女神修炼记——2019年底好好来一次辟谷

惜福

2020年1月21日，寒假第4天，湖州，天气晴转阴
读书笔记
越活越年轻的十二个习惯
有一种人，一辈子都不会看。岁月好像遗忘了他们，老去2的只是年龄，不老的的却是气质和神色。那是因为他们身上都有以下特质，缺一不可。
1.有一颗童心
成年后依然保持一颗童心很难得，这不是没心思、幼稚的表现，而是看过世间的千变万化依然相信美好的存在。始终保持对事物的好奇心，这样的人离幸福最近，自然也会显得更年轻。
2.喜欢微笑
爱笑的人，走到哪里都像一缕清风，让人心旷神怡。爱笑的人，能给人慈祥的感觉，有助于和家人朋友和谐相处。这样的人不会攀比，不会被琐事烦扰，珍惜自己的生活，懂得知足常乐。唯有笑口常开，才会容颜不老。
3.注重日常仪表
决不能在心态上未老先衰，沉湎于青春消逝的追悔中，觉得一切美好的东西都不再属于自己，认为充实自己、打扮自己这样的事只属于年轻人。
年轻人确实有一种天然的美，无须刻意打扮。但上了年纪的人，无论在家和外出，都要根据不同的场合修饰自己，使自己得体大方，突显出成熟富有韵味的美感。当穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更有自信，看起来比实际年龄都要年轻十岁。
4.坚持读书学习、旅行
读书改变的不是容貌的形，而是容貌的神韵。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。读书开阔心胸，旅行拓展眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情都有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
5.心地善良
看起来年轻的人，一定品性单纯心地善良，这是长期心与行为的修养在脸上的投影。正所谓相由心生，饱含善意、有爱心的人，往往从内而外散发出一种光芒。宽厚的人多半一脸福相，性格柔顺的人面向柔和善美。
6.对美好的生活有追求
看起来年轻的人，会使自己永远保持生命的朝气和活力，不安于现状。即使退了休，也在各个方面有新的追求，在力所能及的范围内投入各项活动，如唱歌、摄影、书画、跳舞………这样，展示在你面前的生活才会更有朝气，也才回使你的精神状态更饱满。
7.有生活情调
爱生活还不够，如果再有点生活情调就完美了。不享受钱买来的优越，愿意花心思养几盆绿植，动手制作一些小玩意儿，别有一番情趣。
8.坚持运动
身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。坚持运动，能塑造一个人，更能成就一个人。
9.独立自主
独立自主，是一把抗衰老的金钥匙。独立自主的人，不会为别人而活，然后忘了好好休息和照顾自己；也不会总是想着依赖别人，没有自我。这样的人，不忧虑，不彷徨，坚强果敢，岁月很难刻下痕迹，因而也不容易变老显老。
10.内心丰盈
内心丰盈的人，自有一种强大的气场，从不迷失生活的方向，更不轻易服老。因为他们知道，年轻不仅是一种状态，更是一种心态的选择。内心丰盈的人，会用心生活，即使经济条件一般，也都将小日子过得有滋有味。
11.保持良好的生活习惯
即使工作多忙，生活多累，也要秉持着早睡早起的习惯，按时睡觉少熬夜，养好生物钟。因为熬夜，最伤身体。一旦经常性熬夜，精神状态会很萎靡，神经也会变得脆弱。容易发脾气，容易糟心，无论是生理上还是心理上，都催化衰老。规律的生活作息，是显年轻的第一个关键。
12.控制情绪，保持平常心
情绪稳定的人，以清净心看世界，以欢喜心过生活。以平常心生情味，以柔软心除障碍。因为他们知道，年轻不仅是生活态度，更是一种价值的选择。情绪稳定的人，总能在急躁的世界里稳定下来，找出属于自己的生活方式。这样充满智慧的人，才不会在岁月蹉跎中老去。作家村上春树曾说：人不是慢慢变老的，而是一瞬变老的。人变老，不是从第一道皱纹、第一根白发开始，而是从放弃自己的那一刻开始。只有对自己不放弃的人，才能活成不怕老、不会老的人。
往事不回头，余生只为笑
昨天再好，你回不去，明天再难，也要抬腿继续走下去。且敬往事一杯酒，愿无岁月可回头！切莫为了已经离开的人，迷失了自我。时间不会倒流，光阴不会倒转，活着少一些何必当初，只有今天才真正属于自己。好好活在当下吧，看淡人生的所失与所得，未尝不是好事。当你看淡了荣辱得失，心境才会晴朗，余生才会幸福！
人生是一条短暂的单行路，往事既回不了头，余生就不能将就！过去的景色再美，已经是过去，你再也不会回去。往事就是昨日，无论你怎样忧伤，都无济于事！往后余生里，要一切随缘，缘来不拒，缘去不留。事不强求，求来求去，皆是空；人不强留，留来留去，皆成仇。
你要知道，幸福是不需要强求的，属于你的永远都会在。是你的就是你的，谁也抢不走，谁也争不过。人在生活里，顺其自然地活着，才能减少痛苦的滋生！
树叶不是一天黄的，人心不是一天凉的，再好的感情，也终究会有散去的一天。所以，再也不要为了的往事而去自寻烦恼，困扰着自己，只为了自己往后的生活，过得舒心安逸一些！一切过不去的心情，睡一觉就好；所有放不下的感情，给自己开导。
生命的美，是在于从容入世，旷达人生。幸福也不是越多越好，而是恰到好处，幸福不是仰望他人的幸福，而是在自己心中。要学会放下心中的欲望，让开心成为一种习惯，这才是人生里，该有的态度。
散去了的人，最好不见，最好不去思念，假朋友是不会长久的，真正的朋友才能患难以共。往后余生，日子屈指可数，请善待生活，善待自己，不乱于心，不困于情，不畏将来，不恋过往……这既是对待生活应有的心态，也是尊重每天都要看到的人。
独处，是一个人最好的修行
庄子说：“夫虚静恬淡寂寞无为者，万物之本也。”人生的最高境界，是独处。人这一生，不需要太多朋友，学会独处，才是最重要的修行。《论语》：道不同不相为谋，志不同不相为友。圈子不同，那便没有必要相融。不需要的酒局就不要去了，不必要参加的聚会也停了吧。格格不入，非要参与，只能彼此尴尬。《围炉夜话》里讲：滥交朋友，不如读书。你若盛开，蝴蝶自来，最好的人脉，不是别人，正是你自己。
不盲目从众，活出自我
不合群，不是性格孤僻，而是灵魂上的独立。他们在来来往往的人潮中，保持着一份清醒，他们不盲目从众，听取自己内心的声音，遵从内心的抉择。
杨绛先生一辈子不合群。她和钱钟书两个人绝少应酬，躲在书斋里自娱，写书自乐。她说：我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。独处，是一个人最好的修行。人生最曼妙的风景，不是外人的肯定，而是内心的淡定与从容。
2020最智慧的一段话：
世界是你的，也是我的，但归根结底属于那些身体好的！活得久的！说得太好了，打心眼里赞同和喜欢！不管是二三十岁，还是六七十岁，甚至八九十岁，活出生命的精彩，活出生活的质量，活出健康的体魄才是硬道理。
2020最犀利的一段话：人老了，最贵的床是病床；最好的医生是自己；最好的药物是阳光；最好的长寿法是好心态；最省钱的美容方是睡觉；最简单的养生法是走路。人老了，什么最值钱？当然是健康！
人活一世，可以是清贫，可以是粗茶淡饭，但只要健康，就拥有了最大的财富；人的一生，从出生到老去，若能健康地一路走过，这就是幸福！
生活的智慧就在于无论发生了什么使你一时怒意难消，你依然能清楚地明白自己最想要的，最该珍惜的是什么。是一盆花，一个花园，还是一种快乐，一份情感。如此，你的人生才会变得清新开朗，快乐幸福，充实富足。
养一张富贵嘴，享一生富贵命
你嘴里的人生，就是你的人生。好好说话，就是改变命运。一个人的语言，反映了他的内心，决定了他的命运。总是喊穷、抱怨的人，总是说运气不好的人，对亲友吝啬的人，好运是不会降临在他们头上的。
想得富贵命，先养富贵嘴。嘴巴富贵的人，才会吸引来源源不断的好运。语言是有声思想，所以语言具有很强的能量。当我们说一些正面的、积极的话语时，人生就会朝着美好的方向发展；当我们抱怨时，会把一些不重要的、甚至讨厌的东西表达出来，而这些往往会灵验。你嘴上所说的人生，就是你的人生！改变命运，从改变语言开始！每天怨天尤人、叫嚷着“没钱”的人，真的就是跟金钱无缘的人。他们不是因为穷而没钱，而是天天说着没钱，所以穷。
我们的嘴巴就像是存钱罐，嘴巴富贵，福气自来；口吐莲花，富贵一世。不管现在过得生活是否如意，我们要多感叹生活的美好，千万不要抱怨，更不要哭穷喊穷。常持善语，并深信不疑，美好幸福的生活一定会与你相伴！
看完这几个故事，你就想通了
1.生命中的痛苦是盐，它的咸淡取决于盛它的容器。你愿做一杯水，还是一片湖水。人若想活的愉快，就得少烦恼；心胸就得宽广一些，学会善待自己和容忍别人，这就叫宽心人生。本来，生活就应该从容不迫，悠然自得。
2.这个世界上并没有绝对的好与坏，适合你的，就是最好的。同样的，每个人都是的独一无二的，适合别人的东西未必适合自己。只有找到适合自己的，才能让人生绽放光芒！
3.你还是你，有多大出息，取决于你怎么看待自己。不要在乎别人怎么看，只在乎自己怎么做。我们无权改变他人，但有权改变自己。做人要学会自信而不是自傲，果断而不武断，自尊而不自负，严谨而不拘束，知足而不满足，平常而不平庸，随和而不随便，放松而不放纵，认真而不较真。
4.无论你今天怎么用力，明天的落叶还是会飘下来。世上很多事是无法提前的，唯有认真地活在当下，才是最真实的的人生态度。万事都不可急于求成，做好今天的事，就是对一生的负责。
5.这世间最珍贵的，不是已失去和未得到，而是你现在所拥有。请珍惜当下拥有的一切，不要悔恨过去，也不要抱怨命运，别给今生留下任何遗憾！
有厚福的女人，都有这几个特征
作为一个独立的个体，任何人的福气都不应该全部维系于外界，更应该决定于自身。女人真正的福气，不是靠别人，靠别人是蹭别人的福气，靠自己，才是真正的有福气。一个真正有福气的女人是经过了世间的各种苦难之后，还能对生活无所畏惧的女人。她们心中永远都是对生活充满热情的，像这样的女人才是真的有福气的女人。
有人说吉人自有天相，有福相的女人，都会有以下几个特征：
1.心地善良
善良是生而为人的基本要求，特别是对于女性来说。哪怕是事业上再如何雷厉风行，人格上再如何理性独立，但一定要保持一份内心的柔软。女人如水，心地善良的女性总是带着一种独有的吸引力。善良的女人，在与人交往的过程中，会吸引很多的朋友，人与人之间的交际说白了其实很简单。无外乎就是你对我好，我对你更好，学会善意地对待别人，别人自然也能给予你回馈。许多事情都是相互的，你用真心待人，别人也会回报给你一样的真心，因此，做一个善良的女人，福气才会如期而至。做一件善良的事不难，难的是一辈子做个善良的人。与人为善永远都是与自己为善，一个女人的善良里，藏着她未来人生的命运。所以，但行好事，莫问前程，老天不会亏待善良的人，福气也会来敲门。
2.待人宽容
有福气的女人大多心态平和，对待别人也特别宽容。她们的内心豁达，从来不会为一些小事斤斤计较。豁达是一种心境，如果面对外界能多一份豁达，与人相处多一份宽容，在一些得失上多一份格局。那么岁月赋予的就不再是世俗，而是一种时光沉淀的智慧。这样的女人，格局会越来越大，人生也会越走越宽。别人看到你的宽容，自然也会被你感染，慢慢的愿意和你相处的人也就多了，人缘变好了，福缘还会差吗？
3.独立
一个独立的女人不仅经济上独立，更是思想上的独立。一个自信独立的女人，不管在工作上还是人际交往上都十分靠谱，很有责任心。这样的女人不管走到哪里这都会很引人注目，自然也就是一个有福气的人。这样的女人，不仅感情顺畅，朋友和谐，家人健康，日子越来越舒心，还会得到福气的眷顾。
真正厉害的人，早把人生调成了“静音模式”
人到中年，才明白最高级的活法，就这么一个字：静。而纵观身边那些活得风生水起的人，莫不把人生调成了静音模式。雪莱说：“浅水是喧哗的，深水是静默的。”格局高的人，早就拥有了一张“金口”，一颗“静心”。
1.厉害的人，不言喜不言悲。
得意时，别忘形，失意时，不失言。
有两种话，是千万不能与外人道的：大的欢喜，不说。其实，喜而不言，是一种善良，更是一种智慧藏拙不露尖，是对他人的尊重，更是对自己的保护。生而为人，各人有各人的路，各人也有各人的晦涩和皎洁。你的欢喜，可能是他人的心魔，他人的地狱。因为懂得，所以才更要善良，才能慈悲。事要藏住，才是格局；气要沉住，方为本事。诗云：“虚心竹有低头时，傲骨梅无仰面花”。真正的智者，把自己放在低调里，更能活得高调。
小的悲伤，不说。生活实苦，可让我们成长的，这正是那些深夜痛哭的时刻。每一个人的一生，注定单枪匹马。当你诉苦、抱怨得多了，就难免会陷入一种自怜自艾的境地，最终麻痹了自己，更毁了人生。真正厉害的人，早就戒掉了抱怨，练就一颗静心，淡看花开花落。你的人生有十分，与外人道不过十之一二，那你就留住了那剩下八九分的福气。
2.厉害的人，少“晒”多做。
有些人在朋友圈晒各种高大上的日常，可他们的生活却是一地鸡毛。心智越成熟的人，越少晒生活。我们总能见到那些心穷的人，他们需要虚假的浮华来换取别人的青睐。可真正厉害的人，早已从内心深处认定了自己，朋友圈里再热火朝天，也换不来真正深植于内心的自我认同。其实，那些厉害的人，早已退出了你的朋友圈。他们选择为自己而活，活出最好的样子给自己看。他们选择默默地变优秀。因为当优秀成为一种习惯，就根本无需炫耀。
3.厉害的人，深耕自己。汪涵说，在删掉了许多人的微信后，他发现：这样的生活非常轻松，整个人都发生了变化。所有的时间都是你的，自在得一塌糊涂。我们总把时间花在了别人身上，却忘了问自己，到底想要变成什么样的人？与其经营人脉，不如经营自己。停下脚步与自己对话，专注于走好自己的路。人生，就是一个越活越“寡”的过程。当我们我会减掉一些东西，我们才能拥有无论何时都能清零过去、重新出发的实力与勇气。
4.余生，让我们都把人生调成静音模式，修一身正气。静言，沉默是金，寡言有福，君子讷于言而敏于行，所谓金口玉言，就是如此。静心，人生最曼妙的风景，是内心的充实与从容。当我们静下来，更能发现生活的曼妙多姿。

惜福

2020年1月22日，寒假第五天，天气雨，今天从湖州回金华
读书笔记
生活像流水一般，有时候是那么平展，有时候是那么曲折
恰到好处的喜欢最舒服，懂分寸的关系最迷人
换一种心境才明白：人与人之间最舒服的相处就是，欣赏彼此的好，懂得彼此的苦。生活很苦，余生不长，和相处舒服的人在一起真的很重要。彼此懂得的两个人就是如此，哪怕只是静静地站着，一句话也不说，也足够美好和惬意，足够安逸和舒服。
要珍惜每个对你好的人，因为他们本可以不这么做的。别弄丢了对你好的人，别让失去教会你爱。
人最常付出代价的三件事：乱说话，乱花钱，乱发脾气。
一味不让孩子吃苦，这个世界就会让他很苦。当初对孩子无微不至的照顾和溺爱，不但使我们本身成为一种负累，也使孩子迟迟挺不起生活的脊梁。怕吃苦，苦一辈子，不怕苦。苦一阵子。真正意义的吃苦不是单纯物质上的委屈孩子，让孩子通过努力去战胜苦难，赢得真正想要的东西，活得后半生独立生活的底气。人生没有白吃的苦，也没有白走的路。现在吃的苦，现在受的伤，都会成为日后的徽章。不经历风雨，怎能见彩虹，这话一点没错！
清醒时做事，糊涂时读书，大怒时睡觉，独处时思考。人生两件事：忙着，清醒做事。闲着，糊涂做人。余生，就要糊涂地过，快乐地活，知足地乐！
人没吃饱，只有一个烦恼，人吃饱了，就有无数烦恼。人生最重要的，从来不是拥有了多少，而是你的心情是否满足。不属于你的，别强求；得不到的，请放下。不盲目攀比，不纠结不逃避，用最好的姿态去迎接崭新的明天。
别和往事过不去，因为它已经过去，别和现实过不去，因为你还要过下去。“逝者不可追，来者犹可待”。别沉迷于过去的阴影中，否则你永远看不清前面的路。有些事情，摆摆手，过去的就过去了，走出去便是春天。
有些沉重无人可分担，只能自己左肩换右肩。成年人的世界里没有容易二字，平凡如你我，每个人，都有各自无法言说的心酸。如果生活注定充满艰辛，那就学着做拯救自己的那个英雄。
初识就过分热情的人，通常有很多索求，平淡节制方可长久。风雨人生路，如果有幸遇到值得用心去交往的人，请记得好好珍惜。
愿你走过一路难堪，依旧落落大方。有些路，终究是要一个人走。你经历的所有艰辛，有一天都能笑着说出来。愿你历经风雨，仍能笑着奔跑。
做人，该翻脸时翻脸
不给恶人留情面也是一种修养。做人，不光要学会包容，还要学会露些锋芒，该翻脸时翻脸，不要怕得罪人。不为难别人是善良，但不为难别人的同时却让自己过得憋屈，这就成了窝囊；正确的与人为善，是不为难别人，也不委屈自己。与人为善，并不是只要顺从别人就行，而是首先要顺从自己的内心。
1.要学会对身边的人提出要求，不要怕麻烦别人。现实生活中，学会麻烦别人，去求助别人，往往走得更远，是人生最大的智慧。有时候，麻烦别人，是一种互助的协助。
2.要学会对别人提出的不合理要求，说“不”。善良，从来不是来者不拒。人，必须要学会说不，果断拒绝自己不想做的事。这样，你好，别人也好，你必须将自己的意思明确地表达出来，给自己松绑，也不让别人心存幻想。
3.面对矛盾，不要一味地退缩。一个善良的人，更应该有自己的气场。其实，不给恶人留情面也是一种修养。
命可以苦，心不可以
我深信，至少在某种程度上，每个人都可以控制自己的心态。一位哲人是这样做的，让心中充满感恩和敬畏，并且发现这有助于解决问题和应对需要加以注意的事项。积极心态常常可以把快乐和纠结、健康和疾病，甚至生与死区别开来。我们每天都要选择心态，这可能是活着就要做的最重要决定之一。只要心怀希望，痛苦时刻迟早会结束。想想摆脱困境的经历，你就会信心倍增。
再苦也要活得热气腾腾
人生没有过不去的坎，只有想不通的人。调整好了心态，也许一碗稀粥也能吃出玫瑰花的芬芳。在苦涩人生里，要懂得放过自己，也许哭着哭着就笑了；在坎坷人生里，要懂得取悦自己，也许痛着痛着就好了；在迷茫世界里，懂得释放自己，也许熬着熬着就活明白了；在无常的世界里，懂得原谅自己，也许那些残酷的记忆，都会变成回忆。人生最难的修行，其实就是与自己和解。接纳自己的失败，接纳自己的平凡，接纳生活给我们的千斤重担。请记住，人生是我们自己的，再苦也要活得热气腾腾。
读书不苦，不读书的人生才苦！
爱读书的女人，腹有诗书气自华，这也是读书和不读书的最大区别，形成的是思想的不一样，拥有的是独特的灵性美！这个女人再漂亮，如果不读书，她的皮囊再美，也掩饰不了内在的无味。一个女人即使不怎么漂亮，如果常爱读书，自然就带上了书卷味，她的灵魂会滋生出与众不同的香气，面容会恬静，脾性会从容淡然。
爱读书的女人，灵魂都带有香气。
我们能第一眼被一个女人吸引，大半是出于她姣好的面容。但是等到皮囊老去，能够支撑底气，长久地被人记住甚至广为流传的，是一个人由内而外自然散发的气质。人的气质来自于她的阅历，不断地设法提升带来阅历的沉淀，久而久之会形成专属于你自身的魅力。养成阅读的习惯，等于为你自己筑起一个避难所，几乎可以避开生命中所有的灾难。一本好书，静静抱坐读到日月无光，人就在书里起伏，掩而不听那尘世喧嚣，独享这世间最宁静的快乐。有颜值，更要有内涵，在一切浮华背后，唯有散发书卷气的女人，才是最自信、最性感的。
好福气的家庭，都有这三种家风
家庭生活应遵循一个原则：人与人之间要心平气和，以愉快的态度和温煦的言辞相待。正所谓家和万事兴，一个人最深的福气，是拥有一个和谐美满的家庭。林语堂说过：“福气不是自外而来的，而是自内而生的。一个人若享真正的福气，必须有享福的德性，才能持盈保泰。”不对最亲的人发脾气，就是我们要有的德性。
对孩子，别大吼。别把你的耐心给了别人，却把坏脾气留给孩子，在他爱你的年纪，却把他吼远了。孩子的成长，需要宽松、愉快的家庭氛围。爱与鼓励，才是指引孩子健康成长最好的方式。
对伴侣，别责备。在老公落魄无助时，不要责备他，要做他最坚强的后盾，这样夫妻关系反而更加亲密了。夫妻双方总是盯着对方的差错，对自己的优点、态度和行为方式则极力辩护。这样做恰恰会导致另一方固执己见，甚至寸步不让。婚姻生活难免会一地鸡毛，遇事不指责，多点包容和理解，不计较，不争对错，就能小事化了。夫妻关系的试金石，就是看在面对矛盾时的反应。遇事不责备，就是经营美满婚姻最大的智慧。
对父母，别嫌烦。父母对我们唠叨，无非是在记挂着我们，希望我们能够一切顺利。对父母，别嫌烦，别用坏脾气回应他们的关心。父母正在我们看不见的地方悄悄老去，谁也不知道还剩下多少时间，珍惜现在的时光。不要随便对他们发脾气，多一点耐心，多一些关怀。家人，是爱与温暖的源泉。最亲的人，才是你最后的依靠，你需要回馈同样的爱与温暖，才能让爱源源不断地流动。我们的温柔与和善，最该留给生命里最亲的人。你的好脾气，是一个家庭最好的脾气。

桂大漠晴空

惜福 发表于 2019-10-18 04:23
2019年10月17日，辟谷第四天
今天2：15就醒来了，看自己前几年的辟谷日记也是这样，一辟谷睡眠就少，“气 ...

好一句"气足不思食 神足不思面".怪不得我辟谷第四天亢奋睡不着哈

惜福

2020年1月23日，寒假第六天，金华到建德，天气阴转雨
读书笔记
若有诗书藏在心，岁月从不财美人。自古美人叹迟暮，不许英雄见白头。脸上沧桑了，心也跟着蒙尘了。最是人间留不住，朱颜辞镜花辟书。纪录片《活出“树木希林”》中，老奶奶倚窗举镜端详：“不错，这个皱纹我是挺喜欢的，但大家好像不喜欢。这皱纹是我好不容易长出来的，不显示出来太可惜了。”老人家的豁达爽朗与潇洒自如，一如当年的二八少女。香不了一盏的茗茶，开不遍四季的花，没有谁可以留得住时光，如果我这一生必须经历从花开到苍黄才算完美，那我宁愿每段路都细细品味，包括这些得到有失去的遗憾。
人生之日正西斜，我开始重操旧业，读书、写作，将自己的人生感悟挥洒笔端，融入书海的那份充实，才是真正能到达我四肢百骸的东西，放佛年少时在炎热仲夏天吃到了冰淇淋般沁人心脾。有人说，每一滴酒回不去最初的葡萄，每个人也回不到无忧的年少。既然回不到最初的模样，那就回到最初的梦想。若有诗书藏在心，岁月从不败美人。哪怕不是美人，也要有做美人的自觉。就这样伴着书香优雅地老去吧，感谢生活让我深深体会。
人的好运从哪里来？
命由天定，运由己生。人的一生都有辉煌的时刻，只不过有的人来的早，有的人来的晚而已。人的好运从哪里来？
1.从好身体来
拥有一个好身体不等于拥有一切，但失去了好身体将会失去一切。健康是福。有了健康的身体，生活、事业会更顺畅。所以，要养成正确的生活习惯，注意饮食与运动。锻炼身体像**储蓄，零存整取，积久即成巨款；养生健身如攀登高山，不断攀沿，持之以恒必益寿延年。
2.从好心眼来
人存好心，善良为本。慈善胸怀，厚德宽人。让人感受到你的存在，这世界充满阳光，好人多好报。社会温暖，人心温暖，得道多助，路自宽行。
3.从好脾气来
爱默生说，凡是良好教养的人有一禁戒：勿发脾气。遇事冷静，思成而行，少发脾气，生活会更融洽。一副好脾气体现在一个人的素质与涵养上，人们可以什么都没有，什么都不会，但是不能没有一副好脾气。
4.从好情绪来
人说，出门看天气，入门看脸色。当你烦恼、愤怒、痛苦的时候，你那一副难看的嘴角，任何人都不想见。相由心生，尊敬别人，微笑总会给你带来好运的。
5.从好言语来
用“爱语”结善缘，很多时候，一句同情理解的话，就能给人很大安慰，增添勇气。而一句不合时宜的话，就如一把利剑，刺伤别人。敬人者恒敬之，而一味的抱怨，出恶语无法解决问题，反而加重，即所谓病从口入、祸从口出。要记得，与人为善，和颜悦色、和气生财，好运常在。
6.从好关系来
人在社会，在互动中求得生存、发展，无论从求学、求职、求上进、图通达，还是从家事、政事、谋圆满，无不需要借助各种关系支持、指导、帮扶。好关系，靠好心德培植，情感投资只讲真诚。人与人之间的紧密关系比生意本身更重要。
健康的身体，善良的心眼，温和的脾气，柔软的语言，和睦的关系都会为我们带来好运，从而改变自身的命运。好运，其实是一种能力。愿你拥有好运气，拥有很多爱；愿你一生幸福，一生快乐；愿你对一切充满感激，喜欢美好，也喜欢自己。
家有四样，不富也旺
家，永远最重要！家里有疼爱我们的父母双亲，家里有懂得我们的知心爱人，家里有支持我们的兄弟姐妹。家，永远最重要！家是我们奋斗的源泉，家是我们依赖的根基，家是我们一生的财富！家好，啥都好，家和，万事兴。一个家，如果想要兴旺发展，需要拥有这四样东西。
1.良好家风
家风，不是刻板的条条框框，不是挥舞的矛枪棍棒！而是优秀文化的传承，而是人品素养的要求。家风端正的家庭，父慈子孝，兄友弟恭，谦和有礼。父母有好的品性，孩子有好的行为！良好的家风，是一个家发展的根基！
2.宽恕之心
家，是我们的避风港，家，是我们的安乐窝。家人从来都不是我们的敌手，而是人世间最支持我们的人。我们千万不要把情绪，随便就丢给家人。多包容，少生气，多体谅，少动怒。这样的家，才能和和睦睦，越来越旺！
3.德行兼备
人好，命就好，家和，万事兴。家庭的教育，是一个人一生的教育，德行永远在能力之上！德行差的人，能力再好也白搭；德行好的人，才有人赏识重用！甭管是一个人，还是一个家，德行操守的教育，永远是重中之重！
4.孝心悌心
孝，是长辈对小辈的孝顺，悌，是同辈之间的尊重。
人这辈子，父母和兄弟姐妹，是唯一和我们血脉相连的人。父形子肖，父母是孩子的榜样，兄妹团结，子女之间互相依靠。人这辈子，手足之情最贵，血脉之情无价，家人相亲相爱，家庭长治久安！
幸福家庭，要做到以下三点：一、要包容，别责备，家才能足够温暖；
二、要体谅，少争吵，家才能足够和谐；
三、要互助，多感恩，家才能足够友爱！
家为我们遮风挡雨，我们为它贡献所有！一个人，一辈子，一个家，多珍惜，少生气，甭算计！家有四样不富也旺，家人和睦，家庭幸福！
12个汉字，道尽人间真谛！
汉字，它蕴含着我们老祖宗的深刻智慧，以及丰厚的人生哲理。
1.停：暂时的停下，是为了更好地前行
中国古代的驿道，每隔一段距离，便有一个亭子。古人在驿道旁建造亭子，是为了让人们暂时停下疲累的脚步，在“停”中补充体力、蓄积精神，好让后面的路走得更轻松、更快捷。“停”，是为了更好地走，这就是“停”字中的人生智慧。
2.劣：差人一等，是因为比别人少出了力。人生的优劣，不是先天决定的，而是后天形成的。“劣”就是比别人“少”出了“力”。你比别人差，不是本质就差、生来就差，而是后天懈怠、懒惰，不肯比别人付出更多努力的结果。上天是公平的，你的付出和努力，决定着你人生的优劣。
3.路：就在各自的足下。所谓“千里之行，始于足下”，说的就是这个道理。所以，每个人都能走出一条人生之路来，但要自己走，不能指望别人。
4.舒：舍得给予别人，自己就能收获快乐。
5.道：首要的，是迈开脚去走。理想很重要，信念很重要，毅力很重要，坚持很重要，机会很重要……但如果你不迈开脚去走，不去行动，这一切都将等于零。
6.患：心多，不是好事。一个不能“一心”对待得失的人，这也想要、那也想要，这也怕失去、那也怕失去，怎么不会心生忧虑呢？一个不能“一心”对待做事的人，这也想做，那也想做，三心二意，怎么可能做成事呢？一个不能“一心”对待别人的人，对别人总是多疑、猜忌，不做坦荡荡的君子，而做长戚戚的小人，怎么会是一个健康的人呢？
7.夸：自大的人，最终要吃大亏。
一个自大的人，必定是在用他的自大来掩饰他的无知和无能。最终必定会在不断地膨胀和越来越莽撞中吃大亏。
8.途：给别人留有余地，自己才有路走。有些人爱斤斤计较，暇眦必报，因此把人际关系弄得很糟，做起事来就只能处处受挫和碰壁。
9.海：大海，来自每一滴水。成就人生的大海，也要从“一滴水”又“一滴水”般的小事开始，做好了那些小事，才能成就人生的伟大。反过来说，大海之所以博大，是因为可以包容“每”一滴“水”。如果是一个小水洼，能容的水就有限。这就是“有容乃大”，告诉我们谦虚包容才能大成的道理。
10.怕：恐惧，是因为内心空虚。当他懂得不断地用学习、工作、事业、理想、信念和爱来填充自己的内心，去驱走内心的空虚，让自己充实起来，自然也就不会怕、不会恐惧了。
11.忙：一忙，就把心给丢了。一个行色匆匆忙着的人，往往是一个无“心”之人。一个不带着“心”、无“心”做事的人，如何不会犯错出乱？焦虑、浮躁、不安、匆忙，最容易丢失一个人的“心”。
12.赢：要成赢家，要有五种素质。“赢”字由亡、口、月、贝、凡五部分组成，这就是人生赢家必备的五种素质和能力——亡，危机意识；口，沟通能力；月，时间观念；贝，取财有道；凡，平常心态。具备了这五种素质和能力，再加之努力奋斗，定会走向成功，成为人生赢家。
十年后有出息的孩子，往往来自这7种家庭
孩子的成长只有一次，教育更无法撤回重来，父母对孩子的影响，是一辈子的。为人父母，我们不需要考试，但一定要坚持学习，经常反思，负起对孩子的责任。当孩子出了问题，往往是作为源头的家庭教育出了问题。父母一定要及时自查，别让你错误的教育方式，耽误了孩子的成长。
1.家庭教育的十把刀，你中了几把？
第1把刀：关爱太多，导致孩子不知珍惜。许多父母对孩子总是小心翼翼，然而你的关心过度，会被认为是理所当然，时间长了，孩子就不会珍惜。
第2把刀：唠叨太多，导致孩子逆反对抗。父母每一次“说教”都是站在孩子的对立面去指责他。父母若用权威武装自己，孩子就会用情绪保护自己。
第3把刀：干预太多，导致孩子缺乏自主。很多父母太疼爱孩子，恨不得给他们穿衣、喂饭、做作业。若父母一直插手，包办代劳，就会剥夺了孩子成长的机会。
第4把刀：期望太多，导致孩子难以承受。父母对孩子的期待和要求若是过高，会给孩子造成巨大的心理压力。一旦孩子无法完成，就会自责，备受打击，严重者会失去信心。
第5把刀：责备太多，导致孩子失去动力。一些父母遇到问题只会责怪孩子，不想办法解决，也不反思自己，这样会让孩子变得自卑。都说“父母是最好的老师”，孩子的优秀离不开父母的教育，孩子的问题也往往与父母有关系。
第6把刀：迁就太多，导致孩子不知约束。孩子在成长中会出现许多毛病，养成许多坏习惯，若父母一再迁就、让步，往往会宠坏孩子。没有规则的爱，没有底线的纵容，对孩子只会完成伤害。
第7把刀：在意太多，导致孩子要挟家长。很多父母把孩子看得太重，重到不辨是非，结果让自己卑微到泥土里，孩子却不领情。对一切以孩子为中心父母，往往会失去了自我。一个一切以孩子为中心的家庭，往往是不幸的。
第8把刀：享受太多，导致孩子不知节俭。很多父母误解了“再苦不能苦孩子”这句话，什么都给孩子最好的，导致现在很多孩子变得自私，丧失了独立与爱的能力。
第9把刀：满足太多，导致孩子缺乏快乐。有些父母以为。尽最大能力满足孩子，就是对他最好的支持。事实是，孩子越容易满足，就越不懂得一分耕耘一分收获的道理。
第10把刀：溺爱太多，导致孩子不能成长。惯子如杀子，爱孩子是父母的天性，但溺爱孩子就是父母的过错了。过度溺爱孩子，会让孩子不懂规则，为人处世没有分寸，进入社会后往往会输的很惨。
2.十年后，有出息的孩子往往来自这7种家庭
第一种：爱学习的家庭。想让孩子爱读书，自己先做读书人。家庭教育需要营造好学上进的氛围父母在家里经常读书学习，孩子自然也会向父母看齐。
第二种：关系好的家庭。父母恩爱，家庭和睦，是我们给孩子最好的礼物。这样的孩子从小受到更多的关注与宠爱，内心安全感更足，性格也更自信、友爱、讨人喜欢。
第三种：讲规矩的家庭。“爱孩子”和“立规矩”从来都不是单选题，孩子在家守规矩，进入学校后才能遵守纪律。走出社会后才能严守法律。
第四种：三观正的家庭。父母的三观是一个家庭的三观，它会彼此感染。并且对孩子言传身教。优秀的家庭，一定始于陪伴，陷于教育，忠于三观。
第五种：重视教育的家庭。家庭是孩子的第一所学校，父母是孩子的第一任老师。只有父母先重视教育了，孩子才会正视学习，并且在父母的培养下养成好习惯，收获好成绩。
第六种：积极乐观的家庭。心理学家发现，孩子积极乐观的品质是可以培养的，并且必须根植于家庭教育中。父母积极乐观的生活态度正在耳濡目染地影响着孩子，让孩子能够笑着面对生活与学习。
第七种：严慈并济的家庭。教育孩子光靠爱是不够的，还要有严格的管教，正确的指导，以及恰当的方法。好孩子往往是父母精心教育出来的，熊孩子往往是父母放纵溺爱出来的。
3.父亲的格局决定孩子的高度。经常听人说：一个好父亲，胜过200个好老师。父亲对孩子的影响，给予孩子的教育，是任何人都比不上的。在父亲的陪伴与教育下成长的孩子，会更加乐观、开朗、自信、上进，比起从小缺少父亲陪伴的孩子，各方面的优势都很明显。父亲意志坚定，孩子就学会了百折不挠；父亲勇敢独立，孩子就学会了坚强无畏；父亲胸怀宽广，孩子就学会了大度包容；榜样的力量，是巨大的。每个父亲都是使者，只有使者不断进修，端正自己的观念和品性，所培养出的孩子才能独立于人群之中。在一个家庭中，父亲就是孩子最好的榜样，也是最好的教育资源。父亲的格局。决定了孩子的将来，是孩子成长过程中最需要的力量源泉。
4.母亲的情绪决定孩子的命运。如果说父亲是家庭中的掌舵者，那么母亲则是一个家庭的调节阀。对于孩子来说，父亲是最信任的人。母亲是最依赖的人。孩子最大的安全感，往往来自于母亲。在孩子很小的时候，母亲就要给予充分的爱，让孩子体会到安全感，从而产生对于他人、对于这个世界的信任。教育始于母亲膝下，孩童耳听一言一行，均影响其性格的形成。母亲喜怒无常，孩子就恐惧担忧；母亲怨天尤人，孩子就郁郁寡欢；母亲温和慈祥，孩子就乐观温暖；母亲宽容大度，孩子就有同理心。母亲决定一个家庭的温度，更在潜移默化中决定孩子的人性温度。父亲是非分明，孩子就学会了坚持原则。
5.教育好自己的孩子是父母最重要的事业。无论父母赚多少钱，取得多大的荣誉，都比不上教育好自己孩子的荣光。教育是一场漫长的修行，不只孩子要学习，家长也要不断学习，不断成长。不要以为我们在教训孩子、命令孩子时才是教育，在生活的每时每刻，甚至在他们不在场的时候，都是教育！

惜福

2020年1月24日，除夕，寒假第七天，建德，天气雨
读书笔记
富养妻子，才是一个家的好风水
有一位颇有生活阅历的长辈曾告诉我：看一个家庭的幸福指数，不要看他家里有没钱，有没有房，有没有权，孩子成绩好不好，丈夫工作拼不拼，只要看一点，那就是这家的女人过得开心不开心，滋润不滋润。一个家，再有钱，可如果女主人过得不幸福，这个家大概也是乱七八糟的。
富养孩子，不如富养妻子。一个家庭的核心是夫妻关系，其次才是亲子关系。夫妻关系是家庭的根本，只有根基稳固，才能枝叶繁茂。而不管从传统观念还是从现代心理、生理学角度来看，妻子都是家庭的核心。她负责生儿育女，连接家庭血脉，维系家庭关系，传承家庭文化，对家庭氛围起着决定性的作用。一个家里的女人脸上总挂着笑容，那么这家人的日子便不会差。富养妻子，就是一个男人为家庭所做的最大贡献。孩子乐意看到父母相爱，而不是在孩子这里这里争夺爱。如果父母相爱，孩子则会安心地去做一个快乐的孩子。因此，富养妻子，就是富养孩子。
富养，是一份懂得。
哪怕是一个眼神，一句关心、一个拥抱。这一份懂得，足以把所以辛苦付出变成懂得。不把妻子生孩子、做家务，认为理所应当，而是能深深体会其中的恩情和不易。这样的丈夫，哪怕再平凡普通，也胜过亿万富翁。
富养，是付出时间。
钱是好东西，可是人不在，再多的钱又有什么意义呢？丈夫对妻子最高级富养，并不是给予金钱，而是付出时间。作家马德曾说：“真正推动爱情的，不是浓烈的爱，而是琐碎的光阴。”而一个丈夫对妻子的富养，正是付出他那些琐碎又宝贵的光阴。富养妻子，说到底就是让她觉得有依靠、有盼头。让她觉得，生活虽然辛苦，但是心里却是甜的。能够富养妻子的丈夫，是善良的，更是幸运的。因为，正如英语谚语所说：“Happy wife，happy life.”妻子快乐了，生活也就幸福了。
爱自己，是一辈子的大事
在这个世界上，缺爱的人比缺钱的人多。大部分的人都不爱自己，，也不知道该如何去爱别人。我们都习惯盯着自己的缺点不放、折磨自己、评判自己、忽略自己。我们都知道，我们没办法给别人连自己都没有的东西；如果我们没有钱，我们就没办法给别人钱；如果我们没有快乐，我们就没办法给别人快乐；如果我们没有爱，我们就没办法给别人爱，没办法真正的去爱别人。于是我们所谓的“爱”充满了控制、索取、依赖。
让我们从生活的方方面面，开始觉察、停止一切“不爱”的行为，成为真正拥有爱和幸福的人。
爱自己的十个方法：
1.停止自责。不要再责怪和攻击自己，这是最重要的。当别人在伤害你时，如果你本身就因为别人的话语、行为而受到了伤害，你的心已经受伤了，然而你还要再谴责自己，等于让自己承受了双倍的伤害。为自己创造“价值感”是很有必要的。当我们觉得自己不够好时，就会使自己总是处于不幸，给自己的身体制造疾病和疼痛，拒绝对自己有好处的东西，用食物、酗酒和毒品来伤害自己。如果我们告诉自己：自己已经很好了，无论发生什么，我们都能轻松地改变生活。如果我们觉得自己不好，就很难改变什么。每个人都需要改变，每天都是新的开始，我们的力量能让我们调整生活。因为我们只是凡人，所以不用装作完美，那会给自己带来很大的压力。当我们看到了自己的独特和个性时，我们将会赞赏自己的不同之处，每个人在这个世界上都扮演者独特的角色。但如果我们自责，就意味着在隐藏与伤害自己。
2.停止让自己感到恐惧。很多人都缺乏安全感，所以我们总是喜欢吓自己，让处境越发恶化，把一点小事想得很严重，总是期待生活的最坏。这是一种可怕的生活方式。你自己制造了这些麻痹性的思想，这实际是消极的自我暗示。如果你发现自己习惯了在心里自我暗示不好的事，请想象美好的事物来代替它。告诉自己：“不，我不想这些负面且无用的东西了，我要想那些可以为我生命创造积极力量的东西。”只要你不断地这样做，最后就会改掉这种习惯。当然，这需要不断地练习。
3.耐心呵护自己。你撒下一些种子，种下喜悦和成功的小树，阳光将照耀着这块园地，你浇水施肥，用爱和关怀照料着它，那将会多么美好！但一切的成长与成熟都需要时间，如果我们在刚开始清理等待发芽的过程中，就因为没有耐心等待而半途而废，那漫长的一生，我们将什么收获也没有。改变任何事物都需要时间。当我们用一种新的方法做事时，刚开始会不习惯。但是记得：耐心一点，一切都将会变得自然，变得正常。
4.重视自己的心灵。不要因为消极思想而厌恶自己，不必因为自己曾经痛苦的经历而自责。只要每天花点时间，让身体和心灵放松，不论什么时候，你都可以深呼吸，闭上眼睛，把紧张释放出去。呼气的时候，请轻轻地对自己说：“我爱你，一切都会好的”。然后你会觉得多么宁静，你正在给自己制造新的思想，没有必要紧张和恐惧地生活。每天默想时，静下心来，倾听自己内心的智慧。我们要做的事放松自己，在哪里默想都可以，养成静心与默想的习惯。
5.赞美与夸奖自己。指责会摧毁内在的灵魂，赞美可以塑造美丽灵魂。如果你想毁掉一个人，那么请指责他；如果你想帮助一个人，那么请夸奖他。同样，如果你想毁了自己，你可以尽情的谴责自己、指责自己、评判自己，如果你想拯救自己，那么你需要多多赞美自己、夸奖自己、鼓励自己。
6.帮助自己就是爱自己。如果你用心去做，你的小团队就会长大，并像磁铁一样吸引人们加入。不要因为团队扩大后，聚会的场所不够大而担心，宇宙将会为你提供一切。因此，当遇到问题的时候，如果可能的话，建议加入一个适合你的团体。
7.爱自己的缺点。缺点是你的一部分，在这个世界上，没有人是完美的。如果你总是讨厌这，讨厌那，那么，就不会有美好的事物来到你身边。不论你的处境多么糟糕，总是有原因的，请客观地接受事实并且正视那些原因。不论出现任何问题，我们都可以解决，当我们认识到这点后，就能够找到实现自己理想的办法。
8.照顾自己的身体。
身体是你灵魂的栖身之地，是美好的家园，身体的健康时刻影响着我们的生命质量。过量饮食、暴饮暴食也是一种拒绝自爱的表现。那是一种源自内在深处的饥渴，暴饮暴食和过量饮食的背后是缺乏爱。如果我们能去真正的疗愈自己，我们就不需要用食物来填补这个缺乏爱的空虚，导致自己越来越肥胖、越来越厌恶自己。找到自己喜欢的锻炼与健身方法。
9.从镜子里靠自己。每天早晨我要做的第一件事是，对着镜子里的自己说：“我爱你，今天我要为你做点什么呢？我怎么才能使你更快乐呢？”听听心里的声音，按你听到的声音去做，你可能什么也听不到，因为你已经习惯于骂自己，不知道该怎样回应积极思想了。如果今天有什么不如意的事，请走到镜子面前说：“无论发生什么，我仍然爱你”。把消极思想变成积极的自我暗示，如：“现在，我应该得到美好的事物，我愿意让美好的经历进入我的生活。”一直这样自我暗示，直到把它变成你生活的一部分。
10.从现在开始爱自己。请你不要再拖延了！“不满意自己”是一种习惯模式。如果你现在就能爱自己、接纳自己、对自己满意，当有美好事物出现时，你就会觉得幸福。如果你学会了爱自己，就能爱和接纳别人。当我们改变了自己，外面的一切就都会改变了。从现在开始，你需要明白：帮助你解决所有问题的最好办法是：爱自己，爱自己的一切。当你开始学习真正的爱自己，你生命的所有面向、所有纬度，就会发生奇迹般的改变。
最悲哀的教育，就是把普通家庭的孩子，养成了富二代
再苦不能苦孩子，是中国家庭教育最大的谎言。有不少父母，百般努力，倾尽所有，让孩子享受最好的生活条件，结果却并不理想。事实上，父母应该给予孩子真实的成长，让孩子懂得困难与艰辛，教孩子珍惜馈赠与财富，引导孩子依靠勤奋和努力，才是对孩子最好的馈赠。父母的选择和示范非常重要。我认识一位母亲，虽然家里很穷，但总是穿着干净而陈旧的衣服，很早去捡瓶子，又很早回来给女儿做饭。她的脸上从来没有那么多情绪，洋溢着淡淡的知足感和随遇而安。而他的父亲也是那么平和，哪怕每天回家汗流浃背乃至脸色通红，依然平和得没有一点脾气，开开心心地和一家人吃着粗茶淡饭。从他们身上，我能感受到一种在困境中仍然充满希望，在贫穷中依然保持坚韧的意志品质。这样的父母培养的孩子，即便生活在贫穷中，也不会养成寒酸、刻薄、拘谨的习气，相反还能直面现实，锤炼内心。罗曼罗兰在《米开朗琪罗》里说：“世界上只有一种英雄主义，那就是认清生活的真相后还依然热爱生活”。这是我们应有的生活观和教育观，凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。永不止息，相信再大的磨难，只要人活着，肯勤劳，就有转机。
人生路上，请学会随缘
有些时候，买了就买了，不要去比价；吃了就吃了，不要去后悔；爱了就爱了，不要去猜疑；散了就散了，不要去诋毁。笑着面对生活，悠然，随心，随性，随缘。在这个世界上。有许多事情我们无法选择，有许多事情我们说不清，也有许多的物象我们琢磨不透，也有许多事情不尽人意，如果能微笑面对。不言不语，那就是随缘了。随缘的人是幸福和快乐的，清澈、沉静，心态平和，胸怀也是坦荡的，这样的人，本质纯洁，善良，能容纳阳光和黑暗。这样的人，不是不在乎任何事情，而是微笑着让世界给自己一个宽容的理由，坦然面对不公平，不顺心的际遇。随缘的人是无悔和无愧的，不患得患失，尽自己的力量，没做的尽心去做，不能做的就留给时间去处理。这样的心态，不会让自己太累，也不会让自己的心智疲惫，说是智慧，只不过是懂得世界有太多的不完美，而适时的一切随缘罢了。随缘的人是懂得付出而看淡回报的，当自己种下一颗简单的种子，心里只有希望而没有奢望，不刻意，反而会有更多的收获，少了负担多了乐趣。随缘与听天由命是有区别的，不是不作为，不进取，不负责任，而是对人、对事计较少，理解多；不是逃避而是冷静地选择。是能豁达地看待取舍，得失，拥有和放弃。随缘不是随便，是理性的判断，知道什么可为，什么不可为，固守着内心的不变，看云卷云舒，而不主观、不违天、不违心地行事。随缘是一种达观，万事皆缘，不忘本，不妄行，顺其自然，不过分，不乱为，遵循客观规律，不死板，不强求，在圆融合和中求自然发展。随缘无处不在，聚散随缘，苦乐随缘，得失随缘，有时候，很多事情真的由不得自己，在生命、努力、立场、原则、条件之外，随缘，便是悲喜平常的境界了。
都说，我们生活的世界变化太快，瞬息之间，会衍生出许多不确定。在我们无力把握的时候，不如释然，而释然的结果，便是少了忧愁和烦恼，其实释然也是一种随缘，是解除负担和羁绊的一种心灵的自由。在我们的生活里，世事复杂，沧海桑田，物是人非，是谁也控制不了的。当我们感慨那些无情的时候，不如保持一种恬淡的心情，安静地接受，安静地放弃，这也是随缘的表现，如此一来，也就能培养出一种处事不惊的人生态度了。世事无常，人生起落，追逐名利富贵，让我们深陷痛苦。那无奈的时候，只要能把持住自己做人做事的原则，其他的都可以轻描淡写。而保持一种坐看流云的姿态也是随缘，便也能打开桎梏心灵的枷锁，用一身轻爽面对各种纷繁复杂的侵袭。大千世界，缘，无处不在。人生路上，如果能懂一些随缘，我们的人生态度必然是从容和豁达的；人生路上，如果能懂一些随缘，我们的生活必然是快乐和安稳的；人生路上，如果能懂一些随缘，我们的灵魂也就少受些痛苦的折磨，而与自然彼此相融。随缘，是不违背自然行事，凡是皆有规律的人生态度，一切因缘都有生有灭，若能顺其自然，都将成为我们生命里的收获和惊喜。所以，不要说人生太无常，不要说生活太无情，只是因为我们缺少了一份随缘的坦荡。
百岁寿星唯一的共性不是饮食，不是锻炼，而是乐观！

鄂-明月

惜福 发表于 2020-1-17 20:36
微信同手机号，15905890208

嗯嗯

浙-柯美

真好！谢谢惜福老师又带给我们高质量的辟谷日记！新年好！越来越漂亮！

晋春

不要把事情想得那么严重，不要把自己想得那么重要，你的世界只有你自己。

新那朵莲

看看别人写的日记，真好，我也想写，咋找不到在哪写呀？

湘政鸿

随喜赞叹！

飘人

高手辟谷顺其自然

飘人

感谢分享！

弘宇

很好的一次反省！

甘特好

感谢分享

陕F清水

真棒！

豫盛开

惜福 发表于 2019-10-15 05:13
2019年10月14日，辟谷第一天
早上依然早起，静心冥想练习后出门天行健，走在路上感觉自己又进入了脚下生风 ...

你真棒，向你学习。

豫盛开

惜福 发表于 2019-10-17 02:56
2019年10月16日，辟谷第三天
早起静坐冥想，出门天行健，校园内丹桂飘香，今年入秋后气温一直居高不下，桂 ...

暂时不吃是为了以后更好地享受美食，说得真好，我今天也是辟谷的第三天，看了你的帖子给我加持。

豫盛开

惜福 发表于 2019-10-27 08:45
今天去武义辟谷营。学习记录：
10月26日辟谷营记录
如果真不在意其实根本不需要说，默默奉献其实根本不需 ...

九式心法的总结很精辟，感谢分享。

豫盛开

功成 发表于 2019-11-2 15:09
很好！

棒棒哒

DanielFlerm

§ ·±í 2019-12-28 21:30
2019ê1228ùà±ì
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