2020年第一次玩辟谷游戏啦

如蓝

新的一年开始，心里一直惦念着啥时候玩辟谷游戏，可真是念念不忘。
去年2019年3月2日第一次去参加见面会，正在被风疹打扰一年了，回来自己就瞎半辟谷七天（也可算轻断食，比半辟谷吃得多点，没课学习还到一个月，也怕老公担心早晚喝点粥汤）。3月31号又去参加线下见面，报名参加清明节的辟谷营，开启第一次辟谷游戏，训练营清水辟谷，在家稍吃点枣，辟谷七天。去年共玩四次，总共辟谷有四十天吧。荨麻疹每次辟谷都比平时发的厉害，但一次比一次好转减轻，最后一次12月辟完谷后，风疹君似乎明白了，我的身体不适合它了，感恩风疹君，是你让我成长！
今年计划3月中旬辟谷，因疫情春节也没走亲访友，本可以提前的，但女儿在家天天做美食，一起包饺子做包子，太诱人了，好好享受美食的春节。
听到说周一3月2号发辟谷信息，时机到了。这个3月就是玩辟邪游戏啦，去年最多辟14天，这次给自己一个念头，辟21天，尝尝14天后的感觉，一定美妙。
早上站桩半小时，天行健，龙腾九式。便便正常一次。喝水共一杯左右。
早上喝三口水，十点多点一丝丝饿感就喝小半杯水，看到仅剩一颗女儿做的牛轧糖消灭了它。
下午三点左右小饿，喝点水，隔个把小时小饿，给肠胃宝宝做大爱，今天辟谷了哦，换一种方式吸取能量了哦，有点点饿感就叩齿吞精一会就过去了，这点点小小的饿是小k is。做晚饭看到萝卜，尝了口好吃甜甜的，咱不多吃，都吃过的，辟谷哦，也不馋了。晚饭去厨房，女儿还在吃，一定让我尝块小鸡胸肉，我说，我在辟谷。女儿说尝一块没关系。好吧，尝就尝①块，干脆又吃了几颗花生和大豆，一块饼干。对自己说，明天清水哦。
饭后一家散步去父母家，边聊天，我再次宣布：我辟谷了哦，你们要支持我哦，特别对贤爸说，你看到我去年辟过四次，去年刚辟时荨麻疹发的多厉害，从发荨麻疹到现在快二年了，现在你没见我浑身风块发痒了吧。贤爸说，准备辟多久？我说，21天，以前辟过14天，要尝尝14天后的味道。贤爸说，这么久，到时间再看，不行么就吃饭。我赶紧说，当然，顺其自然啦！想起第一次辟谷贤爸紧张的样子，现在可以大大方方辟谷啦！开心玩辟谷啦！
感恩一切善缘！

辽心静盘锦

你很棒，给你点赞！！！

辽枫叶

点赞

汪政宏

加油

如蓝

谢谢大家鼓励，也给自己赞一个，我很棒！

如蓝

2020.3.2辟谷第二天
今天辟谷第二天。
早上醒来老规矩：叩齿吞精，搓耳脸，6.15分站半小时桩，天行健半小时（一半小跑6000步），共天行健14700步。
早上一遍龙腾九式，六字服气早中二次。早上总共花时一个半小时，省了吃饭时间多了练功时间，练功也在吸收能量，和吃饭一样啦。早上没有和往常一样便便，昨天应是半辟吃了一点点东西的，估计吸收消化后垃圾更少吧。
早上不渴没有喝水，中午有点口干，就喝吧，先闻闻，再慢慢一口一口喝，白开水似乎也能喝出味道来了。下午一直口干，嘴唇也有点干燥起皱（记得去年6月份第二次辟谷第三天嘴唇也这样，一天就好了），不断喝水，一下午喝四杯水（应有1500毫升），肚子都有点涨涨的，饱的很，还打嗝了，头也有点点涨。晚上又喝了一杯水。可就是没有小便的感觉，除了早上到四点才上厕所一次，晚上小便三次。下班还打嗝，走完天行健觉得胃轻松了，中午休息时，胃宝宝好象在跳动，今天一天都没饿感。
晚上又走天行健一小时，除了头有点涨，精神不错，棒棒的清水辟谷一天！
感恩一切善缘！

浙-柯美

真棒！辟得美美哒！     

明心见

如蓝  你真棒，加油

如蓝

2020.3.3辟谷第三天
今天辟谷第三天。
早上醒来口有点点干涩，每次辟谷都有这感觉。老规矩：叩齿吞精，搓耳脸，黄庭桩一小会打嗝屁屁，没有大便。天行健四十分钟，感觉吐痰多点，共天行健13660步。
早上一遍龙腾九式，六字服气早中二次。
今天中午休息时，胃宝宝没有象昨天那样跳动了，想必它知道了在辟谷了，没有固态能量给它了，没有饿感，偶尔咕噜咕噜叫几声。
口没昨天干，嘴唇也没昨天干起皮，比平时干点，上午一杯水下午二杯。
下午办公室同事吃苹果，问我要不，我说，不要，我喝水。前几次辟谷我基本不去看贤爸他们吃饭，这次特意去看看他们吃啥？今晚饭贤爸煮鸡汤面条，贤做披萨喝粥，我过去看了看，闻闻披萨香，说，闻饱啦，这些咱都吃过，饱啦饱啦！今天经过二次诱惑，是不是更强大了。下着毛毛雨在院子里走天行健，贤爸吃完又一块去走一会，有点毛毛雨，花香泥土的芬芳，美美的，
做大爱时把我改成我们，是不把贤爸也带进去做了，哈哈！
还有个发现，七八年我夜里后半夜鼻塞严重，这几年好多了，特别是通过几次辟谷，只是会小塞，也不影响，这次辟谷前一段时间鼻都有小塞，昨夜就通畅无比，想起每次辟谷夜里鼻就特通畅。棒棒的清水辟谷一天！
感恩一切善缘！

如蓝

2020.3.3辟谷第四天
今天辟谷第四天。
早上醒来口干涩感比昨天厉害。老规矩：叩齿吞精，精液很少，搓耳脸，有点点乏感不想黄庭桩，天行健五十分钟吧，精神还是不错的，打嗝放个小屁屁，似乎有大便感，没便。吐痰比昨天少，早上第一口带点点红血丝，共天行健步 15770步。
早上一遍龙腾九式，六字服气早中二次。
中午休息似乎没睡着，这二天都这样，记得去年有一次也这样也不影响精神。静下来感觉肚子不饿反而有点涨感。
口有点干和昨差不多，唇干没有了，早上特干起来半杯，上班前又半杯。上班喝了三杯。睡前又稍稍喝了点。
今天打嗝较多，感觉胃宝宝有点堵，有便感。回想前几次辟谷也是到第三天到第五天都有这感觉，也是这三天会排出一点宿便，就更轻松了。但次次似乎堵在胃，回家躺床上按，胃部有点硬，揉了会舒服点了。天行健回来边听直播边艾灸了胃宝宝，给它做大爱，亲爱的肠胃宝宝，是不有垃圾想排出来，咱就帮你一把哦，给你点能量，你就能快快排出，艾灸时胃宝宝咕噜咕噜叫了几声，虽然没有排便，我知道肠胃宝宝是通畅的，我爱你们，加油哦！
女儿又换化样做好吃的，早上萝卜丝饼，晚上菠菜火锅，父女俩吃的可欢。诱人的火锅，我尝了一小口汤还是没吞下，尝了味道，我想这是我的心有了欲望，我的胃宝宝并不接受。咱们吃撑是因为心想吃，而忘了胃已够了。我已经和胃宝宝沟通它要吃多少吃什么都听它的，我想信我的胃宝宝是最智慧的。
昨夜里有一处一丁点小包，一点点痒，去年四次辟谷期间风疹君可以大大光顾的，理在风疹君已渐渐远去。即使它来了，我也不会烦燥啦！
爸妈上班了，姑娘反而更主动做家务。我啥都不做了。我对女儿说，咱家姑娘现在我家的主人了。
棒棒的清水辟谷一天。
感恩一切善缘！

如蓝

不受诱惑

如蓝

2020.3.4辟谷第五天
今天辟谷第五天。
早上醒来口干涩感比昨天好点，昨半夜醒来感觉很舒服口很滋润的，所以这个口干涩应是凌晨开始的。老规矩：叩齿吞精，精液很少，搓耳脸，精神不错，没有乏感，似乎有大便感，没便。吐痰和昨天差不多，没有红血丝，都是天行健前一半吐痰多，没辟谷时早上痰不多也就二三口，辟谷了痰就多了，夜里鼻通畅了，是不是不吃饭有能量排垃圾了。
早上化一个小时十五分钟天行健，龙腾九式，六字服气各一遍。今天共天行健步 18678步。
上班路上屁屁很多，到公司一会儿下肚痛就大号，大号深色有点点臭，不多。这宿便排出肠胃可就轻松了，清清爽爽休息啦，太好了。赶紧夸夸它：智慧的肠胃宝宝，你们真棒，我爱你们！
一上午口有点干觉得淡淡的，和昨天差不多，早上在家二次喝半杯水，上班喝了二杯。嘴里淡淡的，中午想去买点话梅，最后还是没去，回来泡了小半杯蜂蜜水喝，味道太好了。喝了后一直工作，觉得嘴里没那么淡了，也不渴，感觉和不辟谷时一样，不饿肚皮也不叫了，可能是消化吸收系统真正转换了，哈哈
晚上闻闻女儿做的菜，她香我闻饱了。用吃饭的时间洗了头，读道德经。天行健走起。
又是清水辟谷一天！
感恩一切善缘！

如蓝

2020.3.5辟谷第六天
今天辟谷第六天啦。
昨夜因热水袋没拧紧睡了会发觉有点的，看看快十一点了，心平气和挪开点将就睡吧，整夜做了些梦，凌晨做到女儿小时候的样子还和我们睡一起，女儿二十多了，大概潜意识里还是有点怕女儿离开的吧，天天做大爱在说，让他人过他们喜欢的自由的生活，相信女儿是最棒的，对孩子真正的爱就是孩子完美的离开父母，他们会创造幸福快乐的人生！
早上醒来口干涩感没有了，也不淡了，和平时一样，而且昨夜晚睡却精神满满，一整天不渴也不饿，喝水二杯多点，看来辟谷已入佳境。
早上老规矩：叩齿吞精，精液也有点了，搓耳脸，没便。天行健时吐痰比昨天少多了，痰也清稀了，夜里鼻通畅无比，看来体内垃圾越来越少了，屁屁较多，昨夜按肚皮，觉得肚脐周围不是很柔软，可能有点堵吧，屁屁是在通吧，开心。
早上还是化一个小时十五分钟天行健，龙腾九式，六字服气各一遍，晚上六字服气一次。今天共天行健步 18600步。
走到田野看到邻村男士走在麦田里，路上两狗追着他叫，我问他咋走田里，说，是怕狗逃的，的不怕吗。我哈哈笑了，说，不怕呀，然后走到狗边上，说，哈喽，我们是朋友不是敌人哦。狗还叫友好的很。以前我也怕狗，从小就怕，曾被狗追过，现在学会做大爱了才这么淡定的。
今天走天行健的感觉特多，可能辟谷后的心柔软了，想想没学习走天行健时我想哪有时间和自己说说话呀，整天忙得很，大爱天行健啊。
晚上感觉胃宝宝有点点涨，天下雨就在客厅走天行健，和胃宝宝沟通，以前不会爱你，真的让你受了好大伤害……走了一小时天行健，和胃宝宝聊了也近一小时，中间打嗝，走完休息时感觉到胃宝宝在揉动。晚上休息时按摩着肚皮，给它做大爱，亲爱的胃宝宝，你太棒了，现在我们休息也在疗愈哦，加油！
中午休息时一点没睡着，但下午精神很好。
补充：这二天夜里右肩下，在肩上，大腿上偶有小痒，看来风疹君在排出最后的垃圾哦，谢谢啦！
棒棒的清水辟谷一天！
感恩一切善缘！

如蓝

今天天行健感想：边走边想起，前几年是如何对自己的身体的，三年前吃撑了胃宝宝。二年前荨麻疹又来找我，这皮肤这痒那痒的也不断。荨麻疹光顾让我忍无可忍，严重影响生活和工作，热爱中医的我，又不想吃西药，就配中药喝，试了好几次，喝了二三个月，后来有效果了，过半年又风疹君又来找我，然后又配中药，效果不明显。其间也每天化二个多小时艾灸，灸得把被子烧了个洞。还有拍痧，拨罐呀都上，那里痒了发风块了，就狠狠的刺血拨，拨得血淋淋的，当时觉得自己真是勇气可嘉啊！现在想想真是太对不起我亲爱的身体了，想到这竟然双眼满是泪水。是我没有好好爱自己，更没有好好爱家人啊！
很幸运在19年初遇上喝风辟谷。来喝风学习后，学会做大爱，慢慢学会去接纳，允许，放下，当然这个过程也不容易的。每天走天行健做大爱，有空就去论坛学习，看书，去了解潜意识。这一年才找到了点爱自己的感觉，爱自己的脾气和毛病，接纳自己的不完美！当风痒光顾或身体哪不舒服时我能心平气和的和它相处，接纳，允许和放下，感恩它，身体是如此的智慧，是来提醒我哪错了，虽然我还不是十分的清楚错在哪，但有了方向，相信只要我走在学习的路上，学会爱自己，每天走天行健，想辟谷时就辟下谷，慢慢的身心越来越健康，生活越来越幸福美好吧！加你哦！亲爱的自己！

浙-柯美

又被你感动了！看得我的身体也受到感应了！

如蓝

2020.3.7辟谷第七天
今天辟谷第七天，一周啦。
昨夜梦到同学请哦大餐，都是美味佳肴，想起前几次我辟谷时也有做到类似的梦，去年清明做到贤爸给我吃大鸡腿呢，哈哈，对胃宝宝说，不急，咱有的是时间吃，辟完谷，春天的各种五颜六色好吃的东东都有了，到时候你可好好享用了哦。
今早上醒来口有点点干涩感，白天也有点点干，喝了三杯水，晚上又小口喝了点，小便正常。
早上老规矩：叩齿吞精，精液也有点了，搓耳脸，没便。天行健时吐痰更少了，和平时一样就几口，夜里鼻通畅无比，看来体内垃圾排得差不多了，早上天行健打嗝多，屁屁少，昨夜按肚皮，觉得胃部不是很柔软，还有没有完全通吧，咱们在休息疗愈，中午静静的休息睡，能感觉到胃宝宝里有股气在动，在通，咱胃宝宝是智商的，亲爱的胃宝宝加油哦！
今天精神不错，下午口有点点干和淡，看到桌上蜂蜜忍不住泡了杯蜂蜜水喝。忙完工作，学习精品日记，第二次辟谷享受清水辟谷的奇妙，受到很大的鼓舞，想想下午本来是不用喝蜂蜜水的，可以做叩齿吞精就好了，咋就忘了呢。觉得学习后能量大升，晚饭帮做菜，看贤爸父女吃晚饭，我喝开水，也不馋不饿，加油！
早上还是化一个小时十五分钟天行健，龙腾九式，六字服气各一遍，晚上六字服气一次。今天共天行健步 约18000步。
补充：这次辟谷第四天起，左后肩胛骨边有涨感，从第三次辟谷就出现，只是都在辟谷七天后出现。
辟邪七天，六天基本清水辟谷完美收官。下个七天加油！
感恩一切善缘！
早上上班前来个美照

如蓝

可能手机自带美颜了

浙开心果

如蓝 发表于 2020-3-7 21:32
2020.3.7辟谷第七天
今天辟谷第七天，一周啦。
昨夜梦到同学请哦大餐，都是美味佳肴，想起前几次我辟谷时 ...

哈哈，等你复食了会美梦成真，不管鸡大腿还是啥只要你想吃，到时我请你们。

浙开心果

如蓝 发表于 2020-3-7 21:34
可能手机自带美颜了

佩服你的有心练功，你一定会成功的。今天我终于注册成功会员。

如蓝

2020.3.8辟谷第八天
今天辟谷第八天。
昨夜休息得很好，早上精神饱满，醒来嘴里没干涩感，做功课叩齿吞精，嘴里和平时一样有点精液，搓耳脸，按摩头，起床天行健走起，一路春光明媚，享受这天地清气真是太美妙了。今天还象昨天打嗝多，屁屁多嗝少，感觉肠胃通透，浊气排出。
周日休息在家，上午做家务，读经典，忙忙碌碌一转眼就要到中午了。赶紧做了中饭和菜，全程看女人香喷喷的吃蛋挞，午饭父女俩二菜一汤吃得欢，我坐桌上叩齿吞精闻香味，不为所动，不馋不饿，这是辟谷以来第一次做到，给自己大大的赞
周日时间宽松，慢悠悠化了一个多小时天行健，龙腾九式，六字服气各一遍，晚上六字服气一次。今天共天行健步 约17300步。
学会走天行健，经常一家三口饭后散步，聊聊天，聊聊工作心得，还会夸夸对方，简单的幸福！这是结婚二十多年来从没有过的，感恩喝风让我爱上天行健，还影响到家人，让我们有了沟通聊天的时间，真好！
下午和也在辟谷的同学去另一位学辟谷的同学家玩，同学的阿姨和姐姐也过来了，五个人聊辟谷，聊得的可开心喽。阿姨真的是最棒的，今年七十七岁，天天走天行健，下雨就撑伞在自家院子走，原来背弯得很，不能做家务，虽没辟谷过，现在今天女儿来了做饭菜都是她，背也现在基本直了，精神饱满，思想先进，真的是我们学习的榜样！
今天话说得多，下午同学家，晚点弟来又聊，晚上口干，眼酸就想睡觉。
只喝白开水的辟谷第八天棒棒的！
感恩一切善缘！