: 1081 天 [LV.10]辟谷大学III
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本帖最后由 鲁~舞动人生 于 2019-10-2 00:53 编辑 $ i- t) c5 L2 D! M
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2019年10月1日,意念辟谷第一天
5 R' L3 @9 L2 [* W3 u- a0 G6 H' S每一轮的辟谷,总是想找个特殊的日子来开始。当昨天晚上村长发信息的时候,我特意回避一下,不去接信息,目的是让自己用意念进入辟谷状态。淄博辟谷站已经进行了两期意念辟谷,感觉效果不错。% u/ k9 O7 P* P# q& X; [0 @% _6 x
d1 A' d8 N( D9 o6 }5 A! Z意念辟谷:
7 r x1 ?' v4 s8 a# U& E态度真诚,内心尊重,
6 x+ H) G+ i' I* o, d商量对话,口气和缓。# H4 S0 U0 M# _& ]% R
一、预备式:, ?! M3 U* N) \
端身正坐,全身放松,/ q4 R* C1 G$ j; T) B8 I. @" Y- [
脊柱打直,面带微笑。0 b' N) c% X- a; B! q6 x
二、语言导引:
2 @# r8 {! ^+ |/ H& t% F) H6 T右手放在胃部,左手放在腹部,摸一摸,拍一拍,跟自己的身体打个招呼,对它们说:: z4 Q% J& p8 v
我的肠胃系统,消化系统,今天是辟谷的第N天,感觉良好。咱们继续放假,休息几天,好不好?, y0 g3 `% v: e5 _
我们不吃饭,精神好,: d" ]7 {! {5 N0 k
照常生活,照常工作。
1 Y+ l6 H/ k; {' b/ q2 f我的身体棒棒哒,感谢我的身体。& C' r) D7 D+ P
三、收式
/ [7 x. [) U2 u两眼慢慢睁开,两手还原体侧。
& P7 R x" X. ^$ B语言导引结束。
& o3 z" a- b* K- s. @3 ]4:00放松冥想1小时。' A- a/ s! b+ W7 W+ _
5:00阅读公众号文章并分享到朋友圈。) I$ A0 Q+ g6 Y; {) ?% F
5:30,练功《形神庄》
( _- O6 x/ ~2 m6:30收拾家,洗床单被罩。% s8 b; @6 v, ~
10:00我和爱人一起看大阅兵
3 v- p3 T, H/ _% U7 M- y2 P13:00休息
# o' F' A; q1 j* X5 s& H7 ^2 a16:00进入辟谷营准备工作。
: t' H+ a, f8 [$ Z, o19:40,从辟谷营回来,一边听课爱人一边整理辟谷营各个小组名单,我开始收拾去辟谷营的衣物和洗漱用品。) X; F: u& f3 D' A6 O( D
22:30,课程结束后,我看了一会儿电视剧,爱人给我做了按摩,正要准备睡觉,感觉到爱人的情绪有点不对劲,他今晚喝了点酒,询问了半天也没搞清楚到底怎么了,他的情绪不好都是我做的不好造成,我从自身找问题,以后要多加注意,不要惹他不高兴。爱人上班工作有时不顺心,我要多加注意到这点,经常沟通了解工作情况。我是忽略了这一点,我一直以为我的爱人非常强大,没有他解决不了的问题。
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