女神修炼记——2019年底好好来一次辟谷

惜福

2019年10月24日，辟谷第11天
今天在家出卷一天，期间多次起身吃了茶几上的零食。感悟：
辟谷期间最好不要去吃第一口，否则容易刹不住车！想吃东西念头起来时最好的应对办法是出去走天行健，看精品日记或是自己写日记！
完成阅读竞赛题初稿，还是要给自己点赞，今天这点零食算是奖励了，哈哈！明天去办公室处理相关事情，相信自己又渐入佳境了！加油加油！

谭玉霞968335

看了你的帖子为你点赞，你剖析的非常好，往往是像你讲的那样表面上人五人六的其是内心也是有矛盾的存对吧？向你学

绿色好心情888059

谢谢分享受益匪浅！

惜福

2019年10月25日，辟谷第12天
今天在办公室忙了一上午，就喝了几口水，看来好好辟谷还是要让自己充实起来，要有事可做才行。把自己生活工作安排好，开心享受每一个当下。还有自己的起心动念是很重要的，当我告诉自己今天一定能好好辟谷，一天状态就会很好，也就不会想要去吃自己根本不需要的食物。
中午天行健回家小睡一下，养足精神，下午继续回办公室处理相关事情。这两天已经没再看盘了，一来因为工作忙，更重要的是我相信财富是不需要去追求的，做好手中事，相信自己有好运，其他一切就都可以顺其自然了。发现心态越来越轻松，股票涨跌也不会影响我的心情了。
明天去一下武义辟谷营！

惜福

今天去武义辟谷营。学习记录：
10月26日辟谷营记录
如果真不在意其实根本不需要说，默默奉献其实根本不需要说出来，写老公的优点也是给自己看的。爱是要做出来的，不是挂在嘴上的。
很多家长都用错误的方式爱自己的孩子，说，你从小就身体不好，就体弱多病，所以要给孩子掖被子，你这样做孩子身体能好吗？更要命的是孩子也用同样的方式对待他的孩子，对待别人，对待这个社会！
坏女人也有个优点，一旦有了认识以后，学习能力特别强，唐娜看了很多书。人的面相是能变的，唐娜以前就是克夫相，现在面相明显圆润了，过去选皇后就是按照这个标准。表面上是外面变了，其实是内心变了，一切都是变化了，一切都是相对的，现在学着旺夫。
年纪轻轻就处在很高的位置，没有给社会做贡献，就有很高的收入，这不是好事，德不配位，必有灾殃！相反，年轻时生很重的病是好事，一次吃三十八只鲍鱼是什么滋味？陪着客人喝一杯白水是什么滋味？因为这场病找到了人生的方向，这些遭遇引起了我们的思考，这场病就没有白得！
装逼也要接地气，但装逼遭雷劈就不太好了！
养护好我们的食欲是一生的重要课题。禁欲和纵欲一样都是有害健康的。自助餐中占便宜的文化，扶着墙进去扶着墙出来，就是纵欲文化。
费玉清的姐姐，一个尼姑，说话特别接地气，学佛不能学得不接地气！那时我拍过AV又能怎样？我现在不拍了，一切都是变化的，一切都是无常的，这个很牛的！
辟谷不是禁欲，恰恰是养欲，是为了以后吃饭更香。相反，经常暴饮暴食，这是在伤害自己的食欲。
个体差异的原因是各人接受的观念不一样，输入的程序不一样。是这些观念和程序在起作用，而并不是吃了什么。
真正消耗一个人体力的是人内心微妙的变化，防守一方往往不心甘情愿的，工作也是一样，真正消耗一个人体力的是不情愿，不舒服，受委屈，这是很麻烦的。
工作应该是很有趣，很刺激，很享受的，但很多人却被裹挟着工作。
交友计划，酒肉朋友纯粹是浪费时间，大家一杯清水聊聊健康，聊聊辟谷。
建议制定一个长远的锻炼计划，以跑步为例，每月跑20天，每天鼓励自己，哪怕走一圈也要表扬自己，精神胜利法，是庄子思想的重要组成部分。一个月达成目标了，就要奖励一下自己，买一件衣服。甚至每天每一分钟都可以表扬自己，大爱健身法，当我们喜欢做一件事的时候才会乐此不疲！所有的事情都是这样，工作，玩股票等等都是这样，我们唯一考虑的原则是兴趣。玩股票也是一样，赚了钱却成了金钱的奴隶，这还不如不赚！
发自内心地欣赏老公不是停在嘴上的，不要等到来不及时留下无尽的遗憾。村长骂人通常是为了警醒其他人。自卑不是坏事，但不能因为自卑、晚婚而影响现在的生活。
你可以什么都不做，你只要有欣赏他的眼神，这就足够了！练好你的眼神，这是最重要的事情！面相修的是自己那颗心，自己的人生观。
道莅天下其鬼不神：在我们眼里养生应该是陆行不遇兕虎，入军不被甲兵，是要躲开这些风险的。每个出事故和生重病的人在出事前都有怪异的表现。
谷子地的故事，不在于别人的眼光，有自己的判断。旱地葱的故事，雾霾严重，这绝对不是现在才有的。
所有的疾病、事故、失误都是潜意识有意为之的，而且制造疾病时遵循的原则一模一样。如果需要生病，就可以制造出疾病。
横刀：要有改变就要有阵痛，听了很舒服你才活成那样！听了有些刺耳，这说明有触动了。尽心尽力地做好当前这一件事！干就完了！去做，去落地！

浙紫气东来

惜福老师你最棒，学得真好

惜福

10月27日，第14天
早上到南山郡选菜地，下周去老家拔点菜苗种种，这样周末也就有事可干了。下午带老师到杭州参加名师课堂研训活动，高铁上看《当下的力量》，记录一下：
从思维中解放出来的开始就是认识到你不是一个思考问题的实体——思考者。认识到这一点能使你很好地观察这个思考者。在你观察这个思考者时，一个更高层次的意识就开始被激活了。然后你会开始意识到有很大一片超越思想的智性，你同样还会认识到所有真正重要的事情，像美貌、爱情、创造力、欢乐、内在的宁静等，都是来自于大脑之外的。你开始觉醒了。
当一种思维止息时，你会在自己的心智流中体验到一种思维的中断——思维空白。当这种空白出现时，你在内心会感到一种静止和宁静的状态。多加练习后，你的这种平和与宁静的感觉会加深。你同样会感觉到一种来自你内心深处的喜悦。

鄂张俊涛

感恩分享。

惜福

10月28日，第15天
杭州滨河中学研训，早起从酒店天行健到学校，半个小时。一天听课听讲座，排很满，感觉收获也很大，学习是一辈子的事情，也是很快乐的事情！记录一下：
STEM是一种教育理念，是一种课程。其意义是促进教学方式的转变，突出学生创新实践能力培养，提升核心素养。是课程走向综合的又一次浪潮。提升社会情感能力：任务表现（尽责性），思想开放（好奇性，宽容、创造力），
合作（同情、信任、协作）。
负担是一个主观感受，当你对这件事情充满兴趣时，还会觉得有负担吗？
综合性核心素养：跨学科的深度融合的学习实践。

玖霖240488

棒棒哒

惜福

2019年10月29日，辟谷第十六天
昨晚单位聚餐，早上在杭州就接到微信邀请：欣闻单位排球赛获得亚军，适逢家里两小孩喜结连理。正可谓“大家小家家家有喜，男人女人人人开心”！经请示叶主任和赵书记，决定于今晚在江南双馨路325号（金报公寓北侧）的“大七私房菜”举行聚餐，请您一定到场开心！
所以一回家就马不停蹄打的前往，席间喝了不少红酒，也吃了不少蔬菜。晚上感觉一直处于似睡非睡状态，早上还是早早起来，依然精神抖擞走路一小时，然后去五中听课。
今天陪先生去师大人家吃了午饭和晚饭，其实还是为自己嘴馋找借口，但是吃就吃了，明天状态好依然接着辟。大家可千万别学我。哈哈

惜福

2019年10月30日，辟谷第16天
今天打开论坛，发现我的新帖又被置顶了，哈哈，好开心，受到鼓舞激励了，看来接下来还是该每天记录一下，字数不给自己设限吧，有时间有话题多记一点，相反也可以少写点。
今天重看《当下的力量》，还是很受触动，记录一下：只有完全处于临在状态里，那种美或神圣才会出现，美好源自于你临在的定静之中。要感受大自然的美丽、伟大和神圣，你需要临在意识。你是否曾在晴朗的夜晚仰望星空，惊叹于它绝对的寂静和不可思议的浩瀚？你是否真正倾听过森林中山泉的声音，或者寂静的夏夜鸟儿的歌唱声？当你的思维宁静时，你才会关注到这些。你必须完全地进入当下的时刻才行。只有完全处于临在状态里，那种美好和神圣才会产生。
今天忙了一天，没想到要吃东西。所以把自己工作生活安排得充实一些，是对自己最大的爱！
10月26日现场答疑
描述自己时不要再说我体弱多病，应该说我以前体弱多病，我现在正在走向健康的路上，我们这儿的人以前都是神经病！要用新的态度去对待自己的身体，对待自己的老公，把孩子的事先放一放。欣赏自己的老公，这是你家的老公，你不欣赏谁欣赏？对大孩子也一样，在家要学会做个合格的妈妈。
年纪轻轻赚了很多钱这很危险，相反年纪轻轻就有牢狱之灾，会让他有思考，经历了这些痛苦让他有新的认识。你的人生观就是错的，价值观也是错的，所以孩子的人生观、价值观都是错的！需要端正你的人生观，对丈夫、对孩子要有新的认识。官司打赢了，赶紧把钱捐了，钱对你来说是祸害，你有了钱只会把生活搞得更糟。学习是一个长期的过程，日复一日，每天都去游戏，去冒险，去奉献！
游戏人生：你自己要游戏，为何不让你老公玩游戏？游戏不好玩，但现实更不好玩！我媳妇就特别好，我玩游戏时，给我准备一些吃的，让我玩游戏有一种罪恶感！你自己就是一神经病，还想要帮老公！你父母也是神经病，以为相互指责别人，要求别人，控制别人就是爱！要有游戏人生的态度，父母的事你根本管不了，你要做的就是千万不要犯你父母的错，做好自己！欣赏老公，不要说出来，不要虚情假意，孩子也一样，有了发自内心地欣赏为前提，怎么做都是对的！
没有一点自省，自以为是，讲了这么多没有一句是针对自己的。这个世界上哪个人没有自卑感，那又怎样？我以前自卑，我现在学着自爱就好了！既然听懂了，那就去做，自己心里只要真正认识到问题就好了，没有人用枪逼着你认错，能不能把过去的程序删了，安装新的程序，这要靠你自己了。未来把握在你自己手里！
儿子十六岁就得白血病不在了，女儿十六岁时开始叛逆。为什么？夫妻关系非常糟糕，不是一般的不好，比较难，但要学会用新的态度对待老公，对待孩子！
江苏昆山，肥胖问题，姐姐离异，妈妈在江阴带姐姐的孩子，自己在苏州买了房子。单身女孩最好不要买房也不要买车，家长也千万不要给自己的女儿买，否则就是害孩子！肥胖就是现这种相，我不靠男人也可以活，不想结婚，心里抗拒婚姻，父母没有做好榜样！现在不要关注体重，去租房住，把车也卖了，少赚点钱，小资生活，整天追求错误的东西！年轻一切皆有可能，一旦你的生活变好了，你的体重就不是问题，月薪2万，前提条件是先把生活过好！
新疆库尔勒：小孩12岁，不愿意参加集体活动，不愿意和父母沟通。最重要的是要经营好夫妻关系，为什么你看孩子不顺眼？你俩相互不欣赏，性生活不满足，就在孩子身上找茬。孩子为什么不愿意和父母说，是因为他现在长大了，开始反抗了，有自我意识，你要感到高兴！不在乎别人的眼光，这是我们要倡导的，孩子很好，孩子不断地在闪光，你现在要擦亮你的眼睛！老师批评你的孩子你也要感到高兴，你也要欣赏自己的孩子。
北京：女69岁，老公2001年发现癌症，2009年去世，儿子不快乐，不愿意沟通。你就是一个神经病，给孩子讲道理的家长自己不懂道理。老公肺癌就是窝火，后来转移到食道癌，就是咽不下这口气！儿子开着大奔，住着200平米的房子顶什么用？钱是用来让人享受的，儿媳妇和儿子过不到一块儿再正常不过了，都是你一手造成的。从小就没学会爱，母亲能不够，希望你在晚年能自省，不要把注意力放在儿子身上。
母亲在她3岁时去世，老公家暴，父亲要她养老。当你说我也有错时就是在推卸责任，你到这儿来是要改变自己的，不要整天盯着别人的错误。对自己也是追求完美，活得过于认真。凭什么要你丈夫和你父亲处好关系，你错在不懂得自爱，错在追求完美。你要学着改变自己，不要把你父母接到自己家里！

鲁大海

点赞

惜福

2019年10月31日，第18天
今天到武义参加初三教研活动，一大早坐老师的车过去，一天时间安排非常紧凑，观摩课堂，听讲座，学习是非常快乐的事。和老师们一起学习，一起成长，一起收获！
中午和晚上学校都安排有统一就餐，随缘吃了一些，挺开心的！晚上同事邀请一起泡温泉，还是婉言谢绝，还是喜欢一个人静静地坐在房间里看看书，最近频繁出差，但也有很享受自己人独处的时光。一切都很随心随性，不纠结不执着，如此甚好！

惜福

2019年11月1日，辟谷第19天
今天上午活动最后半天，安排我担任主持，整个环节紧凑高效。自从学了个喝风后，自己越来越淡定从容了，也能正确表达自己的思想。
午饭（我也吃了一点蔬菜）后搭老师的车回家，到家也还早，休息了一下，下午就在家看书。重新拿起露易丝海的《生命的重建》，这是一年前网上买的书，已经看过一遍，收益很大。现在还想再重温一下，摘录几句：
我们经常发现，多年以来首先给予自己的，是做自己不想做的事，或者是责备自己没有做那些自己本不想做的事。当我们认清这一点时，我们就可以把那些事情放到应该清单里了。这样就轻松多了！我们注意到，很多我们认为应该做的是我们从来都不想做的，我们只是试图取悦别人。很多次我们害怕或是感觉自己不够好。
我相信生命是非常简单的，我们付出什么，转眼它就会以另一种形式收获回来。我们付出什么，我们就得到什么。“当下”永远是力量的来源，改变可以从现在开始。
不管从表面上看我们的问题是什么，我们只要明确一个核心点：爱自己。爱是一剂神奇的药。“比我们自己”可以让我们的生活发生奇迹般的变化！
爱自己，现在就开始！

菜籽

真棒！

功成

很好！

惜福

2019年11月2日，第二十天
今天上午浙师大线下见面，来了近三十人，而且大部分是新人，本来是我主办的，可是昨晚接到局里通知，要我们参与社区志愿者活动，为创文工作助力。还好先生今天有空，所以基本是他在主讲，他还帮我见了一个师大学生来替我去做志愿者活动，就是发放有关安全感的问卷调查，所以我还是安心参加完了线下见面。谢谢亲爱的，你越来越棒了！上午结束后，又匆匆赶到建德乾潭镇去参加线下见面，那里有一群辟谷爱好者，这次也是因老谷友邀请去的。人数不多，十四五个人，但是只要谷友有需要我们还是挺乐意的。结束后刚好可以回来家看看婆婆，一直忙没时间回去。婆婆一个人住在老家，身体倒是硬朗，七十多岁了还能干农活，平时搓搓麻将，性格开朗，待我就像闺女一样。回去陪陪她，吃吃她做的菜，听她聊聊家长里短，也是一种天伦之乐。还有家对面山上有了柿子树，每年先生都要爬树去摘熟透了的红柿子，重温一下童年的乐趣！开心的一个周末！

惜福

2019年11月3日，第21天
周日，老家非常安静，看书，《破译疾病的密码》，摘录如下：我们的“新疾病学”突出强调有一个与生理全息对应的心理实体存在。这个心理实体可以说是多层次结构的意识系统，其中潜意识占了更大也更重要的比重。因此，机体在我们看来是生理与心理全息对应的整体。一个意识系统（其中主要是潜意识）感受并操纵着与疾病相关的一切。任何生理的变化，都相应有着心理的、意识的——主要是潜意识的变化。任何疾病都有潜意识在参与，而且在相当大意义上可以说，潜意识决定着一切。在这里，潜意识是无所不知的角色。在这里，潜意识是控制生理的角色。从这个意义上讲，疾病在一定程度上就是潜意识制造出来的图画。
我不病谁能病我！

惜福

2019年11月10日，周日
今天早上浙师大线下见面，因为这段时间线下见面比较频繁，所以这次人不多，总共连我们导师也就8个人，大家一起随便聊着也是挺开心的，有几个想报名辟谷营，但是准备功课没有好好开始做，又和她们讲了做准备功课的重要性，也分享了天行健、大爱健身法等在自己身上的效果。剩下的只能靠她们自己了。
一切的发生，都是自己内心的映照。连续一个星期没有写日记了，忙其实是借口，关键是自己
你是什么人，便会吸引什么人。
每一个人都有一个气场。
充满乐观气息安贫乐道的人，好运便会与之相伴；
充满悲观思维愤世嫉俗的人，霉运就会与之相随。
所以，这一生，你是谁，就会遇见谁。
优秀的人，就会遇见更加优秀的人。
人品越好，也会遇见更好人品的人。
你是怎样的人，决定了你会遇见什么样的朋友。
朋友在精不在多，高质量的朋友，同样影响到你生活的质量。
优秀的人，会让你更加优秀；成功的人，会助你走向成功。
你的人生怎么样，与你身边的人，大有关系。
你是谁，就会遇见谁。
往后余生，请好好选择和你在一起的人，和有福气的人在一起，你也会更有福气。