出其不意的辟谷

浙金小鸟依人

      2020.3.11.周三.上班.晴，今天是辟谷第10天。
     今早7点10分醒来，即刻起床，早上8:30单位开会，布置各村有出境户照人员情况，最近疫情重点由国内转向国外，我村共有72人办过出境户照，逐一进行排模。到10点不见得召集开会，我边走天行健边开会，明白会议精神。
    中午还是打饭菜给妈送去，听了高月的落地课《接纳不完美的自己》，陪妈看电视《国家的孩子》，姐也过来一起，好幸福。今天天气好，下午我延梅溪走天行健十大爱健身法回单位，因穿着10公分的高跟鞋，走了很长时间，并一路欣赏风景:柳树已长出嫩芽弯下了腰，向路人问好；桃花正争先开放，展示美丽的自己，告诉春的到来；白鹭在溪里戏水，时而腾空飞起；溪塘里垂钓的人们聚精会神，等待鱼儿上钓，为美味的晚餐在努力；带着小孩一起玩耍的家人，脸上洋溢着幸福的笑容；三个11－12岁的小孩骑自行车来到溪里找小鱼，嘴里吃着可口的薯片，自由自在，正在做着Ta们自己喜欢的事；也有同我一样走路小跑锻炼的人们，此时此刻都非常爱自己，因为身体是宇宙成相，需要好好的爱护。
      晚上听直播和看电影《灰姑娘》和《父子》。今天功课有:叩齿吞津，天行健1.8万步，得79个赞，好棒！一路大爱健身法，看公众号文章，听直播，写日记。饮食有:水，水果，零食。大号一次少许。其它一切都好。

   

浙金小鸟依人

      2020.3.12.周四.上班.晴，今天是辟谷第11天，准备全辟谷三天。
     今早5点30醒来，听“疗愈魔咒”、“神奇的五步疗愈”、“自我疗法”音频，感觉特轻松，还看见好几张小孩脸的画面，可能是小时候的我，也或许我内心深处的真我，很平静带着笑容，真神奇。然后做了五组叩齿吞津，今天在做津液在嘴里充盈时，另有一番感觉，好像海浪波涛击打着岩石，让岩石更加坚硬，柔中带钢，岩石就是我的牙，波涛汹涌的海浪就是我的津精玉液，这种感觉还是第一次，真好。起床拉了大小号冲了澡准备上班。
     昨晚听见莲如意老公已全辟谷三天了，我从来没全辟谷过，我从今天开始也试试，希望不要被欲望奴隶，我要时刻给自己加意念，全辟谷三天！全辟谷三天！全辟谷三天！要想全辟谷，功课自然要做足，上班后在办公室做“六字服气和龙腾九式”，又看了一遍龙腾九式的文字内容，加深理解。阅读打卡《健康靠自己》47－56页，其中有一个问题自己也经常犯:晚饭后特喜欢吃零食那种享受，而且会吃很多，有两个我在斗争:一个说太饱了不能吃了，吃多容易胖；另一个说没关系，再吃点，吃胖大不了又辟谷，经常会后者胜出。村长说因为老要控制，它要反抗，哪里有压迫哪里就有反抗。我虽然没有文章中提问谷友那么控制欲，但肯定也存在“控制”这项特质，我要先承认它，然后如何变为对我有用的，还要经过一段时间的训练。第二个问题:村长说辟谷期间吃什么、吃多少不重要，重要的是辟谷的状态、认识、功课、心情、对世界的认识，对减肥新的认识。
     
      中午还是打好饭菜给妈送去，看妈吃的好香，我听落地课艺轩讲的“愤怒”话题，也跟着做了练习。一点后陪妈看电视《国家孩子》。然后走天行健回单位，一路给身体做大爱，回办公室做“六字服气和龙腾九式”，做到第七节“神龙摆尾”时又打饱嗝了，早上做时也打饱嗝，很舒服。
     今天功课有:叩齿吞津，天行健2.1万步，80个点赞，大爱健身法与天行健相伴，做“六字服气和龙腾九式”二次，阅读打卡《健康靠自己》，做“镜子练习”，听直播，写日记。今日饮食:无。连水也一滴未进，全辟谷。今天感觉还是可以的，偶尔会有一点点饿馋感，但服气或叩齿吞津或天行健后都缓解了。晚上最难的时候干脆早早上床听课，就没机会习惯性拿零食吃了。

   

浙金小鸟依人

      2020.3.13.周五.上班.晴雨，今天是辟谷第12天，全辟谷第二天。
      早上5:30醒来，因昨晚睡得早，听直播听着听着就睡着了，醒来先躺床上听“疗愈魔咒”音频，给自己全身都做了大爱，然后坐起拉筋做叩齿吞津，虽然昨天全辟谷连水都没喝，但津液还是很多，而且越做越多，今天在做赤龙搅天池时先安抚一下最里面的大牙，因赤龙搅天池时大牙碰不到，所以今天特意抚摸一下，挺好的，而且津液特多，又像发现宝藏一样，可开心了。之后打坐听“神奇的五步自我疗愈”音频，效果挺好的。
    上班后先做“六字服气和龙腾九式”，还是会打饱嗝的。
上午10点村长召集开会，出去边走天行健十大爱健身，边听村长讲课，讲到民族自信，自信是干出来的，中国必将成为发达国家，会爆发新科技革命，收复台湾已成定局，经营好家庭，练好内功，做好准备，承担起这份责任，历史的责任感和使命感，要想成就一番事业，必须经历一些艰苦和磨难，允许犯一些错误；孙扬的事件是典型的由母亲溺爱造成的，自以为是，脾气暴躁，受不得一点委屈。
      中午还是给妈送去饭菜，等妈吃完又聊了会，然后走天行健十大爱健身法回单位，路上顺便剪了马兰头，干河里还挺多呢，当天下着毛毛雨赶紧回去，因没带伞身上有点湿，开着空调一会就吹干了，然后做“六字服气和龙腾九式”，阅读打卡《健康靠自己》第75－86页。
      今日功课有:叩齿吞津，天行健2.2万步，85个赞，大爱健身法，听《疗愈魔咒》、《神奇五步自我疗愈》、“六字服气和龙腾九式”上下午各一次，写日记，听直播。
      今日饮食:无，水也没喝，全辟谷。精神状态可以，偶尔会有点点饿馋。早上大号一次，前两天留下的，今天都拉出来了。

浙金小鸟依人

      2020.3.14.周六.加班.晴，今天是辟谷第13天。
       昨晚7:30就躺床上听直播，没听完就睡着了，今天凌晨一点就醒来，睡不着，感觉嘴和喉咙有点灼烧感，或是有种异味感，不是太清楚，也不是太好表达，反正有点不舒服，我干脆打开“神奇五步自我疗愈”音频听听，专注力没有之前集中，会跑神，之后做了几组叩齿吞津，稍有缓解，今天的津液少而稠，之前比较清爽可口，这与两天没进任何食物包括水有关系。
      早上6:45醒来，看孙女也醒了，今天孙女没笑容，以往每次看见都会很开心，想必肯定哪里不舒服，可能这两天大便不是太好拉，我就一边按摩腹部，一边给肠胃做大爱:宝宝的肠胃功能很好，食物提供给宝宝营养，垃圾及时排出，肠道滑滑的，大便也滑滑的，感谢肠的蠕动，把垃圾通过肛门排出去。扶摸一阵子后，宝宝脸上有了笑容。
    上班后先做“六字服气和龙腾九式”，但在做六字服气时，气很难咽下，所以我就顺其自然，喝了点水，有两天全辟谷已经很不错了，不强求，今天还是清水辟谷吧，今天人也有一点点乏力，不过问题不是很大。
     中午送饭菜给妈，吃了杷杷柑和梨子，也吃了些零食，下午回家路过新开的蛋糕店，进去买了两块蛋糕，结果回家都吃了，晚上我做的饭菜，也吃了一点，就当复食了。好，这次辟谷我圆满结束了。
      今天功课有:叩齿吞津，“六字服气和龙腾九式”，天行健十大爱健身法，看公众号文章，写日记。

浙金小鸟依人

      2020.3.15.周日.休息.晴，复食第二天。
      今早6点醒来，带着笑容与身体对话:休息一晚了，你们都有精神了吧，谢谢你们，我的身体，我的细胞。然后拉筋做叩齿吞津5组，津液非常多，缓缓流向下丹田，流向全身，流向每个细胞，能感觉到一股缓流在身体里流淌着，美妙极了。洗太极脸搓耳朵十指梳发，然后双腿并跪脊柱打直臀部轻落在脚跟上，放着“与细胞对话”音频，跟着引导做，深呼吸全身放松，静静地与身体细胞对话，完成一次美丽的约会和美妙的旅程，以后我会每天与身体细胞链接，谢谢你，我的细胞、我的爱。
    今天休息，白天带孙女，上午下午都去市民广场逛一圈，带她出去就非常兴奋，中午我烧的饭菜，还可以喝了点酒，晚上儿子媳妇去买回海鲜，老公烧点，又喝了点酒，饭后我出去天行健十大爱健身法，晚上全家用艾叶泡脚，一边听导师课，一边看电视“国家孩子”。
     幸福快乐的一天结束啦！睡个好梦！
     
      

   
      



      
   
      

浙金小鸟依人

      2020.3.15.周日.休息.晴，复食第二天。
      今早6点醒来，带着笑容与身体对话:休息一晚了，你们都有精神了吧，谢谢你们，我的身体，我的细胞。然后拉筋做叩齿吞津5组，津液非常多，缓缓流向下丹田，流向全身，流向每个细胞，能感觉到一股缓流在身体里流淌着，美妙极了。洗太极脸搓耳朵十指梳发，然后双腿并跪脊柱打直臀部轻落在脚跟上，放着“与细胞对话”音频，跟着引导做，深呼吸全身放松，静静地与身体细胞对话，完成一次美丽的约会和美妙的旅程，以后我会每天与身体细胞链接，谢谢你，我的细胞、我的爱。
    今天休息，白天带孙女，上午下午都去市民广场逛一圈，带她出去就非常兴奋，中午我烧的饭菜，还可以喝了点酒，晚上儿子媳妇去买回海鲜，老公烧点，又喝了点酒，饭后我出去天行健十大爱健身法，天行健2.1万步，82个赀，晚上全家用艾叶泡脚，一边听导师课，一边看电视“国家孩子”。
     幸福快乐的一天结束啦！睡个好梦！
     
     

浙金小鸟依人

2020.4.6，周一，休息，今天在家带孙女，生活充实而富有。近段时间好好吃饭，养玉，看书，做功课，把辟谷当成生活的一部分，学习辟谷就是学好生活，学会爱自己，爱家人，爱身边的人。

飘人

厉害的