学习辟谷的日常

辽枫叶

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苏喜阳阳

2019-10-30，第7次辟谷第6天清水辟谷。今天还是忙，和同事巡厂办事，站在那里人不舒服，心想马上还有客户来，于是去买了瓶饮料喝了一下，人明显舒服了，和客户聊的情况与预想的差不多，一切顺利。对工作上的事情和同事还有个磨合期，慢慢来，注意方法，做不好也做不坏嘛，正知正见正念，加油吧！

苏喜阳阳

苏与人为善 发表于 2019-10-30 22:21
美女真棒，向你学习，为你点赞

谢谢鼓励，一起学习，营造我们自己健康快乐的生活！

苏喜阳阳

玖霖240488 发表于 2019-10-30 16:15
棒棒哒

谢谢鼓励

苏喜阳阳

春风君 发表于 2019-10-30 22:29
真棒！

谢谢鼓励

苏喜阳阳

2019-10-30，第7次辟谷第6天清水辟谷。今天还是忙，和同事巡厂办事，站在那里人不舒服，心想马上还有客户来，于是去买了瓶饮料喝了一下，人明显舒服了，和客户聊的情况与预想的差不多，一切顺利。对工作上的事情和同事还有个磨合期，慢慢来，注意方法，做不好也做不坏嘛，正知正见正念，加油吧！

苏喜阳阳

2019-10-31，第7次辟谷第7天清水辟谷。一大早醒来，满脑子的事情，当工作中的事情越来越多时，慢慢的学会怎样把握当下，正面看待正面理解正面解决，还要学会一定的艺术处理，不那么强硬，刻板，容易让人接受。也要学会及时放下，事情过了就过了，不住心上，扔掉包袱，随时轻装上阵。今天也是这次辟谷的最后一天了，晚上即将复食，原本打算的7天全辟最后将以5天全辟2天清水结束，随缘就是最好的状态，继续加油吧！再一想，在这个辟谷准备的帖子里，居然又辟谷了7天，这次辟谷与前一次相隔一个半月，靠的也有些近了，下面继续进人准备期，好好养护一下，不着急辟谷。练功比不吃饭重要，生活比练功更重要。

辽枫叶

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辽枫叶

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苏喜阳阳

2019-11-6，一转眼，复食已经6天了，这次复食各种吃，请朋友来家里做客，饭局应酬，家里聚餐等等，体重一下子上来，回复到辟谷之前，对我来说本来不想再瘦了，倒也无妨，就是复食的第二天，中午请客晚上应酬，吃的着实太多了一点，第三天摸着胃的地方，还有些隐隐的疼，唉，看来养欲于我来讲，还是需要一个过程。这两天我有一搭没一搭的在想，我在对抗什么，我内心的饥渴来自哪里。其实大部分时候并不饿，心里一边想着要养欲，饿了再吃，一边却老想着吃东西。慢慢来吧，想明白了便能平和接受了。今早天行健的时候，和老公说，这次辟谷让我进一步体会了，好好辟谷，好好吃饭，每一次辟谷都有不一样的体会。

苏喜阳阳

2019-11-15，前段时间老公和我分享了关于自私的说法，当一个人的行为只顾着利己，同时伤害了别人的利益，这种行为叫做自私。细想了一下，极有道理。于是重新梳理了一些生活琐事，如老公每天早上上班前，会自己准备好红枣枸杞桑葚养生茶，并带一些干果上班，而我早上负责弄早餐，不记得弄这些，偶然一次喝了一口老公的养生茶，真好喝，于是埋怨老公自私，没有也给我准备一份。现在看来，这件事情错怪了老公，他自己准备了养生茶，只是做好自己，没有伤害我的利益。又比如，一个朋友，常爱指使别人给她办事，并且经常临时起义，说办就要办，经常搞得别人要放下自己的事情去帮她，这样的行为理所当然就是自私，这种毛病就不能纵然。那么，假使我一定要绑着老公也同时替我准备养生茶，打着我帮你弄早餐你就要帮我准备养生茶的旗号，反而是否是自私的呢。暂且不论自私与否吧，如果我还拿着这样的名义绑架老公，这样的我就是个坏女人，自以为是，控制别人，想让别人按自己的想法去做。看清这些，我自然回归到——内求，内求才是根本，做好自己，自爱，自信，自足，加油吧，喜阳阳，你本来就很棒！

苏喜阳阳

最近发生了一些事情，加上工作挺忙，心神不定，有种闲下来就不知所措，又懒懒的不想学习的感觉。前两天去看南黄古道的枫叶，周日，晴天，古道上人潮拥挤，微风过处，树叶纷纷扬扬的飘落，好多大树已有上千年，曾经山里人求生存的古道，如今是游客观景的步道，任世间万物流转变迁，树只做好了一件事，做自己，成长自己...于是，不禁感慨，爱自己这首诗当中所书，爱自己，就是让一切流经自己...于是从今早开始，虽然下雨天，外出不方便，还是选择在家天行健走了20多分钟，做大爱还有些不定神，就选择自己喜欢的版本，边听边走，时间虽然不长，却心情愉悦，学习了大爱的我们，还有什么比静下心来，关爱自己更让人愉悦的呢。加油哦，喜阳阳，功课继续，一切照旧！

苏喜阳阳

2019-12-19，昨晚我刚好走完天行健就读到，吉妙有新鲜出炉的随写，虽然与之相距遥远，也从未谋面，但对天行健同样的喜欢，让我们有隔空对话的感觉，很棒，于是在回去的车上我写下读后的随想：那我算入门了，刚走完雨中天行健，公园里特别安静，路上也没遇上什么人，长江中下游又湿又冷的冬季公园，只有我和老公徜徉在天行健平和愉快的氛围中，老公今天第5次辟谷第24天了，精神奕奕，思维敏捷，老厉害啦！今天很开心，工作又有新的进展，最近接连谈下几家价格优惠的危废处置商，并且改变了之前的报价模式，新的报价可以帮公司一年节省十几万元。在洽谈定方案的过程中，我无形中也在同事中树立了威信，这对我来说也是一大进步。这件事让我体会到，看上去别人给你造成的阻力，实际最后却是成就你达成良好目标的推动力，我的威信也罢自信也好，一定是自己给自己的，别人给不了，这些都需要内求。工作上有成绩，但不居功自傲，所有的遇见都值得感谢，做好自己是重点，平常心是常态。我可以我能够，喜阳阳，棒棒哒！

苏喜阳阳

2019-12-31，19年的最后一天，记录一下。最近右边的牙齿一直有些疼，先是上面，然后下面也开始疼，就是隐隐的，不厉害，也不得好，大爱的效果当时好一些，然后又这样。早上心想还是去医院看一下，不然心里总是放不下，加上早饭的时候不知道碰了哪里，又刺激了一下。早早去了医院，发现一直看的牙医已经退休了，怪不得电话打不通了，找了其他医生，一看立马诊断，牙周炎，没什么好办法，建议用脱敏牙膏，回家再忍一段时间，兴许就好了，牙医如是说。而我心里的解读却是这样的，看来还是自己心里种的小鬼哈，上牙，右边，对妈妈的怨还在呀，根深蒂固，放不下！去单位的公交车上，想着自己的愚钝，想着放下，想着放松，疼便一点一点的好些，不过依然反复……到了公司，坐在办公桌前，又想到，对妈妈一直责备我们辟谷，不理解、不认可我，其实心里是埋怨的，觉得妈妈表面上喜欢我，其实是因为我顺从她，现在我按着自己的想法过活，她便认为我愚痴、无知，说到底就是对我不认可、不信任，对我充满了责备，这样的妈妈一来我不知道怎么去和她沟通，二来心里也责怪她对辟谷这么好的养生方法她怎么就不能来学学！最近一直在打卡破译疾病的密码和接纳不完美的自己这两本书，知道我所看到的都是我的镜像，都是我想刻意隐藏的那个自己。如何脱敏是我要做的功课，可巧的是医生也建议我去用脱敏牙膏，牙膏就不去找了，脱敏的办法我有，功课还得我自己来做，那就从今天这篇记录开始！对妈妈我又何谈信任和认可！今年75周岁的妈妈，不仅聪明而且精力充沛，自己学习葫芦丝、电吹管、吉他弹唱，组建葫芦丝团队，开葫芦丝学习班做老师，自己拍摄、编辑视频、音频，编排节目，整合联谊会，自己制作演出服装，拼多多自己随时购、也常常热心的帮朋友购，再帮朋友退，每天忙个不停，请她吃饭还得预约，常常家庭聚餐提前离场，因为和外面老友还有第二场…….家里却常常卫生没人做，一到洗碗刷锅子她就开始责怪爸爸，直喊这儿那儿疼，之前连着有三年、年年过年得肺炎住院，学了喝风的我开始知道妈妈为什么生病，每年过年，爱干净、强势的姐姐从加拿大回来过年，少不了要数落不太着家的妈妈，对不爱做家务的妈妈常常颇有微词，而我也是常常责备她，如此这般，老人家便自造逃避相、可怜相，躺在医院里养病。19年年初也是如此，我一狠心，妈妈刚住院那几天就没去看她，然后再去看她，就叫她做大爱，也不管她是否认可理解，就和她分析原因，告诉她以后再在这年关时节生病住院，我便不来看她。其实这样的我不是和妈妈一样吗，不就是走在越来越像妈妈的那条路上吗，这样的事，还有解吗？！说实话，我不知道有没有立马见效、一劳永逸的解，但是我现在的想法就是做好自己，让妈妈成为妈妈，让她按自己的想法去生活，去折腾，去忙碌，去精彩！让她成为她自己！而我，做好自己，心甘情愿的做好自己的现时现刻，不绑架妈妈来学辟谷，让妈妈愉快的吹自己的葫芦丝，我充满自信的辟自己的谷，觉得妈妈也好别人也好对我的不信任那还是缘由我自己的缺乏自信，我的自信我自造，让我们各自活好自己的当下，活成自己想要的样子！妈妈棒棒哒！喜阳阳棒棒哒！加油哦，新年在即，又是充满活力的新的开始，让我们都时刻地活在轻松、自然、平静、自在、喜乐里……

苏喜阳阳

2020.1.1，一年初始，元旦之日，借由这个特殊的日子，也来写两句感慨。小时候，我坐在唐闸小学的教室里，听老师们讲，到2000年我们伟大的祖国将实现四个现代化，自己在心里手脚并用掰着指头算着2000年自己的年龄，觉得那将是多么遥远的事情。今天看到一篇帖子，开篇就问，你还记得2000年你在干什么？！猛然问起，一时无从想起，随着文章的展开，一拍脑门，2000年正月里，我生了娃，做了娘！而今天回过头去，2000年已经悄无声息溜走了20年！岁月流逝的跟前，我不知道该放什么样的表情包。这两天看了几篇梁冬的帖子，多次看到了“天真”二字，其言道：最靠谱的养生办法就是做一个尽量天真的人。今天看到一个我喜欢的茶道老师的帖子，也提到了天真二字。有底气宣称要做一个天真的成年人是足够自信的，而这个自信于我来讲还需要慢慢建立，闭上眼睛，内观自己，试着做做减法，不评判，不期待，正知正念正见，先做一个心底干净的人。一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观！

随缘观心

刚刚看完了你的帖子，看了你的心灵成长真的好棒!向你学习!

苏喜阳阳

2020-1-6，再来说说好好吃饭。已经辟过7次谷的我，最近一直想着好好吃饭这件事情。老公这次42天的辟谷刚刚结束，而我没有同步辟谷，一直吃着饭，这段时间每天吃多少、吃什么我便完全随着自己的心意来解决，每天早上薄薄的一碗粥汤加上半个苹果我便饱了，中午在公司食堂以蔬菜为主，而晚上我也是一点蔬菜一点鱼虾，有时候再加个橙子、酸奶之类，吃的很舒服。记得19年9月江苏导师在常州集训活动中，爱幸福导师分享了她对好好吃饭的解读，大意是这样的，她举了两个例子，一是有次她在辟谷中，一位朋友远道而来看望她，临近中午她请朋友吃了碗兰州拉面，在小面馆里，面对热情而来的朋友吃面，自己干坐着，总觉得不太合适，于是也随缘点了碗面条，一起吃了，吃完了又不舒服；第二个例子是孩子小的时候，他们吃饱了便不再吃了，有过育儿经验的大人大凡都知道孩子在婴儿期吃奶，饱了就会吐出母亲的奶头。关于这两件很多朋友都会在生活中遇到的小事例，大家可以想一想，哪个属于好好吃饭呢？答案是显而易见的，孩子们在很小的时候，不用教，就能根据自己的需要好好吃饭，而我们成年人因为各种原因已经忘却了应需而食的本能，我也是如此。辟谷期间常常各种馋、复食之后常常吃的过饱，对于好好吃饭这件事情，还是任重而道远。不过话又说回来，接纳自己的馋，不刻意的控制自己，慢慢的回归婴儿态，回归好好吃饭的本性，我相信我可以，加油哦，喜阳阳！

苏喜阳阳

随缘观心 发表于 2020-1-2 16:14
刚刚看完了你的帖子，看了你的心灵成长真的好棒!向你学习!

一起学习，从你身上我也学习了很多，你的理性你的淡定，感恩有缘因为喝风我们一起成长

苏喜阳阳

2020-1-13，今天刚好又看了这篇帖子，挺契合我的状况，辟谷论坛真好，虽素不相识，但常遇同频者，互相学习共同成长。
辟谷就好好辟谷，吃饭就好好吃饭：崭新的开始！
https://www.17bigu.com/forum.php ... 7555&fromuid=100650
(出处: 喝风-免费辟谷)

苏喜阳阳

新年初始，也谈天行健（2020-1-16）

天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物……
谷友们都知道，这是学习免费辟谷准备功课之一——天行健的起势语，源自《易经》，清华园的校门口也用此语立为校训。以我较为粗浅的理解，这两句话就是说做人要自强不息，积德行善。道理大家都懂，怎么做呢？以此作为辟谷的准备功课之一，我觉得很好的践行了这两句话的宗义。迈开腿，健康要靠自己。健康的身体、健康的心态、健康的生活状态就是最根本的积德行善。一个拥有如此健康状态的人他的世界也会是健康的，纯净的，美好的。
想起2018年我们初学辟谷，做准备功课，对大爱也不熟悉，于是就在家里练起来，于是知道家里客厅一圈走下来40步左右的样子，那时候我们一家三口有时候一起走，大家各自默念大爱，一圈又一圈，走得不亦乐乎。慢慢的，看着窗外春光明媚，我心里总想着出去走走多好，几次和老公提议未果，这其实也符合老公的个性和当时的心态。第一次走出家门天行健印象特别深刻，老公要我陪他去修手机，我心里不愿意，老公说可以走着去，我心想到时或许可以在户外走会儿天行健，于是勉强从之。修手机等待的时间里，我拉着老公沿着濠河栈道走天行健，至此室外天行健一发不可收。将近两年过去了，一段颇为勉强的他不情我不愿的开始，到如今我们夫妻二人常常披星戴月的走在城市各个公园绿地之中，无论身处哪里，晴天亦或下雨，我们都欣然往之，颇有任世间繁杂，我自逍遥、乐在其中、超然物外的赶脚。
前两天有位谷友问我雨中是否可以天行健，回答当然是可以。不过这又让我想起一事儿，那段时间也是我们刚开始沿濠河栈道走天行健不久，有天走的途中下雨了，老公打伞，我没有，一点点小雨淋一下，挺舒服。结果老公不干，开始生气，我也不从，开始较劲儿，三下五除二，俩人就此别过，各走各道，都不开心，这大爱做的也是让人无语。好在我俩已经开始学着改变，也不记得怎么就又和好了，要是以前，这点小事，兴许就是个家庭大战的导火索。学习辟谷不到两年的时间，现在的我们有时也闹个小情绪，不过结果常常是床头吵来床尾和，天行健出发时还撅着嘴走到一半就又搀着手，有时候自己都觉得好笑，也颇有些“两小无猜”，拌嘴“过家家”，屁股一转又好了，真是“小俩口”的事儿，谁也别掺和，哈哈！两年的天行健，不知不觉之中，让我们夫妻二人越走越和谐，让我们的家越走越温暖。这个冬季尽管阴雨天较多，但走在寒风冷雨中的我们却常常很开心，很幸福！
天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物！新年伊始，万象更新，祝愿朋友们，健康的身体、健康的心态，自己欢快地走出来；美好的生活，幸福的日子，自己勇敢地去创造！