辟谷前的准备工作记录

草原27570 · 发表于 2019-10-15 15:39:55

今天才发现，辟谷前的准备应该发在“辟谷准备”这个板块，我发在“辟谷日记”板块了，搞错了。自从参加线下见面会后，今天是第二天了，这两天天天泡论坛，晚上看直播，至于天行健，自从我关注辟谷开始，已乎天天去大步走10000步，有时走1个小时，现已2个多月了，叩齿呑津昨天刚始做，一天两次，明天开始一天三次。

辽枫叶 · 发表于 2019-10-16 04:30:20

辽枫叶 · 发表于 2019-10-16 04:30:23

草原27570 · 发表于 2019-10-16 08:18:20

昨天晚上，大爱+天行健。

辽枫叶 · 发表于 2019-10-16 11:19:13

辽枫叶 · 发表于 2019-10-16 11:19:16

辽姜艾迎 · 发表于 2019-10-16 12:31:10

我也准备一天三次叩齿呑津，一起学习啊。

草原27570 · 发表于 2019-10-17 08:41:41

10月16日晚上看完直播已是9点多，天气感觉好凉，马上去小区走行健+大爱52分钟上，7000多步，回家洗澡，10点40做叩齿呑津，11点休息，今天早上感觉人特精神，6点20起床，洗漱好就做叩齿呑津，帮小孩做完早餐已是7点了，小区操场上早练的人好多，继续天行健大爱半个钟，7点50上班去，美好的一天又开始了。

留言

辽枫叶 · 发表于 2019-10-17 09:36:52

辽枫叶 · 发表于 2019-10-17 09:36:56

辽枫叶 · 发表于 2019-10-18 05:24:50

辽枫叶 · 发表于 2019-10-18 05:24:53

草原27570 · 发表于 2019-10-18 09:59:53

10月17日下班后就早早回家做好晚饭，7：30就开始天行健1个半钟，13000多步，由于天气变凉，刚开始感觉有点想感冒，走着走着身体就发热，越走越来劲，一点也不感觉累，身体微微出汗，感觉非常好，9点回到家煮了一碗姜水喝，然后回放村长的直播，看着看着就感觉想打嗝，打哈欠，想睡觉，然后洗澡、做叩齿呑津，一觉醒来就是早上6点了，昨晚的睡眠质量真的好棒，继续加油!!!

草原27570 · 发表于 2019-10-30 16:21:46

10月18日至28日，因工作需要，我出差长沙，不用做家务，感觉好轻松，早上6点、晚上8点准时到橘子洲头下游的湘江边，湘江边的有2条专供市民散步、锻炼绿道，人不多，也没有电动车自行车，非常适合走天行健，做大爱，感觉非常好，江边的空气也非常清新，早晚加起来2万多步，棒棒的!加油

感谢有你764241 · 发表于 2019-10-30 16:31:56

很棒，加油。

辽枫叶 · 发表于 2019-10-31 07:15:24

草原27570 · 发表于 2019-11-5 08:22:07

10月29至11月4，这几天比较忙，单位的事情也比较多，但我还是坚持天天走天行健+做大爱，起码1万5步以上，11月1日早上7点我在走天行健时感觉有点不对，在默念大爱语时，总是分心，老是在打嗝，打哈欠，眼睛想流眼泪，感觉喉咙堵，11月4日晚上感觉一点不饿，没有食欲，做好饭后不想吃，但妻子喊我好几次我才吃，饭后半小时又开始天行健+做大爱，走了2个小时，1万7千多步，感觉越走越想走，一点不感觉累，人很精神，身体微微汗，但到家休息一会后，老是在打嗝，打哈欠，我在想是不是村长的信息来了，不是不可以开始辟谷了？？

草原27570 · 发表于 2019-11-5 08:42:58

C:\Users\Administrator\Desktop

草原27570 · 发表于 2019-11-7 08:03:53

这两天还是老样子，天天天行健+大爱，晚上回看直播。11月6日中午肩膀疼，好难受，我知道这是肩周炎发作了，下午就开始给他做大爱，一边按摩一边做大爱，一个小时下来，感觉好点，下班后又做一次，饭后还来一次，今天早上感觉好了。

鄂张俊涛 · 发表于 2019-11-7 10:01:38

你挺厉害的

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