28日和美线上辟谷有约，来跟帖啦 ！什么是辟谷？那些人不适宜辟谷？

和美养生

什么是辟谷？
辟谷是指普通人通过一些特殊修炼， 进入一种长期不吃饭还很精神的状态，以期达到治病养生的目的。 时间可长可短， 短则7天， 长则数年。
辟谷是中国古人养生的方法之一， 历史中多有记载。
比如： 马王堆汉墓出土的《却谷食气篇》 就是一部古代辟谷方法专著。

现代人对这一段的解读很多， 大多对此轻描淡写，
认为是太史公杜撰或古人传讹， 不足信。

今天我们看这一段文字却不禁微微一笑。
如果有一点点辟谷的经验再看这段文字，
这再普通不过了， 不过是一个普通人身体不好， 学习辟谷的正常表现而已。

看看今天我们学习辟谷的朋友们， 很多有类似的经历。

很多人是因为自幼体弱多病， 才走上了学习养生这条路，
在学习养生的过程中， 自然的进入了不食五谷的辟谷状态。

有了功夫的人， 在他眼中， 这个世界是不一样的。
如果我们有一点点辟谷经验， 有了辟谷的功夫， 再看待历史，
看古代这些典籍， 就会有全新的认识。古人通过辟谷治病养生， 今天也一样，
来学习辟谷的朋友们很多都有慢性病， 通过辟谷这种古老的养生技术， 重新找到了健康。

做好辟谷前准备功课，每个人都能学会辟谷、每个人都能在我们的辟谷论坛学会辟谷。
说和想都是问题！去实践就是答案


辟谷从未辜负相信他的人。




哪些人不适宜辟谷？

并不是所有人都适合辟谷的。以下几种人不合适辟谷：
1、对辟谷持怀疑态度者，不适宜辟谷
2、对辟谷一无所知者，不适宜辟谷
3利欲熏心者，不适宜辟谷
4、急症患者（如阑尾炎，外伤出血等等），不适宜辟谷
5、只知求医，不知养生者（即只知三分5）治，不知七分养者）不适宜辟谷
6、急于求成者，不适宜辟谷
对辟谷持怀疑态度，可以先从学习开始，多学习多听课，多和辟谷过的同学交流。 见到的辟谷案例多了，自然对辟谷产生相信。否则贸然开始，会有危险。
对辟谷一无所知者也一样，没有足够的学习，没基础贸然开始不吃饭，很容易进入绝食的状态，有危险。
利欲熏心者，不能放下工作中家庭中的事，带着包袱来辟谷，效果不好反而会出事。
急症患者，请去医院治疗，医院治疗阑尾炎，外伤出血等很容易，辟谷效果反而不好。
只知求医不知养生者，指的是那些把自己的健康寄托在名医身上，不愿意动用自己的力量。我们学习辟谷的核心，就是要认识自己内心深处的力量。
每个人都具备辟谷的能力，每个人都能掌握辟谷技术，每个人都能靠自己把握健康。
急于求成者，往往为了达到某种目的（比如治好病）过于执着，容易出危险。辟谷是自然发生的，健康也是自然发生的，过于勉强反而适得其反。




请做好以下辟谷前重点准备功课！


(1) 好好吃饭，饿了就吃，不饿不吃；不暴饮暴食。


(2) 实践《大爱健身法》，爱自己，爱他人，给自己一个美好的肯定语言


(3) 开始《天行健》，快步走的同时好好爱自己，赞美自己的身体。


(4) 练习叩齿吞津


(5) 到辟谷论坛上学习精品日记，写自己学习准备辟谷心得。


  祝大家学习愉快！我爱我自己，我爱大家。

晋和风细雨

和美导师你真棒！谢谢你！我爱你！我更爱我自己！

张兵

和美姐，越来越年轻啊，果然爱笑的人都年轻

情竹

谢谢你的分享。加你微信了，向你学习

智琴

和美太棒了！

路巍

和美导师你好，感恩你一路培伴，谢谢你，我爱你！

沙包包

期待28日辟谷成功，每天坚持两次天行健做大爱

可爱女人

我是9号的线上辟谷，神清气爽。但我顺其自然，看能辟到什么时候就到什么时候，所以又报了28号的班，想一直跟着学习。

河南洛阳王艳霞

和美老师我爱你

河南洛阳王艳霞

我也是9号辟谷的今天第三天，感觉很好。就是腿有点软。大爱健身法做起来。准备辟谷28天，谢谢老师的引领指导，我爱你和美老师

河南洛阳王艳霞

第五天写错了

爱杨杨

感谢和美老师

津蓝天

早晨跟随爱上学走半小时天行健，然后听雨后彩虹答疑，老师们都很棒，和美导师更是大爱满满。

贾荔荔

2月13日辟谷第五天，嘴里发甜，但是妈妈说我口臭很厉害，自己闻不到，今天精神特别好，比前几天好，不饿，不馋，中午儿子吃苹果非得让我吃，吃了一个苹果的四分之一，晚上喝了点水，吃了两瓣橘子，这两天晚上睡眠不是很好，其他一切安好，我爱辟谷，我爱我自己，我爱大家

冀与你同行

和美导师真棒！每天做准备工作期待下也能次体验一下不吃饭的游戏

沙包包

学习喝风，我从“小气包”有所改变，这几天孩子爸爸从“大度”变成“小气”，从中由于一面镜子反射我，我要好好学习，加油

冀雨后彩虹

谢谢亲爱们的分享，法布施得智慧，我们都是棒棒哒！

内蒙赤峰高淑荣

感恩和美导师：你每天带领指导大家练功，不厌其烦地教导陪伴我们辛苦了！我们爱你谢谢你！

川独家记忆

感觉以前自己是断食不是辟谷。现在好好做准备功课。希望这次成功辟谷。

蒙轻风

每天认真的跟着老师做着辟谷前的准备功课，想重新体验生活的味道，就从辟谷开始吧，让健康快乐幸福相伴！