辟谷准备第二天2020.2.26

阳光娃娃

     记一下哦：全辟期间，尽量不要说话，本就口干喉咙干，一说话，就更干。上次较好的辟谷失败的一个因素就是说了话，喉咙干，破功了。
  


      今早起来瞌睡来，没力。早上班途中，叩齿吞津1遍。早上班，精神还可以。中午下班回家没体力，瞌睡来。走了20分钟回到家，午休一个多小时。下午上班，体力在恢复，和别人同路走的情况下，在她带动下，走路没有慢。有口干喉咙干，打嗝。放屁2个。

      16:42夫君问回老家不。我，在辟谷中，知道不能随便走哪里，怕经不住家人的劝说，会吃饭。但又联想到周末，说不定回下老家也好，因为周末怕不自律，又窝在沙发上看电视一天。我该选回呢还是不回。我还是不回吧。（幸好我决定没去，要是去了，又会被破功的，55~）好好地天行健、看精品日记、读经。

      

阳光娃娃

2020.3.6  Fri   全辟d二天。17:30左右称，86斤。全天步行16000多步，11.3公里。体力不如常，精神尚可，偶尔有眼睛睁不开。午休个多小时，睡得一般吧，晚睡也睡得一般吧，比第一晚几睡着好多了。

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2020.3.7  Sat    第3天进行中，8:59——10:28天行健。11:45看高月老师的精品日记，有所启发。今天和昨天早上，我起来时精神不是很好，就坐在凳子上休息，待精力恢复起来。坐了一会就听见我夫君在放很吵的抖音内容，我忍了一会终于忍不住了，就带着有点点愤怒、语气强、命令、埋怨似的声音说:“你一大早上的就放着很吵的声音，搞哪样嘛!!!”，话说完，我的右边头也被我自己的声音伴随着那股气冲上来，开始痛了。看到高月老师的日记，病由心造。是啊，我这何尝又不是病由心造呢。下次，我践行:带着温和的语气走到他的床边，抱着他说:大早上的，既然醒了，早点起来洗漱之后去闻闻新鲜的空气多好呢（唉，这一点他做不到吧）。就抱着他说，大早上的你不要放着吵吵的声音嘛，我头痛。既然我都选择在度自己的同时，用分享去度别人，那我何不度度我身边最亲近的人呢?不是在听“爱身边的一切吗”，那何不哀哀自己的夫君，自己最亲近的人呢?我将就他，做小伏低不就是在爱他吗?如果他再做不到，我就对自己说，我听到的都是美好的声音，这样我的头就不会痛了。

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3.7号，再一次确定，我要好好的爱自己。屁股副食之后，我要买好的东西来犒劳自己。贵的我要买，我要买贵的水果来吃，比如说蜂糖李子，比如说沙糖柑，比如说榴莲；我要买野生的菌菌来煮洋芋吃；有野生的就买野生的，没野生的，买种植的，要买猪肉来炖粉条吃。不要嫌他贵，不要觉得好贵，我就不买啦。余生，我要好好的犒劳自己，好好的爱自己。

阳光娃娃

阳光娃娃 发表于 2020-3-7 18:12
3.7号，再一次确定，我要好好的爱自己。屁股副食之后，我要买好的东西来犒劳自己。贵的我要买，我要买贵的 ...

去到外地，当地的特色小吃我也要吃。不要留遗憾，像去年去湖南长沙，几次经过那什么螺蛳粉店，我都没有进去吃。现在想想真遗憾。当时是想我下一次去吃，可是，都没有去成。现在偶尔看到某公众号发的美食，就想到他，然后就遗憾了。所以余生我要好好的爱自己，哪怕贵的我也要去吃，去到外地，当地的小吃要吃，免得留遗憾。

阳光娃娃

3.7号，我要好好的爱自己，贵的我也要买来吃。

阳光娃娃

      2020.3.7 Sat  辟谷第三天（全辟） 天行健2次，全天7587步，5.1公里。想摩面摩头眼保操的，没精力。今天体力不太行。虽然出去了2次，但下午时还是觉得待在屋里，待在这钢筋混凝土的房屋里，憋闷。想到明天我一定要出去了。今天一下观光园天行健、一下看辟谷精品日记、一下读经的，一天下来，觉得好累，所以计划以后周末我就不安排重的了，特别是不安排读经了。这次的好像第三四五天没像第一次时，嘴皮起皱，嘴皮上有很多那种粘液。






     2020.3.8 Sun 辟谷第四天（茶水+吸了四口冰糖柑汁） 昨天还想今天要长长地出去玩，刚好今天开会后安排下乡，正好了，一路上闻到好香的油菜花香，闻到松树果香。






     下乡完，回了娘家去玩，带着侄子玩了半天时间。17:20去和爸爸道别，说我要回家了，估计爸爸看见我脸蛋瘦了一大圈，说话有气无力的，精神也不大好，就说“你这几天是不是人不舒服”，为了不引起他们的反对，我便说“嗯，是的”。我想的是等我辟谷成功，身体得到调理，效果明显了，再对他们说。有一点怎么说呢，我爸爸都觉得我不太正常，可我夫君，我瘦了一大圈，他都没有发现。呵呵~






      今天回娘家玩了半天，坐在家里的庭坎上，视野宽阔，再也没有坐在钢筋混凝土的自家里那么憋闷，就想：以后周末我不安排自己做重的，安排自己会娘家，回婆家，去到广阔的天地里，尽情地呼吸。安排自己轻轻松松地度过周末。






       3月8号，精神体力都不太行。下午回家时，差一个观光园就到家了，都不爱走路了，等夫君来接；晚上去疫情防控的卡点值班，也不爱走了，叫夫君送和接。全天步行8708步，5.8公里。这次的三四五天，对饮食没那么大的欲望，哪怕夫君坐在我面前吃东西，我自岿然不动。从3月6号辟谷第二天到3月8号，好习惯使然形成了自律。




        3月9号，辟谷第五天，上半天体力不行，走路得慢慢走，上个一楼半的楼梯，上完后，连想伏着栏杆休息的力气都没有，12:59-13:31午休起来，体力在恢复。没有饿意、馋意。11:45称：82斤。

      早上6:50醒来，想摩面摩头眼保操，却没有精力，起来，眼睛仍睁不开，坐着等精神苏醒过来的时间段里，哈欠连天，突然想到：哈欠连天，可能会泄气；既然哈欠连天，以后起来有了第一个哈欠时，我就看手机混过去，等精神苏醒过来。中午下班后，观光园慢慢走，开了天行健的喜马拉雅，却没力气跟着练，只好慢慢（慢养慢无）地走，途中给李花、油菜花拍了照。至16:27都没有饿意、馋意；步行了9447步，6.3公里。

阳光娃娃

3月9号   膻中穴左上边位置疼，12点过的时候，右边也有一点疼。我理解为是气冲病灶。

阳光娃娃

2020.3.10  Tue 辟谷第六天，生理期第一天
精神体力在恢复，碰到生理期，精神体力又在下降，精神时不时的眼睛睁不开。午休半小时起来后，懒懒的，不爱动。哦，原来是生理期来了。

阳光娃娃

2020.3.10 Tue  辟谷5天半+生理期来了，此轮辟谷结束了。第5天时，82斤。辟谷期间，生活充实，好习惯达成了自律，没有熬夜，没有熬眼睛，没有熬心脏。

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阳光娃娃 发表于 2020-3-7 18:12
3.7号，再一次确定，我要好好的爱自己。屁股副食之后，我要买好的东西来犒劳自己。贵的我要买，我要买贵的 ...

3.31号回头来看，当时的没吃，还有好多好吃的没吃，还有一个原因就是：学佛后，有敬畏心、怜悯心。