第四次辟谷

琴心飞扬

2020.3.3昨天听辟谷直播接不见得辟谷信息，起初心里有些纠结，因为这次想辟谷是因为实在不想做饭了，我做好饭她半天不来吃，叫得我生气，她也生气。我担心我并不是做好功课了来接信息，怕接不到，没想到接到信息反应还很强。今天早起天行健、叩齿吞津、练龙腾九势功法和六字服气法，早饭没觉得饿，午饭也没觉得，女儿自己做饭吃，也不等着我给她做饭了，吃完自己收拾。觉得还挺好！就是从早上右耳里面隐隐有些神经性的疼，不知道怎么回事，记着导师经常说的，没怎么回事，忽略它！

辽心静盘锦

你真棒，加油！点赞！

琴心飞扬

2020.3.4
昨天什么东西都没吃，喝水也不多，下午备课做课件四五个小时，抽空做了几次叩齿吞津，晚上听直播时原地走了走，没好好做大爱，听完直播洗完澡，批改完学生的作业已11点了，又做了一遍龙腾九势和六字服气，就躺下了。结果刚迷迷糊糊睡过去就被女儿的洗漱声吵醒了，心突突跳，我说了句“能不能轻点，气死了”，还又发出比较大的声音，我来火了，爬起来甩上卧室门，可能是因为生气上火，眼睛干涩、胀，无法放松，睡不着了，就在家庭群里发了一句“谁晚上打扰别人睡觉就滚出去”。然后用手机听放松身体的“晚安我的宝贝”，可脑子里一直在想“滚出去”三个字，觉得自己又说狠话了，真不应该。但又想她不早早洗漱，就是“打扰我睡觉了”，我希望她以后能早起早睡，我现在睡不着，我很生气，我眼睛很难受。后来好久才有了睡意。
早上上楼顶做了龙和六，没好好天行健，着急回来组织学生的“空中课堂”，一边听同乐导师的直播，听到他说“睡不着不要强迫自己去睡，看书，直到有睡意了再去睡”时，还是觉得昨晚不该发火，女儿看见那句狠话肯定心里不舒服，女儿生日时我专门为自己的情绪不稳定向女儿道过歉的。可内心又给自己说“有火堪发直须发”，不能纠结：不发火也对，发火也对，纠结就不对了！
给女儿买菜、拿快递，跟院子的人闲聊，一上午还挺忙，没好好做功课。
一点思考：辟谷不能帮我们调整心态，但可以帮我们调理身体，身体疾病的好转也有利于心态的调整；心法可以帮我们调整心态，心态好了，身体永远就好了；而准备功课是什么呢，是让我们一边学习大爱健身法调整心态并相信辟谷，一边通过锻炼让身体自然进入辟谷状态。所以，准备功课——辟谷——心法，相辅相成，缺一不可。不得不说，村长考虑得很周到！感恩村长！
什么时候我能做到内心充实，情绪平稳呢，可能需要终身学习和实践！
今天喝水不多，觉得有点无聊吃了一个小枣、一个草莓，下午走天行健腿有些软，就少走了会儿，晚上又走了会儿，又腿软，就早早上床躺着听直播。整体状态还好！感谢亲爱的身体，这么配合我辟谷！尤其是胃宝宝，你太棒了，让我平时吃饭香，辟谷时你又很安静，谢谢你！我爱你！

琴心飞扬

辽心静盘锦 发表于 2020-3-3 18:50
你真棒，加油！点赞！

谢谢你，亲爱的！

琴心飞扬

不知道为什么以前写的日记找不到了，好像是没进到以前的账号里。

琴心飞扬

2020.3.5
今天辟谷第3天，早上起来感觉有点虚弱，口干，喝了点儿水。做六字服气和龙腾九势，接着跟着奇迹人生天行健，双腿有点累，只走了大约半个小时，喝水，坐下来组织学生的空中课堂，之后做叩齿吞津。
今天做叩齿吞津的时候，晒着太阳，听着音乐，闭着眼睛边转舌头边转腰，这样好像舌头也转得容易一些了。这段时间看电脑和手机太多了，眼睛不舒服，于是我就又加上转眼珠（这是眼睛不舒服时放松的最好办法，还可以提高视力）。以前专门转眼珠转不动，跟着舌头和腰一起转也容易了好多呢。哈哈，真好玩！）这样做完叩齿吞津后身上暖暖的，眼睛和腰也舒服啦，一举五得，我太能干了，为自己点个赞！
女儿迟迟不见起床，我几次想去叫她，想想还是不管吧！就在我12点多实在忍不住准备去喊她时，听见她起来了，去厨房给自己做饭去了。
下午看了两集《佛陀》，睡了一觉，醒来做龙和六，感觉指尖能量满满，做完很舒服。继续做扣。然后上楼顶天行健一个小时。
今天除了喝水，吃了一个小枣，一个小梨，一个圣女果，但不馋不饿。晚上继续听辟谷答疑。

琴心飞扬

2020.3.6
辟谷第四天。天行健给老公做大爱时竟然泪流满面（茫茫人海与你相识，并成为夫妻，都是缘分使然，无论相爱相杀，我都感恩你，谢谢你，我爱你！相信你也是爱我的，爱这个家的，影响我们感情的东西终将逝去，我们一定会相扶到老。）
今天做龙腾九势没有放音乐，所以边做边想着心法：
蛟龙出海（你从小就极富有冒险精神的，夸奖别人、拥抱别人、对别人表达爱意、向别人道歉难道比蛟龙出海还难吗，加油，亲爱的，你一定可以做到的）
二龙戏珠（亲爱的，做那些事就像游戏一样简单呢，不要想的太多了，与面子无关，想做就立刻去做就行了，没有人笑话你，只会让他们更喜欢你，加油）
三阳开泰（生命是有无限可能的，你一定可以重建一个新的生命，一个更有活力、更有意义的生命，加油，亲爱的）
天门开阖（首先要顺其自然，包容任何事物，让一切如其所是，任由发生与发展，所有事情的发生都是正常的，我们只是看,只是看…不去要求别人，不强求，不要想去改变别人）
行云布雨（我们只需要好好做自己该做的，行使自己的使命，惜缘惜福，知足常乐。）
水火既济（我们还要去调和阴阳，让自己阳气下降，阴气上升，让自己温柔如水，像水一样善利万物而不争。无条件地认可、支持、欣赏自己的男人，让他更有担当，更有责任意识，让他成为家庭的太阳。）
神龙摆尾（我们要根据自己的意愿行动，心甘情愿地做自己该做的、想做的事，不委屈自己，不在内心纠结，不跟自己较劲。）
道莅天下（我们遵从道，一切顺应自然，做事心甘情愿，内心平和，情绪稳定，任谁也伤害不到我们，连灾难也会远离我们。）
九九归一（余生我只做一件事，那就是修德。认识到自己的不完美，并接纳自己的不完美。何其自信，本自清净；何其自信，本自具足。）
晚上老公回来说又要替别人值班，我不知道怎么地突然就有了情绪。刚好直播开始静心冥想，做完好了一些。
今天除了喝水，吃了一个小梨，身体状态良好。

琴心飞扬

2020.3.7辟谷第五天
想想昨晚老公回来我突然有了情绪，是因为他说要染发，不停地问我染发膏在哪里，手套在哪里，报纸找不到，影响了我写辟谷日记，并非因为他吃多了饭口气很重和他要替别人值班的事，都是我不对，做功课比辟谷重要，生活比做功课重要，我应该在老公回来的时候先照顾老公，不应该对他说话带着情绪，很不耐烦。他昨天自己染发、今天早起做早饭，我都应该肯定他、赞美他才对。

今天早起觉得口干，就在家先做叩齿吞津，然后上楼顶做了六字服气和龙腾九势，做完天行健收功时，闭上眼睛，感觉天旋地转，周围的能量从地面像旋风一样旋转、上升，一直上升到楼顶，向我聚集，聚集到我的肚脐部位，进入我的体内，马上觉得自己强大了许多。难道这样真的可以让自己的内心变得强大，不再惧怕任何人、任何事，也能做到自己想要做的任何事。感恩宇宙万物给予我强大的能量！
生活就是用来让我们体验的，我们没必要那么认真，只需要去感受，学会感受其中的美妙，那你的生活就会是幸福快乐的。
身体的变化：干燥性鼻炎好了，鼻子里再不结干痂了，这两天下体分泌物很多， 我以为是到了排卵期了，结果下午就发现来例假了（上次例假过去才14天）。今天一天觉得口干，尤其是做功课时。
今天吃了一小牙苹果，两颗小枣。
2020.3.8
今天天气不好，早上在阳台天行健、扣、龙、六，然后一家人出门进山散心，结果挖了一堆荠荠菜回来。女儿和老公去给大姑姐花店帮忙了。老公早上和的烙苜蓿锅盔的面发起来了，一下午我烙了七个锅盔，背有些疼。我很佩服自己，也感恩亲爱的身体，始终没有馋和饿，一个馍渣都没吃。后来妈妈过来，跟妈妈聊了一会儿。完了又听着辟谷答疑直播择荠荠菜，课结束了洗漱。今天功课做的不充分，除了喝水吃了一牙苹果。
昨晚后半夜月经量很大，今天一天也是，好几年没有这么多的经血了，总觉得要绝经的样子，每月都一点点，不知是不是跟辟谷有关系。
2020.3.9
今天辟谷第七天。早上照样上楼顶天行健、做龙、六，下楼边工作边做叩齿吞津。女儿起床很晚，我给她准备好早餐，心情平静，她心情也很好。下午边休息看了两集《佛陀》，然后择荠荠菜，太多了，一点一点择吧。六点钟我要上楼叫女儿跟我去跑步看夕阳，她高兴地同意了。我做我的功课，她跑了一会儿去拍夕阳了。下楼时我说你今天就吃了一顿饭，还吃吗，她说吃，我说我给你做鸡肉蔬菜粥吧，她说好。做好后她很开心的吃了。老公回来太晚了，说他在单位洗衣服了，他狼吞虎咽地吃了两片锅盔，说粥怎么凉了，我说你回来这么晚能不凉吗。我有点生气他不会安排时间，明后天值班白天黑夜在单位呆着没事干，偏偏今天加班洗衣服不按时回家来择菜，我择菜择得手指尖疼，还有那么多。也因为我在择菜手脏，想着他会自己用微波炉热一下，就继续择菜听辟谷答疑直播。结果他就那么凉吃了。结果择菜时不停说肚子疼。想想我还是做不到顺其自然，让一切人和事如其所是，总是想指责别人。心态的调整真不是一朝一夕的事！
今天例假量较昨天少了些，但比原来还是算多的。中午女儿吃甜瓜，我因为口渴喝水没用就吃了一小块，下午休息起来又吃了一块，不是因为馋和饿。晚上收拾完厨房确实很累了，但又半天睡不着，一点多还去阳台看了看今天的“超级月亮”。

琴心飞扬

2020.3.10
辟谷第八天。早起天行健、龙、六、扣。下午给家人包饺子，有点多，站的时间长了，有点累。因为昨晚一起择菜听辟谷答疑时老公听导师讲包容，他问我有没有包容心，我说我有啊，他说要当着他妈的面给我吐一脸，我笑着说要是这样能让你妈能解气也行啊，你吐我擦了就行。今天边包饺子边想老公那句话，看来他还没有意识到是自己惹的事，还在想拿我给他妈解气！我越想越生气，又想到了以前很多伤心事，越想越觉得这个男人靠不住，一直以来他没有一点护着我的意识，对我只有要求，更多更高的要求，真不想再继续跟他委屈地过下去了。晚上他回来吃饺子，我情绪很不好，又跟他说起以前的几件委屈事，他还在胡说八道为自己辩解，饺子没包完，我晕，背疼，恶心，就回屋里躺下了。我给他发过去一条信息：“
要我包容，要我忍，由你对我的态度决定！我忍了这么多年，给自己忍出一身的病，有谁知道我受的痛！你要孝顺你妈，你自己孝顺！要我孝顺你妈，你得有本事让我愿意！”
躺着舒服一些了，我的心才平静下来，我又不自爱了，何必提起这些让自己不高兴的事，婆婆对我没生二胎耿耿于怀，总看我不顺眼，老给我找茬，我可以不理她，惹不起来躲不起吗！
躺了一会儿好些了，还得给学生批改作业。唉，生气既伤害自己，又耽误事，真不该！完后洗个澡，冲冲晦气，好好睡觉吧，明天还有直播课呢。
今天除了喝水，吃了一口红薯，一口甜瓜。这两天口有些酸。例假已经很少了。
2020.3.11
辟谷第九天。早上因为做直播课，上楼锻炼已是11点，太阳暖暖的，很舒服。心情完全归于平静。梳理一下自己：现在对我情绪影响最大的就是老公和婆婆，不想这两个人，我的状态基本良好，在辟谷中继续调整心态。而这两个人很容易让我爆发！因为他们对我造成的伤害最大，我暂时还无法原谅他们，甚至心中还有恨，他们很容易让我从内心长出长矛来防御、来保护自己。我知道这也是不自爱的表现，但需要时间让时间来抚平这些伤痛吧！一颗严重受伤的心是很难包容伤害自己的人的。
女儿也太懒，我这两天没洗水果，她也就不吃。我洗了几个水果，削了皮给她端到屋里。自己吃了一口苹果，一口橙子，一个小梨，又吃了一小块红薯，看见别人送来的凉皮忍不住吃了两口。今天吃多了，就当是给自己的奖赏吧！胃宝宝、肠宝宝也没有抗议哦。就是口里有些酸，是不是因为吃东西了，还是因为没好好做叩齿吞津。例假基本没有了。
今天没有好好锻炼，晚上觉得特别困，听着直播课早早睡着了。
2020.3.12
辟谷第十天。今天早上认真地了各项功课，用了两个多小时。今天口里觉得甜甜的，看来还是不能吃东西！因为肠胃都在休息，食物不好消化，还打扰他们休息。给女儿削水果，吃了几口，今天喝水稍微多一些。今天功课做得很充足。状态良好。就是老会想起与婆婆和老公相处的事，让人心情不好。
婆婆不在时老公还可以，我们夫妻关系也越来越好。婆婆一来老公就什么活也不干了，也不许他妈干活，还总给我找事。他们娘俩互相护着，活都我干，错也都是我。我是真不愿意婆婆来我家，受累受气不说，主要是我们的夫妻关系就糟糕了。可婆婆要不来我家过年老公还会给我找事，因为他家五个姑娘就这一个儿子（都在城市）。他们不想让老太太回农村老家去过年，我也不想回老家。我该怎么办？

琴心飞扬

2020.3.13
辟谷第十一天。今天功课充分。心情不错，就是觉得没事干，不想看书，看了四集《佛陀》，总想做点吃的，可能是昨晚看了蓝妹妹2017年的辟谷日记，受其影响，今天还特别想吃东西。阿姨送来的面皮女儿不好好吃，昨天还能忍住，今天想着吃了也没多大关系，也怕忍着不吃会像上次一样复食后会吃得控制不住。下午准备明天出游带的吃的时，就吃了一小碗面皮，又吃了一小块锅盔。早上吃了三小牙苹果，下午吃了三颗草莓，三个小圣女果。晚上跑步觉得很有劲。就是今天总觉得肚子胀，想着能解一次大便，但只是放了几个屁。今天例假快干净了，不知是不是跟这个有关系。这几天上楼顶风挺大，当时觉着有些冷，但身体都未受凉，没有像以前一样见风就头疼。
2020.3.14
辟谷第十二天。昨晚睡觉时，老公说婆婆和小姑子、二姑子两家人集体要从西安来蔡家坡看中医，原计划的出游取消。他一直给我做工作让我给他妈认个错，我不同意，让他去认错，都是他惹的事。先开始我坚决不想去见他妈，后来看他一直说，从昨晚说到今早，想想去就去吧，有些话也该说清楚，省得他们姊妹几个都怪我。我想好了要说的话：“首先申明两点：一，我没有不想你来我家过年的意思。二，惹事的不是我，是你儿。我的错在于：你儿给我找事我不应该哭，不应该嫌你总是护着你儿，从来不向着我说一句话，更不应该给你倒了一堆委屈。以前的事再不提，委屈也罢，遗憾也罢，都是天意，再计较也无益。以后按你儿的意思，不论你在你女家干多少活，在我家都不许干活，尤其是洗碗，我家水凉，即使戴手套你也受不了，只有我能。你儿忙得尽不了孝，就只能用这个表孝心，咱就满足他，啥活都我一个人干。”结果见了面，只打个招呼，没机会说那些话。大夫说婆婆不能吃中药，需要输液。婆婆得留在宝鸡了。大家在讨论住谁家输液方便，我没吭声，有老公在，我不发言。后来决定住虢镇大姑子家。在大姑子家吃饭，我帮着做饭，没吃饭，吃了点水果，几个坚果。后来又说婆子去宝鸡三姑子家住。，就各家开车各回各家。下午五点回到宝鸡，老公说带女儿去植物园逛逛，弟弟弟媳带孩子和我妈也来植物园了，一起转了转。我妈劝我不要再跟婆婆计较了，年龄都大了，也不容易。她可能还没明白其实我不是跟老太太计较，主要还是夫妻关系有问题。
晚上听志佳答疑，刚好有一个问题跟我的问题一样，不得不说是机缘巧合。志佳说，婆媳关系问题反映的其实是夫妻关系问题，只有夫妻关系好了，婆媳关系自然就没有问题了。他叹了口气说，好像又看到一个懦弱、没一点智慧的男人，不是让两个女人幸福地围绕着他，而是让这两个女人互相掐，自己起不到一点调和作用。我心想，还调和作用呢，我老公就会在婆媳之间吹风点过，挑起战争呢。
今天功课没好好做，听直播时，我原地跑步，结果不停地打嗝，胃很胀，还通了几次气，这种状态持续了一个多小时，难受极了，想解大便，蹲了半天没便出来。
我想肯定是胃还在辟谷状态，不接受今天吃的东西，我就给胃做大爱，不停地给它道歉，直到睡觉时才慢慢好了。明天继续辟谷，不再吃东西了！

2020.3.15
辟谷第十三天。早上做了所有功课，中午步行上街去买了一顶帽子，然后再步行去学校，穿的鞋有些硬，磨脚了。给学生家长发完书，老公说他们还在陈仓园三姑子家（婆婆输液），叫我过去，又步行过去。今天走得路够多了，其它功课只做了一遍。在三姑子家又吃了点东西，两个小芒果，几粒花生，一个小饼，几个脆枣，又吃多了。晚上回来又想解大便，总觉得要解出来了，就是不出来，肛门口憋得难受。最后戴手套想试试有没有大便，还是有。原来辟谷这是十三天，一直处于便秘状态。前三次辟谷也是一开始辟谷就没便意了，辟谷几天都没有大便，复食后才有了便意，但大便很干，很难排出，记得第一次辟谷九天复食后是用了开塞露的。我这次想辟谷21天，这这大便堆积在这里会越存越干越难排出，而且不排出来觉得很不舒服，于是我就手动把他们都掏了出来，流了很多粘稠的血，现场有些恐怖。我一直默默地给肛门做着大爱“真对不起，辛苦你了，让你受苦了，让你流血了，但为了后面七天的辟谷，你忍一忍吧，完了相信你强大的自愈力能让伤口很快愈合！你是最棒了，加油！”洗完澡身体很困，尤其是肛门下坠得难受，赶快休息，躺床上肛门部位还是很困，今天肛门遭老罪了，真对不起！
2020.3.16
辟谷第十四天。不知是洗澡受凉了（太阳能水不热，暖气也停了）还是因为折腾了直肠和肛门，昨晚一直浑身冷得发抖，后来插上电褥子身体才暖过来。早晨起来浑身疼，头痛，尤其是两肋，我觉得是婆婆挂吊针，其它人都在上班，就我没上班，我到底去不去照顾？我内心又在纠结所致。老公和三姑子都没有叫我去，我还是不要自作多情，也许人家老太太就不想见我呢！虽然浑身疼，没劲，我还是慢慢起来，一步一步爬上楼顶，慢慢地走，累了坐下歇会，继续走，完成天行健和龙、六，用时两个小时。回来继续躺下休息。傍晚再次上楼完成一遍功课。穿的衣服有点少，风有些大，好像再次受凉了，晚上又是一会儿冷一会儿热，出了几身汗。
2020.3.17
辟谷第十五天。早上醒来动了动身子，感觉身子不疼了，头也不疼了。但还是有些乏力。上楼做功课也是慢慢做。可能是昨天没有做叩齿吞津的原因，今天嘴巴里很黏，咽口水很难。做完功课回来喝水时女儿说她蒸了红薯，吃了一口，吃了一小块苹果。中午给女儿做煎饺，我没有吃，吃了一个小香梨。下午看了几集《佛陀》，五点多上楼做功课，太阳很大，走都出汗了。回来收拾厨房看见削好的苹果还有两块没人吃就给吃了。晚上听直播时问了横刀问题：过年时跟婆婆红了脸，彼此说了抱怨的话，她生气离开了我家，现在她身体不好需要输液几天，住在小姑子家，几个姑子和我老公都在上班，老太太的确需要人照顾，只有我还没上班，觉得自己应该去照顾一下，可想起老太太那些让我伤心的话，内心又不愿意去，他们也没有叫我去照顾。我内心很纠结，请刀刀指点一下！横刀建议我不要去，说我没把自己弄好，去了还会吵架。我马上就心定了：确定不去了！横刀说：你说你婆婆说了很伤你心的话，估计你把你婆婆气得也够呛。要说我气她的话，也就是说她没把儿子养好，要是把儿子养好了，我们婆媳之间不会这样，而且事情往往是因他儿子而起，然后是老太太无论错对都护着儿子。我还是没有完全弄明白。
2020.3.18
辟谷第十六天。昨晚睡到后半夜肚子疼得厉害，做了几次大爱都不行，就去蹲厕，结果排出很多大便，先干后稀，有点像拉肚子，难道是昨天吃红薯的缘故？我也惊奇于身体没有进食竟然能排便！我想排出的应该是辟谷前也就是半个月前的进食。有点后悔前天强行排便的行为！还要大便里没有血，说明智慧的直肠和肛门已自愈，太棒了！解完大便浑身轻松极了！一看时间已是凌晨五点多，有点睡不着了，不知怎么又想起一位过得很潇洒很自在有很幸福的女同事，她不用做饭，不用管孩子，只管把自己收拾得美美的，上班吃饭去娘家吃，休息时吃饭有婆子送过来，跟老公虽然两地，但过的永远是小别胜新婚的日子，每个节日、纪念日都有鲜花相伴。于是我写下这样一段话，希望女儿以后注意：你不需要做很多事情，只需要学会肯定、欣赏、鼓励、赞美别人，就可以得到你想要的东西！一定不要跟婆婆住在一起，也不要想着亲自去照顾她，在她那里，你永远是欠她的，因为你夺走了他的儿子。你可以偶尔去看看她，给她买点礼物，这样她还会感激你。如果她对你很好，你可以尽力感谢、夸奖她，但还是不要亲自去照顾她，那样你是自己给自己挖坑。千万不要企图用搞好婆媳关系的方法去增进夫妻感情，没用的，在母子关系面前，夫妻关系脆弱得不堪一击。
今天功课做得充分，身体还有一点虚弱无力，天行健之后觉得背肌有些累，需要趴下休息，看了好几集《佛陀》，看悉达多修行至最艰难处，需要战胜各种欲望——爱欲、乐欲、贪欲……晚上问莲如意夫妻关系问题，她说我学了这么久还没学明白，要真明白了，就能做到了。对老公指责、埋怨，还是我对他总是有要求，他总是达不到我的要求。是我对别人的要求为自己制造了痛苦，我不会以游戏的心态生活。活的很累！导师说的很对！以后要从不对别人有要求做起！
2020.3.19
辟谷第十六天。早上做完功课读了几遍《爱自己》，竟然几遍都读得泪流满面！好心疼自己！怎么就不会爱自己呢！我是怎么长大的呀！这几十年来我对自己的伤害有多大啊！
下午跟女儿上街逛，走了很多路，腿不累，主要是背肌酸困，不停地打嗝。因为觉得疲乏，就想吃东西，吃了一口女儿买的麻辣条，一个饺子。回家赶紧趴床上休息，又到了听直播的时间了。

琴心飞扬

2020.3.20
今天第四次辟谷第18天。单位催着让去完成年前就安排的体检，结果说我白细胞低，贫血，尿蛋白，让我必须住院，我说我没有什么不舒服，回去再观察一下。我肯定是不去住院的。但内心还是有一些不安，白细胞低到了2.6（正常值4-10），医生说很容易感染。下午医院又打来电话，让我一定要住院做治疗。我没有告诉家人，怕他们担心，以后反对我辟谷。我只是觉得不会有什么事，早上走了一个半小时到医院，检查完又是走着回来的，顺河堤慢慢溜达回来，走走歇歇，赏赏花，拍拍照，用了两个多小时。天太热，口渴，有些累。但一回到家，马上又有精神了，给女儿做手擀面，尝了一小口。吃了一个小苹果一个小梨，一些爆米花（总是抵挡不住它的诱惑，回来路上看见了就买了）。但我还是不能确定这跟辟谷有多大关系？复食后白细胞指数能不能很快上来？晚上逾明答疑没有答到我的问题，我就期待莲如意回复我的微信。我还问了当地导师致极，都没有回答我。
2020.3.21
今天第四次辟谷第19天。早起看到了莲如意给我回话了，说有些谷友辟谷期间去医院检查这些指标都是不那么精准的，但住不住院让我自己决定，我心里就没有那么担忧了。记得村长也讲过这个问题，不要看这些指标，听自己身体的。
老公在洗衣服，我想好不容易老公在家，给他们做做饭吧。他们吃饭时我上楼做功课。跑步很轻松，浑身很舒服，下着小雨，空气很清新。做六字和龙腾时雨大了，就在屋檐下面做。
回来后致极打电话过来，说看到我的微信了，也从我最近的提问中知道了我的情况，觉得我的指标跟我最近的心情有关系，叫我别害怕，如果担心可以吃些药，先让指标上来。我还是决定不理睬它。致极叮嘱我一定要有游戏心态，对婆婆对老公，我觉得还是挺难的，也许“蛟龙出海”对我来说这就是必须要闯的一关。
中午给他们包饺子，老公说想试试蒸饺子，他帮我包。第一锅好了老公迫不及待地往嘴里塞了一个饺子，烫得直吸溜，我让他赶快把上笼取出来，要么下面的就被蒸馏水泡上了，他还在吃个不停，我就多说了他两句，说他看见吃的就急不可耐，已经吃得积食很重还……女儿让我别说了，我就赶紧闭上嘴。闭上嘴后我试着感受自己的情绪，没有像以前一样马上觉得很委屈，还觉得很感恩女儿阻止了我。今天这算是有点进步吧！别人说我就说我，说得对，感恩；说得不对，不在乎就是了。人生就是游戏，何必在乎戏中的一些小细节！
他们俩吃完第一锅饺子就饱了，女儿又去看她的电影了，老公说去看婆婆挂针，我就一个人包剩下的饺子，第二锅蒸好后我忍不住尝了一个，太香了，这喉咙好像变大了，放嘴里一下就咽下去了，又吃了三个！算了，吃就吃吧！辟谷也不要对自己那么严格，也要有游戏心态嘛！
2020.3.22
今天第四次辟谷第20天。早上给女儿和老公做了早饭，他们吃饭我洗漱。然后和老公步行去陈仓园看婆婆。我们顺南河堤一路向东，欣赏美景，拍照，老公心情愉悦，我心里默默地给身体做着大爱。他想走哪里我就跟到哪里，踩一脚泥也罢。也许人生路上也应该如此，让他引导我，我紧跟就是，让他展现出男人的担当。两个多小时我们才到姑子家，姑子上班没回来，我和老公一起做饭，他很积极地洗菜，让我切、炒。他们五个人吃饭时我就去沙发上休息了。听他们吃得很香，四个菜全都光盘。下午择白蒿，洗好晾着。他们上班的上班，睡觉的睡觉，我躺沙发看《佛陀》，嘴馋吃了几瓣橙子，两个板栗酥，两口花卷。晚上蒸白蒿，做了两个菜，小米粥。我吃了几口白蒿。他们说我做的菜很好吃，吃个精光。女儿要吃鸡爪，我俩去超市买了生鸡爪，顺北河堤走回家。老公走累了，我说你吃了一肚子饭还不如一个二十天没吃饭的人，他说你厉害！我就是没觉得累。
2020.3.23
今天第四次辟谷第21天。早起组织完网络课程，上楼做功课。今天身体很舒服，很轻盈，跑步很轻松。春天，新生命的开始。我们人也可以像树木花草一样，迎来新的生命，我们也可以长出新的枝叶（精神状态），开出新的花朵（对生命新的认识，更加良好的心态）。
回来女儿还没吃早饭，在吃干面包片，我说她不好好吃饭，就准备给她炒昨天带回来的白蒿麦饭，结果看见她昨天油炸鸡米花烧黑没洗的炒锅，就让她去洗，我用平底锅给她炒。我炒好了她还没洗完锅，说烧黑的洗不掉，我让她去吃饭我洗。我已经有情绪了，叨叨她把锅烧成这样，洗不掉这锅就报废了…即使我意识到自己有情绪了，也意识到不该因为一个锅而叨叨她让她不高兴，可我还是无法控制地说着。女儿说了句“不至于”，盛了饭去卧室了。我还在情绪中出不来，不想给她继续做鸡爪了。但又马上意识到自己不能被情绪牵着鼻子走，该做什么还是做什么吧，就开始做鸡爪。一切准备就绪，鸡爪在慢慢烧着，我去问她吃完饭没有，她说吃完了，问她好吃不，她说不好吃，我知道她是不喜欢吃这个的，但还是吃完了，看她情绪又好像没事了。我很高兴自己现在越来越能让自己不陷入情绪太久，能在意识到情绪的时候努力从情绪里出来了。这样别人的情绪也就没有了。
下午听致极的快手直播，她邀请我连麦，我还是没有勇气，不知道说什么。看她有那么多话说，好生羡慕呢。自己的心还是被牢牢地禁锢着，无法自由驰骋！
今天总想吃东西，但我确定不是饿。最终还是吃了两个苹果，一把瓜子，几个馍片，两个鸡爪！管它还算不算辟谷呢！明天也就复食了！但我打算复食后一天就吃一顿饭（上班前）并尽量少吃，以免体重很快反弹（前天58公斤，今天59公斤了）。

2020.3.24
昨晚老公回来按门铃，我在刷牙直播，女儿去开了门就立刻回客厅干她的事了，只听得老公在外面说，没眼色，也不知道接一下东西。女儿说你还在门外面都没进来，谁知道你拿了东西，每次回来都是这样，嫌人不结东西，你又没有说一声你拿东西接一下。女儿把东西接进来了，老公继续叨叨：拿的东西还不是给你们吃的，没有一点心，人回来了，就应该接一下东西，我车还没放好，为了不让你们下去，我就再多跑一趟。早知道你们这样，就不拿这些东西了……他放好车回来继续：把你养这么大还给我讲开道理了，咋给你爸说话呢？女儿说是你先给我讲道理的，我才给你讲道理，你会不会好好说话？我也因为在刷牙一直没吭声，就听得俩人都不会好好说话。直到老公说“把娃养成啥了”时，我忍不住开口了：“你说话非要撞得墙倒房塌吗？谁把娃养成啥了？你又想说谁？”他说：“娃也是我养的，你以为是你一个人养的吗？”“好，那就行了，自己养的娃，就认了吧！还埋怨啥？”
舌战暂停了，我继续听我的直播，老公拿了几个他拿回来洗了在吃。我无心听直播了，脑子里一直在想刚才三口人的说话，全都是指责、抱怨，这样下去怎么行呢？于是我把女儿喊过来，想就此问题三人交谈一下。我说：就刚才的情况，咱们三个都反思一下自己的问题，都不要指责别人只说自己。老公一张嘴还是在给别人讲道理，我打断了他，让他只能说自己。我先检讨了自己：你们俩争吵时我先开始没吭声，但当我发言时还是在指责你爸，不会调控当时的气氛，这是我的不对。老公也跟着说自己应该在门口喊一声接东西。我提示他不应该怎样，他半天不说，后来终于说出了不应该指责抱怨。女儿又开始说他爸就是不会好好说话，包括过年让她奶生气也是他爸不会说话、不会做事惹的：“你不想让我奶洗碗，过来问我咋不洗碗，嫌我妈让我奶洗碗了，那你为啥不去洗？你接过来一洗不就啥事也没有了！还有，你好不容易回来了，我妈本来挺高兴的，可你就会惹她生气，让她伤心。从来没有见过你看见我妈很高兴的样子。我就觉得你一点不爱我妈！你让我妈经常是一个人吃饭，我心里就很不高兴！”女儿说完去洗澡了。我没想到女儿说这些，没想到以前总把一个人吃的饭发给女儿看想让女儿知道即使我一个人也很开心却让女儿看到了我一碗饭后的寂寞与悲伤。我一个人在餐厅悄悄流泪，为自己，也为我对女儿造成的心理伤害，也为女儿的长大……
我擦干眼泪再次回卧室，提醒老公不要再让我们的婚姻影响女儿的婚恋观，老公还在推卸责任，说是我总在女儿跟前说他不好。我也又抱怨他不是值班就是加班、执勤，哪里想过我总是孤零零一个人。他说我没有给他做好油饼，炒几个菜等他回来吃。我说你不回来我做那么多给谁吃，只会徒增悲伤，这么多年来我做了多少次饭你不回来吃，让我天天吃剩饭……
他睡着了。女儿洗完澡也睡了，我怎么也睡不着：这个家不能再如此下去了！我辗转反侧：必须立刻行动，改变这种状况！怎么做呢？我写了下面一段话发到了家庭群里（时间已是凌晨）：
        否定、指责、抱怨、批评会让自己、让别人内心聚集诸多负能量，会让人心情郁闷，做事不顺，身体也会出现问题。所以，我们要停止一切否定、指责、抱怨和批评，更多地去肯定、欣赏、鼓励和赞美别人，给自己、也给别人内心注入更多爱的力量。因此，我建议：以后我们三人每天在群里至少发一句肯定、欣赏、鼓励、赞美的话（包括给自己）。希望以此方法慢慢改掉我们总给别人挑刺的毛病，成就自己一双慧眼，养成用欣赏的眼光看别人的好习惯，使我们之间的关系更亲密，也使我们与别人相处得更好！如果支持我的想法，今天就开始吧！
后来我还想制定一个家庭公约，编写了五点，还没有想好，已是凌晨一点多了，先睡吧，慢慢来！
早上醒来晚了，看到了老公的响应：昨晚开家庭会议这是增进家人其乐融融的好办法！各抒己见，自查自纠，重点说自己做的不够好的地方，有啥问题随时都可以召开！为娃她妈点赞！
我发：昨晚的家庭会议上，老公你能很快意识到自己的问题，很棒哦！感谢你给我们带好吃的回来！我知道你是最爱我和女儿的！我们也很爱你哦！
老公：我心里有说不出的温暖……好孩子是夸出来的，原来我们也是如此啊～
我：不知为什么，一直以来，我们总是把感恩、欣赏与内心的喜悦放在心里没有说出来，倒是把各种负面的情绪一股脑的倒给了自己的亲人，所以我们都不快乐！我们必须改变这样的状态！
在楼顶天行健时想起昨晚的家庭会议上女儿最终没有做检讨，我就给女儿单独发了一段话：孩子，我和你爸都说了我们的问题，你还是没有说出你的问题！好好想想吧，你昨晚也有错的！妈妈不希望你对你爸这样！他是问题很多，但我们这样对他也不对，也许我们有更好的、更有效方法。你必须先跟你爸道歉！家是讲爱的地方，不是讲理的地方！我和你爸就一直在给对方讲道理，结果越讲越僵，越讲越气，彼此听不进对方说的话。为什么？因为越讲道理心离得越远了。我们一家人总是在理论，彼此的心会越来越远，有一天我们会像陌生人一样！
过了一会儿，就看见了女儿的道歉：给爸爸道歉 昨晚我说话的方式不对 也没有跟你好好说话 对你没有耐心 也伤了你的心 对不起 谢谢你对我对妈妈的爱和包容
天行健完毕，回来看见女儿在喝我做好的粥，他说不想吃别的了，我热了四个蒸饺和一点白蒿麦饭，端过去她吃一个。我喝了一小碗粥，吃了三个饺子，两口麦饭。今天就算复食了。
下午做了炖土豆和炸蘑菇，和女儿吃，我吃了一小碗米饭，晚上胃不舒服，可能是吃得有点急了，給胃做大爱。六点开始网络培训，没结束就退出来听叨叨的答疑了。边听边原地踏步走，胃胀气，打嗝，好像胃宝宝还想辟谷呢。

琴心飞扬

第五次辟谷开始了

琴心飞扬

昨晚村长发信息，我不到五分钟就收到了信息，不断打嗝，打哈欠，流眼泪。本来想问问村长我每次辟谷期间一直不解大便，复食后解大便很吃力，从辟谷开始应该注意什么，是不是要喝点蜂蜜水。其实我已经决定喝蜂蜜水了，就想自己试试看吧，就没有提问。今早晨起照例边洗漱边听清晨大爱语和美丽健康大爱语等音频。然后喝了一杯蜂蜜水，就出去天行健，在公园里做了龙腾和服气功法，。今天天气凉爽，舒服极了。回来也没有想吃想喝的感觉。就开始看书。这些书是这一年内在看的，有的读完了，有的看了一部分，有的还没看，有的反复在看，比如《破译疾病密码》和《终身成长》

琴心飞扬

20200722第五次辟谷第一天
昨晚村长发信息，我不到五分钟就收到了信息，不断打嗝，打哈欠，流眼泪。本来想问问村长我每次辟谷期间一直不解大便，复食后解大便很吃力，从辟谷开始应该注意什么，是不是要喝点蜂蜜水。其实我已经决定喝蜂蜜水了，就想自己试试看吧，就没有提问。今早晨起照例边洗漱边听清晨大爱语和美丽健康大爱语等音频。然后喝了一杯蜂蜜水，就出去天行健，在公园里做了龙腾和服气功法，。今天天气凉爽，舒服极了。回来也没有想吃想喝的感觉。就开始看书。这些书是这一年内在看的，有的读完了，有的看了一部分，有的还没看，有的反复在看，比如《破译疾病密码》和《终身成长》。中午又做了一轮叩齿吞津。下午做了一些工作上的事。想录制读书音频，试了试，效果不好，没保存。晚上在家做了龙腾和服气，然后出门天行健，风很大，有些凉，但我心情特别轻松愉悦，走着走着不禁想要蹦一蹦，就像小时候一样一蹦一跳地走一阵，好像几十年没有过这样的感觉了。路上碰到一位姥姥（不知道为什么我就笃定她是姥姥）背着小孙女在走路，小女孩背着个小背篓，嘴里还在念诵古诗，有时候念错了，姥姥给纠正一下，这样的画面太温馨了，我不禁想把这画面拍下来。结果在偷拍时被姥姥发现了，我就直接表达了我的想法，她们很乐意让我拍照，之后还和我一路滔滔不绝地聊起了姥姥带孙子的辛苦与快乐。
回到家我就发了朋友圈：姥姥背个宝宝，宝宝背个篓篓，篓篓里装着花花，宝宝念诗哇哇。
睡觉前继续听直播课，又做了一轮叩齿吞津。

琴心飞扬

20200723第二天
早起叩齿吞津，一杯蜂蜜水，龙腾，服气。看书等雨停，可雨一直没停，11:00多了，在家跟着回放原地天行健半个小时，之后觉得不够，自己又走了一会儿。也不想喝水就吃了小半块苹果，做了点家务。
中午的叩齿吞津是看一会儿书做一遍，用了两个小时才完成的，没有集中做，不知道有没有影响，不管了。
下午一直看书，半下午时胃好像有点饿的感觉，抚摸着它提醒它我们在辟谷哦，一会儿就没感觉了。《终身成长》这本书看起来有些难懂，需集中注意力看，有些累。今天还加入了两个当地的读书群，期待能有收获。
六点左右看外面雨还在下，也不能出去走走。嘴巴无聊，想吃点东西，吃了剩下的半块苹果，又吃了一小块威化饼，一个小小麻花，不一会儿就觉得胃不舒服，赶快给胃宝宝道歉：“对不起哦，下午还提醒你我们辟谷呢，这会儿我又嘴馋，真该打！”
实在不想看了，雨好像停了，赶快出门走走去。
其实雨一直没停，但雨中天行健还是挺舒服的。返回时雨下大了，老公下班回来看见我不在家，打电话问我雨那么大在哪里呢？看我（打着伞的）淋湿了，说我怎么下着雨还出去天行健？我说在家呆一天，闷得慌。
洗漱，听直播课，向志佳导师提问，说晨起喝蜂蜜水可以。
叩齿吞津好像没做够，睡了…

琴心飞扬

20200723第三天
晨起扣齿，服气，龙腾，喝蜂蜜水，没什么不适，想起前面两次辟谷在第三天起床后都有些乏力。
忘了说前两天还一直在忍受着阴道口炎症的痒，一直在用外用药（这个药用了快一个月了），今天好像好多了。本月13号就来的例假也是迟迟不干净，这次来例假从一开始就一点点，还很干，色黑，一直没有鲜红的液体状态的血，不时会有一些黑色的小渣块，我想也许是子宫在自我疗愈内壁上的肌瘤吧，想到这就很开心呢。
又想起昨晚女儿发来表情：流泪。我问，咋啦宝贝。答，细胞污染了，全扔了，只有两管了。我内心很清楚自己该怎么安慰她（最近现不是在看《终身成长》这本书吗）（我要引导孩子用成长型思维模式面对问题，虽然看起来好像有点晚了，但肯定有用），我说，失败也能让你有收获哦。她说，买细胞1500。我说，这个教训有点贵而已。她说老师会不想再花钱。我让她向老师表达歉意，像给我们发的一样，让老师知道她很伤心，剩下的就是老师的事了（我的这种思想是受辟谷心法课的影响）。她说她还冻存了两管，师姐说排除一下污染源，如果都没有问题就是操作的问题，就先拿别的细胞练练手。她说暂时不会告诉老师，现在还没到重新买的地步，只是剩下的不多了。并给我看之前健康的细胞和死了的细胞。孩子还是心情不好，我告诉孩子，失败是很正常的事，不用糟心，现在只需要总结经验教训。
在整个跟女儿交谈的过程中，我内心很平静，觉得这不是什么大不了的事。这要在一年前，我面对女儿的不开心，都会自己伤心起来，然后就会去找原因，找到老公头上，并抱怨老公从小没有给女儿足够的、正确的爱，致使女儿内心不够强大。
今天回想这件事，才发现自己现在内心变得强大了。
外面还是一直下雨，不能出去天行健，下午要去单位开考务会（公务员考试），就走着去吧。
洗洗脸，看书。
下午撑着伞天行健一个半小时到单位。开会时做了叩齿。
布置完考场回办公室收拾了堆东西（放假时没收拾），叫老公开车来拉。给朋友送两袋子书过去。给弟弟送点东西，帮弟弟拿上去，跟小侄女玩了一会儿，小家伙特别开心，越来越调皮了。
晚上跟老公说起女儿，他心不在焉，我有些生气。他坚持己见，就知道说让女儿回宝鸡就业，我说你让人家回来人家不回来你有啥办法。他又说是我让女儿往远跑（每次都这样说）。我说我只是尊重女儿自己的想法。希望他也不要正面那么直接地坚决地要求女儿回来就业，越说孩子越不愿意回来。
唉，又是各说各的理儿。他还说给孩子讲道理，没法说了……女儿也说跟他爸没法交流。他不懂道理还跟人讲道理，咋办嘛！

琴心飞扬

202007234第三天
晨起扣齿，服气，龙腾，喝蜂蜜水，没什么不适，想起前面两次辟谷在第三天起床后都有些乏力。
忘了说前两天还一直在忍受着阴道口炎症的痒，一直在用外用药（这个药用了快一个月了），今天好像好多了。本月13号就来的例假也是迟迟不干净，这次来例假从一开始就一点点，还很干，色黑，一直没有鲜红的液体状态的血，不时会有一些黑色的小渣块，我想也许是子宫在自我疗愈内壁上的肌瘤吧，想到这就很开心呢。
又想起昨晚女儿发来表情：流泪。我问，咋啦宝贝。答，细胞污染了，全扔了，只有两管了。我内心很清楚自己该怎么安慰她（最近现不是在看《终身成长》这本书吗）（我要引导孩子用成长型思维模式面对问题，虽然看起来好像有点晚了，但肯定有用），我说，失败也能让你有收获哦。她说，买细胞1500。我说，这个教训有点贵而已。她说老师会不想再花钱。我让她向老师表达歉意，像给我们发的一样，让老师知道她很伤心，剩下的就是老师的事了（我的这种思想是受辟谷心法课的影响）。她说她还冻存了两管，师姐说排除一下污染源，如果都没有问题就是操作的问题，就先拿别的细胞练练手。她说暂时不会告诉老师，现在还没到重新买的地步，只是剩下的不多了。并给我看之前健康的细胞和死了的细胞。孩子还是心情不好，我告诉孩子，失败是很正常的事，不用糟心，现在只需要总结经验教训。
在整个跟女儿交谈的过程中，我内心很平静，觉得这不是什么大不了的事。这要在一年前，我面对女儿的不开心，都会自己伤心起来，然后就会去找原因，找到老公头上，并抱怨老公从小没有给女儿足够的、正确的爱，致使女儿内心不够强大。
今天回想这件事，才发现自己现在内心变得强大了。
外面还是一直下雨，不能出去天行健，下午要去单位开考务会（公务员考试），就走着去吧。
洗洗脸，看书。
下午撑着伞天行健一个半小时到单位。开会时做了叩齿。
布置完考场回办公室收拾了堆东西（放假时没收拾），叫老公开车来拉。给朋友送两袋子书过去。给弟弟送点东西，帮弟弟拿上去，跟小侄女玩了一会儿，小家伙特别开心，越来越调皮了。
晚上跟老公说起女儿愿意相亲的事，他心不在焉，我有些生气。他坚持己见，就知道说让女儿回宝鸡就业，我说你让人家回来人家不回来你有啥办法。他又说是我让女儿往远跑（每次都这样说）。我说我只是尊重女儿自己的想法。希望他也不要正面那么直接地坚决地要求女儿回来就业，越说孩子越不愿意回来。
唉，又是各说各的理儿。他还说给孩子讲道理，没法说了……女儿也说跟他爸没法交流。他不懂道理还跟人讲道理。不过我也给他讲道理了，举了我爸从小一直控制我所以我到他去世都恨他和婆子让我生二胎我就坚决不想生的例子。
俩人说不到一起去，还是不说了吧。他闭上眼睛睡觉了。一会儿说冷（最近下雨天凉）就来拉扯我的被子（我觉得冷，这几天一直盖两个夏凉被），把上面那个被子横过来给他的被子搭上，我说我脚冷，不要拽我被子，那个屋里还有被子去拿一个，让他给我盖好。他生气地给我扔过来，说把他冻死了我就高兴了。但就是不去再拿被子。我说：“你冷为啥还懒得去拿那屋床上的被子，能让自己冻着也要偷这个懒吗？偷懒到底有啥好处！”他躺着一声不吭一动不动，我想你爱咋咋，就关灯睡觉了。可我还是很生气而且觉得他盖一个夏凉被也就是有点冷，怎么也没法安睡，就又起来给他拿了一个被子扔给了他“你知道我不给你拿被子根本没法睡着，你就是故意折腾我！”他说：“我就想让你关心一下我。”他的语气变了，并说把我拿来的厚一点的被子给我盖上。我说：“你为什么总想让别人关心你，为什么不能自己爱自己！你天天上班加班的，谁关心我了！我也只能自己把自己管好！以后咱们就各自管好自己好了！”

20200725第四天
今天公务员考试监考一天，早上天行健走到监考点一个半小时，中午监考两小时，下午监考三小时，加上考前各项检查、组织签字，一直在忙，中午只有一个半小时吃饭时间，我把单位发的盒饭给了徒弟让带给孩子吃，去另一个同事家里休息了一下。早上雨大，穿的网鞋袜子全湿，一中午也没暖干，同事给我找了一双新袜子，感恩！下午的监考时间长，好多人说瞌睡，不停喝水，不停上厕所，我还好，没吃没喝，正好不用找工作人员来顶替一会上厕所。不过三个小时什么也不能干实在难熬，只能在教室来回走，走走坐坐。今天的叩齿吞津做得很充分，就是没有做龙腾和服气。下午监考结束后大家都喊累，我也觉得有些累，可我还是想走回家。现在好像真是走路上瘾了。不过还是累得走不动，两条腿很沉，走到河堤上做了一遍龙腾和服气，稍微好一些了，不过走起来还是不轻快。坐下歇了一会儿，还是坚持走回家了。很快洗漱一下就躺下了，真是太累了，今天这两条腿可真是辛苦了！以后可不能这样了，这又是不爱自己了！心里想干的事也要看身体愿不愿意！身体累应该就是身体不愿意了！


20200726第五天
早起一杯蜂蜜水就跟老公去姐姐花店，路上我建议他问问外甥女报志愿的事。我在花店帮忙他去单位值班了。在花店都是些琐碎活，也没能做功课，到中午没再喝水，吃了一小块红薯。姐姐吃饭时我出去转了转，太阳很晒，就走到商场了，买了一条裙子，在地摊上买了三副耳钉，回到店里喝了半小瓶水，和大家商量外甥女志愿的时候吃了几口水果、一点点鲜核桃、一点点瓜子。
刚加入一个读书会，7:00要进群，我只能到门外去跟大家交流，听了一会就打招呼退出了，以后有的是机会。
大家去吃烤肉，我吃了一点点菜，尝了一点点肉，喝茶水了。11:30才回到家。

琴心飞扬

20200727第六天
早起有些晚了，蜂蜜水，服气，龙腾，在院子慢跑天行健，没做完，太阳出来太热又回到家里做，看见有很多家务要做，就边做家务边做大爱，一直做到下午三点多才结束。
家里收拾之后很清爽，又在心里想，老公回来该说家里好干净啊。经常在付出之后会有这样的念头，还是在求别人的认可，以后要改哦，自己做好自己该做的想做的就行！
清理、洗衣结束，奖励自己半个油桃。拖完地，有点累，再奖励半个油桃。哈哈，这是不是在找理由吃东西。
赶快读会儿书吧，《终身成长》这书太好了，看得上瘾呀！
晚上给妈拿点东西回来，赶快进读书群，这是个佛学网络读书群，读书内容还不错。
今天再去想老公那天说的那句话——“我就想让你关心一下我。”我意识到可能是因为我们好久没有夫妻生活他内心极度的缺爱。我俩有两个多月了一直身体有问题，不能过性生活，我可能因为一直在学习，内心强大了很多，没有像以前那么空虚，所以即使有需求也没觉得委屈。看来性生活的确对夫妻感情有着非常重要的意义。可他总是忙忙忙，一直说看病可总是没时间。看来只能我催促他了。
这两天觉得我自己外阴的炎症好多了，可能是辟谷的原因吧！感恩我智慧的身体！
老公又喝酒回来晚了，浑身是酒臭味，让我又犯恶心，还是没忍住说了他（他仍旧有不可不喝的理由），并让他以后喝了酒就别回来了，住单位就行了。我抱着被子睡女儿房间了。
现在想想我收拾的家，也就是让自己舒服的，人家连看的功夫都没有。

琴心飞扬

20200728第七天
早起叩齿，蜂蜜水，排便（太高兴了，排便还算顺畅）。下楼龙腾、服气、天行健。院子嫂子教玩抖音。
回来喝水，吃了一个鲜核桃，一小牙苹果，一个小枣。
今明两天要完成一项重要工作，录制推荐书目并朗读片段，赶快准备吧！
录制了一下午，总是出错。辛苦了，奖励自己一块苹果。八点多了，老公还不见回来，是不是生气了（昨晚嫌他满身酒臭），还是又去喝了。打个电话吧！还真是又有招待！
今天两肋总有些不舒服，不知道是硬板床睡的还是因为心里又有纠结了。
在家总想找东西吃，还是出去天行健吧！
不知是不是辟谷的原因，一路上总是闻到烟味和口臭味，步行桥上乘凉的人很多，空气不怎么好！走到河对岸河堤人少了，空气好多了！
西安的闺蜜打电话来聊天，影响了一会儿做大爱，就比较笼统地做了一下，身体微微出汗。腋下两肋还是疼。

琴心飞扬

20200729第八天
早起叩齿，蜂蜜水，龙腾、服气、天行健。
两肋不疼了，看来可能是睡硬板床的原因（辟谷以来也没称过体重，但明显瘦了，腰部肉肉少了很多）。
不想出去晒太阳，就在院子的阴凉地来回走，院子里不时有人走过打招呼，小朋友们骑车撞到我，都不影响我做大爱。
继续没完成的录音工作。
中午做叩齿伴着轻音乐，就不那么心急了，也放松了一下心情。
从昨天因为忙，没有给外阴抹药，但没有不舒服，感觉好好的了，这是不是也算“停不停药身体说了算”！
下午去医院看病人，医院门口要扫健康码，老公说让我扫，人家说每个人都要扫，老公说他没微信没支付宝不会用等等谎话废话，人家让他下车登记，他又不下车。我下车扫了码，让他赶快扫，他扫了后又说咋找验证码，在哪里嘛………我让他闭嘴，帮着他完成了扫码。进去后我还很生气，就给他讲道理，说他也是执法人员，为什么就不理解人家工作人员，不配合，找各种理由，这不是为难人家吗，一分钟就可以结束的事非得找各种理由，还造成门口的拥堵。他说他不会，我说不会学呀，他说他不想学，又说他嫌麻烦懒得做。我越发生气了！晚上直播课向二姐提问，我是不是做得不对？我不该给他讲道理吗？他常说“我懒得做”“我不想学”，以后遇到这种事我该怎么做？二姐说他缺的这一课需要他自己去补，或别人会给他上这一课，而不是我，我要永远站在老公这边，我只需要做好自己。我如果能做到心甘情愿就帮他弄，不能做到心甘情愿帮他那就在一边心平气和地耐心等待，我也没必要对他说闭嘴。他要怎么做是他的事，而他不愿意听我的是我的问题，老公的执拗说明我以前也是个固执的人，被说中了。我需要好好思考一下自己的问题。