疫情不消，静修不止！

鲁~舞动人生

今天是2020年2月19日，庚子年正月二十六，时为雨水，二十四节气中的第二个节气。也是我闭关第26天。

宅在家抵抗疫情的日子仿佛一成不变，但时光不会停留，时间的齿轮依旧慢慢转动。东风解冻，散而为雨，可以明显感到春回大地、春满人间，春暖花开的沁人气息激励着身心。淄博辟谷站就在这个雨水时节发起了线上辟谷准备功课，淄博辟谷站的实修群，在开班导师鲁婧闻带领下，从晨起天行健到讲解功课，参加人员每天必须有准备日记出现在论坛中或实修群里。

“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”春雨不仅润物，也能洗尘。春日绽放的新绿，不仅是萌动的春芽，也是因为洗去了厚重绿叶上的尘土，绽放出新生命的绿色。

喜欢春天，也喜欢春雨，更喜欢雨后，万物洗净铅尘后，树叶与泥土混合的湿润味道，让人缱绻心安。也希望这喜人的春雨，能够洗净疫情带来的阴霾，还大家自由和健康。

感恩这场春天的雨水，感恩淄博辟谷站能够带来好运，也能带来希望。待我们平稳渡过这段时间，希望迎来更加明媚的春天！

鲁~舞动人生

2020，面对中国的疫情、澳大利亚的大火，美国的流感，东非的蝗虫灾害，等等，我们到底要何去何从？这种种现象的发生，到底要唤醒我们什么？

从觉性的视角来看，这无不是在扬升人类的意识层级：

● 首先，万物同源，大悲同体；

    爱护我们所生存的环境，保护我们共有的地球，已经到了刻不容缓的时刻了。看山河有恙，见亲人离别，内心悲悯，升起慈悲。慈悲即是爱，它让我们超越了你我，超越了对立，照见我们原本同呼吸，共命运！

● 其次，不要将自己所谓的快乐，建立在其他生命痛苦的基础上；

    此时，我们所受的苦，正是曾经造下因的果报。中国感染的新型冠状病毒，归根结底是人类的无明所致，由无明生发执着与贪婪，由贪爱之心而生发过重的杀业。需要明确的是，这并非是个人性的，而是集体的共业所致。自古以来，几乎在所有的修行法门中，杀生都是最大的罪业，容易坠入自性的迷失。而瑜伽所倡导悦性的素食，其本质正是为了培养我们的慈悲与怜悯心，而注入爱心的素食文明，值得我们每一个人去践行。

● 再次，所有灾难的发生，都是出于爱，出于一种新的平衡；

    就中国的疫情而言，发病的形式是肺部感染，而我们的双肺就位于心轮，心轮是爱的能量中心。而从中医五行的视角来看，肺属金，心属火，火克金，因此从实相上来看，真正能战胜这场疫情的，并非只是医药与科学的防护，更是爱的力量。而这种爱，是一种无私的爱，一种众志成城，齐心协力，不离不弃的大爱，它是才宇宙间最强大的疗愈能量；但从另一个层面来看，正是地球中，这种纯粹之爱的匮乏，畸形之爱的泛滥，才使得地球的能量出现了如此的不和谐，进而导致能量的崩溃。天地在道的层面，有它本有平衡法则，要知道，所有灾难的发生都是为了平衡，为了唤醒你我心中那份纯粹之爱的觉性！

● 再有，亲情无价，陪伴是最常情的告白。
相比于疫情之下受难的家庭，面对生死离别，从此阴阳相隔，那种割肉之痛，不正是唤醒了我们要珍惜当下的拥有吗？目前，尽管我们无法正常工作，却可以日日陪伴在家人身边，把曾经亏欠的时光弥补回来。“小失小得，大失大得”，或许在这场无声的战役中，我们损失了金钱，甚至是工作，但和家人在一起的日子，不正是生命中最昂贵的宝贵时光吗？！

● 最后，强健体魄，重塑心灵建设。

    在疫情来临之际，免疫力才是最重要的抗体。要提高全民的免疫力，不仅需要锻炼身体，强健体魄，还有最重要的一点，那就是重建健康而积极的心态。芸芸众生，有人执着，有人洒脱；有人遇事滞留不前，焦躁抑郁，有人随顺如流，安住当下。唯有通达无碍，圆融无我，才是离苦得乐之道。人生无处不道场，最重要的就是要稳住自己的心，不住于相。说到底，就是要放下我执，修得无我之境。因此，透过修持、静修，降伏自我的妄心，依然是我们非常重要的功课。

文/荷心

鲁~舞动人生

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辽枫叶

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鲁~舞动人生

2020年2月21日，闭门不出28天。

如果你坚持要上二楼，你的热忱会为你找到梯子；如果你只想试试，就什么都想不到。
辟谷准备亦是如此，思维模式有了辟谷准备功课，潜意识就会提醒你怎样去做。
5:30，起床开始热身，首先习练了《易筋经》
6:00，进入特种火快手直播间，揉腿松筋时，特种火师兄给我们讲南怀瑾的故事，讲解修行路上的点点滴滴。
7:30，快速进行洗漱收拾家。

8:00，进入婧佳音快手直播间，今天的天行健是鲁婧闻带领大家一起做的，我带着蓝牙耳机，从客厅――主卧――次卧――书房――厨房――卫生间往返跑着，半个小时就满头大汗，收功后就开始听鲁婧闻讲解昨天谷友们的准备日记，谷友们的准备日记里，没有华丽的词语朴素落地，听着让我流下感动的泪水。
五步大爱健身语简单易懂，那就是：1.笑脸打招呼，2.说声对不起，3.真心做允诺，4.放松别发紧，5.感谢加赞美。课程中悠然极致也进入了直播间，她那一边的谷友也是热情高涨，两个直播间里满满都是正能量。由于鲁婧闻有会议要开，直播课程10点钟结束。

10:00，课程结束后，我就开始阅读《破译疾病密码》：一个人身上的疾病，全息缩影了一个人的自然、社会属性的全部特征。一个社会的疾病，也全息缩影了一个社会的全部特征。
我们的自信与力量，首先建立在对疾病的揭示上。破译了疾病密码，人类的疾病将被掀掉许多伪装。

14:00，再次进入特种火师兄的快手直播间，开始了今天下午的小周天练习。

16:30，下课后我就开始做晚饭了，今天的晚饭我是从抖音上学的一道素菜，哦，忘了说了，这场疫情让我改变了生活方式，我不想伤害动物了。

在做菜的过程中，让我想起了琳琅满目的菜市场，现在想一想什么是幸福呢？能看见菜市场的人声鼎沸才是幸福。

菜市场里，五颜六色的蔬菜水果，活蹦乱跳的鱼虾海鲜，此起彼伏的商贩叫卖，买家与卖家讨价还价......你来我往，总是充斥着一片繁华热闹。

菜市场里，总以它最独特的方式，向我们袒露出生活最本真的样子。也隐藏着平常生活中最珍贵的东西。

我们怀念，怀念那些每一个阳光洒满人间的清晨；每一个用心生活的普通人，可以提着菜篮、伴着吆喝;在人声鼎沸的菜市场穿梭、寻找，去觅得属于自己的那份钟情和最爱。

所谓人间烟火气，最抚凡人心，大抵便是这样。
            

鲁~舞动人生

人的意念力来自人体的能量场，但人的这一能量场会随着后天不断产生的欲望而减弱。减少欲望，保持心态的平和，多做善事，能增加这一能量场。可以说德行是人体能量场的源泉，人的意念越专一，力量就越大。只要念头正，越单纯越好，越单纯越容易成功。而生性多疑，优柔寡断的人做事很难成功。

人的一生又是一个耗能过程，如果不人为的加以控制，人的这一能量场就只会减弱而不会增强。胡思乱想的人最耗神，心静养神是恢复自身能量的最好方法。一个人的能量是有限的，不同的人能量场的强度也是不同的，但有相同想法的人，能量是能够相和的。

有特异功能的人就是通过能量场所产生的意念力，做出了常人所不能做的事。能量场是每一个人都具有的，道医称之为人的「正气」，这一能量场可产生一种作用力，既时刻环绕在人体的周围起着维护身体健康的作用，又能根据不同的事情对外产生不同的作用力，静时保护自身，动时向外产生能量，即中医所说的「正气内存，邪不可干」。

由于人每产生一念，无不取决于心，欲求越多，能量场也就越分散，对外产生的作用力也就越小，同时用于保护自身的力也就越弱。反之亦然。

所以说，人在无私无欲、清净淡泊的情况下能量场是最强的，抵御外来侵害的能量也最强的。人的意识就是一种无形的能量，称为意念力。这种能量通过人的意识**在空间之中，形成强度不同的能量波，它可以影响和改变事物的存在形态和发展方向，也可以直接对事物产生改变。只不过此能量的大小是因人而异的，意念力强的人，可以改变物体的存在方式，可以影响别人的能量场。

鲁~舞动人生

实际上，整个生命的过程就是能量的获取与释放的过程。除了从饮食中获取能量外，其实很多人不知道我们还需要从虚空中获取能量。这个能量的获取其实说起来也很简单，就是虚、静二字而已。

老子《道德经》第十六章中说：「致虚极，守静笃。万物并作，吾以观复。」虚极、静笃是道家修炼的最高层次。在这个状态下，天地的能量可以随时为我所得。首先你要静下来，静下来，代表你开始减少能量的消耗，而虚，才能开始从太空宇宙中吸收能量。而能吸收到什么样的能量，则取决于你的内心，你有什么样的内心，你就会感召到什么样的能量，这就是同气相求、物以类聚的道理。

鲁~舞动人生

辐射积极的能量

态度乐观、积极、向上的人，充满热心、希望与信念。这样的人就像是一个正能量磁场或一种气流，可补充或改造四周较弱的负能量磁场。正能量还能吸引并增强小的正能量磁场，在遇到较强的负能量时，往往能起中和的作用，使消极的影响力消退。以原则为核心的人有时只是远离有害的氛围，智慧使他们能够预感负能量的强度，掌握处事时的幽默感和时机。

了解你自身的能量，知道你是如何散发并引导这股能量的。当你陷身困惑、争执或消极能量之中时，你应当尽力做个和事佬，尝试解脱或改变破坏性的能量。当积极的能量与下一个特质结合时，你会发现它具有一种自我完成的预见性。

对消极的行为、批评或人性弱点，不会过度反应。发现了别人的弱点，不要趾高气扬。了解人性弱点，但更知道行为和潜力是两回事。人都有未发掘的潜能，感激上天赋予的一切，同时以怜悯之心宽恕和遗忘他人的不敬，既不会怀恨在心，也不会对他人乱贴标签，心存刻板印象，将人分成三六九等或对人乱下断语。

恰恰相反，要能在橡树种子里见到橡树，了解帮助种子成为高大橡树的过程。信什么就能见到什么，对孩子也一样，要相信他尚未开发的潜能，创造一种适合成长和生长机会的环境。

鲁~舞动人生

文/生命的阿卡西

我们真的知道我们要什么吗？假设我们有足够的清醒意识问这个问题。

因为大多数人的意识是如此混沌，他们不会有意识地去问自己这个问题，即使问了，也是在极为粗浅的层次，他们会说，知道啊，我要足够的钱，要有自己的房子、自己的车子，然后就是父母子女的健康快乐，同事朋友的友好敬重，事业的成功，自我价值的实现……诸如此类。

我不是说这些有任何问题，我只是说，也许，你并不知道自己真正要的是什么。因为我很容易就可以接下去问，然后呢？你不妨自己问问自己，然后呢？不要停下来，一直问下去，你得到了这些，然后呢？

然后到最后，你会发现，你不知道。你不知道自己要什么。或者，你会发现，你已经得到了你要的，可是你发现这不够，远远不够，不管你得到了多少，你都不能偃旗息鼓，说，够了。

然而还有比“不够”更糟的。

一个说着“不够”的人至少还有希望，他总可以希望哪一天他会得到他要的一切，他总可以希望得到更多，然后更多，所以他可以一直兴致勃勃地活下去。哪怕有时他也会失望，会觉得挫败、焦虑，和煎熬，但下一刻他总是可以站起来继续去抓他的“更多”。

而那些真的得到了他们以为他们所要的一切的人呢？你想过吗？他们是不是真的从此心满意足，活在天堂里？在我生活的地方有很多人事业成功，名利双收，他们有不错的伴侣，儿女乖巧可爱…… 可是我好像没有看见一个真正“幸福满足”的人，甚至有人得了抑郁症，靠嗑药寻求刺激。

所以，这是一个很重要的问题，我们到底要什么？如果我们无法清醒地去问自己，那么我们会浪费很长时间，甚至浪费一辈子去得到我们以为我们要的东西，结果却发现这根本不是我们要的，而一切都已被浪费，无可挽回。

幻想破灭，我们诅咒自己，诅咒这个世界。然后毫无意义地死去。

问你自己：我要什么？然后呢？

“然后呢？”这个问题非常重要，也非常考验你的成熟程度和洞察能力。因为除非你有一定的智慧，否则你会告诉自己“然后我就会永远幸福满足”。然而这就跟小的时候我们总是相信公主和王子从此快乐地生活在一起是一样的。

成熟是一个一步一步长大的过程，洞察力是一点一点积累起来的。因此在人生的每一个节点，每一个不同的场景，哪怕你并没有足够的智慧，哪怕你混沌到完全不知道自己是在哪里，又想要去哪里，你都必须站在你所在的地方，学会问自己，现在，我在做什么，我要什么？

你除非知道自己想要什么，否则你所做的一切都将是徒劳无功。

如果你足够成熟，那么我建议，你要的这件事情，它必须是排在你生命的第一位的，甚至，它必须是你生命的唯一。

也就是说，如果这辈子你只能被满足一个愿望，这个愿望是什么？这个生命第一位的这件事是什么？

当一件事对你如此重要，当它是你生命的第一位，或者说生命的唯一，你无法失去的时候，你才会对它有百分之一百的承诺和投入，你才能调动你所有的潜能。

百分之一百的承诺和投入是什么样的？这又是一个有意思的话题。因为每个人的成熟程度不同，能力不同，对百分之一百承诺和投入的理解也不同。

佛经上这样一个寓言故事：

有一个国王让一个死刑犯拿着一只装满油的碗去市集走一遭回来，路上只要油洒了一滴，他就要被砍头。然后国王还特意在街上安排了唱歌跳舞的美女、各种杂耍、各种美酒美食。这个犯人就捧着那碗油上路了……

当他穿过繁华的市集，当他走过那些热闹的人羣，你觉得他在看什么？他的心里在想什么？

他的眼中就只有那碗油。不管他身边发生了什么，不管一路上有多么热闹，有那么多好吃的好玩的，他一样也看不见。他心里只有那碗油。他的手很酸，心里很紧张，可是没走到国王面前他绝不敢松懈。

因为那碗油是他的命啊！

这才是百分之一百的承诺和投入。这样的承诺和投入是从哪里来的？不是因为这件事有多大的利益，不是因为它可以为你带来什么，可以让你的生活达到最幸福最圆满的巅峰，或者可以让你更能实现自我的最高价值之类的，而是因为，它是你的命！

所以对每一个成熟的灵魂，我问：你到底要什么？有没有什么，是比你自己的命还更重要的？

如此你才能像呵护那碗油那样去呵护它，如此你才会知道什么是真正的承诺和投入，什么是你生命最大的潜能。

鲁~舞动人生

人生的路，在你自己脚下，我们每一个人在前进的途中，都会有痛苦、不甘、委屈等各种情绪，没有谁无往不利。苦是它，乐是它，不管好坏，你都要亲自走一遭。

上善若水，看似被高山阻隔的涓涓细流，还不是蜿蜒不绝，最后汇成沧海！拐弯，也许有一段时间会让你郁闷，但当你重新抬起头时，看到的却是更多的风景，更广阔的世界！

杨绛先生曾说：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。”

人这辈子，不管你得到了什么，失去了什么，最后终会归于平静，我们要用乐观的心态好好活，该放则放，当忘则忘。

学会拐弯，你终会遇见越来越好的自己！

棒棒糖心想事成

说的真好，向你学习

鲁~舞动人生

有人说，2020年的年太过于沉重，似乎处处充满了意外，令人伤感。

是啊，灾难总是突如其来，生命难免短暂脆弱。但这，恰恰也正是最考验你我的时候。越是艰难处，越要有迎难而上的勇气。要相信，困难会过去，风雨会平息，人生也一定会有如期而至的希望与美好。

答应我，在这艰难的日子里，我们都要好好生活。

首先，要保证健康。

财富不会写在脸上，但身材和精神面貌却是有目共睹的。无事可做的时候，在家跳跳操、跑跑步，练练瑜伽，都是很好的运动方式。让自己保持健康的体魄和自律的生活习惯，人生便没有闯不过的难关。

其次，要调整心态。

人生有很多事，终究是人算不如天算。如同急着赶路的人，遇上了暴风雨，再心急，也要学会停下脚步，调整心态。世事虽难测，但无论身处什么样的境遇，都请选择从容以对，给自己多一点耐心和信心。

因为只有张弛有度，才能进退自如。

最后，要有明确的目标并积累。

有了明确的目标，接下来的路才能走得更好、更稳。感觉沮丧迷茫的时候，正是我们要多读书的时候，因为从书中所吸纳的能量，足以提升你的眼界，开阔你的思维，赋予你智慧和底气。

唯有如此，我们才能在无常人生中，真正收获和感知到每一份平凡的幸福。

没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临。

熬过了最艰难的时光，终将迎来最盛大的繁华。

鲁~舞动人生

人生一世，一直在坚持。坚持养成一种习惯，坚持去做一件事，坚持去爱一个人，坚持让自己变得更好，等等。虽然我们不提倡坚持这个词语，但是养成一种习惯就叫坚持。

这些坚持，就像是生活中的日常，不经意之间，早已成了生活中的某种习惯。没有这些坚持下来的习惯，反而让心觉得不安。

于是，有些坚持就变成了年复一年、日复一日的陪伴和等候，又是一种默默地存在和不遗余力的喜欢。

鲁~舞动人生

      2020年3月3日 星期二

        做准备功课第十三天

             鲁C-大爱和风

        今天是做辟谷准备功课的第十三天。下午，在“婧佳音-实修群”里第二次聆听婧闻导师朗读和讲解总部新近推出的《辟谷新教程》。这份诞生于特殊时期的新教程，字里行间浸透着村长对他倾力与30年的辟谷实践的新感悟，新智慧，新境界，弥足珍贵。那朴实、真切的语言，尤如一位智者跟你聊天，很亲切，好感动，真知足。

        其中，有两句话深触我心，谈谈感受。

        第一句：念头决定命运

        在《辟谷新教程》有这样一大段话：“别把健康的希望寄托在不吃饭上。健康的身体，来自健康的生活，健康靠自己去把握。一个人得了慢性病甚至重病，首先是生活出了问题，需要学着检查自己的生活，调整自己的心态，调整自己的家庭关系、工作关系、社会关系。学习辟谷就是学着调整这些关系。”这段话，让接触辟谷两年半的我，有了新的领悟。

        调整上述这些关系，必须要找到方法呀，而不管什么方法，归根结蒂就是要学会爱。怎么爱？我们遵循的理论基础就是《大爱健身法》，我们依托的操作技能就是学会与身体对话。

        由此，就像临沂的黑马导师得出的结论是：你会发现“掌握了《大爱健身法》，实际上是找寻到了一种和自己潜意识对话的途径，有了这个途径，你仿佛觉得世界上没有什么难事是不可以解决的，因为你真正悟到了生命的真谛。

        悟到了，心念就转了，你看待世界的眼光就不一样了，糟糕的身体、烦心的破事、不如意的婚姻、等等等等，原来的这些担心实际上并没有那么可怕。有损身心健康的念头要转变，有些念头别等到撞了南墙再回头，因为念头决定命运。

        第二句：健康是一辈子的事

        这两天，咱们实修群里有些谷友进入了辟谷状态。对于第一次尝试辟谷的新人，我谈三点自己的体会：

        不要追求辟谷的质量，尤其是天数，这些都不重要。重要的是你真的迈出了这一步，你的认知世界会打开一个全新的视野——原来人真的可以不吃饭，精神好，树立了这样的信心，这是一。

        其次，辟谷期间要保持心情愉悦。何为愉悦？就是欢乐、喜悦，身心放松。这种愉悦对每个人来说都是不一样的。生气、悲伤、怨恨是要不得的，这个时期，身体很敏感，外部信息对身体的刺激比平时要强很多，别伤害了自己。

        第三，要切记辟谷要素：练功、服气、静心。哪一项欠缺，要及时跟进补充。对辟谷要有敬重之心，这是神圣的生命体验。

        慢慢来，别着急，健康是一辈子的事情。村长讲，我们每个人都有问题，没关系，我们在这样的文化和修为当中认识和改正，都在自我疗愈，都在自我认识的过程中。不怕零基础，就怕不学习；不怕悟性差，就怕不修为。

鲁~舞动人生

有一种爱在“舍”与“得”之间。

当一样东西不再属于自己，大多数人的选择是执着于此，拼命不想放手。

可就像手里的沙子，抓得越紧，漏得越多。

把它让给更有需要的人，反而既成全了别人，也收获了一份珍贵的回忆。

善良是比聪明更难得的事，因为聪明是一种天赋，而善良是一种选择。

鲁~舞动人生

活着，请给自己一个微笑的理由，让每一天都无限美好。微笑是一种人生态度，顺着微笑的轨道，就能划出人生绚丽的光芒。哪怕是含着泪的眼，也能笑出晶莹，笑出希望，笑出决心，笑出力量。

微笑，是一种自愈。你笑，全世界都跟你笑;你哭，全世界只有你一个人哭。倘若哭的时候没人懂，那么就请收起眼泪吧。这世间没有什么事值得你示弱，主要是，示弱，并不能改变什么，只能让自己更加颓败。与其怨天尤人，不如独立自强。

珍惜活着的每一天，不要为不值得的事生气，不必为不值得的人伤心。生命与健康，都只是自己的。在意外和明天不知道哪一个会先来的日子里，活着的每一天都值得感恩与欢喜。

我喜欢微笑，现在学习大笑，每天醒来笑一笑，可以振动横膈肌，按摩膏肓穴，特种火老师每天早上带着大家大笑。生活没什么大不了；心烦意乱笑一笑，一切愁绪如烟消；艰难无助笑一笑，心情明朗不烦恼；对着镜中的自己笑一笑，告诉自己，每一天都会很美好。

鲁~舞动人生

2020年3月6日 星期五

线上辟谷准备功课第十六天

今天，是新的一天。阳光，雨水，空气和心情，都是新的，在新时光里，过着老日子。在老去的路上，揣着一颗清新的心。有些东西永远不会老，比如爱，比如希望......每天早上练功学习是我的目标，是我的希望。

今天在婧佳音直播课上，鲁婧闻讲到的颈椎病，这是《破译疾病密码》第六章――不堪重负的象征：肩背疼及颈椎病，下面我分享一下我是怎样不堪重负的。

我是2018年第一期辟谷导师，接触辟谷文化整整2年了。和我一起学习的导师不是开班导师就是萌芽了，就连后起之秀大爱喝风也是优秀的萌芽。我们一家三口都是导师，我是想一直做好鲁婧闻和大爱喝风的后盾就行，做自己力所能行的事儿，言谈是我的弱项。

可是山东团队在一起开会时，要求我最好也组织线下见面会，说是这也是一种布施。布施？难道我没有做到吗？自从有了这个团队，初期各市、地区的摄影宣传我都在帮助，我认为这就是布施。鲁婧闻、大爱和风也劝我组织线下见面会，我勉强接受了，开始做线下见面会的准备功课。

马上就是我主持线下见面会的日期了，正在做准备功课的我，在一天晨起练功时突然感到头晕天旋地转，我自己没有在意，以为是起床太猛了，仍然照常去上课，跳舞时感觉自己失去了平衡，这才意识到身体出现了状况。

我到小区门诊检查，用银汞血压计测量血压正常，医生说有可能是颈椎造成的。可是我的颈椎并没有疼痛感，医生给我开了一盒膏药，并给我贴了一贴到颈椎上。大爱喝风和我聊天，问我最近有什么事儿不顺心吗？我想想也没什么，就是……，我没有说，但是大爱喝风明白，他微笑地说“只要有第一次，你就会知道一切就是那么简单”。

我的线下见面会如期举行，开场我忘记了胆怯，一切都是那么流畅，大爱喝风和鲁婧闻现场配合，让我的第一次圆满完成。说来也非常神奇的是，我的头晕瞬间也烟消云散了。我心里明白自己到底是怎么回事儿。

再说说今天发生的事儿吧，今儿早天行健时，娃吃完早饭就开始嚷嚷着牙痛，我背着娃走了一会儿天行健，就开始哄娃。准备制作面包时，我在脑海中熟练着往面里加入配料，面包制作好后，品尝一下发现自己竟然忘记了加入糖了，我和娃说：“我忘记加糖了”，他说：“我知道，因为我牙痛”，哈哈，原来是这样……

鲁~舞动人生

给物欲做减法：舍弃浮华，才能心安

幸福的人生，从来都是删繁就简的。你要的不多，就不被物欲所困，你想的不多，就不被情绪所束缚，你追求的不多，才能心安。

莱斯勒石油公司的总裁吉姆·特纳，继承了价值30多亿美元的资产，人们都以为新上任的总裁会大干一番，为他的这笔巨额财富羡慕不已的时候。

他却组建起一个评估团，对公司资产作了全面盘点，除去所有的费用后，还剩下8000万美元。于是他从这笔钱中拿出3000万，为家乡建起一所大学，余下的全部捐给了美国社会福利基金会。

而那个时候的吉姆·特纳才40岁而已，还有漫长的人生可以去消费自己的财富。人们对他的举动大惑不解，他却说：“这笔钱对我已没有实质意义，减去它就是减去了我生命中的负担。”

85岁时，吉姆·特纳悄然谢世，他在自己的墓碑上留下这样一行字：我最欣慰的是用好了人生的减法！

我们要学会给自己的心灵做减法，放下不属于自己的，才会收获更多。减少多余的衣服，迎来干净简洁的衣柜；处理掉不重要的东西，看淡凡尘，才能还自己一片清净之地。正如《断舍离》书中所写：“我们的心是不断变化的，当缘尽了，就潇洒地放手。不仅对物品，对一切的一切都能做到这样，这就是断舍离的愿望。”

鲁~舞动人生

《一周性爱改善实验》：婚姻里，性生活到底有多重要？

2020年3月8日，星期日 线上辟谷准备功课第十八天

今天是三八妇女节，女人是人世间最美的一道风景，永远婉约如画，曼妙如歌，朦胧若诗，柔情似水。

4:30醒后揉腹30分钟，然后开始做108拜准备，昨天的108拜做的自己身体酸痛。
5:20准备开始今天的108拜，这次做起来就要比昨天难了，每一个俯身、跪、卧都会夹带着疼痛，31分钟做完了，擦去汗水进入打坐前的准备，今天的30分钟打坐我直接换成了混元卧功。
7:30打坐结束后开始擦地收拾家。
8:05进入婧佳音直播间，今天的话题也与女人有关，直指人性本源。这个话题很敏感，在我这个舞蹈对里，我们的老师曾经说了，这个年龄早就没了性生活了，如果有那是不正常的，我对她们的言论没有回击，因为我的回击会引起同龄人的反驳，她们不知道婚姻里，性生活到底有多重要。

没有性，还有爱吗？性对婚姻有多重要？
下面我分享一个故事：
在美国有一个纪录片《一周性爱改善实验》，里面展现了性对于婚姻的重要性。

节目中每集选择两对夫妻，要求他们用连续七天性生活的方式，实验性能不能对婚姻生活带来改善。

这些夫妻的婚龄从一年半到20年不等，最大的共同点就是他们都对婚姻现状不满意，以及，他们的性生活次数寥寥无几，从一两周一次到一个月一次，甚至无性。

好几对夫妻典型的表现形式都是，冷战、回避、争吵、挑剔、相互指责......

然而，在他们同意参与实验之后，情况不同了。

妻子开始穿上了性感内衣，丈夫学着给妻子做足底按摩，他们开始试着在性上面满足对方。

7天实验结束后，有巨大的变化开始在夫妻之间发生。

本来一个月一次的性生活都难以保证，现在夫妻双方每天都很期待夜晚的到来。

身体得到愉悦的两个人，心情也自然变得舒缓平和，面对之前一直存在的问题，他们也学着去坦诚地敞开心扉了，这就是睡服的力量。
最后告诉大家：“性关系，有时候就是我们整个婚姻关系的缩影和隐喻”

鲁~舞动人生

意念的力量
2020年3月10日 星期二
线上辟谷准备功课第二十天
4:30闹钟唤醒，在床上揉腹30分钟。
5:20在快手直播间和大家一起做108拜忏
6:00继续练习打坐，听着特种火讲佛法。
8:00公众号上看奇迹人生带领大家天行健，并为湖南的一位美女录制。天行健后又转入婧佳音直播间听课。走出心灵的地狱，在喜马拉雅听书上听过多次，也阅读过，但是再次听鲁婧闻讲解仿佛是第一次似的。

在这本书里有这样一段话：“当我们把一切都揭露了，照明了，显意识对潜意识认清了，潜意识也把自己的话讲给显意识听了，显意识与潜意识交流了，人的理性与非理性思维交流了、沟通了，问题就解决了。”有点绕

那么什么是显意识、潜意识呢？这要从意念说起……
意念是由意识（包含显意识，潜意识）而成信念的精神状态，是气，是力，是能量！

意念是你的大脑里发出的一种强烈的脑电波，其实如果我们稍加留意，就会发现我们的情绪或心情是由身边的人或是自己所发出的这种脑电波所影响！就像大爱喝风在辟谷营里，带领大家意念辟谷语言导引一样，不断地用这些语言导引向我们的大脑发出电波，我们的大脑接收到电波，自然就进入辟谷状态了。

既然意念包含着显意识、潜意识，那我们就不要小瞧我们的一个小小的“起心动念”了，你的任何“起心动念”都在决定着你的身体健康、你的命运。这就是意念的强大力量！