第四次辟谷

琴心飞扬

20200730第九天
昨晚睡觉时就觉得背部有点不舒服，早上起床有点心慌无力，喝了半杯蜂蜜水，做完叩齿，下楼做龙腾和服气，慢慢好转，天行健稍慢，结束后有了精神。中途院里的嫂子买的葡萄吃了几颗，还吃了一小块蛋糕。
中午叩齿，服气。
制作录音时太投入有点晕（朗读了好多遍，用气过足）。
晚上龙腾，天行健时中途觉得胃有点凉，抚摸了一会儿就好了，往回走时有点累，就走慢一点。回来服气，听直播、叩齿。

琴心飞扬

2020.9.30
昨晚在外面有事没赶上听村长发信息，回家的路上自己给自己一个意念，心想明天能辟更好，辟不了明晚再看回放接信息。今天早上正常天行健上班，一直到中午的宴席都没有饥饿的感觉。从昨天听到一个朋友脑出血去世的消息去吊唁以后心情就不好，脑袋一直胀胀的。
2020.10.1
辟谷第二天。今天国庆放假了，早起就开始洗衣服收拾换季衣服整理东西打扫卫生，一直到晚上跟姑子们团聚吃饭没吃没喝，没有什么不适。席间吃了两口水果，半个核桃，喝了一杯茶水。
2020.10.2
辟谷第三天。早起就准备出发去汤峪参加辟谷营。老公昨天提出送我们，我很开心。这次和妈妈妹妹一起去。一路上在车上聊得很开心。致极营长叫我带小组，我没有担心自己做不好，做就行了。更开心的是西安的杨景浩来了，跟我一个组，有他晚上的讨论进行得很深入，收获很大。
还有更开心的，跟认识的一位谷友严利同住一屋，她的释放很感染人，晚上看喷泉时逗得妈妈直笑。感恩辟谷营，让我和妹妹妈妈能较长时间相处，一同看美景，一同学习爱的文化、家的文化。
2020.10.3
辟谷第四天。全营四十多人早起跟着杨景浩天行健。妈妈精神很好。我上山时觉得迈步有一点不太轻松，下山时好多了。
最近这一个多月以来，在单位、在跟老公出去应酬时总是被人夸漂亮、年轻。这次来辟谷营也总被人叫大美女，说我五官长得很立体，很有气质，连妹妹都说我下巴尖脸型好，难道是辟谷让我越来越美了！
2020.10.4
辟谷第五天。一切良好。辟谷营下午五点结束，老公来接我们。傍晚到虢镇花店帮大姑姐整理鲜花，然后走又到高新花店。晚上跟老公住单位（值班）。
2020.10.5
辟谷第六天。早6:30到花店帮忙装婚车。然后回家换衣服准备去西安学习易筋经洗髓功。约到三位宝鸡谷友一起去。去之前给徐丽送去搬家礼物和鲜花。下午两点多到营地。
2020.10.6
辟谷第七天。学习有所获，还不错。但没有入会。
2020.10.7
辟谷第八天。早上泡了温泉，没参加义诊，赶回宝鸡，参加了徐丽的搬家宴，吃了很多肉，辟谷也就此结束。晚上又吃宴席。吃完和老公在河堤走了两个小时。
2020.10.8
上班，早上走去单位，中午走回家，下午再走去，晚上再走回来。没吃饭，吃了几个猕猴桃。晚上和朋友吃火锅。
2020.10.9早饭没吃，拉出了大便，还算顺畅（昨晚喝了蜂蜜水）。中午吃了一点汤面，一个馒头，水果。晚上回家很想吃，吃了很多水果和一些面豆。
2020.10.10

琴心飞扬

2020.12.2
昨天晚上接到了村长的辟谷信息。想试试今天能不能避谷。其实内心还是有些纠结的，因为前天歪了脚，刚贴上膏药，没有上班在家休养，不能多走路，天行健就不能走得太多。按医嘱一次只能走5、6分钟，休息20分钟后再走。所以就只能间断地走，间断地给身体做大爱。
我崴脚肯定是有原因的，那天早上上班有点着急了，下台阶时又回头多看了一眼旁边路过的一个美女，但这都是表面原因。内在的原因是我前段时间整个状态都不太好，总是觉得自己的很多老毛病都出来了，有点控制不住了。我就努力地在调整，越是调整不过来就越急，越急就越努力。真是应了村长的那句话“勉强的都是不好的”。肯定是我的身体感受到了我内心在勉强自己，就给我一个提醒，让我崴了脚。或者还是我不够灵活，在工作中过于较真（门卫都这样说我）。抑或是给一个朋友的孩子辅导功课，每天晚上回家晚，冬天天黑得早了，一直想给朋友说不让孩子来了，但一直不好意思说。还有一件事是一直想请两个朋友吃饭，但一拖再拖，总纠结到哪里请吃。总之，活得不太轻松自在。现在脚一崴，这些都可以放一放了。
今天没喝一口水，不想喝，也不想吃，但还是吃了一小块苹果。晚上跟直播天行健一下子走了40分钟，脚没觉得太累，感恩我的脚踝受伤了还这么给力。
2012.12.3
辟谷第二天：脚受伤后第三天，今天上班了。同事都不能接受我早早来上班，出于关切说我应该多休息几天。但我的身体情况他们不了解，只有我自己最清楚。这就像辟谷一样，只有辟谷的人才知道辟谷对身体没有伤害，反而对身体有好处。从学生满怀疑惑的眼神中我感受到了他们对我的爱。上完课有个小女孩跑过来问：“老师你的脚好了吗？”
中午下班后办公室就剩下我一个人了，做了一遍龙腾和服气。走了20分钟天行健。跟直播静心休息。
下午下班回家后跟英子白发直播做头部按摩，之后跟了一会儿天行健。准备明天去训练营的东西（住两天宾馆）。洗头。听辟谷直播答疑（刀刀的），之后陈亭秀夫妻俩的分享挺好，让我知道了很多事我们没去做是因为自己不相信这件事能做。决定办的健身卡美容卡不想用了要可以勇敢地去找商家要求退钱，可以求助消费者协会。
今天上午吃了一颗糖（同事喂过来不好意思不吃），一个库尔勒小梨，喝了少量白水，晚上喝了半杯蜂蜜水，吃了半个苹果（没有想吃，只因是昨天吃剩下了一半）。
2020.12.4
辟谷第三天。早上去换药。到单位吃了一个小橘子，少量饮水。今天大腿后面有点疼，就少走一点吧。中午静心后腿轻松了一些。下午下班后直接到辟谷营报到，没赶上见面会。

琴心飞扬

2020.12.5
辟谷第四天。昨晚看了一会电视剧睡晚了，从后半夜开始感觉很热。早起心慌气短，开窗通风透气。来训练营没带任何吃的，只能喝点水，服气，龙腾，同宿的谷友姐姐说（她学了五年的气功）给我送点气。想问谁要颗枣吃吃，又不好意思要。上下楼跑了几趟后好一些了。第二节课时旁边的姐姐吃枣问我吃不吃，我就说给我两颗，真是一切都自有安排。学习辟谷后觉得运气越来越好。
晚上跟老公视频，他在蒸包子，想表扬他，但说不出口。今天两腿特别困。
2020.12.6
辟谷第五天。早上同宿吃苹果，让我也吃几口，上课时胃有点不舒服。早上没做功课，课间在楼梯口天行健，中午跟大家一起做了服气。群邀约我只邀到18个人，也就这样吧。训练营快结束时宝鸡宁静的分享让我很受益，生活本游戏，性生活更是游戏，不要把它看得有多么神圣，太认真了就没法玩了！晚上老公说还有应酬，我自己公交回家。早早洗漱，学了两天不想学了，躺床上看电视剧呗！
今天吃了一颗糖，两个小猕猴桃，喝了半杯蜂蜜水。
2020.12.7
辟谷第六天。老公今天生日，一直在想怎么给他过生日，蛋糕？晚上去单位陪他值班？吃饭？不行，我还在辟谷！买个什么东西UU跑腿送过去？不行，上班，去哪里买？买什么？
一直到中午下班，同事都走了，我做完辟谷功课就准备给他发一段祝福的话，就开始编写，又想做成贺卡样子，结婚美图秀秀做不了，就只翻出来他的几张照片拼了拼，连同这段话发给了他：“老公，生日快乐！一个巴掌的年龄了，该奋斗的已经奋斗了，该尝试的也尝试了，今后的日子，愿你眼里存星光，手心握太阳，平安喜乐，心甘情愿，顺其自然，享受生活赐予你的一切……”
今天两腿很冷，下午下班老公也没说来接我，同事叫去体验热灸，感觉还不错。微信问老公要不要陪他过生日，他也没回话，打电话问，他说刚洗澡了，正在吃饭，他值班让我回家，我就坐公交回家，半路想去看妈妈和小外甥女，就去弟弟家玩了会。妈妈说我这次辟谷看不出什么。
回家洗漱完坐床上听直播梳头按摩，没想到按摩完脚也热了（这几天脚一直冰凉）。
今天吃了一个库尔勒小梨，晚上妈妈说有蒸红薯和南瓜盒子，各吃了一口，回家又吃了一个猕猴桃，睡前喝了半杯蜂蜜水（主要考虑快复食了，用来缓解一下复食后大便的困难）。
2020.12.7
辟谷第七天。今天腿脚都很冷。中午做完辟谷功课赶快把脚靠在暖气片上取暖，12:40跟直播做静心。
中午吃了两颗枣，一个小梨。晚上回家后肚子咕咕叫，老公回来吃包子，让我吃一个，我想喝点酸汤，就切了点白菜煮水加点盐醋滴点香油就着吃了一个小包子，就这样复食了。
这次辟谷没怎么瘦，肚子还总是胀胀的，那天问一个老谷友，她说不管它。脸也没瘦，但皮肤很光滑。辟谷前的口腔溃疡好了，上颚的肿块也小了很多，像前几次辟谷一样，一直没有大便。辟谷前刚崴伤的脚（有点骨裂）恢复比较快，在家休息了三天就上班了，走路没问题，还能天行健，只是在室内走，不能走太多。后面两天受伤的脚腕在晚上很疼。今年从入秋以来，一直煮点水掉头发，这次辟谷当中头发不再脱落了。