出其不意的辟谷

浙金小鸟依人

       我已经辟谷N次了，7天和
14天不吃饭辟谷很容易，可要做到在生活中经常保持那种清净自在无欲无求辟谷时的性情很难，如果能把生活当成一种辟谷更难。很容易辟我们的身，难的是如何辟出一颗柔软智慧的心。
      辟谷准备功课一直在做的我，原本也有计划三月开始辟谷，但另一个我却说离退休只有三个月了，吃食堂的饭也剩最后三个月，有点舍不得，辟谷是一辈子的事，也可相约三个月以后。但机遇就在昨天(星期日)来了:一个爱生气的我，自觉得经过这两年的辟谷修炼，内心已经足够强大，不会再有任何情绪可影响到我，可昨天伤到了，生气了，当然是最亲的人。原因是我喂煮熟的苹果水给孙女(8个月大)喝，儿子媳妇相继责令我不要给孩子喝，说不能喝，当时的我，心受伤了，觉得他们不是在说我不能喂苹果水，而是不认可我这个人，是对我不信任。我也反思过，是我哪里没做好，村长说管好自己是神，管别人是神经病，我不该管那么多，孩子是他们的，一切由他们吧！虽然这么想但还是有点不舒服，躺床上想着想着，那就顺势辟谷吧，反正家里东西也吃差不多了，把这坏心情变成了好心情，我对家里还是管得太多，安排太周到，以后要少管点，管好自己，管好自己辟谷，管好自己的心。
    今天是2020.3.3，周一上班，开始别样的辟谷，今天的功课:叩齿吞津，六字服气和龙腾九式功法早晚各一次，天行健2.2万步，78个点赞呢！大爱健身法(用真爱与身体同行音频)，中午听高月讲“接纳不完美的自己”，晚上听直播(不见得发辟谷信息)，看论坛，管理微信群。                                    
      今天进食有:开水2杯，早上试喝几口豆浆，中午一只杷杷桔，2个核桃，晚上半碗桃胶，早上大号2次，基本排空。
       经过一天的心里修复，接纳自己的不完美，晚上回家心情开始慢慢变好。与媳妇、亲家母一起泡脚，一起喝桃胶，一起陪小孩玩，又回到开心快乐的我，美丽善良的我，包容善解人意的我。所以生气就生气了，也没什么，生气觉得是不好的事，其实也没有坏事好事之分，没有绝对的对错之分，一切都是变化的，只是看问题的角度不同吧了，意外收获就是又开始玩不吃饭的游戏了，开始辟谷了。
     

快乐宝儿

是儿子儿媳再次提醒你，轻松做个啥都不干的好女人。感谢她们吧！啥都不干多好啊！做神吧

聚缘果

请问六字服气决和龙腾九式怎么做，有没有教程啊！

浙金小鸟依人

聚缘果 发表于 2020-3-3 12:05
请问六字服气决和龙腾九式怎么做，有没有教程啊！

从百度里找

浙金小鸟依人

快乐宝儿 发表于 2020-3-3 11:46
是儿子儿媳再次提醒你，轻松做个啥都不干的好女人。感谢她们吧！啥都不干多好啊！做神吧

谢谢你的分析，确实这样，今天单位发了生日券，以往都给媳妇，今年自己留着，想吃啥就买点，好好滴爱自己。

辽心静盘锦

自己玩自己的，哪有时间管他们啊这儿媳妇是为了让你多休息，多好的孩子

浙金小鸟依人

        2020.3.3周二.下雨，今天是辟谷第二天(昨天日期写错了，应该是3月2日开始辟谷的）。
    准备功课有:叩齿吞津，天行健1.5万步，有59个赞，好棒！大爱健身法还是用真爱与身体对话音频，我近段时间都用这个与身体做大爱，蛮喜欢的，差不多不用音频也能完整说出来了，放音频只是节奏感更好一些，上下午各一次六字服气和龙腾九式，上午10点开班会，听村长点评“什么是附体”作业，看公众号文章，管理微信群，与谷友交流，回答谷友的提问，中午听落地部艺轩美女直播一一镜子练习，小小年纪讲的真好，根据引导我在寻找自己内心深处的小孩，找到后要好好地善待她，呵护好她，让她与孙女一同成长，晚上听美女爱上学与帅哥横刀的直播，每天生活过得很充实。
       今天单位发“生日蛋糕券”，往年都送给儿媳妇，今年决定留给自己了，老公那份也送我了，好开心，做到好好爱自己。下班后去护理了头发，爱自己从爱头发开始，我的头发浓密乌黑亮泽，我是漂亮的，我是健康的，我是善解人意的，我是富足的，我喜欢人人，人人也喜欢我。
       今天喝水两杯，下午一只桔子，晚上半碗桃胶，整天状态很好。
     

浙金小鸟依人

辽心静盘锦 发表于 2020-3-3 17:06
自己玩自己的，哪有时间管他们啊这儿媳妇是为了让你多休息，多好的孩子

谢谢你的关爱和提点，接受了

辽心静盘锦

好可爱的宝贝，谢谢你的分享！

浙金小鸟依人

        2020.3.4.周三.下雨，今天是辟谷第3天。
       昨晚睡得少些，干脆从喜马拉雅找了“人类神秘现象破译”音频来听，听到“放下心来”那段，讲到一个禅的故事:有一人去请教禅的真谛，禅师拿一壶茶往杯里倒茶，茶杯满了还继续在倒，求禅人问禅师:杯子满了倒不下了。禅师说:你现在脑子里已装满了东西，我讲禅的真谛，你怎么还听的进去呢。这故事告诉我们，要接收新思想、新观念，要先放空我们思想，留出空间。放下心来，便是真悟。我们平时在生活中也该放下，放掉一切，一无所有，空空荡荡，达到虚无的状态，自由的状态，轻松无欲无为的状态，要达到这种状态并不是很容易的，要不断学习，不断修练。
      今天辟谷状态很好，精力充沛，走天行健1.6万步，获67位点赞，上午10点不见得组织开会，布置预备讲师和讲师团一些工作和安排，中午给妈送饭菜去，妈特喜欢吃我们食堂的饭菜，我辟谷刚好也不浪费，陪妈聊会，吃了一只甜枯，一把瓜子。后来我姐也过来看妈，叫妈晚上去吃牛肉饼，我姐与妈住同一个村，有妈在真的好幸福，经常可以过来陪陪。姐陪我去买了村上现杀牛肉10斤，切一块给妈，其余让老公拿回去晚上可烧点吃吃，我自己回单位上班去。
     今天做的功课有:叩齿吞津，天行健十大爱健身，六字服气和龙腾九式各两次，看公众号文章，中午听高月“接纳不完美的自己”，晚上听两美女奇迹人生和莲如意的直播，写辟谷日记。
     今天的进食有:3杯水，中午一只甜桔，一把瓜子，晚上一只胡柚，一把零食。其实除了水其它东西根本不需要吃，也不饿也不馋，就是坐在那空着旁边又刚好有食物，就会习惯性拿来吃，所以白天尽可能给自己安排满一些，坐的地方最好不放食物，晚上可以躺床上听课，这叫眼不见为净，明天试试。
     

浙金小鸟依人

        2020.3.5.周四.晴，今天是辟谷第4天。
        今天记录一下我的叩齿吞津这项功课，这项功课我觉得非常好，即使在不辟谷时也天天做，看时间几次几组不定，有时间多做几组，没时间就少做几组，津液是人身体的精华，特别是早上醒来时津液特别好，津液有消炎、润滑作用，滋润身体的每个器管，每个细胞，与我们的身体亲密结合，供我们身体所需，谢谢你，我的津液，每天滋润着我。有些人觉得做叩齿吞津时津液不多，像我这样做津液可很多，那么我是如何做的呢？早上醒来，坐在床上，拉拉腿脚筋，两手拉住脚趾，腰背挺直，然后叩齿36下，舌头顺牙龈内侧外侧顺时针逆时针共36下，然后两手放于下丹田，将口腔中津液充盈几次，分三口缓缓咽下去，每咽一口都加点意念:我的津液到达我身体的每个角落，滋养着我身体的所有器管，所有关节，所有细胞，谢谢你们，我爱你们，非常的好。我体验已有一段时间了，效果很好，津液非常多，也希望看到我日记的人有所帮助。
    上午市区关工委来安地上干口新村慰问困难儿童，我陪同去，返回时走天行健十大爱健身法，工作锻炼两不误。中午还是送饭菜给妈妈，陪妈度过中午2小时，妈妈很健康，很快乐，我也有妈很幸福！下午早点回家带孙女，今天天气好，与老公一起带孙女带上口罩去市民广场玩了一下，这边小孩多，有玩滑滑梯，玩沙子，我们只是看看，孙女还小不会玩，也拍了几张美照，我们一起玩的很开心。晚上看了7集电视连续剧，爱情片，轻松愉快美女帅哥型的。
      今天功课有:叩齿吞津，天行健1.9万步，获86个赞，大爱随时做，中午听艺轩的直播课，听了“人类神秘现象破译”，有一定收获。
     饮食:水、杷杷柑、胡柚、零食一些，早上大号一次，一小段，其它一切都好。
     
   
     

浙金小鸟依人

        2020.3.6.周五.晴雨，今天是辟谷第5天。
         今天一到单位就领来一盆多肉多，镇妇联给的，等会还有鲜花领，包括男同胞也有的，下午给女生放假半天，提前过“三八节”，真好，感谢领导关心和爱护。
        下午回家带孙女，陪孙女去市民广场玩，刚到就下起雨来了，没完一会就回家了。晚上看电视剧《海棠经雨胭脂透》，现在看电视剧与以前不一样了，剧中好些话与我们心法相近，也很受益。
        今天的功课有:叩齿吞津，天行健十大爱健身，六字服气和龙腾九式。
       今天饮食:水，苹果水，零食一些。大号一小段。总体感觉很好，无不适。
        

浙金小鸟依人

        2020.3.7.周六.休息.晴，今天是辟谷第6天。
       今天在家带带孩子，搞搞卫生，天气睛好，带孩子出去走走，孩子非常兴奋，带着口罩，好多人都夸这么小孩子能带看口罩，好乖的，别看她才几个月大，也在学着呢，看大家都带着口罩也只好带着，况且只有带上口罩才可出来玩一会呢，小孩机灵着呢。
      今天摸脸皮肤滑滑的，非常舒服。做的功课有:天行健1.3万步，59个赞，六字服气和龙腾九式各一次。饮食有:柚子茶，一些零食。大号一次。
   
   
  

快乐的梅子

浙金小鸟依人 发表于 2020-3-6 10:20
2020.3.5.周四.晴，今天是辟谷第4天。
        今天记录一下我的叩齿吞津这项功课，这项功课我觉 ...

看了您分享的叩齿吞津，津液流向全身……很有启发。感谢！

拿细耳

真棒为你点赞

浙金小鸟依人

        2020.3.8.周日.上班.晴，今天是辟谷第7天。
      早上7:17分才醒来，看着镜子中的我，今天的脸蛋特别美，原先多余的肉肉没了，五官特别精致，昨晚看电视剧“海棠经雨胭脂透”，边看边在客厅小跑绕圈边给自己做大爱，我也喜欢女主人翁海棠的脸蛋身段和为人处事风格，遇事淡定承着有担当，善解人意，又敢于追求自己想要的生活，到晚上11点才上床。上床后又开着“人类神秘现象破译”音频在听，似听似睡，能听多少算多少，能睡多久算多久，一切都顺其自然，无欲无求，道法自然，无即是有，有即是无。
      早上大号一次，这几天天天有大号，可能晚上边看电视边吃零食吃多了，一不小心就会吃多了，哈哈，有时真的一点都不饿也不馋，可是就会习惯去拿吃的，我一般白天还好，走天行健，看书，身边也不放吃的东西，主要是晚上茶几上一大堆零食，我这人饭可不吃，零食比较爱吃，昨天媳妇又买回糕点，哎，怎么办呢，我是在辟谷呢？
     中午还是打上食堂饭菜给妈送去，看着妈吃的香香的，好开心，妈也拿出最好的东西招待我，母女俩共同度过愉快的中午时间。
      下午回家陪孙女玩，抱出去走走，非常兴奋，回来喂了蚕豆+米糊，陪她又睡了一个多小时，好乖。晚上又看“海棠经雨胭脂透”电视剧，里面有句话说“人活的累，都是因为想要的东西太多”，讲得太好了。8点听导师课，前半场安心分析案例，后半场横刀讲的没听太清，后来也睡着一会，醒来又继续看电视剧。
      今天饮食有:柚子茶，桔子，一些零食。功课有:六字服气和龙腾九式，天行健1.8万步，77个赞，大爱健法音频，看公众号文章，听导师课。其它一切都好。

浙金小鸟依人

        2020.39.周一.上班.雨，今天是辟谷第8天。
       昨晚还是听着“人类神秘现象破译”音频入睡。今早六点醒来，面带微笑，伸展一下全身，让所有的细胞，所有的器官，所有的血液开始苏醒并沸腾起来，洗太极脸搓耳朵十指梳发，抚摸着身体的每个部位，给她们做大爱，我好喜欢自己的身体，手臂大腿都细了，肚子平平的，胸部仍然饱满有弹性，小蛮腰出现了，紧翘的臀部也很性感，给身体所有的器官也都赞了一遍，好幸福的自己，好美的自己。接下来拉筋做叩齿吞津5组，然后打坐，听“与细胞对话冥想”音频，每天与全身的细胞连接，与真我连接，放下过去所有不如意，放下过去所有的心念系统，与身体沟通，完成一次美丽的约会和美妙旅程，我爱你，我的身体，我的细胞，每次与我身体细胞对话连接都非常舒服，我会每天做下去的。
       今天大号两次，还是昨晚零食吃太多了点，吃零食成了惯性，我成了吃零食的奴隶，要想彻底冲破吃零食这道“封印”，必须建立新的惯性，学会放松心态，学会转移注意力，学会主动解绑自己，让这块坚如磐石、纹丝不动的“封印”从此离开我，并将成为我的奴隶。当新的惯性建立之时，也就是我冲破“封印”之时。这个时候，会发现自己的世界焕然一新，一切都充满了希望，我的情绪会从未有过的稳定。根据著名的“吸引力法则”，在这样的心境里，做什么都心无旁骛，每一分每一秒都格外享受，潜力得到充分发挥，那些曾经驾驭我的身外之物反而会不由自主地被我奴役而来。
      上午下村去落实一下工作，然后在村里的公园绿道上走天行健十大爱健身法，桃花满园开，春意盎然，拍了几张美照，留下靓丽，留下印迹，留下自己的点点滴滴。
      中午还是打饭菜给亲爱的妈妈，看着妈妈吃着喜欢的饭菜，心里非常喜悦。妈照旧拿出最好的水果招待我，我吃了一个甜桔，真的好甜好甜，有妈的孩子就是幸福！
     下午下着雨，在会议室走天行健，听着高月讲“接纳不完美的自己”回放，然后阅读“健康靠自己”打卡，做六字服气和龙腾九式。下班给孙女带回小蝌蚪，同事给的，孙女看着小蝌蚪好兴奋呢。晚上继续看《海棠经雨胭脂透》，听直播。
      今天功课有:叩齿吞津，天行健(1.5万步，64个赞)十大爱健身，看公众号文章，听直播，写日记。饮食有:水，甜桔，草莓，桃胶，瓜子。
     

浙金小鸟依人

快乐的梅子 发表于 2020-3-8 00:59
看了您分享的叩齿吞津，津液流向全身……很有启发。感谢！

谢谢你的认可，我非常开心！

浙金小鸟依人

拿细耳 发表于 2020-3-8 01:07
真棒为你点赞

谢谢

浙金小鸟依人

        2020.3.10.周二.上班.晴，今天是辟谷第9天。
       昨晚还是听着“人类神秘现象破译”入睡，今天7点27才醒，即刻起床去上班。上班后在办公室先看公众号文章，然后做“六字服气和龙腾九式”，“六字服气”做完打了几个饱嗝，现在做“六字服气”非常舒服，动作要缓慢，全程心情舒畅，面带微笑，用嘴吸气，让气缓缓进入我的胃，然后慢慢吐气，享受这个过程，做完后胃饱饱的。然后听音频做“龙腾九式功法”，我办公室在二楼，打开窗户，站在窗户边，外面是仙源湖学校操场，宽广美丽，还有五星红旗随风飘扬，心情额外的美，缓缓的做着，姿态优美，心静如水，当做到第7节神龙摆尾时，就好像给孙女拍饱嗝一下，每次做这节都有饱嗝拍出来，说明刚刚的“六字服气”做得比较到位啦！今天关于这两项功课自己的感受就分享到这里，希望给看见的谷友能有所帮助。
      上午10点村长给大家开会:分析中美股票行情，给我们文化会带来什么，我们的发展计划及方向，受益匪浅。
     中午还是打饭菜给妈送去，我姐也过来，饭后我们仨一起去剪马兰头，姐剪来也给我了，有两盘，还摘了水晶菜两盘，都是野菜，家里人有口福了。
      晚上继续看电视剧《海棠经雨胭脂透》，今晚最后几集看完，就休息几天先听直播了。
     今天功课有:叩齿吞津，天行健1.9万步，76个赞，大爱健身随时做，六字服气和龙腾九式各一次，看公众号文章。饮食有:水，桃胶，水果和糕点一些。整天状态很好。