学了心法，制定适合自己的辟谷方法

晋宏宇

今天是5月16日，情绪提升第11天，这段时间跟随和美老师做自爱情绪提升以来，每天打卡写日记，看美文，做静心认识到情绪的重要性，情绪来自哪里？来自我们的父母和自己！情绪是一种能量，是智慧是来保护我们的，以总会为自己的坏脾气而苦恼现在能正视它，将它转化为正能量。加油！感恩和美老师的大爱′！

晋宏宇

今天是5月30日，对自己有太多不满，尤其是去外面受人影响，回来就没着没落的，要吃东西填补，找到自己，自爱，自信，自律仍是我的功课，好在能觉察到自己的这些情绪！已然提升了！加油！游戏人生记住了！

晋宏宇

今天是6月3号，上午卖纸片去公园锻炼身体，练了刀剑棍，下午善待的辟谷公开课，讲了第二项虽说有点死板，但还是给自己点赞！昨天相信外力而去求神，让我更明白自己就是自己的神，何必外求，我要自强不息拿回自已的力量，保护好我的身体还有钱财！今天下午王老师说的智慧是什么？就是谦虚空杯心去学习。慧是用两把扫帚扫除心灵的沉碍！讲了一个人的家庭密码。一个人在家里的表现是由他的家庭密码决定的，懂了后能包容家人，改变自己去欣他！真棒！